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摘 要：现代社会发展节奏加快、竞争激烈、信息来源广泛，给学生的心理成熟带来了许多积极的因素的同时，也增加了高中生的心理压力。高中生的心理素质和抗挫能力引起了社会各界的广泛关注，如何提高高中生的抗挫折能力，成为家长及学校的关注热点。
关键词：高中生 抗挫能力 心理辅导
高中生精力充沛，朝气蓬勃，对生活和未来充满了幻想，但由于他们对自身能力及认识水平上的缺乏，往往对生活和学习中遇到的挫折不能正确面对，出现悲观情绪。因此有必要对高中生的抗挫能力进行培养，对其心理进行辅导。
一、高中生抗挫折能力现状
目前情况来看，家庭教育对高中生抗挫折能力的影响较大。许多家庭都是独生子，对于学生的学习要求过高，对于学习成绩的重视较强，导致在生活细节上对于学生的宠爱过多，使大部分高中生缺乏生活经验，并且对于孩子提出的要求都是尽量满足，膨胀了高中生的自我意识，使高中养成了很多不符合自身发展的性格，在面对社会竞争或者是现实情况时，容易产生落差，抗挫折能力较弱。在目前的高中教育中，大部分学校将升学率看做是学校教育好坏的唯一评价标准，忽视了对高中的德育素质的培养，学校没有做到对学生进行定期的心理辅导，没有加强校园的德育文化建设，并且面对较强的升学压力，学生容易出现很多的心理问题，学校没有及时采取相应的应对措施，导致尚不成熟的高中生在面对这一系列问题时，没有合理的情绪发泄，容易做出极端的事情。学校缺乏对学生德育心理素质的培养，在一定程度上也导致了高中生抗挫折能力逐渐降低的现象。
二、高中生抗挫折能力培养的必要性
1.成长教育需要。当前社会各界的竞争归根到底是人才的竞争，人才能够为社会创造效益，提高竞争优势。学校肩负着培养人才的能力，对于高中生而言，正是处于发展阶段，思维能力和自主创造能力都比较强，学校对人才的培养不仅仅是要其学习创新能力的提高，更要对其心理生理等进行全面的培养，以适应不断变化发展的社会需求。同时在大部分家庭教育中，对于高中生存在较多的溺爱，使学生的依赖性较强，独立能力较差，同时许多家长盲目地认为学习能力是重中之重，忽视了孩子的心理辅导，尤其是抗挫折能力的培养。高中生目前即使没有踏出社会，但是也会面临各种各样的挫折，只有通过自己的努力，提高抗挫折能力，才能够增强自己在接受教育时的自觉能力、创造能力。
2.社会现状发展的必然要求。就目前的新闻报道来看，我国社会中出现很多高中生跳楼、偷窃、抢劫等现象，这些问题充分体现了我国高中生的抗挫折能力较弱，对于生活中出现的一些问题，不能采取理智的态度进行思考、分析，往往轻率地选择了一些比较极端的方式，酿成严重后果。因此，就目前社会现状来看，加强我国高中生抗挫折能力的培养是相当必要的。
3.个人综合素质水平提高的需要。当今社会较多缺乏的是综合素质较高的全面的人才，目前许多学生学习能力较强但是生活能力较弱的现象经常发生。由于一直处于庇护当中，导致高中生的生活经验较缺乏，应对问题和挫折的能力较弱。许多学生在遇到挫折之后就选择消极对待，破罐子破摔，影响了学习和生活。这种状况不利于高中生综合素质的培养和提高，不利于高中生参与社会竞争，影响了综合发展，同时也会导致高中生触犯法律的现象发生，制约社会发展。
三、高中生抗挫折能力培养对策
1.正确认识和敢于面对挫折。挫折是人生中必然的生命历程，它对人的刺激必将强烈，直接影响着心理和生理活动。但挫折也是两面性的，有消极的一面也有积极的一面，它不仅使人痛苦不安，也使人得到磨砺和成长。遇到挫折时，我们要适当地改变思维角度和方式，正确评价和正视所遇到的挫折，树立正确的挫折观，树立坚定的目标，培养乐观精神，并敢于直面挫折，挑战挫折，才能把挫折当做走向成功的动力，取得更大的进步。
2.自控能力的培养。抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响。其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。
3.应变能力的培养。大部分高中生没有较强的抗挫折能力，许多情况下是对突发状况很难应变，因此提高高中生的应变能力是有必要的。在具体的培养中，要对高中生的人生观、价值观进行正确的引导，使其用平和的心态面对挫折，同时引导其对发生的事情进行经验总结，提高解决事情的能力，最后要对高中生的心理定势进行疏导，使其能够灵活地对问题进行分析。
四、结语
高中生处在青少年成长的重要阶段，在生活学习中会出现许多困扰，加强高中生抗挫折能力的培养是一项长期的、艰苦细致的系统工程，无论在理论上还是实践中都有较多的问题需要研究和探讨。增强高中生的抗挫折能力，对高中生的心理健康有积极影响，同时能够提高其的综合素质，使他们成为素质好、能力强、身心健康的一代。
关键词：高中生 抗挫能力 心理辅导
高中生精力充沛，朝气蓬勃，对生活和未来充满了幻想，但由于他们对自身能力及认识水平上的缺乏，往往对生活和学习中遇到的挫折不能正确面对，出现悲观情绪。因此有必要对高中生的抗挫能力进行培养，对其心理进行辅导。
一、高中生抗挫折能力现状
目前情况来看，家庭教育对高中生抗挫折能力的影响较大。许多家庭都是独生子，对于学生的学习要求过高，对于学习成绩的重视较强，导致在生活细节上对于学生的宠爱过多，使大部分高中生缺乏生活经验，并且对于孩子提出的要求都是尽量满足，膨胀了高中生的自我意识，使高中养成了很多不符合自身发展的性格，在面对社会竞争或者是现实情况时，容易产生落差，抗挫折能力较弱。在目前的高中教育中，大部分学校将升学率看做是学校教育好坏的唯一评价标准，忽视了对高中的德育素质的培养，学校没有做到对学生进行定期的心理辅导，没有加强校园的德育文化建设，并且面对较强的升学压力，学生容易出现很多的心理问题，学校没有及时采取相应的应对措施，导致尚不成熟的高中生在面对这一系列问题时，没有合理的情绪发泄，容易做出极端的事情。学校缺乏对学生德育心理素质的培养，在一定程度上也导致了高中生抗挫折能力逐渐降低的现象。
二、高中生抗挫折能力培养的必要性
1.成长教育需要。当前社会各界的竞争归根到底是人才的竞争，人才能够为社会创造效益，提高竞争优势。学校肩负着培养人才的能力，对于高中生而言，正是处于发展阶段，思维能力和自主创造能力都比较强，学校对人才的培养不仅仅是要其学习创新能力的提高，更要对其心理生理等进行全面的培养，以适应不断变化发展的社会需求。同时在大部分家庭教育中，对于高中生存在较多的溺爱，使学生的依赖性较强，独立能力较差，同时许多家长盲目地认为学习能力是重中之重，忽视了孩子的心理辅导，尤其是抗挫折能力的培养。高中生目前即使没有踏出社会，但是也会面临各种各样的挫折，只有通过自己的努力，提高抗挫折能力，才能够增强自己在接受教育时的自觉能力、创造能力。
2.社会现状发展的必然要求。就目前的新闻报道来看，我国社会中出现很多高中生跳楼、偷窃、抢劫等现象，这些问题充分体现了我国高中生的抗挫折能力较弱，对于生活中出现的一些问题，不能采取理智的态度进行思考、分析，往往轻率地选择了一些比较极端的方式，酿成严重后果。因此，就目前社会现状来看，加强我国高中生抗挫折能力的培养是相当必要的。
3.个人综合素质水平提高的需要。当今社会较多缺乏的是综合素质较高的全面的人才，目前许多学生学习能力较强但是生活能力较弱的现象经常发生。由于一直处于庇护当中，导致高中生的生活经验较缺乏，应对问题和挫折的能力较弱。许多学生在遇到挫折之后就选择消极对待，破罐子破摔，影响了学习和生活。这种状况不利于高中生综合素质的培养和提高，不利于高中生参与社会竞争，影响了综合发展，同时也会导致高中生触犯法律的现象发生，制约社会发展。
三、高中生抗挫折能力培养对策
1.正确认识和敢于面对挫折。挫折是人生中必然的生命历程，它对人的刺激必将强烈，直接影响着心理和生理活动。但挫折也是两面性的，有消极的一面也有积极的一面，它不仅使人痛苦不安，也使人得到磨砺和成长。遇到挫折时，我们要适当地改变思维角度和方式，正确评价和正视所遇到的挫折，树立正确的挫折观，树立坚定的目标，培养乐观精神，并敢于直面挫折，挑战挫折，才能把挫折当做走向成功的动力，取得更大的进步。
2.自控能力的培养。抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响。其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。
3.应变能力的培养。大部分高中生没有较强的抗挫折能力，许多情况下是对突发状况很难应变，因此提高高中生的应变能力是有必要的。在具体的培养中，要对高中生的人生观、价值观进行正确的引导，使其用平和的心态面对挫折，同时引导其对发生的事情进行经验总结，提高解决事情的能力，最后要对高中生的心理定势进行疏导，使其能够灵活地对问题进行分析。
四、结语
高中生处在青少年成长的重要阶段，在生活学习中会出现许多困扰，加强高中生抗挫折能力的培养是一项长期的、艰苦细致的系统工程，无论在理论上还是实践中都有较多的问题需要研究和探讨。增强高中生的抗挫折能力，对高中生的心理健康有积极影响，同时能够提高其的综合素质，使他们成为素质好、能力强、身心健康的一代。