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摘要：目前普通中学高三学生当中有部分学生想一心一意应对高考，却总是被周围的人或事扰乱了平静的心，导致该学习时不能集中精力学习。针对此现象而提出“自私心理”，并从“关系误区” “结果担忧”和“评价焦虑”等角度阐述“自私心理”的必要性，并在此基础上提出一些有针对性并且可行的建议。
关键词：“自私”；“无私”；高三学生
中图分类号：G633文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）03-0060-02高三意味着能否考上理想的大学，进而预示着我们有什么样的前途和命运，最终决定我们能否达到自我实现人生目标。社会上很多人赋予高三学习阶段特殊的意义，也使社会、家庭、学校给予高三学子诸多的支持和厚望，高三学生成败的背后承载太多人的期望，以至于他们不是为了“个人”而参加高考，是为了学校，为了父母而奋战在高三攻坚战的前线，他们一边“打战”，一边背负着父母的殷切期望，老师的评价，同学们的看法，都让他们负荷累累，无法喘过气来，导致该学习时不能集中精力学习。针对这种普遍现象，我们提出高三学生应有“自私”心理，所谓“自私”心理就是不受他人影响，不顾一切，心无旁骛，做好自己，来更好的处理个人学习和周围人或事的关系，理清自己的思绪，集中精力来打赢“高三”最后阶段的冲锋战。
人是社会的人，个人不能脱离他人而存在，每个人都是存在于一个个错综复杂的关系网当中，人容易把所有的事情都纳入到关系网中去思考，“我”是父母的儿子，老师的学生，我和周围同学是竞争关系等等，即所谓的“关系误区”，认为他人为我们提供了物质上和精神上的帮助，所以我们要“礼尚往来”，必须在所有的行动当中要考虑他人与我们的关系，并回馈他人。这种心理看似很“无私”，很善解人意，也按道理能给行动增加动力，但往往又容易进入另一个误区——“结果担忧”和“评价焦虑”，很多人对将来未知的事情，会有种种设想，而且喜欢从消极的方面考虑，会产生一种“结果担忧”，加上前面谈到的“关系误区”，比如我失败了，周围人会怎样看我，我如何面对他们，于是“评价焦虑”就产生了，人在行动时自然容易分心。显然这种“无私”心理行不通，那“自私”心理又会怎样呢？高考是个人的事，无论是结果还是过程都与他人无关。父母对我有养育之恩，等他们老了之后，我是要用尽全力反哺，但跟我目前的高考无关；老师教育学生是他们的责任，“师傅领进门，修行靠个人”，所以“我”高考成功与否不能由老师所决定；身边的同学只是和“我”，同在一个教室里学习，彼此目标平行，我能否实现目标并不妨碍他们。这样一想，学习是个人的事，没有那么多顾虑，也就不会有诸多杂念，我只顾自己的目标能不能实现，我只对自己负责。也许到这里，大家好像不能接受，跟我们一贯持有的价值观有所冲突，即我们平时奉行人要“无私”，人不能只考虑自己。为了让大家心里好受点，另外一种说法可能比较让人接受。现在“自私”，是为了将来“不自私”，现在“自私”是为了抛开所有的顾虑，注意力集中，集中精力，全力以赴，达到想要的目标，要想成功，得先搞定自己。试想一个连自己都搞不定的人，只会成为家庭的累赘，还怎么回报家庭，为社会做贡献。从长远来看，“自私”才更具有将来回报社会和家庭的能力，所以说，暂时“自私”是为了今后“不自私”。
再回到高考上来，高三学生怎样才能做到暂时“自私”，即不受他人影响，不顾一切，心无旁骛，做好自己，本文提出以下几个观点给高三学子参考：
1、 不受周围同学影响
一方面，我们在学习时不要受周围同学的行为所影响，对于高三学生来说，考试是家常便饭，周围同学考试成绩比自己理想，心里就不平衡，羡慕、嫉妒、恨全来了，心中的五味瓶被打翻了，久久不能平静，如被眼前的得失所累，导致不能沉下心正确归因，也就失去了一次提升自己成绩的绝佳机会另一方面，我们要不受周围同学评价的影响，比如某次考试考砸了，其他同学会说你的成绩不稳定，经不起考验，或者说你死读书，不会灵活运用，这些话语都成为很多同学心中的包袱，久久不能释怀。
2、屏蔽家庭不可控因素影响
家庭因素对高三学生的影响主要是两方面：一是家庭氛围和经济状况往往揪着高三学子的心，父母关系紧张、争吵和矛盾以及经济状况的窘迫往往让其心烦意乱而又无能为力，这种无奈和烦恼时不时的骚扰他们的内心，让其无法专注于紧张复习中，总把那些放在心上，久久不能平静，甚至于有同学还会问老天，你为什么时候对我这么不公平，这些完全没必要，我们要树立一种“为所当为”的心态，在内心当中要做一个权衡，哪些是自己当前可控的可改变的因素，哪些是不可控又不能改变的，即做我能做的，不能做则多想无益。二是父母的期望也是高三同学的一个很大困扰，一想到如果结果失败了，就会令父母失望，所以一想到这，紧张感油然而生，心乱了学习效率自然大打折扣。父母对子女的期望是一种责任感的体现，同学们完全不要因为父母的责任感而增加心理的负担，你只管我自己的学习能不能搞好，只应对自己的学习负责，对父母尽责是将来的事，现在不顾一切的实现自己的目标是为了将来有能力去对父母尽孝，这样一想则坦然得多。
3、不受老师影响
同学们的心情很容易受老师上课风格的影响，有的老师喜欢表扬人，被老师夸奖，上这门课时，自然心情好；也有的老师很严肃，动不动就骂人，学生一个题目做不出，就气不打一处来，破口大骂，这时有的同学会觉得“这老师烦躁”，很抵触这门学科，看到老师进教室的门，心就烦，甚至看到课表头就发晕。因为某个老师的态度和风格而影响自己的学习情况，这种情况你不妨这样考虑：不管你喜不喜欢，这课还得上，老师还是会准时进来，我不能改変世界，就改变自己吧，学生读书与否和老师无关，不如敞开心扉，不埋怨、不责怪，不意气用事，用一颗包容的内心去适应老师的风格。
4、不受成绩影响
成绩是检验你对知识点的掌握情况，考得好说明你掌握的不错，没考好也能暴露出考生在复习过程中知识漏洞，不如借这个机会把这些薄弱环节一一攻克。还有高考复习是个按部就班的过程，每个人都有自己的节奏，有些知识点正好你复习到了，也就考好了，而有些知识点刚好你没复习的到，自然考不好。总之，今天考好了，我要认真学，今天没考好，我照样认真学，不耿耿于怀，不斤斤计较。
5、制定目标应脚踏实地
高三的同学应该有目标，也应该为目标不断努力，但我们也不能天天把目标挂在心上，整天想着它，甚至有同学在上课的时候天马行空，要是我能考试上那所大学该多好，甚至开始身临其境了，思绪在在大学遨游，下课一响，老师今天讲什么全忘了，我们应该着眼于上好每一节课，吃透每一专题，赶上薄弱学科，应对好每一次模考，目标落实到复习迎考的行动中。
6、不受琐碎事务影响
很多高三学生学习效率不高，往往是因为注意力容易被一些学习以外的琐事所吸引。比如有的同学今天买衣服，我眼睛就在这衣服上转，有的同学今天买手机了，这手机真漂亮，功能挺多的，让我再拿出来瞧瞧，我今天丢了几十块，我的生活费没了，我今天晾在寝室的衣服丢了，等等。学习时总是心猿意马，学习效率自然大打折扣。久而久之，学习时无法专注的行为就变成了习惯，行为决定习惯，而习惯决定性格，性格决定命运，学习行为直接决定了你的学业命运。
心静了，就能进入状态，好的过程必有好的结果；放下了包袱就有成功的希望。高三的同学们只有心静下来了，才能全身心的投入，唯有暂时的“自私”，即不在乎考试结果，不在乎别人的眼光和评价，不顾此失彼，把眼光放长远，心想着现在对高考目标的专注追求只为对自己将来负责，为以后替父母分忧，不为将来因自己的不尽力而遗憾。
（作者单位：湖南商务职业技术学院）
参考文献：
[1]任俊.积极心理学[M].上海： 上海教育出版社，2006.
[2]郭青林.从积极心理健康教育视角看当前高考心理辅导误区[J].教育艺术，2012.
[3]辛威.以积极心态看待高考[J].大众科技报，2007.
[4]王冠伟.高考心理调适[J].考试指导，2005.
[5]何碧峰.高考心理调适三法[J].中国教育资讯报，2002.
关键词：“自私”；“无私”；高三学生
中图分类号：G633文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）03-0060-02高三意味着能否考上理想的大学，进而预示着我们有什么样的前途和命运，最终决定我们能否达到自我实现人生目标。社会上很多人赋予高三学习阶段特殊的意义，也使社会、家庭、学校给予高三学子诸多的支持和厚望，高三学生成败的背后承载太多人的期望，以至于他们不是为了“个人”而参加高考，是为了学校，为了父母而奋战在高三攻坚战的前线，他们一边“打战”，一边背负着父母的殷切期望，老师的评价，同学们的看法，都让他们负荷累累，无法喘过气来，导致该学习时不能集中精力学习。针对这种普遍现象，我们提出高三学生应有“自私”心理，所谓“自私”心理就是不受他人影响，不顾一切，心无旁骛，做好自己，来更好的处理个人学习和周围人或事的关系，理清自己的思绪，集中精力来打赢“高三”最后阶段的冲锋战。
人是社会的人，个人不能脱离他人而存在，每个人都是存在于一个个错综复杂的关系网当中，人容易把所有的事情都纳入到关系网中去思考，“我”是父母的儿子，老师的学生，我和周围同学是竞争关系等等，即所谓的“关系误区”，认为他人为我们提供了物质上和精神上的帮助，所以我们要“礼尚往来”，必须在所有的行动当中要考虑他人与我们的关系，并回馈他人。这种心理看似很“无私”，很善解人意，也按道理能给行动增加动力，但往往又容易进入另一个误区——“结果担忧”和“评价焦虑”，很多人对将来未知的事情，会有种种设想，而且喜欢从消极的方面考虑，会产生一种“结果担忧”，加上前面谈到的“关系误区”，比如我失败了，周围人会怎样看我，我如何面对他们，于是“评价焦虑”就产生了，人在行动时自然容易分心。显然这种“无私”心理行不通，那“自私”心理又会怎样呢？高考是个人的事，无论是结果还是过程都与他人无关。父母对我有养育之恩，等他们老了之后，我是要用尽全力反哺，但跟我目前的高考无关；老师教育学生是他们的责任，“师傅领进门，修行靠个人”，所以“我”高考成功与否不能由老师所决定；身边的同学只是和“我”，同在一个教室里学习，彼此目标平行，我能否实现目标并不妨碍他们。这样一想，学习是个人的事，没有那么多顾虑，也就不会有诸多杂念，我只顾自己的目标能不能实现，我只对自己负责。也许到这里，大家好像不能接受，跟我们一贯持有的价值观有所冲突，即我们平时奉行人要“无私”，人不能只考虑自己。为了让大家心里好受点，另外一种说法可能比较让人接受。现在“自私”，是为了将来“不自私”，现在“自私”是为了抛开所有的顾虑，注意力集中，集中精力，全力以赴，达到想要的目标，要想成功，得先搞定自己。试想一个连自己都搞不定的人，只会成为家庭的累赘，还怎么回报家庭，为社会做贡献。从长远来看，“自私”才更具有将来回报社会和家庭的能力，所以说，暂时“自私”是为了今后“不自私”。
再回到高考上来，高三学生怎样才能做到暂时“自私”，即不受他人影响，不顾一切，心无旁骛，做好自己，本文提出以下几个观点给高三学子参考：
1、 不受周围同学影响
一方面，我们在学习时不要受周围同学的行为所影响，对于高三学生来说，考试是家常便饭，周围同学考试成绩比自己理想，心里就不平衡，羡慕、嫉妒、恨全来了，心中的五味瓶被打翻了，久久不能平静，如被眼前的得失所累，导致不能沉下心正确归因，也就失去了一次提升自己成绩的绝佳机会另一方面，我们要不受周围同学评价的影响，比如某次考试考砸了，其他同学会说你的成绩不稳定，经不起考验，或者说你死读书，不会灵活运用，这些话语都成为很多同学心中的包袱，久久不能释怀。
2、屏蔽家庭不可控因素影响
家庭因素对高三学生的影响主要是两方面：一是家庭氛围和经济状况往往揪着高三学子的心，父母关系紧张、争吵和矛盾以及经济状况的窘迫往往让其心烦意乱而又无能为力，这种无奈和烦恼时不时的骚扰他们的内心，让其无法专注于紧张复习中，总把那些放在心上，久久不能平静，甚至于有同学还会问老天，你为什么时候对我这么不公平，这些完全没必要，我们要树立一种“为所当为”的心态，在内心当中要做一个权衡，哪些是自己当前可控的可改变的因素，哪些是不可控又不能改变的，即做我能做的，不能做则多想无益。二是父母的期望也是高三同学的一个很大困扰，一想到如果结果失败了，就会令父母失望，所以一想到这，紧张感油然而生，心乱了学习效率自然大打折扣。父母对子女的期望是一种责任感的体现，同学们完全不要因为父母的责任感而增加心理的负担，你只管我自己的学习能不能搞好，只应对自己的学习负责，对父母尽责是将来的事，现在不顾一切的实现自己的目标是为了将来有能力去对父母尽孝，这样一想则坦然得多。
3、不受老师影响
同学们的心情很容易受老师上课风格的影响，有的老师喜欢表扬人，被老师夸奖，上这门课时，自然心情好；也有的老师很严肃，动不动就骂人，学生一个题目做不出，就气不打一处来，破口大骂，这时有的同学会觉得“这老师烦躁”，很抵触这门学科，看到老师进教室的门，心就烦，甚至看到课表头就发晕。因为某个老师的态度和风格而影响自己的学习情况，这种情况你不妨这样考虑：不管你喜不喜欢，这课还得上，老师还是会准时进来，我不能改変世界，就改变自己吧，学生读书与否和老师无关，不如敞开心扉，不埋怨、不责怪，不意气用事，用一颗包容的内心去适应老师的风格。
4、不受成绩影响
成绩是检验你对知识点的掌握情况，考得好说明你掌握的不错，没考好也能暴露出考生在复习过程中知识漏洞，不如借这个机会把这些薄弱环节一一攻克。还有高考复习是个按部就班的过程，每个人都有自己的节奏，有些知识点正好你复习到了，也就考好了，而有些知识点刚好你没复习的到，自然考不好。总之，今天考好了，我要认真学，今天没考好，我照样认真学，不耿耿于怀，不斤斤计较。
5、制定目标应脚踏实地
高三的同学应该有目标，也应该为目标不断努力，但我们也不能天天把目标挂在心上，整天想着它，甚至有同学在上课的时候天马行空，要是我能考试上那所大学该多好，甚至开始身临其境了，思绪在在大学遨游，下课一响，老师今天讲什么全忘了，我们应该着眼于上好每一节课，吃透每一专题，赶上薄弱学科，应对好每一次模考，目标落实到复习迎考的行动中。
6、不受琐碎事务影响
很多高三学生学习效率不高，往往是因为注意力容易被一些学习以外的琐事所吸引。比如有的同学今天买衣服，我眼睛就在这衣服上转，有的同学今天买手机了，这手机真漂亮，功能挺多的，让我再拿出来瞧瞧，我今天丢了几十块，我的生活费没了，我今天晾在寝室的衣服丢了，等等。学习时总是心猿意马，学习效率自然大打折扣。久而久之，学习时无法专注的行为就变成了习惯，行为决定习惯，而习惯决定性格，性格决定命运，学习行为直接决定了你的学业命运。
心静了，就能进入状态，好的过程必有好的结果；放下了包袱就有成功的希望。高三的同学们只有心静下来了，才能全身心的投入，唯有暂时的“自私”，即不在乎考试结果，不在乎别人的眼光和评价，不顾此失彼，把眼光放长远，心想着现在对高考目标的专注追求只为对自己将来负责，为以后替父母分忧，不为将来因自己的不尽力而遗憾。
（作者单位：湖南商务职业技术学院）
参考文献：
[1]任俊.积极心理学[M].上海： 上海教育出版社，2006.
[2]郭青林.从积极心理健康教育视角看当前高考心理辅导误区[J].教育艺术，2012.
[3]辛威.以积极心态看待高考[J].大众科技报，2007.
[4]王冠伟.高考心理调适[J].考试指导，2005.
[5]何碧峰.高考心理调适三法[J].中国教育资讯报，2002.