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拒绝孩子讲方式
问:孩子总对我们提一些过分要求,有时候遭到他爸爸的严词拒绝。对此,孩子很不满。现在一个家庭就一个孩子,我不希望孩子将来怨恨我们。请问,我们该怎么办才好?
邱贝贝
答:合理地拒绝孩子,不会使孩子对父母产生怨恨,反而能提升父母在孩子心中的威信,同时也能使孩子懂得更多生活和做人的道理。为此,家长要做到以下几点:
与孩子订规矩
父母要了解孩子的行为习惯,订立适合他年龄和性格特点的规矩。但父母要与孩子一起制订规矩,这不仅是尊重孩子的表现,也能使孩子更好地了解父母的想法,从而主动遵守订下的规矩。
引导孩子做有意义的事情
家长一旦发现孩子有了某些不好的行为时,除了告诫,还要引导他去做有意义的事情。孩子在其他事情上得到了乐趣,就不会把注意力局限在不好的行为上了。
不要过分心疼孩子
有的家长不忍心看见孩子哭闹,只要孩子一哭一闹就无条件地满足其要求。其实,这时候家长心软,就让孩子明白了一个道理:哭闹很管用,下次还要用。
平静地说“不”
当孩子提出无理要求时,如果家长把愤怒表现在脸上、语言或者行为上,也许正中孩子下怀,有时孩子会故意做出恼人行为激怒大人。当孩子无理取闹时,父母最好用平静的口气表达你的心情和对孩子的要求。这样,孩子会从你的语言、态度中了解到,父母的态度是诚恳而坚定的,任何无理取闹都没有用。
告诉孩子拒绝的理由
当孩子提出不合理要求时,家长要把拒绝的真正理由告诉他,不要编谎言欺骗他。例如,孩子想买玩具,有些父母会说:“太贵了,买不起。”而实际情况并非如此。一旦孩子知道真相,父母说的话就再也不起作用了。建议父母告诉孩子实话:这个玩具没多少价值,不值得买,我们不乱花钱。这会帮助孩子建立正确的消费观念,并逐渐成为一个理智的消费者。
一旦说了“不”,就要坚持到底
对父母来说,最难的就是坚持。你可以警告孩子,可以对他的哭闹置之不理,还可以让他在某个安全的地方独自反省……至于采取什么措施,要根据孩子的性格特点来决定。但是不管采取哪种方法,家长们一定要记住:一旦说了“不”,就要坚持到底。
培养毅力有窍门
问:我的孩子一点毅力也没有,做事情不是虎头蛇尾,就是流于形式。因此,我想知道家长该怎么培养孩子的毅力。
陈薇
答:培养孩子毅力要从以下几方面做起:
让孩子从小目标做起
父母要善于从小目标上培养孩子的毅力,比如,孩子学习,不能泛泛地督促他“好好学习啊”,而要将目标具体化、数量化,随着一天天的坚持,孩子的信心会一天天增强。取得了一些成绩后,孩子就不再恐惧较大的目标。需要注意的是,目标不要定得太小,太小起不到训练意志力的作用;但也不能定得太大,太大孩子难以达到,就会放弃,锻炼就变成了打击。
“一口吃不成个胖子”,为了减少孩子的压力和逆反心理,父母要帮助孩子将大目标分解成若干个比较容易达到的小目标,将长远目标分解成阶段性目标。只有这样,孩子才能在不断达到目标的喜悦心情中,充满信心地克服困难,并坚持下去。
父母交给孩子任务时,要把任务交代具体,并提醒他可能会遇到的困难,再教给他一些克服困难的方法,使其做到心中有数,增强完成任务的信心和勇气。
培养孩子做事有计划、有目的
培养毅力,是一个循序渐进的过程。开始,家长可以帮助孩子计划任务,但事先应征求孩子的意见。待孩子有了初步的计划意识,可以逐渐放手让他学着安排自己的事情。做事情的过程中,孩子可能会遭遇挫折,这不是坏事,因为人正是在克服困难的过程中,使意志得到锻炼的。倘若孩子不能顺利完成任务,父母不必急于提供帮助,而应该等一会儿,看孩子能不能通过自身努力克服困难。如果孩子经过努力,最终战胜困难,达到了目的,他将会获得莫大的满足感和自豪感。而他克服困难的勇气和信心也就随之增强了。
父母要以身作则
父母做事的态度很大程度上影响着孩子做事的态度。一个三天打鱼、两天晒网的家长很难培养出有恒心的孩子。
父母的监督也很重要,如果父母今天要求孩子学习绘画半小时,明天忘了要求,后天有事又给耽误了而不管孩子有无练习,这样就无法培养孩子的毅力。
很多父母知道通过吃苦能够磨炼孩子的毅力,可一看到孩子遇到困难,便不忍心让他独自承担,结果代替孩子挑起重担。父母的心软,有了第一次就有第二次,长此以往,让孩子坚持不懈就会变成一句空话。
及时表扬孩子
对孩子表现出的努力和取得的进步,父母要适时、适度地给予肯定和赞许。当孩子完不成计划时,父母要具体问题具体分析,切不可说“我就知道你完不成任务”、“我早就说你没长性”等丧气话。这些话只能增加孩子的挫败感,而最终失去自信。人在一生中,都会遇到很多问题,要让孩子明白,认准一件事后就要尽全力去做,只要有毅力,坚持下去,就有可能成功。孩子遇到困难,家长要用各种方法鼓励他,坚持一下,再坚持一下,直到取得胜利。
女儿越来越中性
问:上初中后,我女儿非常喜欢穿运动装,购买其他款式的衣服也会挑选肥大、深色的,举止行为也越来越不像女孩了,总和男孩以“哥儿们”相称。我很担忧,孩子的打扮这么中性化,会不会影响其身心健康?
唐敏之
答:家长担心孩子的中性装扮会影响其性别取向,这有点多虑。现在的中学生喜欢中性着装,其实只是单纯地追逐潮流,而外表中性与内心中性是两回事。对喜欢穿中性服装的孩子,家长无需紧张,也无需责骂,以免孩子产生逆反心理,家长在改变自身观念的同时对孩子稍加引导即可。
青春期的孩子,通常都有很多情绪要发泄。有的孩子为了反抗家长的管束,故意穿奇装异服来标榜自己的特别,或者穿大尺码的衣服来增加安全感。另类打扮的后面,多半孩子有不一样的想法,建议家长多和孩子沟通,了解他们的想法,这比评价他们的穿着有用得多。
再说,孩子着装出现中性化趋向,未必会影响其身心健康。有的女孩从小就不喜欢穿裙子,越大越喜欢打扮成男孩的样子;有的孩子则受环境影响,刻意模仿喜欢的中性化偶像,家长都应该理解和接纳。随着社会的发展,体力劳动的减少、生育机会的减少而从事的社会化工作越来越多,如今女性的性格特征也在悄然发生变化,除了传统的性格特征外,女性还更多地表现出独立、果敢、爱冒险、有竞争精神等中性特征。
有研究表明,兼有男性和女性优良品质的人,往往具有更强的社会适应能力。如性格男性化的女孩,往往和同性、异性相处得更和谐,面对竞争也有更多的机会。因此,只要孩子的做法不影响学业和良好性格的培养,不妨让其个性发展得更自由一点。
21天养成好习惯
问:听说,一件事情只要坚持21天就能养成习惯。这是真的吗?
关明明
答:习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:1～7天。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要刻意提醒自己的改变,因此会觉得有些不自然、不舒服。
第二阶段:7～21天。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然、舒服了,但一不留意,还会回到从前,因此,你需要不断地提醒自己。
第三阶段:21～90天。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这种习惯已经成为你生活中的一个组成部分,它会自然而然地为你效劳。
心理学家指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。这样看来,改掉坏习惯,养成好习惯,并没有我们想象的那么难。
这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下:
1.坚持这个习惯21天。
2.让自己清楚了解新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。
3.把它当做一个试验。像科学家一样,把培养习惯当做尝试,而非心理斗争。
4.远离危险区。远离那些可能再次触发你坏习惯的地方。
5.用更好的东西替代你失去的东西,你戒了烟,虽然失去了吸烟的享受,但得到了无价的健康。
6.将计划写在纸上,并告诉朋友监督自己,给自己压力。
7.保持简单。建立习惯的要求只需几条就可以,保持简单,才更容易坚持。
8.不要追求完美。一步一步地做,不要指望一次就全部改变。
成功,就是简单的事情反复做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做简单而重复的事情。所以,只要你开始做,并一天天坚持下来,就会取得满意的效果。
【编辑:杨子】
问:孩子总对我们提一些过分要求,有时候遭到他爸爸的严词拒绝。对此,孩子很不满。现在一个家庭就一个孩子,我不希望孩子将来怨恨我们。请问,我们该怎么办才好?
邱贝贝
答:合理地拒绝孩子,不会使孩子对父母产生怨恨,反而能提升父母在孩子心中的威信,同时也能使孩子懂得更多生活和做人的道理。为此,家长要做到以下几点:
与孩子订规矩
父母要了解孩子的行为习惯,订立适合他年龄和性格特点的规矩。但父母要与孩子一起制订规矩,这不仅是尊重孩子的表现,也能使孩子更好地了解父母的想法,从而主动遵守订下的规矩。
引导孩子做有意义的事情
家长一旦发现孩子有了某些不好的行为时,除了告诫,还要引导他去做有意义的事情。孩子在其他事情上得到了乐趣,就不会把注意力局限在不好的行为上了。
不要过分心疼孩子
有的家长不忍心看见孩子哭闹,只要孩子一哭一闹就无条件地满足其要求。其实,这时候家长心软,就让孩子明白了一个道理:哭闹很管用,下次还要用。
平静地说“不”
当孩子提出无理要求时,如果家长把愤怒表现在脸上、语言或者行为上,也许正中孩子下怀,有时孩子会故意做出恼人行为激怒大人。当孩子无理取闹时,父母最好用平静的口气表达你的心情和对孩子的要求。这样,孩子会从你的语言、态度中了解到,父母的态度是诚恳而坚定的,任何无理取闹都没有用。
告诉孩子拒绝的理由
当孩子提出不合理要求时,家长要把拒绝的真正理由告诉他,不要编谎言欺骗他。例如,孩子想买玩具,有些父母会说:“太贵了,买不起。”而实际情况并非如此。一旦孩子知道真相,父母说的话就再也不起作用了。建议父母告诉孩子实话:这个玩具没多少价值,不值得买,我们不乱花钱。这会帮助孩子建立正确的消费观念,并逐渐成为一个理智的消费者。
一旦说了“不”,就要坚持到底
对父母来说,最难的就是坚持。你可以警告孩子,可以对他的哭闹置之不理,还可以让他在某个安全的地方独自反省……至于采取什么措施,要根据孩子的性格特点来决定。但是不管采取哪种方法,家长们一定要记住:一旦说了“不”,就要坚持到底。
培养毅力有窍门
问:我的孩子一点毅力也没有,做事情不是虎头蛇尾,就是流于形式。因此,我想知道家长该怎么培养孩子的毅力。
陈薇
答:培养孩子毅力要从以下几方面做起:
让孩子从小目标做起
父母要善于从小目标上培养孩子的毅力,比如,孩子学习,不能泛泛地督促他“好好学习啊”,而要将目标具体化、数量化,随着一天天的坚持,孩子的信心会一天天增强。取得了一些成绩后,孩子就不再恐惧较大的目标。需要注意的是,目标不要定得太小,太小起不到训练意志力的作用;但也不能定得太大,太大孩子难以达到,就会放弃,锻炼就变成了打击。
“一口吃不成个胖子”,为了减少孩子的压力和逆反心理,父母要帮助孩子将大目标分解成若干个比较容易达到的小目标,将长远目标分解成阶段性目标。只有这样,孩子才能在不断达到目标的喜悦心情中,充满信心地克服困难,并坚持下去。
父母交给孩子任务时,要把任务交代具体,并提醒他可能会遇到的困难,再教给他一些克服困难的方法,使其做到心中有数,增强完成任务的信心和勇气。
培养孩子做事有计划、有目的
培养毅力,是一个循序渐进的过程。开始,家长可以帮助孩子计划任务,但事先应征求孩子的意见。待孩子有了初步的计划意识,可以逐渐放手让他学着安排自己的事情。做事情的过程中,孩子可能会遭遇挫折,这不是坏事,因为人正是在克服困难的过程中,使意志得到锻炼的。倘若孩子不能顺利完成任务,父母不必急于提供帮助,而应该等一会儿,看孩子能不能通过自身努力克服困难。如果孩子经过努力,最终战胜困难,达到了目的,他将会获得莫大的满足感和自豪感。而他克服困难的勇气和信心也就随之增强了。
父母要以身作则
父母做事的态度很大程度上影响着孩子做事的态度。一个三天打鱼、两天晒网的家长很难培养出有恒心的孩子。
父母的监督也很重要,如果父母今天要求孩子学习绘画半小时,明天忘了要求,后天有事又给耽误了而不管孩子有无练习,这样就无法培养孩子的毅力。
很多父母知道通过吃苦能够磨炼孩子的毅力,可一看到孩子遇到困难,便不忍心让他独自承担,结果代替孩子挑起重担。父母的心软,有了第一次就有第二次,长此以往,让孩子坚持不懈就会变成一句空话。
及时表扬孩子
对孩子表现出的努力和取得的进步,父母要适时、适度地给予肯定和赞许。当孩子完不成计划时,父母要具体问题具体分析,切不可说“我就知道你完不成任务”、“我早就说你没长性”等丧气话。这些话只能增加孩子的挫败感,而最终失去自信。人在一生中,都会遇到很多问题,要让孩子明白,认准一件事后就要尽全力去做,只要有毅力,坚持下去,就有可能成功。孩子遇到困难,家长要用各种方法鼓励他,坚持一下,再坚持一下,直到取得胜利。
女儿越来越中性
问:上初中后,我女儿非常喜欢穿运动装,购买其他款式的衣服也会挑选肥大、深色的,举止行为也越来越不像女孩了,总和男孩以“哥儿们”相称。我很担忧,孩子的打扮这么中性化,会不会影响其身心健康?
唐敏之
答:家长担心孩子的中性装扮会影响其性别取向,这有点多虑。现在的中学生喜欢中性着装,其实只是单纯地追逐潮流,而外表中性与内心中性是两回事。对喜欢穿中性服装的孩子,家长无需紧张,也无需责骂,以免孩子产生逆反心理,家长在改变自身观念的同时对孩子稍加引导即可。
青春期的孩子,通常都有很多情绪要发泄。有的孩子为了反抗家长的管束,故意穿奇装异服来标榜自己的特别,或者穿大尺码的衣服来增加安全感。另类打扮的后面,多半孩子有不一样的想法,建议家长多和孩子沟通,了解他们的想法,这比评价他们的穿着有用得多。
再说,孩子着装出现中性化趋向,未必会影响其身心健康。有的女孩从小就不喜欢穿裙子,越大越喜欢打扮成男孩的样子;有的孩子则受环境影响,刻意模仿喜欢的中性化偶像,家长都应该理解和接纳。随着社会的发展,体力劳动的减少、生育机会的减少而从事的社会化工作越来越多,如今女性的性格特征也在悄然发生变化,除了传统的性格特征外,女性还更多地表现出独立、果敢、爱冒险、有竞争精神等中性特征。
有研究表明,兼有男性和女性优良品质的人,往往具有更强的社会适应能力。如性格男性化的女孩,往往和同性、异性相处得更和谐,面对竞争也有更多的机会。因此,只要孩子的做法不影响学业和良好性格的培养,不妨让其个性发展得更自由一点。
21天养成好习惯
问:听说,一件事情只要坚持21天就能养成习惯。这是真的吗?
关明明
答:习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:1～7天。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要刻意提醒自己的改变,因此会觉得有些不自然、不舒服。
第二阶段:7～21天。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然、舒服了,但一不留意,还会回到从前,因此,你需要不断地提醒自己。
第三阶段:21～90天。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这种习惯已经成为你生活中的一个组成部分,它会自然而然地为你效劳。
心理学家指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,就会形成习惯;如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。这样看来,改掉坏习惯,养成好习惯,并没有我们想象的那么难。
这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下:
1.坚持这个习惯21天。
2.让自己清楚了解新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。
3.把它当做一个试验。像科学家一样,把培养习惯当做尝试,而非心理斗争。
4.远离危险区。远离那些可能再次触发你坏习惯的地方。
5.用更好的东西替代你失去的东西,你戒了烟,虽然失去了吸烟的享受,但得到了无价的健康。
6.将计划写在纸上,并告诉朋友监督自己,给自己压力。
7.保持简单。建立习惯的要求只需几条就可以,保持简单,才更容易坚持。
8.不要追求完美。一步一步地做,不要指望一次就全部改变。
成功,就是简单的事情反复做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做简单而重复的事情。所以,只要你开始做,并一天天坚持下来,就会取得满意的效果。
【编辑:杨子】