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中图分类号：J616.2 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）27-0242-01
世界上任何一种人声艺术，不管是美声唱法、各类民族唱法、通俗唱法、还是戏曲及各类民间说唱，从总体的发声技术要求上是基本一致的。比如都要求气息深而沉，演唱腔体打开，声音松弛且明亮地向外放出来，咬字语言准确，语言清晰，感情表达内在激情等等。哼鸣练习是一种常见的声音训练手段，是获取高音技术的有效途径。他可以训练声音的高位置，体验头腔共鸣的感觉、气息、声音和歌唱通道的自然配合等等。一旦正确掌握哼鸣练习方法以后，声音就会在短时间内有一个大的飞跃，可以大大缩短声乐的路程，使之较快的找到正确的歌唱发声时各腔体内发声器官的运作协调状态，达到整体歌唱效果。
我在多年的教学和演唱实践中，总结出一种独特地哼鸣练习方法。这种哼鸣方法，不是简单的闭口用鼻子哼，也不是以轻声鼻音去体会寻找声音的高位置的感觉。要掌握它必须从以下几点入手：一，站好，平视前方，找到刚要打哈欠时的那种状态，然后闭嘴，上下牙齿略分开，舌尖轻低上门齿背，舌面平放靠近上腭，把声“逼”向鼻腔通道产生共鸣，气从鼻孔出来。注意嘴唇不用用力，里面腔体打开的状态尽量保持不变。二，开始哼唱之前，喉一定要向下挡一下气，并保持住这个喉的位置，用向下叹气的方法把第一个音叹到横膈膜处再开始哼唱，里面腔体打开的状态尽量保持不变（用m唱do mi sol mi do）。三，感觉声音的焦点在两个眉头中间部位，哼鸣练唱正确时，鼻梁处有轻微振动的感觉。哼唱时，是用前一个音往下、后方向带后一个音的方法去哼，并且要非常连贯的去哼，音与音之间不要有缝隙。换音时要特别小心，注意喉头不要往上移，因此在哼唱过程中，要始终保持一种喉头向下的叹气状。四，开始练习时，一定要从低声区向高声区半音向上练习。喉头必须是自然向下，即保持叹气状，喉外肌肉不能紧张，不颌下能僵硬，下巴要自然放松。声带在歌唱时始终是处于一种紧绷状态，并感觉声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下、往后咽壁上带着用力，随着音区的升高，声带的下压力应逐渐加强，使高音听起来更加轻松、自如。低声区声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下，即保持叹气状，喉外肌肉不能紧张，下颌不能僵硬，下巴要自然放松。声带在歌唱时始终是处于一种紧绷状态，并感觉声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下、往后咽壁上带着用力，随着音区的升高，声带的下压力应逐渐加强，使高音听起来更加轻松、自如。低声区声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下，即保持叹气状，喉外肌肉不能紧张，下颌不能僵硬，下巴要自然放松。声带在歌唱时始终是处于一种紧绷状态，并感觉声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下、往后咽壁上带着用力，随着音区的升高，声带的下压力应逐渐加强，使高音听起来更加轻松、自如。低声区声带的压力相对减弱，但声带并不松懈，继续保持一定的张力，这时胸腔打开，以获得丰满的胸腔共鸣。五，声带收紧的同时，喉咙张开，状态是里收外展。喉的两边肌肉是往外、往下用力、扩张，而不是往里使劲。每个要从身体的深处发出，注意气的流出要很均匀、舒畅，整个哼唱过程要保持横膈膜和两助的支持状态，以及腰部的扩张感，将气息吸入并保持在这里，使之形成一个上下贯通的共鸣通道。六，喉、鼻、咽腔要始终保持一种打开的状态，同时感觉后鼻咽腔处有一个着力点，使咽腔处于一种又拉长、又绷紧的状态往深处用力，这时就会产生一种气流紧贴咽壁、直上面罩的感觉，同时发出结实、明亮、集中、高位置，极富有穿透力的共鸣音响效果。正确的哼鸣办法应该是哼鸣时，首先要感觉到所有腔体已全部打开，然后同时用“哼—吸—叹”的办法哼出高位置的声音。哼的感觉是：头部的鼻窦、蝶窦、额窦都从里面撑开，鼻根或眉心有一种向里绷的感觉，舌头轻轻堵上后鼻道出口。形成哼鸣状态，哼出的声音走向是向下向后的。吸的感觉是哼出轻松、明亮的声音之后，把舌头轻轻离开后鼻道出口，这时声音变成一个圆润的、半哼半唱的啊，用顺着上腭往里吸气的感觉，把声音深深向后向下吸下去。叹的感觉和半打哈欠一叹气的感觉一样。哼—吸—叹分解开是三个动作，但要通过练习把这三个动作练成同时发出的一个动作。纯哼鸣时，嘴巴无论轻轻打开，还是轻轻闭上，或是做嘴嚼的动作，对发出声音的音色、通畅与稳定应该毫无影响。
闭口哼唱练习是获取头腔共鸣、丰富声音共鸣色彩的有效方法。对于初学者，哼鸣是一种训练的捷径。初学声乐的人，由于不具备控制和支配嗓音器官的能力，如果开始训练时让他（她）做开口发声练习，他往往是顾此失彼。比如要他放下喉头的同时，打开喉咽腔，提起软腭，保持住气息的支持力，他往往是喉头放下了，但软腭又抬不起来了，要求他打开喉咽腔，气息又保持不住等等，所以，训练起来既费时又费力。这是由于初学者不具备控制和支配发声器官的能力，开口发声时，发声器官就很难听从调遣、协调一致。这种顾此失彼的现象就在所难免了。运用闭口哼鸣训练法既可避免此类现象的发生，又可达到整体歌唱训练的效果。因为闭口哼唱时，不受下巴、嘴、舌头、口腔的大小等其他因素的干扰，可以集中精力去体会、感觉腔体内各个器官在哼唱时所应处的发声地位和状态，哼鸣练习还可以增强咽部、喉部肌肉的韧性，他又是一种最容易获得正确混合哼鸣的练习方法。因此，对于初学者来说，开始训练以闭口哼鸣作为主要训练手段，不但能节省时间，较快的掌握控制、调动各个器官的运做能力，还可避免不良发声习惯的产生，无形中使声乐训练节省了许多时间，为以后声乐艺术的发展，打下一个坚实的基础。
在歌唱方法中，哼鸣是一种很好的调节声音高位置和发展共鸣的练习方法。哼鸣练习不仅容易感觉到声音高位置的存在，尤其能针对民族唱法中有些学生所存在的喉头过度用力，颈部肌肉紧张，声音尖细、扁浅、缺圆，下巴使劲，共鸣位置低，单纯使用口腔共鸣等现象能给以很好的解决。哼鸣训练法正确地运用于民族唱法，可以迅速改善演唱的音质、音色，扩展音域，提高歌唱的能力，加强共鸣腔的运用，产生高位置的“亮心”，以有喉头、气息的稳定等都有不可忽视的重要作用。
综上所述，我们不难看出哼鸣在声乐训练中的独特作用是任何其他练习所无法替代的，它是获取高音技术的有效途径，是一把快速开启声乐之门的金钥匙。
世界上任何一种人声艺术，不管是美声唱法、各类民族唱法、通俗唱法、还是戏曲及各类民间说唱，从总体的发声技术要求上是基本一致的。比如都要求气息深而沉，演唱腔体打开，声音松弛且明亮地向外放出来，咬字语言准确，语言清晰，感情表达内在激情等等。哼鸣练习是一种常见的声音训练手段，是获取高音技术的有效途径。他可以训练声音的高位置，体验头腔共鸣的感觉、气息、声音和歌唱通道的自然配合等等。一旦正确掌握哼鸣练习方法以后，声音就会在短时间内有一个大的飞跃，可以大大缩短声乐的路程，使之较快的找到正确的歌唱发声时各腔体内发声器官的运作协调状态，达到整体歌唱效果。
我在多年的教学和演唱实践中，总结出一种独特地哼鸣练习方法。这种哼鸣方法，不是简单的闭口用鼻子哼，也不是以轻声鼻音去体会寻找声音的高位置的感觉。要掌握它必须从以下几点入手：一，站好，平视前方，找到刚要打哈欠时的那种状态，然后闭嘴，上下牙齿略分开，舌尖轻低上门齿背，舌面平放靠近上腭，把声“逼”向鼻腔通道产生共鸣，气从鼻孔出来。注意嘴唇不用用力，里面腔体打开的状态尽量保持不变。二，开始哼唱之前，喉一定要向下挡一下气，并保持住这个喉的位置，用向下叹气的方法把第一个音叹到横膈膜处再开始哼唱，里面腔体打开的状态尽量保持不变（用m唱do mi sol mi do）。三，感觉声音的焦点在两个眉头中间部位，哼鸣练唱正确时，鼻梁处有轻微振动的感觉。哼唱时，是用前一个音往下、后方向带后一个音的方法去哼，并且要非常连贯的去哼，音与音之间不要有缝隙。换音时要特别小心，注意喉头不要往上移，因此在哼唱过程中，要始终保持一种喉头向下的叹气状。四，开始练习时，一定要从低声区向高声区半音向上练习。喉头必须是自然向下，即保持叹气状，喉外肌肉不能紧张，不颌下能僵硬，下巴要自然放松。声带在歌唱时始终是处于一种紧绷状态，并感觉声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下、往后咽壁上带着用力，随着音区的升高，声带的下压力应逐渐加强，使高音听起来更加轻松、自如。低声区声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下，即保持叹气状，喉外肌肉不能紧张，下颌不能僵硬，下巴要自然放松。声带在歌唱时始终是处于一种紧绷状态，并感觉声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下、往后咽壁上带着用力，随着音区的升高，声带的下压力应逐渐加强，使高音听起来更加轻松、自如。低声区声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下，即保持叹气状，喉外肌肉不能紧张，下颌不能僵硬，下巴要自然放松。声带在歌唱时始终是处于一种紧绷状态，并感觉声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断的往下、往后咽壁上带着用力，随着音区的升高，声带的下压力应逐渐加强，使高音听起来更加轻松、自如。低声区声带的压力相对减弱，但声带并不松懈，继续保持一定的张力，这时胸腔打开，以获得丰满的胸腔共鸣。五，声带收紧的同时，喉咙张开，状态是里收外展。喉的两边肌肉是往外、往下用力、扩张，而不是往里使劲。每个要从身体的深处发出，注意气的流出要很均匀、舒畅，整个哼唱过程要保持横膈膜和两助的支持状态，以及腰部的扩张感，将气息吸入并保持在这里，使之形成一个上下贯通的共鸣通道。六，喉、鼻、咽腔要始终保持一种打开的状态，同时感觉后鼻咽腔处有一个着力点，使咽腔处于一种又拉长、又绷紧的状态往深处用力，这时就会产生一种气流紧贴咽壁、直上面罩的感觉，同时发出结实、明亮、集中、高位置，极富有穿透力的共鸣音响效果。正确的哼鸣办法应该是哼鸣时，首先要感觉到所有腔体已全部打开，然后同时用“哼—吸—叹”的办法哼出高位置的声音。哼的感觉是：头部的鼻窦、蝶窦、额窦都从里面撑开，鼻根或眉心有一种向里绷的感觉，舌头轻轻堵上后鼻道出口。形成哼鸣状态，哼出的声音走向是向下向后的。吸的感觉是哼出轻松、明亮的声音之后，把舌头轻轻离开后鼻道出口，这时声音变成一个圆润的、半哼半唱的啊，用顺着上腭往里吸气的感觉，把声音深深向后向下吸下去。叹的感觉和半打哈欠一叹气的感觉一样。哼—吸—叹分解开是三个动作，但要通过练习把这三个动作练成同时发出的一个动作。纯哼鸣时，嘴巴无论轻轻打开，还是轻轻闭上，或是做嘴嚼的动作，对发出声音的音色、通畅与稳定应该毫无影响。
闭口哼唱练习是获取头腔共鸣、丰富声音共鸣色彩的有效方法。对于初学者，哼鸣是一种训练的捷径。初学声乐的人，由于不具备控制和支配嗓音器官的能力，如果开始训练时让他（她）做开口发声练习，他往往是顾此失彼。比如要他放下喉头的同时，打开喉咽腔，提起软腭，保持住气息的支持力，他往往是喉头放下了，但软腭又抬不起来了，要求他打开喉咽腔，气息又保持不住等等，所以，训练起来既费时又费力。这是由于初学者不具备控制和支配发声器官的能力，开口发声时，发声器官就很难听从调遣、协调一致。这种顾此失彼的现象就在所难免了。运用闭口哼鸣训练法既可避免此类现象的发生，又可达到整体歌唱训练的效果。因为闭口哼唱时，不受下巴、嘴、舌头、口腔的大小等其他因素的干扰，可以集中精力去体会、感觉腔体内各个器官在哼唱时所应处的发声地位和状态，哼鸣练习还可以增强咽部、喉部肌肉的韧性，他又是一种最容易获得正确混合哼鸣的练习方法。因此，对于初学者来说，开始训练以闭口哼鸣作为主要训练手段，不但能节省时间，较快的掌握控制、调动各个器官的运做能力，还可避免不良发声习惯的产生，无形中使声乐训练节省了许多时间，为以后声乐艺术的发展，打下一个坚实的基础。
在歌唱方法中，哼鸣是一种很好的调节声音高位置和发展共鸣的练习方法。哼鸣练习不仅容易感觉到声音高位置的存在，尤其能针对民族唱法中有些学生所存在的喉头过度用力，颈部肌肉紧张，声音尖细、扁浅、缺圆，下巴使劲，共鸣位置低，单纯使用口腔共鸣等现象能给以很好的解决。哼鸣训练法正确地运用于民族唱法，可以迅速改善演唱的音质、音色，扩展音域，提高歌唱的能力，加强共鸣腔的运用，产生高位置的“亮心”，以有喉头、气息的稳定等都有不可忽视的重要作用。
综上所述，我们不难看出哼鸣在声乐训练中的独特作用是任何其他练习所无法替代的，它是获取高音技术的有效途径，是一把快速开启声乐之门的金钥匙。