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摘 要： 随着时代的进步，独生子女的增多，学生们的健康成长日益成为家庭、学校和社会关注的焦点。由于受各种因素的影响，学生形成了较大的心理压力和心理障碍。许多中学缺乏心理医生，而班主任作为与学生接触最为密切的师长、学校教育工作最直接的承担者，应当将心理健康教育引入班级管理，利用班主任工作优势，适当肩负起学生心理健康教育，甚至是心理咨询的责任，做好学生的“心理医生”。
关键词： 班主任 中学生 “心理医生” 心理健康教育
随着社会的发展，时代的进步，物质财富日益丰富，但也极大地刺激了孩子的感觉器官；随着独生子女的增多，家长极容易溺爱孩子，使孩子形成一种骄纵、追求享乐的心理；社会竞争日趋激烈。由于受各种因素的影响，学生形成了较大的心理压力和心理障碍，但这些往往被我们所忽视，这无疑成为他们健康成长、学习进步的一大障碍。在当前的学校教育中，班主任是平常与学生接触最多，了解学生最多的老师。我认为，班主任在抓好班风建设、提高学生学习的积极性和自觉性的同时，更要注意加强对学生进行心理健康教育，培养学生对新的学习环境的适应能力和耐挫能力，从而更好地迎接社会的挑战。可以说，班主任是学生的最佳“心理医生”。
一、对中学生进行心理健康教育的必要性
身体有病就要去看医生，这是天经地义的事。但当孩子心理出现问题时，很多家长都没有意识到应该及时带孩子去看心理医生，等到发现孩子心理问题比较严重时已经晚了，所以应该在早期就发现孩子的心理问题，做到早发现早治疗。中学生生理发育迅速，但心理发展速度相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，所以他们的身心处于一种非平衡状态，易引起种种心理发展上的矛盾。中学生的这种心理矛盾如果得不到正确的解决和引导，将会对他们的一生发展产生不利影响，甚至会波及他人和社会。与学生接触过程中，我发现所谓品德低劣的“双差生”，问题可能就出在心理健康上。一个心理有障碍的学生，往往表现为品德差、行为习惯不好。在实际教育工作中，有的学生因为一点小小的失败，便被困难吓倒，灰心丧气，不思进取；有的学生抵制不住各种游乐场所的诱惑，痴迷其中，荒废学业，不能自拔；有的学生仅仅因为情绪不稳定，处理不好和同学、老师的关系，教师如果批评他，他就会认为老师对他有看法，甚至产生逆反心理等现象。这些都反映出在学生中存在着严重的心理问题。因此，我们的教育一定要与心理健康教育紧密结合起來，只有心理障碍清除了，个性心理健康了，学生才会有良好的品德与行为习惯。事实证明，心理健康教育对学生良好的道德品质的形成具有非常显著的作用，是进入学生心理世界的钥匙。
二、当好“心理医生”是中学生心理发展的需要
1.心理健康教育有利于学生心理素质的提高。
中学阶段是学生个体发展过程中的一个特殊而又关键的阶段。中学生的人生观、价值观、是非观还没有形成，再加上我国长期以来的应试教育，升学竞争激烈使学生学业负担沉重，承受着巨大的心理压力。例如：我班金××同学，小学是在一所比较差的村校毕业的，那个学校老师年纪很大，普通话也不标准，而且她长得也比较矮，又经常和学习最好的学生进行比较，总是很自卑，有时候不想学习了。实际上她是个很优秀的学生，各科知识学得都特别好。针对她的这种情况，我多次与她交谈，帮她减轻心理压力。首先，我想办法让她降低对分数的重视。我告诉她，不重视并不等于不关注，分数只是检验所学知识的一个尺度，看看这个阶段所学的知识是否已经全部掌握，并不代表一切。如果考不好，就说明还有要学、要补充和要完善的地方，学习是为了充实自己，不是生活的全部。其次，鼓励她，增强她的自信心，告诉她，她现在还处在成长发育阶段，以后会逐渐长高；经过训练，普通话也会越来越好。她之所以自卑，有一部分原因就是对自己没有信心，缺少来自外界的鼓励，所以每有机会我都鼓励她，告诉她，老师相信她一定能行。半个学期下来，她的心理素质好了很多。
2.心理健康教育有利于增强学生的耐挫能力。
班主任要深入学生，低下头看学生的世界。许多学生对日常学习生活中出现的小困难、小挫折都很难承受，甚至会出现破罐子破摔的情况。这时班主任就要充分了解学生在日常的学习生活中遇到的挫折，比如考试失败了，同学之间闹矛盾了，和父母吵架了，遭老师批评了，等等。针对这些情况，适时给予点拨疏导，教给学生一些技巧方法，比如情绪不好时大声吟诵苏轼的词《念奴娇·赤壁怀古》，或者听听轻松的音乐，或者跑步、爬山，或者讲一些学生比较熟悉的励志成才的故事，勉励他们在挫折面前要满怀必胜的信心。通过这些方法进行自我调整，学生就会豁然开朗走出困境，成为一个开朗、乐观、积极向上、热爱生活的人。
三、对中学生进行心理健康教育的对策
1.学校要选拔好、培训好班主任。
班主任的重要性已经是一个不容争辩的事实，一个好的班主任会带好一个班级，会让本班学生健康成长。学校在选拔班主任时应该进行多方面的考察，选出真正德才兼备的老师担任班主任；要对班主任进行心理健康教育方面的培训，让班主任掌握一些基本的心理健康教育知识和技能。
2.班主任要有“心理医生”的角色意识。
学生在学习生活中，经常会遇到各种各样的困难和诱惑，而青少年又比较冲动，容易犯各种各样的错误。有的班主任一旦发现学生犯错马上就火冒三丈，大声训斥，其实这是很不可取的，称职的班主任发现学生犯错了，不是一味地批评甚至责骂，而是通过细致地了解，“望、闻、问、切”，把自己当作学生的“心理医生”，这样才能真正解决问题，才能真正尊重学生。只有充分尊重学生，才能从根本上解决体罚和变相体罚的问题，实现培育人和塑造人的目标。
3.班主任要耐心细心地引导帮助学生。
（1）帮助学生正确处理人际关系。学生的人际关系包括和同学、朋友之间的关系，和家长的关系，以及和老师之间的关系。其中，困扰学生较多的还是和同学之间的人际交往。为了让学生建立良好的同学关系，在班级中，我经常组织集体活动，促进学生交往，从而发展友谊。还有计划地培养学生的共同兴趣、共同爱好，组织多项有益于学生身心发展的活动，如兴趣小组、读书小组等，帮助发展同学之间的人际关系。
（2）帮助学生开展自我意识教育。自我意识，就是自己对于所有属于自己的身心状况的认识。从生理方面讲，学生很注重仪表、风度，并为此而刻意打扮自己。他们很讲究穿着，女生买高级化妆品，男生讲究穿名牌服装，骑名牌车，从心理方面讲，他们已进入青春期，再不像儿童那样顺从听话了。面对中学生“自我意识”发展中的这些特点，班主任应采取以下措施：首先，要通过艺术类课程的教学及丰富多彩的活动培养学生高雅的审美情趣，在穿着打扮上不盲目模仿成人，也不盲目追赶新潮，引导学生穿出青少年的自然和朝气，穿出自己的个性。其次，由于学生独立意识增强了，因此，班主任一方面要适当放手，给他们创造“放单飞”体验人生的时空环境，让他们在解决困难、经受挫折的“摔打”中学会生存和奋斗。另一方面要重新确立班主任与学生之间的角色位置，要善于以朋友的平等身份同学生相处，增强信任感和亲近感，以期收到更好的教育效果。最后，要善于引导学生正确、客观地评价自己，发挥优势，树立发展自己的信心，承认劣势，扬长避短，既要从成功的成年人和同龄人身上学习他们的优点，又不可盲目崇拜别人，失去自信。特别要引导他们全面、客观地认识影、视、歌“星”，热爱艺术应该提倡，但盲目“追星”走极端就不足取了。现在的学生接触媒体的机会比较多，极容易受到媒体的影响，特别是“星”们的影响。
4.开展丰富多彩的活动，促进中学生心理健康。
学校是学生成长的摇篮，除了传授学生知识外，还应该让学生健康地成长，这种健康也包括心理健康。班主任可以充分利用学校的多媒体设备组织学生观看心理健康教育视频、录像或者故事片，或者根据学生好玩、好动的心理特点，开展一些课外活动，减少心理压力。如在下午课外活动开展一些乒乓球、篮球、足球等比赛活动，使学生在活动中培养兴趣，发展特长，陶冶情操，开阔眼界。在活动中从关怀学生的情感出发，使其得到满足，让他们倾吐自己的心声，宣泄自己的感情，化对立情绪为融洽气氛，增强他们的自信心，让他们找到自己在班级、学校、家庭中的位置。要激发学生的热情，发挥其优势，树立其自信心。有了信心，成绩就会有所进步，自然而然对学习就会产生兴趣，有了兴趣，学习成绩就渐渐地好起来了，然后及时肯定、及时表扬，让他们在成功体验中唤起对更大成就的向往，激发起他们的自尊心和自信心，使他们在心理状态、思想品质、学习成绩等方面有较大的转变或提高。
总之，影响学生心理健康的因素很多，而学生在学习生活中出现的心理问题也日益增加，班主任肩上的担子也越来越重。班主任不仅要做一个“传道授业”的师长，而且要细心观察学生，洞察学生，了解学生所需，从学生心灵要求出发，以学生为主体，尊重学生，并且不断探寻教育新途径，开辟更多的体验课堂，开展丰富多彩的体验活动。实践证明，班主任完全可以成为中学生的最佳“心理医生”。
关键词： 班主任 中学生 “心理医生” 心理健康教育
随着社会的发展，时代的进步，物质财富日益丰富，但也极大地刺激了孩子的感觉器官；随着独生子女的增多，家长极容易溺爱孩子，使孩子形成一种骄纵、追求享乐的心理；社会竞争日趋激烈。由于受各种因素的影响，学生形成了较大的心理压力和心理障碍，但这些往往被我们所忽视，这无疑成为他们健康成长、学习进步的一大障碍。在当前的学校教育中，班主任是平常与学生接触最多，了解学生最多的老师。我认为，班主任在抓好班风建设、提高学生学习的积极性和自觉性的同时，更要注意加强对学生进行心理健康教育，培养学生对新的学习环境的适应能力和耐挫能力，从而更好地迎接社会的挑战。可以说，班主任是学生的最佳“心理医生”。
一、对中学生进行心理健康教育的必要性
身体有病就要去看医生，这是天经地义的事。但当孩子心理出现问题时，很多家长都没有意识到应该及时带孩子去看心理医生，等到发现孩子心理问题比较严重时已经晚了，所以应该在早期就发现孩子的心理问题，做到早发现早治疗。中学生生理发育迅速，但心理发展速度相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，所以他们的身心处于一种非平衡状态，易引起种种心理发展上的矛盾。中学生的这种心理矛盾如果得不到正确的解决和引导，将会对他们的一生发展产生不利影响，甚至会波及他人和社会。与学生接触过程中，我发现所谓品德低劣的“双差生”，问题可能就出在心理健康上。一个心理有障碍的学生，往往表现为品德差、行为习惯不好。在实际教育工作中，有的学生因为一点小小的失败，便被困难吓倒，灰心丧气，不思进取；有的学生抵制不住各种游乐场所的诱惑，痴迷其中，荒废学业，不能自拔；有的学生仅仅因为情绪不稳定，处理不好和同学、老师的关系，教师如果批评他，他就会认为老师对他有看法，甚至产生逆反心理等现象。这些都反映出在学生中存在着严重的心理问题。因此，我们的教育一定要与心理健康教育紧密结合起來，只有心理障碍清除了，个性心理健康了，学生才会有良好的品德与行为习惯。事实证明，心理健康教育对学生良好的道德品质的形成具有非常显著的作用，是进入学生心理世界的钥匙。
二、当好“心理医生”是中学生心理发展的需要
1.心理健康教育有利于学生心理素质的提高。
中学阶段是学生个体发展过程中的一个特殊而又关键的阶段。中学生的人生观、价值观、是非观还没有形成，再加上我国长期以来的应试教育，升学竞争激烈使学生学业负担沉重，承受着巨大的心理压力。例如：我班金××同学，小学是在一所比较差的村校毕业的，那个学校老师年纪很大，普通话也不标准，而且她长得也比较矮，又经常和学习最好的学生进行比较，总是很自卑，有时候不想学习了。实际上她是个很优秀的学生，各科知识学得都特别好。针对她的这种情况，我多次与她交谈，帮她减轻心理压力。首先，我想办法让她降低对分数的重视。我告诉她，不重视并不等于不关注，分数只是检验所学知识的一个尺度，看看这个阶段所学的知识是否已经全部掌握，并不代表一切。如果考不好，就说明还有要学、要补充和要完善的地方，学习是为了充实自己，不是生活的全部。其次，鼓励她，增强她的自信心，告诉她，她现在还处在成长发育阶段，以后会逐渐长高；经过训练，普通话也会越来越好。她之所以自卑，有一部分原因就是对自己没有信心，缺少来自外界的鼓励，所以每有机会我都鼓励她，告诉她，老师相信她一定能行。半个学期下来，她的心理素质好了很多。
2.心理健康教育有利于增强学生的耐挫能力。
班主任要深入学生，低下头看学生的世界。许多学生对日常学习生活中出现的小困难、小挫折都很难承受，甚至会出现破罐子破摔的情况。这时班主任就要充分了解学生在日常的学习生活中遇到的挫折，比如考试失败了，同学之间闹矛盾了，和父母吵架了，遭老师批评了，等等。针对这些情况，适时给予点拨疏导，教给学生一些技巧方法，比如情绪不好时大声吟诵苏轼的词《念奴娇·赤壁怀古》，或者听听轻松的音乐，或者跑步、爬山，或者讲一些学生比较熟悉的励志成才的故事，勉励他们在挫折面前要满怀必胜的信心。通过这些方法进行自我调整，学生就会豁然开朗走出困境，成为一个开朗、乐观、积极向上、热爱生活的人。
三、对中学生进行心理健康教育的对策
1.学校要选拔好、培训好班主任。
班主任的重要性已经是一个不容争辩的事实，一个好的班主任会带好一个班级，会让本班学生健康成长。学校在选拔班主任时应该进行多方面的考察，选出真正德才兼备的老师担任班主任；要对班主任进行心理健康教育方面的培训，让班主任掌握一些基本的心理健康教育知识和技能。
2.班主任要有“心理医生”的角色意识。
学生在学习生活中，经常会遇到各种各样的困难和诱惑，而青少年又比较冲动，容易犯各种各样的错误。有的班主任一旦发现学生犯错马上就火冒三丈，大声训斥，其实这是很不可取的，称职的班主任发现学生犯错了，不是一味地批评甚至责骂，而是通过细致地了解，“望、闻、问、切”，把自己当作学生的“心理医生”，这样才能真正解决问题，才能真正尊重学生。只有充分尊重学生，才能从根本上解决体罚和变相体罚的问题，实现培育人和塑造人的目标。
3.班主任要耐心细心地引导帮助学生。
（1）帮助学生正确处理人际关系。学生的人际关系包括和同学、朋友之间的关系，和家长的关系，以及和老师之间的关系。其中，困扰学生较多的还是和同学之间的人际交往。为了让学生建立良好的同学关系，在班级中，我经常组织集体活动，促进学生交往，从而发展友谊。还有计划地培养学生的共同兴趣、共同爱好，组织多项有益于学生身心发展的活动，如兴趣小组、读书小组等，帮助发展同学之间的人际关系。
（2）帮助学生开展自我意识教育。自我意识，就是自己对于所有属于自己的身心状况的认识。从生理方面讲，学生很注重仪表、风度，并为此而刻意打扮自己。他们很讲究穿着，女生买高级化妆品，男生讲究穿名牌服装，骑名牌车，从心理方面讲，他们已进入青春期，再不像儿童那样顺从听话了。面对中学生“自我意识”发展中的这些特点，班主任应采取以下措施：首先，要通过艺术类课程的教学及丰富多彩的活动培养学生高雅的审美情趣，在穿着打扮上不盲目模仿成人，也不盲目追赶新潮，引导学生穿出青少年的自然和朝气，穿出自己的个性。其次，由于学生独立意识增强了，因此，班主任一方面要适当放手，给他们创造“放单飞”体验人生的时空环境，让他们在解决困难、经受挫折的“摔打”中学会生存和奋斗。另一方面要重新确立班主任与学生之间的角色位置，要善于以朋友的平等身份同学生相处，增强信任感和亲近感，以期收到更好的教育效果。最后，要善于引导学生正确、客观地评价自己，发挥优势，树立发展自己的信心，承认劣势，扬长避短，既要从成功的成年人和同龄人身上学习他们的优点，又不可盲目崇拜别人，失去自信。特别要引导他们全面、客观地认识影、视、歌“星”，热爱艺术应该提倡，但盲目“追星”走极端就不足取了。现在的学生接触媒体的机会比较多，极容易受到媒体的影响，特别是“星”们的影响。
4.开展丰富多彩的活动，促进中学生心理健康。
学校是学生成长的摇篮，除了传授学生知识外，还应该让学生健康地成长，这种健康也包括心理健康。班主任可以充分利用学校的多媒体设备组织学生观看心理健康教育视频、录像或者故事片，或者根据学生好玩、好动的心理特点，开展一些课外活动，减少心理压力。如在下午课外活动开展一些乒乓球、篮球、足球等比赛活动，使学生在活动中培养兴趣，发展特长，陶冶情操，开阔眼界。在活动中从关怀学生的情感出发，使其得到满足，让他们倾吐自己的心声，宣泄自己的感情，化对立情绪为融洽气氛，增强他们的自信心，让他们找到自己在班级、学校、家庭中的位置。要激发学生的热情，发挥其优势，树立其自信心。有了信心，成绩就会有所进步，自然而然对学习就会产生兴趣，有了兴趣，学习成绩就渐渐地好起来了，然后及时肯定、及时表扬，让他们在成功体验中唤起对更大成就的向往，激发起他们的自尊心和自信心，使他们在心理状态、思想品质、学习成绩等方面有较大的转变或提高。
总之，影响学生心理健康的因素很多，而学生在学习生活中出现的心理问题也日益增加，班主任肩上的担子也越来越重。班主任不仅要做一个“传道授业”的师长，而且要细心观察学生，洞察学生，了解学生所需，从学生心灵要求出发，以学生为主体，尊重学生，并且不断探寻教育新途径，开辟更多的体验课堂，开展丰富多彩的体验活动。实践证明，班主任完全可以成为中学生的最佳“心理医生”。