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拍照、微信、购物、导航、挂号……哪一样都离不开手机。手机，早已超出了人们早先给它界定的通讯工具的概念，几乎成了一个无所不能的移动的“集合体”。但是，手机在方便人们的同时，也无形之中也“绑架”了人们的生活。
走在大街上、商场里，地铁里、公交上、公路上，“低头族”随处可见。人们就餐要看手机、约会要看手机、就连上厕所时也离不开手机，竟有人开车看手机、过斑马线还读手机……“手机瘾”不仅仅是一种“瘾”，准确地说，已经是一种“病”，一种最大的社会病。
爱因斯坦曾说：“我害怕有一天科技会取代人与人之间的交流，我们的社会将充斥着一群白痴。”如今，这位世界伟人的担忧正在逐步成为现实……我们是该放下手机的时候了。但在放下手机的同时，我们又该捧起什么呢？
捧起书本，让书香弥漫人间
联合国教科文组织的一项调查结果显示，全世界國民阅读书籍数量以色列排名第一，平均每人一年读书64本。试问我们每年读书多少本？亲，你是否属于“手机阅读超标，经典阅读不到5本”的那一类人？
遥望历史，“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“程门立雪”等都是刻苦读书的感人故事；转身回首，就在上个世纪的八十年代，公交车里，手不释卷的中国人，还曾成为外国记者按下快门的美丽風景；放眼当下，公园里、地铁上、餐桌前，竞已幻化出一个个沉湎于手机的低头一族。
全民阅读的衰落，对于一个国家来说，经济再发达都是一个危险的信号。让手机重归其工具本质，或许才是比较理性的态度。莫让“垃圾信息”充斥我们的大脑空间，那些东拼西凑的“心灵鸡汤”，即使错过了又有什么可惜？一首诗，一阕词，一个章节，抑或某段文字，便足以打湿你我的双眼。让我们捧起书本，阅读经典吧！
让我们捧起书来，在字里行间中漫步，在油墨篇章中倘佯；
让我们捧起书来，与文字浅浅地相遇，深深地喜欢；
让我们捧起书来，驰骋古今，经天纬地，朝斯夕斯，滋养自我。
读书是一种文明，读书是一种态度，读书是一种幸福。让我们的生命因读书而精彩；让我们的民族因读书而强盛。
捧起亲情，让温馨充溢人际
亲情是什么？
从故事内解读：是老莱子戏彩娱亲，是孟母三迁，是木兰替父从军……
从比喻中懂得：是雨中的小伞，是春天的种子，是黑夜中的北极星……
从文学里阅读：是朱自清的《背影》，是龙应台的《雨儿》，是胡适的《我的母亲》……
从生活上体认：是果味茶，懂你，可口止渴；是蛋炒饭，香甜，抚慰饥肠；是女儿红，醉心，历久弥香……
总之，在亲情面前可以耍赖撒谎当皇帝，也愿俯首听命当奴隶。只要你是活着的人，不论凡夫俗子，还是高官大咖，都需要亲情的滋养与亲情的反哺。这份情愫，贾平凹在《关于父子》一文中讲得最明白清晰：作为男人的一生，是儿子也是父亲。前半生儿子是父亲的影子，后半生父亲是儿子的影子。
可现状有人根据泰戈尔《飞鸟集》中诗句改编的一个段子，蹿红网络：“世界上最远的距离不是生与死，而是我们在一起，你却在低头玩手机”。
是啊，如此博大厚重的亲情，莫让小小的手机屏幕给疏远了、淡化了。其实，科技越发展，人们越需要亲情的陪伴。
家人要陪伴，朋友要陪伴，孩子要陪伴。父母陪伴孩子，家庭就温馨；老师陪伴孩子，教育就和谐。陪伴是人际间最大的温暖和教育。
捧起寂寞，让思索涵养人儿
美女回眸一笑招热闹，
名嘴雷人雷语为热闹，
荧屏傻秀呆秀图热闹，
因为我们都喜欢热闹，且不闻“古来圣贤皆寂寞”？
荆轲空剩一人，提剑疾行，为刺秦，那是寂寞的勇气；
孔子食不果腹，依旧周游列国，为仁政，那是寂寞的深邃；
梭罗远离尘世，超然山林，透视生命，为自由，那是寂寞的耕耘；
……
人的很多东西，天性本具，只须观照。
寂寞向我们开启一扇明亮的窗，使我们更加清晰地看见了自性的美好，那一刻，我们似乎听到了花开的声音，清澈，安然，被美充溢。
在喧闹的尘世，我们真的需要留点时间，享受寂寞。
独坐一处，观照自身，哪怕发发呆也好，倾听寂寞的灵魂歌唱，品味寂寞的清幽绝俗，感受寂寞的沉静与悠远，让自己的思绪找到心灵之初的清净、透明。
手机只是一个工具，只是一个信息的载体。让我们适时放下手机，及时捧起书本、捧起亲情、捧起寂寞！
（浙江省嵊州市教师进修学校）
走在大街上、商场里，地铁里、公交上、公路上，“低头族”随处可见。人们就餐要看手机、约会要看手机、就连上厕所时也离不开手机，竟有人开车看手机、过斑马线还读手机……“手机瘾”不仅仅是一种“瘾”，准确地说，已经是一种“病”，一种最大的社会病。
爱因斯坦曾说：“我害怕有一天科技会取代人与人之间的交流，我们的社会将充斥着一群白痴。”如今，这位世界伟人的担忧正在逐步成为现实……我们是该放下手机的时候了。但在放下手机的同时，我们又该捧起什么呢？
捧起书本，让书香弥漫人间
联合国教科文组织的一项调查结果显示，全世界國民阅读书籍数量以色列排名第一，平均每人一年读书64本。试问我们每年读书多少本？亲，你是否属于“手机阅读超标，经典阅读不到5本”的那一类人？
遥望历史，“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“程门立雪”等都是刻苦读书的感人故事；转身回首，就在上个世纪的八十年代，公交车里，手不释卷的中国人，还曾成为外国记者按下快门的美丽風景；放眼当下，公园里、地铁上、餐桌前，竞已幻化出一个个沉湎于手机的低头一族。
全民阅读的衰落，对于一个国家来说，经济再发达都是一个危险的信号。让手机重归其工具本质，或许才是比较理性的态度。莫让“垃圾信息”充斥我们的大脑空间，那些东拼西凑的“心灵鸡汤”，即使错过了又有什么可惜？一首诗，一阕词，一个章节，抑或某段文字，便足以打湿你我的双眼。让我们捧起书本，阅读经典吧！
让我们捧起书来，在字里行间中漫步，在油墨篇章中倘佯；
让我们捧起书来，与文字浅浅地相遇，深深地喜欢；
让我们捧起书来，驰骋古今，经天纬地，朝斯夕斯，滋养自我。
读书是一种文明，读书是一种态度，读书是一种幸福。让我们的生命因读书而精彩；让我们的民族因读书而强盛。
捧起亲情，让温馨充溢人际
亲情是什么？
从故事内解读：是老莱子戏彩娱亲，是孟母三迁，是木兰替父从军……
从比喻中懂得：是雨中的小伞，是春天的种子，是黑夜中的北极星……
从文学里阅读：是朱自清的《背影》，是龙应台的《雨儿》，是胡适的《我的母亲》……
从生活上体认：是果味茶，懂你，可口止渴；是蛋炒饭，香甜，抚慰饥肠；是女儿红，醉心，历久弥香……
总之，在亲情面前可以耍赖撒谎当皇帝，也愿俯首听命当奴隶。只要你是活着的人，不论凡夫俗子，还是高官大咖，都需要亲情的滋养与亲情的反哺。这份情愫，贾平凹在《关于父子》一文中讲得最明白清晰：作为男人的一生，是儿子也是父亲。前半生儿子是父亲的影子，后半生父亲是儿子的影子。
可现状有人根据泰戈尔《飞鸟集》中诗句改编的一个段子，蹿红网络：“世界上最远的距离不是生与死，而是我们在一起，你却在低头玩手机”。
是啊，如此博大厚重的亲情，莫让小小的手机屏幕给疏远了、淡化了。其实，科技越发展，人们越需要亲情的陪伴。
家人要陪伴，朋友要陪伴，孩子要陪伴。父母陪伴孩子，家庭就温馨；老师陪伴孩子，教育就和谐。陪伴是人际间最大的温暖和教育。
捧起寂寞，让思索涵养人儿
美女回眸一笑招热闹，
名嘴雷人雷语为热闹，
荧屏傻秀呆秀图热闹，
因为我们都喜欢热闹，且不闻“古来圣贤皆寂寞”？
荆轲空剩一人，提剑疾行，为刺秦，那是寂寞的勇气；
孔子食不果腹，依旧周游列国，为仁政，那是寂寞的深邃；
梭罗远离尘世，超然山林，透视生命，为自由，那是寂寞的耕耘；
……
人的很多东西，天性本具，只须观照。
寂寞向我们开启一扇明亮的窗，使我们更加清晰地看见了自性的美好，那一刻，我们似乎听到了花开的声音，清澈，安然，被美充溢。
在喧闹的尘世，我们真的需要留点时间，享受寂寞。
独坐一处，观照自身，哪怕发发呆也好，倾听寂寞的灵魂歌唱，品味寂寞的清幽绝俗，感受寂寞的沉静与悠远，让自己的思绪找到心灵之初的清净、透明。
手机只是一个工具，只是一个信息的载体。让我们适时放下手机，及时捧起书本、捧起亲情、捧起寂寞！
（浙江省嵊州市教师进修学校）