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摘 要：心理素质教育是现代素质教育中的重要组成部分。本文首先指出了在初中体育教学中锻炼学生的心理素质的重要性，然后结合初中体育教学的实际情况分析了锻炼学生心理素质的有效策略，为提高学生的心理素质培养提供一定的参考。
关键词：初中体育;教学;学生;心理素质
在新课改和素质教育的背景下，初中体育课程不仅担负着学生体能训练的任务，还担负着提高学生心理素质的任务。当前社会上竞争压力大，初中生在中考、高考以及未来工作、生活中都可能经历一些挫折，提前对学生进行心理素质强化锻炼有助于提高学生的抗压能力和抗挫折能力。
一、在初中体育教学中锻炼学生的心理素质的重要性
虽然初中体育教学受到了更加多的重视，但是在教学中还有很多不足，对于锻炼学生心理素质的忽视就是其中之一。社会竞争越来越激烈，学生不仅仅需要完成越来越沉重的课业负担，还需要承受着来自家庭的压力，许多心理素质比较差的学生在面对这一些问题的时候，常常是不知如何是好，很多学生在调节心态这一方面的能力是比较差的，这就导致了许多心理疾病的产生。在这样的客观条件下，初中体育教学更是需要发挥出更大的作用，给予学生心理素质训练更加多的重视，促进学生的心理素质的提高。
二、初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略
锻炼学生的心理素质首先需要令学生积极地参与到体育锻炼中去，但是根据相关的数据显示，学生们更加愿意将时间花费到中考科目的学习当中去，他们对于体育没有给予应有的重视，同时还对体育锻炼缺乏一定的兴趣。因此，为了锻炼学生的心理素质，首先需要令学生参与到体育锻炼当中，并刺激起学生的兴趣。
（一）开展交流活动及竞赛，提高学生的竞争能力
初中体育教学的主旨是培养学生健康的体魄与奋发进取的精神，在充分提高学生综合素质水平的同时，使学生能够更好地投身于学习和生活当中。进取心是学生克服困难、提升自我、实现突破的重要保证，从而进一步促进学生心理素质的培养和提升。教师在开展师生交流活动时，应主动引导学生树立正确的体育锻炼观念，在交流的过程中逐渐转变学生的体育学习观念，使学生能够保持一颗进取心，在体育锻炼的过程中提升自身的知识水平、身体素质和心理素质。而且，教师应积极开展体育竞赛活动，使学生在参与竞赛的过程中，逐步培养自身的竞争能力。针对学生存在的差异性，教师应正确引导其在友好竞争的环境氛围中进行学习，为学生营造优质的友好互助的学习环境，以此提高学生的体育锻炼水平，帮助学生在良好的学习环境中提升综合素质。另外，教师应积极开展教学方案与教学模式的创新，使学生在体育锻炼的过程中逐步掌握解决困难问题的策略。教师应针对学生的身体素质状况，对不同的学生安排相应的学习任务，在固有教学模式上进行实践创新，主要培养学生的心理素质水平，让学生在心理素质锻炼与提升的过程中逐渐掌握体育锻炼的正确方法。
（二）实施挫折教育，培养学生的意志力
挫折教育是对学生心理承受能力和受挫恢复力进行培养锻炼的教育，主要目的是提高学生的心理素质，磨练锻炼学生的意志力，增强学生的心理承受能力和对环境的适应能力。体育教师可以巧施挫折教育，锻炼学生的意志力。一方面，教师可以积极创设教学情境，有效的磨练学生的意志力。教师可以创设一些比赛中的关键时刻，引导学生投入其中，锻炼学生的心理素质和意志品质。比如，在长跑比赛的最后时刻往往对运动员的心理素质要求较高，领先的一方如何延续优势转为胜势，落后的一方如何改变局势反败为胜，这都是都学生心理素质的考验，只有具备良好的心理素质才可以坚持到底，笑到最后。当然，教师在创设教学情境时应当充分考虑学生的身体素质，项目难度设置应当科学合理，才能有效的实现对学生意志力的培养和锻炼。另一方面，初中体育教师应当善于运用恶劣天气训练学生的意志力。体育活动一般在室外进行，通常会遇到恶劣的天气状况，大部分体育教师在这种情况下会改变教学计划，选择在室内开展教学活动。其实从另一个角度来看，恶劣的天气为开展挫折教育提供了适宜的环境和机会。比如教师可以在下雪之后组织学生打雪仗，既可以调动学生的积极性和主动性，还能够锻炼学生抵御严寒的能力和战胜困难的勇气，磨炼自身的意志力。
（三）加强教师水平锻炼，提高教学质量
教师必须在教学工作中严格要求自己，加强教学理论知识和心理学的学习，切实提高自身的教学心理素养。树立新型的师生观念，与学生发展一个和谐、民主的关系，从多方面培养学生的兴趣爱好，发挥学生的主观能动性，让学生能够充分表现自己，从学生的角度对他们进行理解，合理处理与学生之间的分歧，用宽容的心态包容学生，给予学生自主空间，调动学生的积极性和创造性，做到以学生为出发点和落脚点。首先，体育老师自身要加强对体育学科的重视程度，制定合理健康的体育锻炼计划，并将心理素质教学渗透到教学过程中，通过丰富多彩的体育运动培养学生的学习兴趣，集中学生的注意力，让学生从根本上重视体育运动，不会在体育课上做其他不相关的事情。注重每个学生不同的身体情况，因每个学生的成长环境、身体素质和身体承载能力都不相同，所以教师要充分考虑这些综合因素，依据体育教学中各个体育运动的难度，合理划分等级，让学生根据自身情况，在教师的引导下进行适合自身条件的体育运动，并根据日常教学工作进行总结，鼓励大多数学生进行中等程度的体育锻炼，对于身体素质较差的同学进行低强度的锻炼，并在逐渐适应后过渡到中等强度的体育活动中，注意运动量和运动强度的合理控制，避免运动造成的身体损伤。
三、總结
综上所述，初中生正处于心理发展的黄金时期，是进行心理素质锻炼的良好时机。初中体育教学对于培养学生良好的心理素质和人格品质具有十分重要的作用和意义。因此，在初中体育教学中教师可以采用多方式进行心理健康教育，坚持因材施教，发现学生的闪光点，对学生给予积极的评价，增强学生自信心和积极性;采用适当的方式进行挫折教育，培养学生的意志力;积极开展多种竞技类活动，培养学生合作竞争意识，有效地满足学生的心理和生理需求，最终促使学生心理素质的全面提高。
参考文献
[1] 王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）：159-160.
[2] 汪小辉.初中体育教学如何培养学生的心理素质[J].读与写（教育教学刊），2017，14（09）：137.
作者简介：龚朝阳（1991-），男（苗族），湖南省湘西自治州泸溪县，泸溪县第四中学，本科学历，学士学位，教师，主要从事体育与健康教育。
关键词：初中体育;教学;学生;心理素质
在新课改和素质教育的背景下，初中体育课程不仅担负着学生体能训练的任务，还担负着提高学生心理素质的任务。当前社会上竞争压力大，初中生在中考、高考以及未来工作、生活中都可能经历一些挫折，提前对学生进行心理素质强化锻炼有助于提高学生的抗压能力和抗挫折能力。
一、在初中体育教学中锻炼学生的心理素质的重要性
虽然初中体育教学受到了更加多的重视，但是在教学中还有很多不足，对于锻炼学生心理素质的忽视就是其中之一。社会竞争越来越激烈，学生不仅仅需要完成越来越沉重的课业负担，还需要承受着来自家庭的压力，许多心理素质比较差的学生在面对这一些问题的时候，常常是不知如何是好，很多学生在调节心态这一方面的能力是比较差的，这就导致了许多心理疾病的产生。在这样的客观条件下，初中体育教学更是需要发挥出更大的作用，给予学生心理素质训练更加多的重视，促进学生的心理素质的提高。
二、初中体育教学中锻炼学生心理素质的策略
锻炼学生的心理素质首先需要令学生积极地参与到体育锻炼中去，但是根据相关的数据显示，学生们更加愿意将时间花费到中考科目的学习当中去，他们对于体育没有给予应有的重视，同时还对体育锻炼缺乏一定的兴趣。因此，为了锻炼学生的心理素质，首先需要令学生参与到体育锻炼当中，并刺激起学生的兴趣。
（一）开展交流活动及竞赛，提高学生的竞争能力
初中体育教学的主旨是培养学生健康的体魄与奋发进取的精神，在充分提高学生综合素质水平的同时，使学生能够更好地投身于学习和生活当中。进取心是学生克服困难、提升自我、实现突破的重要保证，从而进一步促进学生心理素质的培养和提升。教师在开展师生交流活动时，应主动引导学生树立正确的体育锻炼观念，在交流的过程中逐渐转变学生的体育学习观念，使学生能够保持一颗进取心，在体育锻炼的过程中提升自身的知识水平、身体素质和心理素质。而且，教师应积极开展体育竞赛活动，使学生在参与竞赛的过程中，逐步培养自身的竞争能力。针对学生存在的差异性，教师应正确引导其在友好竞争的环境氛围中进行学习，为学生营造优质的友好互助的学习环境，以此提高学生的体育锻炼水平，帮助学生在良好的学习环境中提升综合素质。另外，教师应积极开展教学方案与教学模式的创新，使学生在体育锻炼的过程中逐步掌握解决困难问题的策略。教师应针对学生的身体素质状况，对不同的学生安排相应的学习任务，在固有教学模式上进行实践创新，主要培养学生的心理素质水平，让学生在心理素质锻炼与提升的过程中逐渐掌握体育锻炼的正确方法。
（二）实施挫折教育，培养学生的意志力
挫折教育是对学生心理承受能力和受挫恢复力进行培养锻炼的教育，主要目的是提高学生的心理素质，磨练锻炼学生的意志力，增强学生的心理承受能力和对环境的适应能力。体育教师可以巧施挫折教育，锻炼学生的意志力。一方面，教师可以积极创设教学情境，有效的磨练学生的意志力。教师可以创设一些比赛中的关键时刻，引导学生投入其中，锻炼学生的心理素质和意志品质。比如，在长跑比赛的最后时刻往往对运动员的心理素质要求较高，领先的一方如何延续优势转为胜势，落后的一方如何改变局势反败为胜，这都是都学生心理素质的考验，只有具备良好的心理素质才可以坚持到底，笑到最后。当然，教师在创设教学情境时应当充分考虑学生的身体素质，项目难度设置应当科学合理，才能有效的实现对学生意志力的培养和锻炼。另一方面，初中体育教师应当善于运用恶劣天气训练学生的意志力。体育活动一般在室外进行，通常会遇到恶劣的天气状况，大部分体育教师在这种情况下会改变教学计划，选择在室内开展教学活动。其实从另一个角度来看，恶劣的天气为开展挫折教育提供了适宜的环境和机会。比如教师可以在下雪之后组织学生打雪仗，既可以调动学生的积极性和主动性，还能够锻炼学生抵御严寒的能力和战胜困难的勇气，磨炼自身的意志力。
（三）加强教师水平锻炼，提高教学质量
教师必须在教学工作中严格要求自己，加强教学理论知识和心理学的学习，切实提高自身的教学心理素养。树立新型的师生观念，与学生发展一个和谐、民主的关系，从多方面培养学生的兴趣爱好，发挥学生的主观能动性，让学生能够充分表现自己，从学生的角度对他们进行理解，合理处理与学生之间的分歧，用宽容的心态包容学生，给予学生自主空间，调动学生的积极性和创造性，做到以学生为出发点和落脚点。首先，体育老师自身要加强对体育学科的重视程度，制定合理健康的体育锻炼计划，并将心理素质教学渗透到教学过程中，通过丰富多彩的体育运动培养学生的学习兴趣，集中学生的注意力，让学生从根本上重视体育运动，不会在体育课上做其他不相关的事情。注重每个学生不同的身体情况，因每个学生的成长环境、身体素质和身体承载能力都不相同，所以教师要充分考虑这些综合因素，依据体育教学中各个体育运动的难度，合理划分等级，让学生根据自身情况，在教师的引导下进行适合自身条件的体育运动，并根据日常教学工作进行总结，鼓励大多数学生进行中等程度的体育锻炼，对于身体素质较差的同学进行低强度的锻炼，并在逐渐适应后过渡到中等强度的体育活动中，注意运动量和运动强度的合理控制，避免运动造成的身体损伤。
三、總结
综上所述，初中生正处于心理发展的黄金时期，是进行心理素质锻炼的良好时机。初中体育教学对于培养学生良好的心理素质和人格品质具有十分重要的作用和意义。因此，在初中体育教学中教师可以采用多方式进行心理健康教育，坚持因材施教，发现学生的闪光点，对学生给予积极的评价，增强学生自信心和积极性;采用适当的方式进行挫折教育，培养学生的意志力;积极开展多种竞技类活动，培养学生合作竞争意识，有效地满足学生的心理和生理需求，最终促使学生心理素质的全面提高。
参考文献
[1] 王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）：159-160.
[2] 汪小辉.初中体育教学如何培养学生的心理素质[J].读与写（教育教学刊），2017，14（09）：137.
作者简介：龚朝阳（1991-），男（苗族），湖南省湘西自治州泸溪县，泸溪县第四中学，本科学历，学士学位，教师，主要从事体育与健康教育。