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摘 要：主要运用文献资料法、访谈法、数量统计法等对世界优秀男子400米运动员的全程速度特征进行分析，以揭示世界优秀男子400米运动员速度分配的特征，为提高我国男子400米运动成绩和改进训练方法提供科学依据，对参加第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛运动员的50米分段时间、平均速度进行分析统计。结果表明：应延长400米跑的加速时间；8个50米分段的标准差越小匀速跑的能力越强；最快和最慢50米分段的时间差与运动成绩显著相关。
关键词：男子 400米 分段速度 速度特征
一、研究目的
400米既需要“速度储备”，也需要速度耐力，因此跑400米不能过早地耗尽能量，而应合理地分配速度。通过检索文献发现，对400米采用何种速度分配以达到最好成绩的问题还缺乏研究。教练员在训练过程中，大多强调合理地控制量和强度，考虑训练后的间歇及休息时间的安排，以达到超量恢复的目的，而对400米跑各分段的速度分配却极少有人提到。本文对参加第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛运动员的50米分段时间、速度参数进行分析与比较，揭示世界优秀男子400米运动员的速度分配特征，为改进训练方法和提高我国女子400米成绩提供科学依据。
二、研究对象与方法
1.研究对象。本文的研究对象为优秀男子400米运动员的速度特征，运动员参赛数据来源于布吕格曼和费罗等测试发表的第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛前8名成绩及有关速度、时间参数。
2.研究方法。（1）文献资料法。通过查阅中国知网、百度文库、谷歌学术及相关书籍等，了解男子400米的发展现状及未来的发展趋势，收集第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛运动员的速度、时间参数。（2）专家访谈法。访谈主要分为两方面，一是访谈短跑方面的专家及相关教练，了解他们对400米跑的整体看法及对速度分配的认识；二是访谈男子400米运动员，了解他们400米跑的亲身体验及对速度分配看法。（3）数理统计法。采用多元统计方法，对相关数据运用SPSS11.0进行统计分析。
三、研究结果与分析
1. 400米速度变化规律。根据收集到的数据，计算出16名男运动员8个分段速度及时间，通过计算可发现，世界优秀男子400米运动员各分段时间变化有明显规律，时间分配呈U形曲线，由时间分配可推断出速度分配，运动员在第2个50米达到最大速度，而后逐步下降，在第8个50米速度下降至最低。由表3可看出，运动员第1个50米是加速阶段，平均速度为8.22m/s，而运动员平均速度差为0.81m/s，标准差为0.193，说明世界优秀男子400米运动员起跑后加速能力存在一定差异。第2个50米分段速度达到最大，平均速度为10.72m/s，速度差为0.33m/s，标准差为0.0098，表明世界优秀男子400米运动员绝对速度能力差别不明显，可以说是处于同一水平，谁的竞技状态好，谁就可能发挥更出色，创造好成绩。在6、7、8这3个50米分段，运动员平均速度依次下降，平均速度差分别为0.98m/s、0.84m/s、0.92m/s，标准差也较大，这表明世界优秀男子400米运动员后程150米能力相差较大。速度节奏是否把握得当是影响成绩的重要因素，從生理学上讲， 在运动后程，由于乳酸的产生和堆积，对中枢神经系统产生刺激，导致步频减慢，从而影响速度，如果运动员在此阶段能提高耐乳酸能力，保持较高速度，就能取得好成绩。
2. 400米分段速度分析。通过对变量进行简单相关分析可知，400米成绩与8个50米分段速度的相关系数大小以此为7-6-8-5-4-2-3-1，运动员在第2个分段速度最快，与400米成绩相关性较小，在第8个分段速度最慢，与400米成绩相关较高，这就说明，第8分段速度越快，成绩就越好。最快分段速度与最慢分段速度之差与400米成绩有着高度相关性，即差值越小，成绩越好。从不同分段的相关系数可知，运动员后200米速度对400米成绩有着重要影响，后200米用时与400米成绩有着高相关，所以，运动员在后200米保持良好速度是取得好成绩的重要保证。第8个分段速度与400米成绩也有着高相关，在运动员技术水平、专项成绩差别不大的情况下，提高最后的冲刺跑能力，往往能在比赛中取胜。400米跑以糖酵解为主，运动员在奔跑中处于缺氧状态，运动员维持高速跑距离的长短，关键在于机体糖酵解产生乳酸释放能量的能力与机体的抗乳酸能力，所以提高糖酵解供能对后200米速度有着重要影响。若运动员前200米跑动强度过大，就会出现乳酸极具增加，造成内环境紊乱，能量供应失调及肌肉产生疲劳，从而影响后程的跑进，因此400米运动员把握好节奏，应合理分配体力。
3. 400米分段速度回归分析。回归分析为使运动员更好地控制前200米速度并提高后200米速度，建立回归方程对未来的发展进行预测，从整体的角度出发，建立100米分段成绩与总成绩的回归方程：D=11.239+0.222D1+1.088D2+0.839D3+0.860D4。回归方程的建立，可帮助教练员监督、评定和控制训练，并根据运动员400米成绩，为科学制定每100米的速度提供依据。
四、结语
1.世界优秀男子400米运动员每50米分段的时间分配呈U形曲线，通常在第2个50米达到最大速度，此后速度逐渐下降，在第8个分段速度下降至最低。
2.最快分段运动员速度差异不明显，最快分段速度与最慢分段速度差值越小，运动员成绩越好。
3.运动员在后200米保持良好的速度，是取得好成绩的根本保证。
4.建立了100米分段成绩与400米成绩的回归方程：D=11.239+0.222D1+1.088D2+0.839D3+0.860D4，回归方程的建立为教练员制定科学训练计划提供了依据。
参考文献：
[1]何耀昕，詹晓梅，严伟. 世界优秀男子400米跑运动员速度特征分析[J]. 山东体育学院学报，2003，02：58-60.
[2]赵小平，杜书凯，孙长武. 世界优秀男子400m运动员成绩模式特征研究[J]. 北京体育大学学报，2004，10：1419-1421.
[3]朱继华. 世界优秀男子400m跑运动员身体形态与成绩模式特征分析[J]. 上海体育学院学报，2004，06：53-57.
[4]雍明，于楼成. 世界优秀男子400m跑运动员速度分配特征的新视角分析[J]. 体育科研，2006，06：59-61.
[5]布吕格曼，艾康伟，林宾芳，张铭. 第六届世锦赛生物力学研究报告[J]. 田径，1998，09：22-26.
[6]费罗 ，利维拉 ，帕格拉 ，费雷罗拉 ，马丁 ，罗卡迪奥 ，黄坚毅，康钧. 第七届世锦赛短跑项目运动学分析⑤[J]. 田径，2002，06：36-37.
[7]陈巧弟. 世界优秀男子400m跑运动员速度分配新特点[J]. 湖北体育科技，2003，03：353-355.
[8]赵小平. 世界优秀男子400m运动员成绩模式特征研究[J]. 体育科技文献通报，2005，03：34.
[9]麻新远. 世界优秀男子400米竞赛成绩与各分段时间的相关分析[A]. 中国大学生田径协会.第十七届全国高校田径科研论文报告会论文专辑[C].中国大学生田径协会：，2007：1.
关键词：男子 400米 分段速度 速度特征
一、研究目的
400米既需要“速度储备”，也需要速度耐力，因此跑400米不能过早地耗尽能量，而应合理地分配速度。通过检索文献发现，对400米采用何种速度分配以达到最好成绩的问题还缺乏研究。教练员在训练过程中，大多强调合理地控制量和强度，考虑训练后的间歇及休息时间的安排，以达到超量恢复的目的，而对400米跑各分段的速度分配却极少有人提到。本文对参加第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛运动员的50米分段时间、速度参数进行分析与比较，揭示世界优秀男子400米运动员的速度分配特征，为改进训练方法和提高我国女子400米成绩提供科学依据。
二、研究对象与方法
1.研究对象。本文的研究对象为优秀男子400米运动员的速度特征，运动员参赛数据来源于布吕格曼和费罗等测试发表的第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛前8名成绩及有关速度、时间参数。
2.研究方法。（1）文献资料法。通过查阅中国知网、百度文库、谷歌学术及相关书籍等，了解男子400米的发展现状及未来的发展趋势，收集第6、7届世界田径锦标赛男子400米决赛运动员的速度、时间参数。（2）专家访谈法。访谈主要分为两方面，一是访谈短跑方面的专家及相关教练，了解他们对400米跑的整体看法及对速度分配的认识；二是访谈男子400米运动员，了解他们400米跑的亲身体验及对速度分配看法。（3）数理统计法。采用多元统计方法，对相关数据运用SPSS11.0进行统计分析。
三、研究结果与分析
1. 400米速度变化规律。根据收集到的数据，计算出16名男运动员8个分段速度及时间，通过计算可发现，世界优秀男子400米运动员各分段时间变化有明显规律，时间分配呈U形曲线，由时间分配可推断出速度分配，运动员在第2个50米达到最大速度，而后逐步下降，在第8个50米速度下降至最低。由表3可看出，运动员第1个50米是加速阶段，平均速度为8.22m/s，而运动员平均速度差为0.81m/s，标准差为0.193，说明世界优秀男子400米运动员起跑后加速能力存在一定差异。第2个50米分段速度达到最大，平均速度为10.72m/s，速度差为0.33m/s，标准差为0.0098，表明世界优秀男子400米运动员绝对速度能力差别不明显，可以说是处于同一水平，谁的竞技状态好，谁就可能发挥更出色，创造好成绩。在6、7、8这3个50米分段，运动员平均速度依次下降，平均速度差分别为0.98m/s、0.84m/s、0.92m/s，标准差也较大，这表明世界优秀男子400米运动员后程150米能力相差较大。速度节奏是否把握得当是影响成绩的重要因素，從生理学上讲， 在运动后程，由于乳酸的产生和堆积，对中枢神经系统产生刺激，导致步频减慢，从而影响速度，如果运动员在此阶段能提高耐乳酸能力，保持较高速度，就能取得好成绩。
2. 400米分段速度分析。通过对变量进行简单相关分析可知，400米成绩与8个50米分段速度的相关系数大小以此为7-6-8-5-4-2-3-1，运动员在第2个分段速度最快，与400米成绩相关性较小，在第8个分段速度最慢，与400米成绩相关较高，这就说明，第8分段速度越快，成绩就越好。最快分段速度与最慢分段速度之差与400米成绩有着高度相关性，即差值越小，成绩越好。从不同分段的相关系数可知，运动员后200米速度对400米成绩有着重要影响，后200米用时与400米成绩有着高相关，所以，运动员在后200米保持良好速度是取得好成绩的重要保证。第8个分段速度与400米成绩也有着高相关，在运动员技术水平、专项成绩差别不大的情况下，提高最后的冲刺跑能力，往往能在比赛中取胜。400米跑以糖酵解为主，运动员在奔跑中处于缺氧状态，运动员维持高速跑距离的长短，关键在于机体糖酵解产生乳酸释放能量的能力与机体的抗乳酸能力，所以提高糖酵解供能对后200米速度有着重要影响。若运动员前200米跑动强度过大，就会出现乳酸极具增加，造成内环境紊乱，能量供应失调及肌肉产生疲劳，从而影响后程的跑进，因此400米运动员把握好节奏，应合理分配体力。
3. 400米分段速度回归分析。回归分析为使运动员更好地控制前200米速度并提高后200米速度，建立回归方程对未来的发展进行预测，从整体的角度出发，建立100米分段成绩与总成绩的回归方程：D=11.239+0.222D1+1.088D2+0.839D3+0.860D4。回归方程的建立，可帮助教练员监督、评定和控制训练，并根据运动员400米成绩，为科学制定每100米的速度提供依据。
四、结语
1.世界优秀男子400米运动员每50米分段的时间分配呈U形曲线，通常在第2个50米达到最大速度，此后速度逐渐下降，在第8个分段速度下降至最低。
2.最快分段运动员速度差异不明显，最快分段速度与最慢分段速度差值越小，运动员成绩越好。
3.运动员在后200米保持良好的速度，是取得好成绩的根本保证。
4.建立了100米分段成绩与400米成绩的回归方程：D=11.239+0.222D1+1.088D2+0.839D3+0.860D4，回归方程的建立为教练员制定科学训练计划提供了依据。
参考文献：
[1]何耀昕，詹晓梅，严伟. 世界优秀男子400米跑运动员速度特征分析[J]. 山东体育学院学报，2003，02：58-60.
[2]赵小平，杜书凯，孙长武. 世界优秀男子400m运动员成绩模式特征研究[J]. 北京体育大学学报，2004，10：1419-1421.
[3]朱继华. 世界优秀男子400m跑运动员身体形态与成绩模式特征分析[J]. 上海体育学院学报，2004，06：53-57.
[4]雍明，于楼成. 世界优秀男子400m跑运动员速度分配特征的新视角分析[J]. 体育科研，2006，06：59-61.
[5]布吕格曼，艾康伟，林宾芳，张铭. 第六届世锦赛生物力学研究报告[J]. 田径，1998，09：22-26.
[6]费罗 ，利维拉 ，帕格拉 ，费雷罗拉 ，马丁 ，罗卡迪奥 ，黄坚毅，康钧. 第七届世锦赛短跑项目运动学分析⑤[J]. 田径，2002，06：36-37.
[7]陈巧弟. 世界优秀男子400m跑运动员速度分配新特点[J]. 湖北体育科技，2003，03：353-355.
[8]赵小平. 世界优秀男子400m运动员成绩模式特征研究[J]. 体育科技文献通报，2005，03：34.
[9]麻新远. 世界优秀男子400米竞赛成绩与各分段时间的相关分析[A]. 中国大学生田径协会.第十七届全国高校田径科研论文报告会论文专辑[C].中国大学生田径协会：，2007：1.