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张震是云岭疏调学派的创始人，他认为“人活三口气”：天气、地气和人气。人气为先天之气，父精母血，藏于肾脏中；天气是人体吸收的空气；地气是人体吸收的水谷精微之气。要想健康长寿，就要协调平衡好人体的三气，将人体吸收的天气和地气更好地转化为人气，人气充裕人体才能够健康长寿。
张老不仅医术不普通，连他家的床也与普通的床很不一样——那是一张倾斜床，对慢性反流性胃炎能够起到保健作用。
慢性反流性胃炎大多是因为胃的上口变得松弛，饮食过后如果在胃内食物未消化完之前就平躺便会导致胃酸和食物倒灌入食道，严重的人胸口附近会有灼烧感或烧心感，中医理论认为这是胃气不顺或胃气上逆导致的后果，因为胃气以下为顺，一旦胃气不顺，就会发生恶心、呕吐、嗳气、呃逆等症状，而这些都是气机紊乱所引发的。张老采用睡倾斜床的方法，使胃酸和食物无法回流到食管中，这是相当聪明的一种做法。
容易发生食管反流的患者，张老建议进食时细嚼慢咽慢慢吃，注意掌握吃饭的量，吃到七八成饱就已经足够了，因为胃部在30分钟之后才会发出吃饱的信号，也就是说当我们感觉吃饱时，已经又多吃了半小时的饭菜了，故张老建议用25～30分钟把一餐饭吃完。
张老经过长期研究，创制了治病调理的经典基础方——疏调气机汤，这是一个通用的药方，此方在临床上运用了50多年，近年来统计的有效率已经超过80%。
● 疏调气机汤
【药材】柴胡10克、香附10克、郁金10克、丹参10克、川芎10克、枳壳10克、杭芍12克、白术10克、茯苓15克、淫羊藿15克、薄荷6克、生甘草6克
【功效】补元气、补肝肾、调脾胃。
【提醒】在服用此方前，须经专业的中医师辨证开方，严禁自行服用。
●“疏调气机汤”药效调查
涉及疾病：慢性胃炎、胃食管反流、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、梅核结气、慢性前列腺炎、慢性宫颈炎、慢性胆囊炎等。
病例总数：796例
结果：治愈315例，好转341例，总有效率82.4%
疏调气机汤神奇之处在于它的一体两翼。一体两翼就是指以疏肝为主、以健脾补肾为辅的调理治疗方法。中医认为三气之本在于肾，补充肾气（主要是地气）、健脾气才能把地气的精华吸收到身体里边去。
许多上了年纪的人睡眠都不太好，有的人是睡眠时间过短，有的人是睡眠质量下降，有的人是入睡困难，还有的人则是多梦难眠，十分影响日常生活和身体健康，有的人甚至因此怀疑自己患上了脑梗死。张老告诉我们，失眠和做梦虽然不会引起脑梗死，但是如果夜梦过多而且多为噩梦，那么对身体也会产生不良的影响，而要减少做梦或少做噩梦，三气的领导则尤为重要。
人都有五脏六腑，其中心脏为重中之重。“心为君主之官”，心藏神，神為神志之神。也就是说我们要控制自己的思想，如果不控制那就会心猿意马，宛如猴子一样四处乱窜，好似野马奔腾而去，又似乎是云雨翻来覆去，辗转反侧，就是不能安枕。
张老恰巧有一个治疗失眠多梦的小窍门，可帮助我们自然地入睡。中医认为心神和我们人一样，都需要回家休息，不可一直在外游荡不归，心神只有回到自家卧室睡觉，我们才能安然入睡，而心为神舍，调神舍便能安心神。由心出发分别有两条经络向外延伸和连接，一条直通双手小指，另一条直通掌心，与我们的手和头关系密切。
● 疏调安眠法
【按摩位置】
【按摩手法】① 半握拳，中指所在的位置叫劳宫穴，用左手食指按压右手劳宫穴，按压3～5分钟，会感到有点发热或发胀，有点发酸的感觉则效果会更好；② 小指的指根连接腕关节，腕纹的第一条线的末尾处的位置叫神门穴，按压神门穴直到有些发酸发胀，如果有点发麻则效果会更好；③ 在前发际半寸，一横指正中央的位置叫神庭穴，按压神庭穴直到有发胀的感觉；④ 两边眉毛中间的叫印堂穴，最后按压印堂穴；⑤ 四穴位按压完之后，用意识让全身放松，即可安然入睡，一觉睡到天亮。
除了疏调安眠法之外，喝下张老床头的一碗安神汤，也能让您安然入睡梦乡甜，一夜好梦不扰眠。经多位患者“认证”，这碗神奇的安神汤对睡眠确实能起到一定的辅助作用。
● 安神汤
【药材】百合30克、五味子2～5克
【用法】睡前饮用，不超过200毫升。
【方义】百合润肺止咳、宁心安神；五味子可养心安神、补五脏。
养生长寿除了要懂很多医学知识之外，心态和生活状态也很重要。张老能顺利地走到今天依靠的是有一个平衡的心态。在艰苦困难的环境下不气馁、不消极、不悲观，积极面对、努力生活，心如止水、宠辱不惊才是值得提倡的养生之道。
（编辑 王 幸）
养三气，调气机
张老不仅医术不普通，连他家的床也与普通的床很不一样——那是一张倾斜床，对慢性反流性胃炎能够起到保健作用。
慢性反流性胃炎大多是因为胃的上口变得松弛，饮食过后如果在胃内食物未消化完之前就平躺便会导致胃酸和食物倒灌入食道，严重的人胸口附近会有灼烧感或烧心感，中医理论认为这是胃气不顺或胃气上逆导致的后果，因为胃气以下为顺，一旦胃气不顺，就会发生恶心、呕吐、嗳气、呃逆等症状，而这些都是气机紊乱所引发的。张老采用睡倾斜床的方法，使胃酸和食物无法回流到食管中，这是相当聪明的一种做法。
容易发生食管反流的患者，张老建议进食时细嚼慢咽慢慢吃，注意掌握吃饭的量，吃到七八成饱就已经足够了，因为胃部在30分钟之后才会发出吃饱的信号，也就是说当我们感觉吃饱时，已经又多吃了半小时的饭菜了，故张老建议用25～30分钟把一餐饭吃完。
张老经过长期研究，创制了治病调理的经典基础方——疏调气机汤，这是一个通用的药方，此方在临床上运用了50多年，近年来统计的有效率已经超过80%。
● 疏调气机汤
【药材】柴胡10克、香附10克、郁金10克、丹参10克、川芎10克、枳壳10克、杭芍12克、白术10克、茯苓15克、淫羊藿15克、薄荷6克、生甘草6克
【功效】补元气、补肝肾、调脾胃。
【提醒】在服用此方前，须经专业的中医师辨证开方，严禁自行服用。
●“疏调气机汤”药效调查
涉及疾病：慢性胃炎、胃食管反流、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、梅核结气、慢性前列腺炎、慢性宫颈炎、慢性胆囊炎等。
病例总数：796例
结果：治愈315例，好转341例，总有效率82.4%
疏调气机汤神奇之处在于它的一体两翼。一体两翼就是指以疏肝为主、以健脾补肾为辅的调理治疗方法。中医认为三气之本在于肾，补充肾气（主要是地气）、健脾气才能把地气的精华吸收到身体里边去。
养三气，好睡眠
许多上了年纪的人睡眠都不太好，有的人是睡眠时间过短，有的人是睡眠质量下降，有的人是入睡困难，还有的人则是多梦难眠，十分影响日常生活和身体健康，有的人甚至因此怀疑自己患上了脑梗死。张老告诉我们，失眠和做梦虽然不会引起脑梗死，但是如果夜梦过多而且多为噩梦，那么对身体也会产生不良的影响，而要减少做梦或少做噩梦，三气的领导则尤为重要。
人都有五脏六腑，其中心脏为重中之重。“心为君主之官”，心藏神，神為神志之神。也就是说我们要控制自己的思想，如果不控制那就会心猿意马，宛如猴子一样四处乱窜，好似野马奔腾而去，又似乎是云雨翻来覆去，辗转反侧，就是不能安枕。
张老恰巧有一个治疗失眠多梦的小窍门，可帮助我们自然地入睡。中医认为心神和我们人一样，都需要回家休息，不可一直在外游荡不归，心神只有回到自家卧室睡觉，我们才能安然入睡，而心为神舍，调神舍便能安心神。由心出发分别有两条经络向外延伸和连接，一条直通双手小指，另一条直通掌心，与我们的手和头关系密切。
● 疏调安眠法
【按摩位置】
【按摩手法】① 半握拳，中指所在的位置叫劳宫穴，用左手食指按压右手劳宫穴，按压3～5分钟，会感到有点发热或发胀，有点发酸的感觉则效果会更好；② 小指的指根连接腕关节，腕纹的第一条线的末尾处的位置叫神门穴，按压神门穴直到有些发酸发胀，如果有点发麻则效果会更好；③ 在前发际半寸，一横指正中央的位置叫神庭穴，按压神庭穴直到有发胀的感觉；④ 两边眉毛中间的叫印堂穴，最后按压印堂穴；⑤ 四穴位按压完之后，用意识让全身放松，即可安然入睡，一觉睡到天亮。
除了疏调安眠法之外，喝下张老床头的一碗安神汤，也能让您安然入睡梦乡甜，一夜好梦不扰眠。经多位患者“认证”，这碗神奇的安神汤对睡眠确实能起到一定的辅助作用。
● 安神汤
【药材】百合30克、五味子2～5克
【用法】睡前饮用，不超过200毫升。
【方义】百合润肺止咳、宁心安神；五味子可养心安神、补五脏。
养生长寿除了要懂很多医学知识之外，心态和生活状态也很重要。张老能顺利地走到今天依靠的是有一个平衡的心态。在艰苦困难的环境下不气馁、不消极、不悲观，积极面对、努力生活，心如止水、宠辱不惊才是值得提倡的养生之道。
（编辑 王 幸）