摘要：在新课改背景下，初中体育教学有了更高的要求，不仅要重视体育教学活动的开展，而且要对学生进行必要的心理健康教育，为学生的心理健康发展打下良好的基础，从而形成积极向上的人格品质。文章就当前初中生容易出现的几种心理症状进行分析，并就如何加强初中体育教学中的心理健康教育进行探讨。
关键词：心理健康教育;初中体育教学;渗透
中图分类号：G4 文献标识码：A
根据教育部的要求，教师在进行日常体育教学活动时，应结合初中学生的特点，采取有效的方法，疏导学生的心理问题，避免学生心理问题的困扰，使学生能够健康成长。下面主要围绕初中生易出现的不良心理症状和在体育教学中加强心理健康教育的策略进行简单分析和探讨。
一、初中学生容易出现的不良心理症状
有关调查和研究表明，由于受到各种不利因素的影响，越来越多的初中学生面临心理健康问题，个别学生的心理健康状况很不理想，甚至影响到日常的学习，如休学、缓考等问题时有发生，具体表现为：首先，人际关系非常紧张，具体表现为学生交际范围非常小，无法与他人建立良好的人际关系关系，缓考等问题时有发生，具体表现为：一是人际关系非常紧张，学生的交际范围非常小，无法与他人建立良好的人际关系关系。第二，忧郁问题，目前越来越多的初中生存在这样的心理问题，影响了学生的心理健康发展。其具体表现是：学生缺乏人生目标，缺乏自信，天天无精打采，难以体会生活乐趣，极易产生厌倦、疲劳等问题，缺乏人生规划，常产生一种失落感。三是焦虑问题，具体表现为学生会出现不安、烦恼等情况，焦虑情绪会使学生容易坐立不安，无法恢复平静状态，在重压下内心会感到恐慌，难以做到随机应变。
二、初中体育教学对学生心理健康的影响
在中学体育教学中，体育教育对学生的心理健康有很大的影响，学生的心理健康应以身体健康为基础，只有身体健康，才能有健康的心理。有关研究表明，个体的神经系统和大脑与各种心理问题有着密切的联系。开展各种体育活动，对学生脑补、神经系统的发育有很好的促进作用，可达到学生心理健康发展目标。另外，在丰富、有趣的体育活动中，学生可以收获愉快、紧张、兴奋等情感体验，并能给学生带来更多的情感体验。另外，通过开展群众性体育活动，在相互合作中培养学生的社会意识，增强他们的责任感。同时，体育课程的另一特点是竞争性强，它能增强学生的进取意识，丰富学生的情感体验，促进学生身心发展，使学生的抑郁、焦虑等不良情绪得到有效控制，从而改善学生的心理状况。此外，在各种体育活动中，学生有机会可以宣泄积压在内心的各种消极情绪，能够使坏的心理得到调节。
三、体育教学中渗透心理健康教育的重要性
第一，可以帮助学生调整身心状态。对初中生来说，学习节奏加快，学习难度加大，不少学生难以适应这种变化，产生了心理问题，一旦学生出现心理问题，学习热情就会明显下降，而且不愿意参加群体活动，选择自我封闭。实施心理健康教育活动，能及时地消除心理问题，使学生尽快适应生活学习节奏，促进学生身心健康发展。二是有利于提高学生的受挫能力。现在，绝大多数学生都来自于独生子女家庭，从小生活在父母的宠爱中，得到了父母的全方位保护，其自身的抵抗能力比较弱，遇到困难就容易产生挫折。为此，有必要对学生进行心理疏导，引导他们进行自我审视和定位，正确看待各种挫折，勇敢地面对生活中的挑战，及时调整不良的心理状态，努力克服人生学习难题，提高抗挫能力。四是帮助学生提高适应能力。高中以后，学生所面对的环境不同，离开家庭的学生多多少少会出现不适应、难以融入集体生活，此时有必要对学生进行心理健康辅导，帮助学生快速适应环境的变化，使他们以一种积极的心态投入初中学习。
四、初中体育与健康教学中学生心理健康教育的实施策略
（一）科学规划教学内容
有关研究表明，初中体育课程涵盖的内容很多，充分挖掘育教学内容，对开展心理健康教育有重要意义，例如，在田径类体育活动中，通过适当提高跨栏高度，提高跨栏难度，使学生在体育活动中感受挫折，引导学生克服困难，培养学生勇敢坚强的精神品质;在开展球类活动时，引导学生进行互助合作活动，可以实现对学生集体观念的培养，从而为团队的成功做出贡献。
（二）采取多元化的教学方法
第一，加强对游戏教学法的运用，初中生普遍较小，活动好动，喜欢玩游戏，教师应根据学生这一特点，设计相关心理健康游戏，充分调动学生的学习热情，促进学生身心健康发展。第二，注重情境教学法的运用，根据教学内容，通过多媒体技术的运用，综合运用语言引导、实物展示等多种方式，营造良好的教学情境，使学生在情感上得到宣泄，对促进学生心理健康发展具有重要意义。第三，注重小组合作学习方法的运用。它可以根据教学活动的类型和要求，合理地将学生分成若干组，引导各小组之间开展互动交流，鼓励学生以合作方式完成学习任务。在这一过程中，不仅帮助学生建立起良好的人际关系，而且能够实现学生社会适应能力的培养。
（三）采取科学的评价策略
正向评价对促进学生心理健康发展具有重要意义，因此，在开展小学体育教学活动时，教师应注重构建完善的评价体系，不只注重学生的成绩评价，更要重视学生各方面的评价;其次，对于教师而言，不应只注重对学生学习成绩的评价，而应注重对学生的整个学习过程进行评价，从而充分激发学生的学习兴趣。
（四）積极组织比赛活动
将体育教学活动融入竞争机制，组织开展各类竞赛活动，对激发学生的学习热情有重要作用，它包括班级比赛、年级竞赛、校赛等形式，还可以鼓励学生参加各种正规的竞赛活动，充分发挥学生的主观能动性。通过课堂教学活动，可以现场模拟比赛情景，引起学生对体育的重视，活跃课堂气氛，提高学生的竞争意识和心理素质。
结语
渗透心理健康教育对体育教学的重要性不言而喻，体育教学中渗透心理健康教育的重要性不言而喻，应根据初中体育特点，积极推进心理健康教育，为学生的身心健康发展保驾护航。
参考文献
[1]王向阳.心理健康教育在初中体育教学中的渗透[J].新智慧，2020（03）.