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摘 要：美国当代心理学家韦纳以成败行为的认知成分为中心提出了归因模型并指出归因是人们将事情的结果归纳为什么原因。人对自己成功或失败的归因将会对其今后的行为产生重大的影响。在高校英语教学中，教师应该引导学生做出积极的的归因，帮助学生避免习得无助感的产生，这对学生自信心的培养和学习积极性的提高是大有益处的。
关键词：归因 三维度模式 习得无助感
一、归因理论综述
1947年，著名的美国当代心理学家伯纳德·韦纳（B.Weiner）通过实驗提出，人对自己成功或失败的归因将会对今后的行为产生重大的影响。他以成败行为的认知成分为中心，提出了归因模型并指出，人们对行为成败原因的分析可概括为六个原因：能力高低、努力程度、任务难易、运气好坏、身心状况和其他。这些因素又可以按内在——外在、稳定——不稳定、内控性——外控性三个维度来划分。从内外在因素角度划分可以将个体行为归结为内部因素和外部因素，内部因素是指存在于个体行为者本身的原因；外部因素是指个体行为者周围环境中的原因，比如难易、运气好坏等。从稳定性角度可以把个体行为的原因归结为稳定的因素和不稳定的因素，稳定的因素是指个体认为导致行为产生的原因是稳定的，很难改变的；不稳定的因素的指个体认为导致行为产生的原因是容易改变的，不稳定的。从控制点角度可以把个人行为的原因划分为“内控性”和“外控性”因素，内控性因素是指个体认为自己能够控制行为的结果；外控性因素是指个体认为自己难以控制行为的结果，比如个体将成功和失败都归咎于周围环境以及运气好坏等外部原因。为了更直观的将以上因素和三个维度结合起来，韦纳把研究结果汇总成为“三维度模式”，具体如下图：
总之，韦纳的归因理论涉及到如下三个论点：行为人的个体差异和现有经验等会影响他对事物的归因；行为人对之前成就的归因将会直接影响到他对之后行为成就的期待；行为人的情绪好坏、期望高低或努力程度大小对行为成就有极大的影响。对于高校大学生来说，他们在对自己的英语学习成绩进行归因时，因为三个维度的不同往往导致不同的结果。
二、韦纳归因理论对高校学生英语学业的影响
1.高校学生会因为对英语学业成绩的不同归因导致其对以后学业成绩的期待发生变化。 在日常的高校英语学习中，如果学生把学业成绩的好坏归结为天气或心情这些非稳定的因素，那么其对之后学业成绩的期待与本次的实际结果也许不一致。但是，如果学生将学业成绩的结果归结为个人能力、学习方法和动力等较强稳定性的因素，那么他对日后学业成绩的期待极有可能会和本次结果相一致，原因是个人能力和学习方法等是相对比较稳定的，而且很难在短时间内有改变。
2.归因的正确与否会使学生出现情感反应。如果大学生把成就行为归结为内部因素，他会出现强烈的情感反应，即在成功时感到非常自信和满足，在失败时感到无比的羞愧和内疚。然而如果学生把成就行为归结为外部因素，那么无论成功还是失败他都不可能出现特别强烈的情感反应。 该学生会认为学业的好坏并不是自身的原因，更加严重的是，他会把自己并不理想的成绩归咎于天气、座位、考号等外在因素上，难以发现问题的真正所在，这些是不利于学生成长和进步的。
3.归因的正确与否会影响大学生学习的动力和学习的主动性。如果大学生本人认为导致他当前英语学业成绩的原因是可以控制的（比如努力程度等），就算他目前的学习成绩并不理想他也不会失去信心，因为他坚信他可以通过努力改变这些可以控制的因素，那么他就可以提高今后的学习成绩；反之，如果大学相信为学业成绩是根本无法控制的（比如性格、运气等），那么虽然他眼前的学业成绩很理想，但是他的学习积极性和主动性也不会特别高，这是因为他会相信成绩好坏与否并不能够取决于自己，从而导致他最终会放弃努力。
三、 高校教师引导学生进行积极的归因的方法
对于有着不同归因倾向的学生作为高校专业英语教师，我们应该采取不同方式区别对待，以引导他们进行积极的归因。
1.教师经常引导那些总是将学习成绩的失败归因于运气差等外在因素的学生，让他们对失败做出不够努力的正确归因，从而增强他们的自信心，使他们相信只要努力就可能取得成功。
2.有些学生将成绩失败归因于努力不够然而实际上他们已经十分努力了，却依然没能取得成功的学生。这个时候，作为高校教师，我们应该引导他们得出学习方法不科学的归因，帮他们找到科学的学习方法，养成好的学习习惯，继而逐渐提高他们的学习成绩。
3.还有一些学习主动性差但是内心有很深的内疚感的学生，教师也可以帮助他们把原因引向外部，这样做可以减轻学生的心理压力，再对他们施以鼓励，敦促他们提高学习的主动性。
4.还有一些学生总把学业成绩的不理想归因于不可控因素，对于这些学生，教师可以在教学活动中组织一系列的活动，比如英语演讲、单词拼写大赛等，让他们通过自身的努力获得成功的体验，从而使他们相信学业成绩的好坏完全自己是能够控制的，进而提高他们的自信心并形成积极的归因倾向。
四、高校英语教师在教学中要避免学生习得无助感的产生
1967年，美国心理学家塞利格曼（Seligman）和梅尔（Maier）做了一个著名的实验，狗在该实验中作为被试，在实验的第一阶段，狗的背部被用皮带绑在吊床上，心理学家们给了狗多次突然的电击。其实第一组被试狗只需要用鼻子推动吊床底部的嵌板，就可以跑离危险环境，逃脱电击；但是第二组被试狗则根本无法逃避电击；第三组被试狗则只是绑在吊床上，完全没有电击的危险。实验二十四小时后所有被试狗进入第二阶段的实验。以上三组被试狗都被移放到一个双间穿梭的箱内，在穿梭箱中，每只被试狗只要能够跳过中间的栅栏，就可以躲避电击。最后的结果是：第一、三组被试狗很快就会学会对各种条件刺激作出积极回应，比如说跳过栅栏，躲避电击等。可是，第二组被试狗却怎么也无法学会逃避电击，摆脱危险，更加让人吃惊的是，这些被试狗们甚至不去尝试逃避电击的危险，而是缩在原地发出痛苦的哀鸣，宁可忍受电击的伤害。为什么这组被试狗没有办法学会逃避电击呢？原来这是由于它们先前的对于无法控制的电击的经验所致。为了更好的解释这一现象，塞德格曼和梅尔提出了“习得性无助感”这一术语。
在学习中，倘若人不停地遭遇挫折，逐渐地他便会感到对自己的一切都感到无能为力，甚至最终丧失信心，这就是典型的习得无助感心理状态。而且一旦习得无助感产生，行为人便会表现出各种消极怠工的行为，从而影响学习。在教学中我们发现，由于学习能力的原因，个别学生虽然非常努力，但他却鲜有成功的体验，这种情况下，我们不妨想办法给这些学生提供可以获得成功的虚拟机会，比如说给学生提前圈定考试范围、让学生做其更加擅长的题目等降低考试难度，目的是使他们在进步中发现自己的潜力，尽量避免习得无助感的产生。
然而，还有一个问题需要特别说明，那就是我们并不是特别强调对学习成绩进行正确归因，而是要强调要引导学生对学习成绩进行积极的归因，因为影响学生学习成绩的决定因素是提高学生的学习积极性，然而正确的归因往往可能导致降低学生学习的积极性。比如说：该学生学习的能力不足是他学习不好的真正原因，但是，假如按照事实告诉他他就会对自己无能为力，最后灰心失望；然而如果老师暗示他成绩不好是个人努力不够的结果，那么他就可能会投入更多的时间和精力在以后的学习中。因此，我们一再强调的是我们引导学生对学习成绩进行积极的归因。
五、结语
由于有着不同的思维方式和人生观，不同的人对待相同的事情都会有不同的观点和看法。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。作为高校英语教师，务必要使学生在对自己成绩的归因方式上给予积极的引导并有针对性地进行相应的训练，随着时间的推移，逐渐地，这种努力就会影响学生的思维方式，并使之形成积极进取的学习态度。所以在高校英语教学中，教师一定要合理恰当地利用归因理论，指导学生积极归因，提高学生学习的积极性，最终实现教学相长，师生共进的教学目标。
参考文献：
[1]刘永芳.归因理论及其应用，[M].上海上海教育出版社，2010.
[2]康红.大学英语自主学习能力培养的归因分析[J].青海师范 大学学报：哲学社会科学版，2008（1）.
[3]张晓君.提高文化意识加强大学英语教学中的文化教学[J].科教文汇，2009，16：161.
作者简介：崔淑娟（1979—）。黑龙江佳木斯人。教师。硕士研究生。研究方向：英语教学法、英语语言学及跨文化交际。
关键词：归因 三维度模式 习得无助感
一、归因理论综述
1947年，著名的美国当代心理学家伯纳德·韦纳（B.Weiner）通过实驗提出，人对自己成功或失败的归因将会对今后的行为产生重大的影响。他以成败行为的认知成分为中心，提出了归因模型并指出，人们对行为成败原因的分析可概括为六个原因：能力高低、努力程度、任务难易、运气好坏、身心状况和其他。这些因素又可以按内在——外在、稳定——不稳定、内控性——外控性三个维度来划分。从内外在因素角度划分可以将个体行为归结为内部因素和外部因素，内部因素是指存在于个体行为者本身的原因；外部因素是指个体行为者周围环境中的原因，比如难易、运气好坏等。从稳定性角度可以把个体行为的原因归结为稳定的因素和不稳定的因素，稳定的因素是指个体认为导致行为产生的原因是稳定的，很难改变的；不稳定的因素的指个体认为导致行为产生的原因是容易改变的，不稳定的。从控制点角度可以把个人行为的原因划分为“内控性”和“外控性”因素，内控性因素是指个体认为自己能够控制行为的结果；外控性因素是指个体认为自己难以控制行为的结果，比如个体将成功和失败都归咎于周围环境以及运气好坏等外部原因。为了更直观的将以上因素和三个维度结合起来，韦纳把研究结果汇总成为“三维度模式”，具体如下图：
总之，韦纳的归因理论涉及到如下三个论点：行为人的个体差异和现有经验等会影响他对事物的归因；行为人对之前成就的归因将会直接影响到他对之后行为成就的期待；行为人的情绪好坏、期望高低或努力程度大小对行为成就有极大的影响。对于高校大学生来说，他们在对自己的英语学习成绩进行归因时，因为三个维度的不同往往导致不同的结果。
二、韦纳归因理论对高校学生英语学业的影响
1.高校学生会因为对英语学业成绩的不同归因导致其对以后学业成绩的期待发生变化。 在日常的高校英语学习中，如果学生把学业成绩的好坏归结为天气或心情这些非稳定的因素，那么其对之后学业成绩的期待与本次的实际结果也许不一致。但是，如果学生将学业成绩的结果归结为个人能力、学习方法和动力等较强稳定性的因素，那么他对日后学业成绩的期待极有可能会和本次结果相一致，原因是个人能力和学习方法等是相对比较稳定的，而且很难在短时间内有改变。
2.归因的正确与否会使学生出现情感反应。如果大学生把成就行为归结为内部因素，他会出现强烈的情感反应，即在成功时感到非常自信和满足，在失败时感到无比的羞愧和内疚。然而如果学生把成就行为归结为外部因素，那么无论成功还是失败他都不可能出现特别强烈的情感反应。 该学生会认为学业的好坏并不是自身的原因，更加严重的是，他会把自己并不理想的成绩归咎于天气、座位、考号等外在因素上，难以发现问题的真正所在，这些是不利于学生成长和进步的。
3.归因的正确与否会影响大学生学习的动力和学习的主动性。如果大学生本人认为导致他当前英语学业成绩的原因是可以控制的（比如努力程度等），就算他目前的学习成绩并不理想他也不会失去信心，因为他坚信他可以通过努力改变这些可以控制的因素，那么他就可以提高今后的学习成绩；反之，如果大学相信为学业成绩是根本无法控制的（比如性格、运气等），那么虽然他眼前的学业成绩很理想，但是他的学习积极性和主动性也不会特别高，这是因为他会相信成绩好坏与否并不能够取决于自己，从而导致他最终会放弃努力。
三、 高校教师引导学生进行积极的归因的方法
对于有着不同归因倾向的学生作为高校专业英语教师，我们应该采取不同方式区别对待，以引导他们进行积极的归因。
1.教师经常引导那些总是将学习成绩的失败归因于运气差等外在因素的学生，让他们对失败做出不够努力的正确归因，从而增强他们的自信心，使他们相信只要努力就可能取得成功。
2.有些学生将成绩失败归因于努力不够然而实际上他们已经十分努力了，却依然没能取得成功的学生。这个时候，作为高校教师，我们应该引导他们得出学习方法不科学的归因，帮他们找到科学的学习方法，养成好的学习习惯，继而逐渐提高他们的学习成绩。
3.还有一些学习主动性差但是内心有很深的内疚感的学生，教师也可以帮助他们把原因引向外部，这样做可以减轻学生的心理压力，再对他们施以鼓励，敦促他们提高学习的主动性。
4.还有一些学生总把学业成绩的不理想归因于不可控因素，对于这些学生，教师可以在教学活动中组织一系列的活动，比如英语演讲、单词拼写大赛等，让他们通过自身的努力获得成功的体验，从而使他们相信学业成绩的好坏完全自己是能够控制的，进而提高他们的自信心并形成积极的归因倾向。
四、高校英语教师在教学中要避免学生习得无助感的产生
1967年，美国心理学家塞利格曼（Seligman）和梅尔（Maier）做了一个著名的实验，狗在该实验中作为被试，在实验的第一阶段，狗的背部被用皮带绑在吊床上，心理学家们给了狗多次突然的电击。其实第一组被试狗只需要用鼻子推动吊床底部的嵌板，就可以跑离危险环境，逃脱电击；但是第二组被试狗则根本无法逃避电击；第三组被试狗则只是绑在吊床上，完全没有电击的危险。实验二十四小时后所有被试狗进入第二阶段的实验。以上三组被试狗都被移放到一个双间穿梭的箱内，在穿梭箱中，每只被试狗只要能够跳过中间的栅栏，就可以躲避电击。最后的结果是：第一、三组被试狗很快就会学会对各种条件刺激作出积极回应，比如说跳过栅栏，躲避电击等。可是，第二组被试狗却怎么也无法学会逃避电击，摆脱危险，更加让人吃惊的是，这些被试狗们甚至不去尝试逃避电击的危险，而是缩在原地发出痛苦的哀鸣，宁可忍受电击的伤害。为什么这组被试狗没有办法学会逃避电击呢？原来这是由于它们先前的对于无法控制的电击的经验所致。为了更好的解释这一现象，塞德格曼和梅尔提出了“习得性无助感”这一术语。
在学习中，倘若人不停地遭遇挫折，逐渐地他便会感到对自己的一切都感到无能为力，甚至最终丧失信心，这就是典型的习得无助感心理状态。而且一旦习得无助感产生，行为人便会表现出各种消极怠工的行为，从而影响学习。在教学中我们发现，由于学习能力的原因，个别学生虽然非常努力，但他却鲜有成功的体验，这种情况下，我们不妨想办法给这些学生提供可以获得成功的虚拟机会，比如说给学生提前圈定考试范围、让学生做其更加擅长的题目等降低考试难度，目的是使他们在进步中发现自己的潜力，尽量避免习得无助感的产生。
然而，还有一个问题需要特别说明，那就是我们并不是特别强调对学习成绩进行正确归因，而是要强调要引导学生对学习成绩进行积极的归因，因为影响学生学习成绩的决定因素是提高学生的学习积极性，然而正确的归因往往可能导致降低学生学习的积极性。比如说：该学生学习的能力不足是他学习不好的真正原因，但是，假如按照事实告诉他他就会对自己无能为力，最后灰心失望；然而如果老师暗示他成绩不好是个人努力不够的结果，那么他就可能会投入更多的时间和精力在以后的学习中。因此，我们一再强调的是我们引导学生对学习成绩进行积极的归因。
五、结语
由于有着不同的思维方式和人生观，不同的人对待相同的事情都会有不同的观点和看法。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。作为高校英语教师，务必要使学生在对自己成绩的归因方式上给予积极的引导并有针对性地进行相应的训练，随着时间的推移，逐渐地，这种努力就会影响学生的思维方式，并使之形成积极进取的学习态度。所以在高校英语教学中，教师一定要合理恰当地利用归因理论，指导学生积极归因，提高学生学习的积极性，最终实现教学相长，师生共进的教学目标。
参考文献：
[1]刘永芳.归因理论及其应用，[M].上海上海教育出版社，2010.
[2]康红.大学英语自主学习能力培养的归因分析[J].青海师范 大学学报：哲学社会科学版，2008（1）.
[3]张晓君.提高文化意识加强大学英语教学中的文化教学[J].科教文汇，2009，16：161.
作者简介：崔淑娟（1979—）。黑龙江佳木斯人。教师。硕士研究生。研究方向：英语教学法、英语语言学及跨文化交际。