论文部分内容阅读
学业拖延是指学习者在学习情境中发生的，知道自己需要完成相关的学业任务，但却不能控制地推迟开始或完成任务的不理性行为倾向。国外有研究表明，70%的大学生和近似三分之一的初中生均存在经常性的学业拖延；我国学者潘利若的研究结果显示，我国中学生学业拖延严重者不多，但比较普遍。有学业拖延行为者自我感觉并不好，有80%以上的学生想要减少他们的拖延行为。因此，探求引起学业拖延的根源以减少学业拖延行为的产生，受到教育工作者的重视，本文从中学生自身因素和外部环境两方面探讨中学生学业拖延的成因。
一、中学生学业拖延的个体因素
1.人格特质
人格特质作为学业拖延的一个因素影响着中学生的学业拖延行为。对大七人格的研究表明，那些具有自负、冲动等个性特征的学生更容易学业拖延，而具有老练、机智、勤劳等个性特征的学生学业拖延现象则相对较少。老练、机智者通常善于组织计划，且对事物、对自身都要求较高，并勤奋，具有坚持性，自我控制能力强，因此往往会按时按质完成任务；而自负、冲动者，则通常做事不具有计划性，想到哪做到哪，且缺乏坚持性，对事物、对自身的要求也较低，满足于“还可以”的程度，甚至“不做”也没什么关系，这样很容易造成最后对需要完成的任务的拖延。
2.时间管理倾向
学业拖延的外在表现就是学业任务没有按照规定的时间期限完成，因此学业拖延与时间管理倾向有着密切的关系。石轶研究发现时间管理倾向影响并预测学业拖延。学业拖延学生往往时间观念较弱，当有学业任务时，往往会认为“还有时间，等会儿再做没关系”，没有细分完成每个任务环节所需时间，而是自己给出了一个笼统的时间概念，导致时间估计出现偏颇，真正开始任务时，发现时间已明显不够，结果可能就是草草地、低质量地完成任务，甚者干脆放弃任务。
3.不合理信念
这是一些学业任务拖延的学生个体容易持有的信念。理性情绪治疗学派认为拖延者普遍存在着非理性信念，如完美主义倾向、自我贬损和低挫折耐受力等。完美主义倾向者认为自己“应该”或“必须”在每件事上都能有完美表现，他们对自己的期望过高，制定过高的目标，在没有十足的成功把握之间，他们不愿意去进行这项任务，“要不就不做，要做就做到最好”的观念最终导致任务的拖延。完美主义倾向的学业拖延者往往是一些学业成绩较好的学生，学业成绩不理想的学生常会以自我贬损的方式来保护自己，避免让自己受到伤害。学习者以“我不会”这种应对外界的自我贬损方式作为防御而不去行动。这种自我贬损的防御方式也体现出了个体对挫折的低耐受力，因为害怕做不好、害怕失败带来的挫折感，觉得这种挫折是非常可怕而无法忍受的，这种对挫折的害怕可能会阻碍个体付诸行动而造成拖延。
4.自我效能感
自我效能反映的是个体对自己能否成功完成一项特定任务或活动的一种信念，班杜拉认为自我效能会影响个体任务的开始进行和坚持到底，即影响个体面临挑战性情境时的努力程度及坚持性。当学生认为自己能完成作业，而且多数都能做好、做对时，则可能他会尽快完成作业；而如果认为自己根本做不完这些作业，或者做了也多数会做错时，則他可能会拖延完成作业，甚至不完成作业。自我效能高的学生会把握时机准备学业任务，较不会产生拖延行为。
5.情绪因素
拖延与情绪关系的实证研究发现，焦虑、抑郁、沮丧、悲观和内疚等消极情绪因素与拖延呈现显著正相关，而乐观等积极情绪因素与拖延呈现显著负相关。笔者认为，情绪既可能是学业拖延的原因，也可能是学业拖延的结果。处于严重焦虑中的个体学习效率会下降，尤其学业任务较多时，他可能会无从下手，不知道该从哪里开始着手，最终导致学业任务不能很好地完成；当然焦虑也可以是一种结果，笔者经常会听到学生这样的话：好多作业没做啊，好着急啊。当明知道有任务需要去做而没有去做时，内心会感到很不安，总觉得有事没做而牵挂着，被这个负担压着。
二、中学生学业拖延的外部因素
1.教师行为
教师作为学生学业的重要伴随者，对学生的学业行为有重要影响。老师的关注度也会影响到学生的拖延行为，尤其是中学生，教师是他们心中的“重要他人”，当经常被老师关注到时，他们觉得老师喜欢自己，自己在老师心目中占有一个“位置”，通常会比较喜欢这个老师，也会害怕在这个老师心目中留下不好的印象，因此，往往会尽快尽好地完成这个老师所安排的学业任务；而学生在缺乏老师关注的情况下，可能导致拖延行为，因为他们与老师的关系疏远，无需努力维系在老师心目中的良好印象。
2.父母的教养方式
父母是孩子的第一任老师，是个体重要的早期经历对象，父母抚育孩子的方式影响着孩子的心理和行为发展。父母是充满温情地鼓励和信任孩子，还是冷漠、专制地对待孩子，对独立性尚不够的中学生来说，通常不能或不敢直接评价对父母行为的满意或者不满，在学业上的表现就成为了表达自己对父母教养的情感体验的一种方式。
3.学业任务
学业任务的难易程度和学业任务的时限性是可能导致拖延的因素。当难易不同的任务出现时，拖延者倾向于先做容易的事，而把困难的事放到后面去完成。趋乐避苦是人的本性，对于会给人带来不愉快体验的刺激，人们倾向于回避，如果不能回避，就会尽量延迟去做。当学业任务对于中学生个体来说难度较大甚至是依据学生现有学习水平难以完成时，他们可能会选择拖延着不行动，这也可能是学业成绩较差的学生更易学业拖延的部分原因。此外，学业任务时限的清晰度和远近也可能影响学业拖延。任务完成的时间点清晰明确，有助于加深学生完成任务的印象和紧迫感，会促使学生尽快完成任务。教师在布置学业任务时，宜布置与学生学习水平难易适当的任务，并给出明确的完成任务的时间点，且时间点不宜距离太远，以尽可能减少学生拖延完成任务。
学业拖延可能会导致学生不能完成学业任务或者低质量完成学业任务，影响学生学习目标的达成。中学生是增长知识和心理发展的重要时期，教师了解学生拖延学业任务的原因，才能更有针对性和更有效地应对学生的学业拖延问题，引导、帮助学生减少学业拖延行为。
一、中学生学业拖延的个体因素
1.人格特质
人格特质作为学业拖延的一个因素影响着中学生的学业拖延行为。对大七人格的研究表明，那些具有自负、冲动等个性特征的学生更容易学业拖延，而具有老练、机智、勤劳等个性特征的学生学业拖延现象则相对较少。老练、机智者通常善于组织计划，且对事物、对自身都要求较高，并勤奋，具有坚持性，自我控制能力强，因此往往会按时按质完成任务；而自负、冲动者，则通常做事不具有计划性，想到哪做到哪，且缺乏坚持性，对事物、对自身的要求也较低，满足于“还可以”的程度，甚至“不做”也没什么关系，这样很容易造成最后对需要完成的任务的拖延。
2.时间管理倾向
学业拖延的外在表现就是学业任务没有按照规定的时间期限完成，因此学业拖延与时间管理倾向有着密切的关系。石轶研究发现时间管理倾向影响并预测学业拖延。学业拖延学生往往时间观念较弱，当有学业任务时，往往会认为“还有时间，等会儿再做没关系”，没有细分完成每个任务环节所需时间，而是自己给出了一个笼统的时间概念，导致时间估计出现偏颇，真正开始任务时，发现时间已明显不够，结果可能就是草草地、低质量地完成任务，甚者干脆放弃任务。
3.不合理信念
这是一些学业任务拖延的学生个体容易持有的信念。理性情绪治疗学派认为拖延者普遍存在着非理性信念，如完美主义倾向、自我贬损和低挫折耐受力等。完美主义倾向者认为自己“应该”或“必须”在每件事上都能有完美表现，他们对自己的期望过高，制定过高的目标，在没有十足的成功把握之间，他们不愿意去进行这项任务，“要不就不做，要做就做到最好”的观念最终导致任务的拖延。完美主义倾向的学业拖延者往往是一些学业成绩较好的学生，学业成绩不理想的学生常会以自我贬损的方式来保护自己，避免让自己受到伤害。学习者以“我不会”这种应对外界的自我贬损方式作为防御而不去行动。这种自我贬损的防御方式也体现出了个体对挫折的低耐受力，因为害怕做不好、害怕失败带来的挫折感，觉得这种挫折是非常可怕而无法忍受的，这种对挫折的害怕可能会阻碍个体付诸行动而造成拖延。
4.自我效能感
自我效能反映的是个体对自己能否成功完成一项特定任务或活动的一种信念，班杜拉认为自我效能会影响个体任务的开始进行和坚持到底，即影响个体面临挑战性情境时的努力程度及坚持性。当学生认为自己能完成作业，而且多数都能做好、做对时，则可能他会尽快完成作业；而如果认为自己根本做不完这些作业，或者做了也多数会做错时，則他可能会拖延完成作业，甚至不完成作业。自我效能高的学生会把握时机准备学业任务，较不会产生拖延行为。
5.情绪因素
拖延与情绪关系的实证研究发现，焦虑、抑郁、沮丧、悲观和内疚等消极情绪因素与拖延呈现显著正相关，而乐观等积极情绪因素与拖延呈现显著负相关。笔者认为，情绪既可能是学业拖延的原因，也可能是学业拖延的结果。处于严重焦虑中的个体学习效率会下降，尤其学业任务较多时，他可能会无从下手，不知道该从哪里开始着手，最终导致学业任务不能很好地完成；当然焦虑也可以是一种结果，笔者经常会听到学生这样的话：好多作业没做啊，好着急啊。当明知道有任务需要去做而没有去做时，内心会感到很不安，总觉得有事没做而牵挂着，被这个负担压着。
二、中学生学业拖延的外部因素
1.教师行为
教师作为学生学业的重要伴随者，对学生的学业行为有重要影响。老师的关注度也会影响到学生的拖延行为，尤其是中学生，教师是他们心中的“重要他人”，当经常被老师关注到时，他们觉得老师喜欢自己，自己在老师心目中占有一个“位置”，通常会比较喜欢这个老师，也会害怕在这个老师心目中留下不好的印象，因此，往往会尽快尽好地完成这个老师所安排的学业任务；而学生在缺乏老师关注的情况下，可能导致拖延行为，因为他们与老师的关系疏远，无需努力维系在老师心目中的良好印象。
2.父母的教养方式
父母是孩子的第一任老师，是个体重要的早期经历对象，父母抚育孩子的方式影响着孩子的心理和行为发展。父母是充满温情地鼓励和信任孩子，还是冷漠、专制地对待孩子，对独立性尚不够的中学生来说，通常不能或不敢直接评价对父母行为的满意或者不满，在学业上的表现就成为了表达自己对父母教养的情感体验的一种方式。
3.学业任务
学业任务的难易程度和学业任务的时限性是可能导致拖延的因素。当难易不同的任务出现时，拖延者倾向于先做容易的事，而把困难的事放到后面去完成。趋乐避苦是人的本性，对于会给人带来不愉快体验的刺激，人们倾向于回避，如果不能回避，就会尽量延迟去做。当学业任务对于中学生个体来说难度较大甚至是依据学生现有学习水平难以完成时，他们可能会选择拖延着不行动，这也可能是学业成绩较差的学生更易学业拖延的部分原因。此外，学业任务时限的清晰度和远近也可能影响学业拖延。任务完成的时间点清晰明确，有助于加深学生完成任务的印象和紧迫感，会促使学生尽快完成任务。教师在布置学业任务时，宜布置与学生学习水平难易适当的任务，并给出明确的完成任务的时间点，且时间点不宜距离太远，以尽可能减少学生拖延完成任务。
学业拖延可能会导致学生不能完成学业任务或者低质量完成学业任务，影响学生学习目标的达成。中学生是增长知识和心理发展的重要时期，教师了解学生拖延学业任务的原因，才能更有针对性和更有效地应对学生的学业拖延问题，引导、帮助学生减少学业拖延行为。