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新课程标准把心理健康作为重要的学习领域，明确地写入学校体育课程教学目标。现在，如何合理利用体育的心理健康教育资源，寻找心理健康教育的契机，把握教学的最佳时机，对中学生进行针对性的心理健康教育已受到越来越多的教育者的重视，广大体育教师在教学实践中逐渐融入心理健康教育的内容和方法。作为一名体育教师，对学生的身心健康起着重要的作用，学生也会从教师的教学中受到很大的影响，那么，如何在体育教学中对中学生进行身心健康教育，促进学生身心健康发展呢？笔者浅谈一些看法。
一、中学体教育与心理健康教育要讲究有机互动
有机互动是指体育教师在体育教学或体育活动中进行心理健康教育时，要讲究时机和内容，即体育教师要根据体育学科教学的具体内容和其所蕴涵的可利用资源寻找心理健康教育的合理结合点，进行心理健康教育。一般来说，每一堂体育教学课所融入的心理健康教育内容应该是该堂课的教学素材中所蕴涵的，是份内的，而不是脱离教材强加上去，任何牵强的、贴标签式的心理健康教育都是不科学的，也是不合理的，任何纯粹为心理健康教学而进行体育教学都是不可取的。虽然体育学科课程中蕴含有丰富的心理健康教育资源，但并非任何内容、任何时候都可以渗透心理健康教育，也不是每次体育课都必须渗透心理健康教育。体育学科教学活动中的内部渗透贵在自然、贴切，它与整个体育学科教学的特点和具体过程是紧扣的，是有机融合的。因此，促进体育与学生心理健康教育的首要策略就是顺其自然，尽量避免牵强互动。
二、开展优质的心理学习教育
提供优质的心理学习教育旨在协助学生开发体育学习潜能，掌握科学的学习方法与策略，纠正不良的学习心理和行为习惯，增强体育学习的效果。其主要内容如下：
1．学习动力教育。通过课程目标设置、创设佳境，归因教育、积极反馈、价值寻求等方法，激发学生参与体育学习、体育锻炼的动机；通过成功教育法、愉快教学法、需要满足法、兴趣教学法等，培养学生参与体育的意识、兴趣，从而转变或改善学生的体育态度，养成体育锻炼习惯，形成良性的体育心理状态。
2．心理激励调节教育。教师在体育教学中针对学生的心理活动及行为表现的变化，实施心理激励和暗示调控，使之形成一种兴奋、好学的心理状态，从而最大限度地调动和发挥他们体育学习的积极性、主动性和创造性。实施心理激励调控的主要方法有：信任、期望、启发、评价、疏导等。实施暗示调控的主要方法有：自我、他人、表情、权威、标志和榜样等。
3．开发运动技能。主要通过良好的学习行为和心理能力的训练来实现。其操作程序包括：提出要求、执行要求；重复练习，以熟练、自然、自觉为目标；正面引导，积极提供学生效仿的榜样；督促检查，帮助学生克服不良的学习习惯。同时，施之技能形成的心理训练，主要方法有：表象、放松、注意力集中、自我暗示、意志等。
三、加强学生之间人际关系的指导
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多学生越来越缺乏适当的社会关系，人与人之间也趋向冷漠。体育活动是一种人与人之间相互交往的好形式，能增加人与社会的联系。在体育与心理健康教育互动的过程中，加强人际关系指导的目的在于协调好人际关系。学生在运动场上可以建立起伙伴、朋友关系，从而重建学生人际关系的新模式。体育运动的魅力使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立起平等、亲密、和谐的关系。体育活动不分地位、贫富、职业与年龄等，让人们平等而真诚地为一个目标而奔跑，为一场比赛而呐喊、兴奋和激动，这些能使学生的交往能力得以发展，人际关系得到改善。
四、开展专题心理讲座
学生心理健康教育是体育课程目标的重要组成部分。由于目前大多数学校还没有专门把学生心理健康教育课程纳入学校的课程体系之中，因此，在各学科教学中贯彻心理教育显得十分重要。根据体育与健康课程教学指导纲要的目标、计划与要求，体育课程每学期都要求安排一定时数的体育理论教学。在体育理论课的教学中，体育教师可以根据体育学科的特点，结合心理健康教育的内容，有针对性地开展心理健康教育专题讲座，让学生了解体育课程在心理健康教育中的地位、作用和实际价值。同时，告诉学生一些基本的促进心理健康发展的方法、技巧与注意事项。
五、有效的自我疗冶教育
著名心理学家陈仲庚认为，在业已发现的可以降低个体生活中心理压力的因素中，有两个因素最为突出：即社会支持和身体锻炼。参加体育锻炼，增加了社会交往，易于获得社会支持。相关研究已表明，体育运动有助于人们摆脱压抑，悲观等消极情绪，降低焦虑，消除忧郁等心理障碍，使人们保持心理平衡，达到心理健康的目的。属于体育治疗手段的游戏是学校心理咨询与治疗的基本方法之一，尤其是在团体辅导中更为常用。此外，学校体育可以利用不同强度和速度来消除患者消极的心理导向，达到消除心理障碍的效果。因此，此项教育内容能协助学生开发体育的运动健心潜能。实施的着眼点是：任课教师指导并教会学生运用简单、有效的方法进行自我心理诊断，并根据自我认知状态，有针对性地制定运动健心处方进行自练、自控、自测、自评为一体的自我心理治疗方案。
总之，我们要拓展体育教学时空，搭建身心良性互动平台。构建课内外“一体化”的体育课程结构，使体育教学与课外体育锻炼、业余运动训练、运动竞赛有机结合，把体育教学的时间进行延伸，让体育活动空间扩大，为学生提供更多的锻炼和交流机会，促进学生身心健康发展。
（作者单位：浙江省诸暨市草塔中学）
一、中学体教育与心理健康教育要讲究有机互动
有机互动是指体育教师在体育教学或体育活动中进行心理健康教育时，要讲究时机和内容，即体育教师要根据体育学科教学的具体内容和其所蕴涵的可利用资源寻找心理健康教育的合理结合点，进行心理健康教育。一般来说，每一堂体育教学课所融入的心理健康教育内容应该是该堂课的教学素材中所蕴涵的，是份内的，而不是脱离教材强加上去，任何牵强的、贴标签式的心理健康教育都是不科学的，也是不合理的，任何纯粹为心理健康教学而进行体育教学都是不可取的。虽然体育学科课程中蕴含有丰富的心理健康教育资源，但并非任何内容、任何时候都可以渗透心理健康教育，也不是每次体育课都必须渗透心理健康教育。体育学科教学活动中的内部渗透贵在自然、贴切，它与整个体育学科教学的特点和具体过程是紧扣的，是有机融合的。因此，促进体育与学生心理健康教育的首要策略就是顺其自然，尽量避免牵强互动。
二、开展优质的心理学习教育
提供优质的心理学习教育旨在协助学生开发体育学习潜能，掌握科学的学习方法与策略，纠正不良的学习心理和行为习惯，增强体育学习的效果。其主要内容如下：
1．学习动力教育。通过课程目标设置、创设佳境，归因教育、积极反馈、价值寻求等方法，激发学生参与体育学习、体育锻炼的动机；通过成功教育法、愉快教学法、需要满足法、兴趣教学法等，培养学生参与体育的意识、兴趣，从而转变或改善学生的体育态度，养成体育锻炼习惯，形成良性的体育心理状态。
2．心理激励调节教育。教师在体育教学中针对学生的心理活动及行为表现的变化，实施心理激励和暗示调控，使之形成一种兴奋、好学的心理状态，从而最大限度地调动和发挥他们体育学习的积极性、主动性和创造性。实施心理激励调控的主要方法有：信任、期望、启发、评价、疏导等。实施暗示调控的主要方法有：自我、他人、表情、权威、标志和榜样等。
3．开发运动技能。主要通过良好的学习行为和心理能力的训练来实现。其操作程序包括：提出要求、执行要求；重复练习，以熟练、自然、自觉为目标；正面引导，积极提供学生效仿的榜样；督促检查，帮助学生克服不良的学习习惯。同时，施之技能形成的心理训练，主要方法有：表象、放松、注意力集中、自我暗示、意志等。
三、加强学生之间人际关系的指导
随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多学生越来越缺乏适当的社会关系，人与人之间也趋向冷漠。体育活动是一种人与人之间相互交往的好形式，能增加人与社会的联系。在体育与心理健康教育互动的过程中，加强人际关系指导的目的在于协调好人际关系。学生在运动场上可以建立起伙伴、朋友关系，从而重建学生人际关系的新模式。体育运动的魅力使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立起平等、亲密、和谐的关系。体育活动不分地位、贫富、职业与年龄等，让人们平等而真诚地为一个目标而奔跑，为一场比赛而呐喊、兴奋和激动，这些能使学生的交往能力得以发展，人际关系得到改善。
四、开展专题心理讲座
学生心理健康教育是体育课程目标的重要组成部分。由于目前大多数学校还没有专门把学生心理健康教育课程纳入学校的课程体系之中，因此，在各学科教学中贯彻心理教育显得十分重要。根据体育与健康课程教学指导纲要的目标、计划与要求，体育课程每学期都要求安排一定时数的体育理论教学。在体育理论课的教学中，体育教师可以根据体育学科的特点，结合心理健康教育的内容，有针对性地开展心理健康教育专题讲座，让学生了解体育课程在心理健康教育中的地位、作用和实际价值。同时，告诉学生一些基本的促进心理健康发展的方法、技巧与注意事项。
五、有效的自我疗冶教育
著名心理学家陈仲庚认为，在业已发现的可以降低个体生活中心理压力的因素中，有两个因素最为突出：即社会支持和身体锻炼。参加体育锻炼，增加了社会交往，易于获得社会支持。相关研究已表明，体育运动有助于人们摆脱压抑，悲观等消极情绪，降低焦虑，消除忧郁等心理障碍，使人们保持心理平衡，达到心理健康的目的。属于体育治疗手段的游戏是学校心理咨询与治疗的基本方法之一，尤其是在团体辅导中更为常用。此外，学校体育可以利用不同强度和速度来消除患者消极的心理导向，达到消除心理障碍的效果。因此，此项教育内容能协助学生开发体育的运动健心潜能。实施的着眼点是：任课教师指导并教会学生运用简单、有效的方法进行自我心理诊断，并根据自我认知状态，有针对性地制定运动健心处方进行自练、自控、自测、自评为一体的自我心理治疗方案。
总之，我们要拓展体育教学时空，搭建身心良性互动平台。构建课内外“一体化”的体育课程结构，使体育教学与课外体育锻炼、业余运动训练、运动竞赛有机结合，把体育教学的时间进行延伸，让体育活动空间扩大，为学生提供更多的锻炼和交流机会，促进学生身心健康发展。
（作者单位：浙江省诸暨市草塔中学）