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女生进入高中阶段以后，青春期特征明显，她们的形态外貌、机体代谢功能都已日趋成熟，这一时期精力旺盛朝气蓬勃，生理和心理发展在不断地向走向成熟。但是，由于种种原因，她们在体育课上表现却不够活跃，缺乏学习兴趣，甚至对某些规范的运动项目带有羞涩心理，尤其是职业高中的女生，她们往往由于中考成绩不理想造成心理自卑，不敢大胆表现自我。针对这种情况就如何提高女生上体育课的兴趣作了积极有效的教学实践。
一、根据女生的生理、心理特点选择运动项目
1.根据生理特点选择运动项目
高中女生体形发展已基本完善，第一、第二信号系统更为完善，辩证思维能力明显提高。由于神经细胞物质代谢旺盛，所以极易出现疲劳症状，表现为动作协调能力低、行为相对迟缓等。根据以上特点并通过长期的教学实践，决定体育课的内容要尽量安排活动量相对较小、刺激强度不大，难度适中的项目，且注重对学生身体的全面锻炼，发展学生的运动器官，有目的选择教学内容和教学目标。
2.根据心理特点选择教学方法
高中女生的心理发展相对还处于不成熟阶段，表现为内向、腼腆、含蓄、自尊，对某些问题敏感等，意志上表现为畏难情绪重，经不起失败，在体育课上具体表现为内向、怕累、怕脏、怕晒、怕被别人嘲笑、课堂参与性不高等等。根据这些症状，我们在组织教学时可采用多种形式的教学方法，可以不断启发、适时鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性，激发她们上好体育课的兴趣。
二、多方位入手，提高女生的学习兴趣
1.营造宽松和谐的学习氛围
宽松和谐的氛围，能够激发学生对学习的兴趣，教师备课时，要努力创设符合女生兴趣的课堂氛围和教学内容。比如：在做排球移动训练时，不能单纯地进行移动教学，而是在上课前，用绳子把球绑住，每两人一组，然后一个投一个躲，这样女生就在不知不觉中练习了脚步移动，这就把这个动作舒缓了，然后再把移动步伐融到练习中，她们不感觉到压力太大，这时学习兴趣就提高了。
2.采用循序渐进的教学方法
在教学中，内容由浅到深，由易到难，循序渐进。事实说明，高中女生在初中有的已经学过排球，但基础并不太牢。因此，给女生上排球课时，以基础知识为主。基础学好了，再不断提高，在教排球扣球以后，有些女同学就不满足四号位扣球，要求进行快球进攻的方法，这说明她们已经有兴趣了。
3.适时的进行检测促进提高
虽然现在是素质教育，但还是要考试，巧妙地运用检测，也会促进女生对运动技能的掌握。在排球垫球时，很多女生怕手痛，而且没垫几下球就飞了，这时她们积极性就会下降。我们不妨采用考试的方法，并要求不要不高，大多数同学稍加练习就能达到要求，这样在考试的压力下效果就不一样了，通过考试很多同学都意外感到我也能垫满分，积极性就提高起来了。
4.给学生自由发挥的空间
教学中给女生自由发挥的空间，不把她们限制的太死，这样也会调动她们的积极性。如固定的队形就不利于同学之间的自由组合，会让她们产生消极情绪，同一个教材就不利于發展学生的个性，种种因素都有可能使学习兴趣下降。
三、从人文关怀的角度，激发女生上体育课兴趣
1.用激励性的语言激发学生
学生在学习中总会遇到许多意想不到的困难，并且会反复出现。其中有进步，也会有后退；有成功，也会有失败，对于这种情况，教师要静下心来对待，针对不同情况寓情于教、循循善诱，激励的作用是无穷的。学生有进步的时候，给予赞赏、表扬，遇到困难时，静下心来耐心的引导，适时的启发，积极地帮助。教学中用激励的语言去鼓励学生，会收到良好的效果，例如学生在练习排球时，垫球水平很差并且怕手疼，于是产生不想练下去的想法，我就鼓励说：“你的身体条件很好，坚持练习就一定能够练好，注意动作和节奏”，这样学生又开始练习了。
2.充分的尊重、信任、关爱学生
母以子为贵，师以生为贵。热爱她们、尊重她们、信任她们，以平等的身份与她们相处，切忌感情投入厚此薄彼，特别是高中女生，她们情感细腻、丰富、羞涩，对男体育教师既崇拜又有较高的心理要求。因此，作为青年男教师与女生之间的师生关系是既要做严师，又要做益友，让她们真正感受到老师真挚的关心和爱护，唤起对老师的尊重和爱戴，使师生关系和谐、温馨，这样师生间就能配合默契，有利于完成教学任务。
3.参与到学生中去共同训练
女同学和男同学在体育课上兴趣是不一样的，男同学有一个篮球或一个足球就可以打一节课，女同学由于生理、心理方面的原因决定她们的运动兴趣和运动项目都不如男生。因此在教学过程中教师积极参与女生的活动，和她们一起游戏，一起打球，一起比赛。这样既缩短了教师与学生之间的距离，也增进了师生之间的感情，师生其乐融融，学习兴趣也明显提升。有个女生在日记中写道：自从中考后，我从来没有这样快乐过，职中的老师很关爱我们，这里师生平等，我也第一次觉得身体是如此轻敏，我不比别人差，希望之火又在我心中燃起。
一、根据女生的生理、心理特点选择运动项目
1.根据生理特点选择运动项目
高中女生体形发展已基本完善，第一、第二信号系统更为完善，辩证思维能力明显提高。由于神经细胞物质代谢旺盛，所以极易出现疲劳症状，表现为动作协调能力低、行为相对迟缓等。根据以上特点并通过长期的教学实践，决定体育课的内容要尽量安排活动量相对较小、刺激强度不大，难度适中的项目，且注重对学生身体的全面锻炼，发展学生的运动器官，有目的选择教学内容和教学目标。
2.根据心理特点选择教学方法
高中女生的心理发展相对还处于不成熟阶段，表现为内向、腼腆、含蓄、自尊，对某些问题敏感等，意志上表现为畏难情绪重，经不起失败，在体育课上具体表现为内向、怕累、怕脏、怕晒、怕被别人嘲笑、课堂参与性不高等等。根据这些症状，我们在组织教学时可采用多种形式的教学方法，可以不断启发、适时鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性，激发她们上好体育课的兴趣。
二、多方位入手，提高女生的学习兴趣
1.营造宽松和谐的学习氛围
宽松和谐的氛围，能够激发学生对学习的兴趣，教师备课时，要努力创设符合女生兴趣的课堂氛围和教学内容。比如：在做排球移动训练时，不能单纯地进行移动教学，而是在上课前，用绳子把球绑住，每两人一组，然后一个投一个躲，这样女生就在不知不觉中练习了脚步移动，这就把这个动作舒缓了，然后再把移动步伐融到练习中，她们不感觉到压力太大，这时学习兴趣就提高了。
2.采用循序渐进的教学方法
在教学中，内容由浅到深，由易到难，循序渐进。事实说明，高中女生在初中有的已经学过排球，但基础并不太牢。因此，给女生上排球课时，以基础知识为主。基础学好了，再不断提高，在教排球扣球以后，有些女同学就不满足四号位扣球，要求进行快球进攻的方法，这说明她们已经有兴趣了。
3.适时的进行检测促进提高
虽然现在是素质教育，但还是要考试，巧妙地运用检测，也会促进女生对运动技能的掌握。在排球垫球时，很多女生怕手痛，而且没垫几下球就飞了，这时她们积极性就会下降。我们不妨采用考试的方法，并要求不要不高，大多数同学稍加练习就能达到要求，这样在考试的压力下效果就不一样了，通过考试很多同学都意外感到我也能垫满分，积极性就提高起来了。
4.给学生自由发挥的空间
教学中给女生自由发挥的空间，不把她们限制的太死，这样也会调动她们的积极性。如固定的队形就不利于同学之间的自由组合，会让她们产生消极情绪，同一个教材就不利于發展学生的个性，种种因素都有可能使学习兴趣下降。
三、从人文关怀的角度，激发女生上体育课兴趣
1.用激励性的语言激发学生
学生在学习中总会遇到许多意想不到的困难，并且会反复出现。其中有进步，也会有后退；有成功，也会有失败，对于这种情况，教师要静下心来对待，针对不同情况寓情于教、循循善诱，激励的作用是无穷的。学生有进步的时候，给予赞赏、表扬，遇到困难时，静下心来耐心的引导，适时的启发，积极地帮助。教学中用激励的语言去鼓励学生，会收到良好的效果，例如学生在练习排球时，垫球水平很差并且怕手疼，于是产生不想练下去的想法，我就鼓励说：“你的身体条件很好，坚持练习就一定能够练好，注意动作和节奏”，这样学生又开始练习了。
2.充分的尊重、信任、关爱学生
母以子为贵，师以生为贵。热爱她们、尊重她们、信任她们，以平等的身份与她们相处，切忌感情投入厚此薄彼，特别是高中女生，她们情感细腻、丰富、羞涩，对男体育教师既崇拜又有较高的心理要求。因此，作为青年男教师与女生之间的师生关系是既要做严师，又要做益友，让她们真正感受到老师真挚的关心和爱护，唤起对老师的尊重和爱戴，使师生关系和谐、温馨，这样师生间就能配合默契，有利于完成教学任务。
3.参与到学生中去共同训练
女同学和男同学在体育课上兴趣是不一样的，男同学有一个篮球或一个足球就可以打一节课，女同学由于生理、心理方面的原因决定她们的运动兴趣和运动项目都不如男生。因此在教学过程中教师积极参与女生的活动，和她们一起游戏，一起打球，一起比赛。这样既缩短了教师与学生之间的距离，也增进了师生之间的感情，师生其乐融融，学习兴趣也明显提升。有个女生在日记中写道：自从中考后，我从来没有这样快乐过，职中的老师很关爱我们，这里师生平等，我也第一次觉得身体是如此轻敏，我不比别人差，希望之火又在我心中燃起。