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摘 要：随着我国教育行业的发展，学生承受的压力也越来越重，尤其是在高中时期，在繁重的学习压力下，班主任要及时对学生进行心理上的指导与沟通，要利用科学的方法及时掌握教育理念与心理的相关知识，从而帮助学生正确引导心理上的压力，保证高中生的心理健康。本文主要介绍高中班主任对学生进行心理健康指导的具体措施，旨在通过本文不断提升高中教学效果。
关键词：高中班主任;学生的心理健康;正确的指导
引言：高中班主任在日常生活中要正确地引导学生如何释放压力，班主任通过言传身教，为学生们塑造一个良好的学习氛围，提高学生自身的心理素质。因此，班主任应当在空闲时期，多研究健康心理学，积极改善班级氛围，多和学生沟通，学生有什么反应和特殊情况要及时关注，这样才能保证学生的心理状态是积极向上的。
一、高中生心理现状
在当今的社会情况下，班主任不仅要了解学生的心理状态，还要关注学生的学习情况和日常生活，根据这几年的研究调查发现，高中生现在的心理问题也越来越严重，一是因为厌学，讨厌学习，反感上课。二是早恋问题，青春期的高中生正是在叛逆时期，早恋现象越来越严重，一旦没有给出正确的引导就会对学习和心理造成越来越严重的影响。三是沉迷于网络游戏、网吧等，这会让学生失去学习的兴趣从而渐渐迷失自己慢慢堕落。四是不自信，自卑，不活泼，长期下来慢慢地封闭自己，从而心理上出现了扭曲，也不愿意去学习，导致心理自闭，抑郁等。五是焦虑问题，主要是面对家长和教师的期望和催促，越来越看重分数，从而对考试产生了抵触和焦虑现象，不能发挥出正常的水平。
二、高中生如何提高心理健康素质问题
高中生应加强自我调控，提高适应能力，例如：在学习方面，知识密度大、知识难度加深、课程进度快。要想尽快适应高中生活，就要学会学习和思考，掌握科学的学习方法，提高适应能力。开展心理咨询，注重个别辅导，通过探索与实践培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格。
三、高中班主任如何有效地对学生进行心理健康指导
（一）谈话法
谈话法又称问答法，是学校心理健康教育工作者在心理辅导中经常采用的方法。班主任可以开展一个小组讨论会，也可以建立一个学生咨询室，面对面交谈，班主任要及时掌握学生的心理变化，要了解学生的想法，从而对症下药。在谈话的过程中教师应当帮助学生了解心理的问题，慢慢消除学生心理的障碍，引导学生走出困境。
（二）角色扮演法
角色扮演法是以学生为主，教学互动的一个方法，可以很好地提高学生参与的积极性。班主任可以创设一些有趣的活动方案，让学生们发挥想象按照剧本进行表演，对于一些不爱说话，不主动参与的同学应该正确地引导参与其中，合理地安排人物的分类。对于有攻击力的同学，应当扮演挨打者，体验被人欺负的角色从而减少欺负弱小同学的行为。班主任的责任就是合理分配角色的扮演和提高学生们参与的积极性。
（三）榜样示范性
榜样示范是培养青少年优良心理的品德和模范行为。班主任可以给学生播放一些有意义的电影或者积极乐观的节目等。让学生通过观察以及观看从而进行学习，班主任还要及时发现和表扬优秀的同学，请一些毕业后表现优异的学姐学长们来学校给学生们介绍一下自己的成功经验，给学生们做榜样示范，激发学生的积极性与斗劲。班主任也要时时刻刻注意自己言行举止，要给学生传播正能量的行为和知识。
（四）赞许训练法
赞许训练法就是鼓勵、称赞、表扬学生。这种方法不仅可以增加学生的积极态度让学生得到肯定，而且也可以增强学生们的自尊心和荣誉感，使学生们感到自豪，心里会变得开朗。遵守纪律，尊重老师，互相关爱，勤奋学习，积极参与活动，认真完成作业等这些都可以在班级里获得老师的赞扬，当学生取得一定的成功或者达到一定的期望时班主任要适当地给学生们一些鼓励和奖励，例如发个奖状，发个本子或者喜报等。班主任不仅要时刻观察学生，还要制作一套赞许计划，以个人或者小组的名义，从而给学生奖励和赞许。
（五）团体辩论法
团体辩论法是以小组为单位，加强辩论团体之间的默契，团结协作能力，和增进友谊。例如班主任可以以“先有家还是先有国”这个问题让同学们来进行辩论，让同学们充分地发表自己的观点和意见，学生辩论结束后，班主任可以进行总结和分析，也可以让学生们随意选择主题和内容进行辩论，营造出一种斗志勃勃的景象，培养学生不服输、积极向上的道德品质。
四、结束语
学生的心理健康问题与家庭生活方式有一定的关系，班主任要及时与家长沟通，让家长了解学生在学校的情况，从而能正确引导学生心理。班主任不仅要做好自身的工作，还要了解学生的心理健康状况，对于心理亚健康的学生要多观察、鼓励、开导，帮助学生提高心理素质，对心理健康的学生也要经常沟通和交谈，这样才能确保学生的心理健康。希望以上内容能够为相关工作者提供有效的指导帮助。
参考文献：
[1]张怀杰.高中班主任对学生心理健康的辅导探究[J].中华少年，2019（13）：207.
[2]蔡德湘.浅析高中班主任如何有效地开展学生心理健康指导[J].新课程（中学），2019（04）：264.
[3]田金波.论析高中班主任如何有效地进行学生心理健康指导[J].当代教研论丛，2019（04）：93.
[4]何新秀.论高中班主任如何有效进行学生心理健康指导[J].创新时代，2018（09）：88-89.
（浙江省义乌市第二中学）
关键词：高中班主任;学生的心理健康;正确的指导
引言：高中班主任在日常生活中要正确地引导学生如何释放压力，班主任通过言传身教，为学生们塑造一个良好的学习氛围，提高学生自身的心理素质。因此，班主任应当在空闲时期，多研究健康心理学，积极改善班级氛围，多和学生沟通，学生有什么反应和特殊情况要及时关注，这样才能保证学生的心理状态是积极向上的。
一、高中生心理现状
在当今的社会情况下，班主任不仅要了解学生的心理状态，还要关注学生的学习情况和日常生活，根据这几年的研究调查发现，高中生现在的心理问题也越来越严重，一是因为厌学，讨厌学习，反感上课。二是早恋问题，青春期的高中生正是在叛逆时期，早恋现象越来越严重，一旦没有给出正确的引导就会对学习和心理造成越来越严重的影响。三是沉迷于网络游戏、网吧等，这会让学生失去学习的兴趣从而渐渐迷失自己慢慢堕落。四是不自信，自卑，不活泼，长期下来慢慢地封闭自己，从而心理上出现了扭曲，也不愿意去学习，导致心理自闭，抑郁等。五是焦虑问题，主要是面对家长和教师的期望和催促，越来越看重分数，从而对考试产生了抵触和焦虑现象，不能发挥出正常的水平。
二、高中生如何提高心理健康素质问题
高中生应加强自我调控，提高适应能力，例如：在学习方面，知识密度大、知识难度加深、课程进度快。要想尽快适应高中生活，就要学会学习和思考，掌握科学的学习方法，提高适应能力。开展心理咨询，注重个别辅导，通过探索与实践培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格。
三、高中班主任如何有效地对学生进行心理健康指导
（一）谈话法
谈话法又称问答法，是学校心理健康教育工作者在心理辅导中经常采用的方法。班主任可以开展一个小组讨论会，也可以建立一个学生咨询室，面对面交谈，班主任要及时掌握学生的心理变化，要了解学生的想法，从而对症下药。在谈话的过程中教师应当帮助学生了解心理的问题，慢慢消除学生心理的障碍，引导学生走出困境。
（二）角色扮演法
角色扮演法是以学生为主，教学互动的一个方法，可以很好地提高学生参与的积极性。班主任可以创设一些有趣的活动方案，让学生们发挥想象按照剧本进行表演，对于一些不爱说话，不主动参与的同学应该正确地引导参与其中，合理地安排人物的分类。对于有攻击力的同学，应当扮演挨打者，体验被人欺负的角色从而减少欺负弱小同学的行为。班主任的责任就是合理分配角色的扮演和提高学生们参与的积极性。
（三）榜样示范性
榜样示范是培养青少年优良心理的品德和模范行为。班主任可以给学生播放一些有意义的电影或者积极乐观的节目等。让学生通过观察以及观看从而进行学习，班主任还要及时发现和表扬优秀的同学，请一些毕业后表现优异的学姐学长们来学校给学生们介绍一下自己的成功经验，给学生们做榜样示范，激发学生的积极性与斗劲。班主任也要时时刻刻注意自己言行举止，要给学生传播正能量的行为和知识。
（四）赞许训练法
赞许训练法就是鼓勵、称赞、表扬学生。这种方法不仅可以增加学生的积极态度让学生得到肯定，而且也可以增强学生们的自尊心和荣誉感，使学生们感到自豪，心里会变得开朗。遵守纪律，尊重老师，互相关爱，勤奋学习，积极参与活动，认真完成作业等这些都可以在班级里获得老师的赞扬，当学生取得一定的成功或者达到一定的期望时班主任要适当地给学生们一些鼓励和奖励，例如发个奖状，发个本子或者喜报等。班主任不仅要时刻观察学生，还要制作一套赞许计划，以个人或者小组的名义，从而给学生奖励和赞许。
（五）团体辩论法
团体辩论法是以小组为单位，加强辩论团体之间的默契，团结协作能力，和增进友谊。例如班主任可以以“先有家还是先有国”这个问题让同学们来进行辩论，让同学们充分地发表自己的观点和意见，学生辩论结束后，班主任可以进行总结和分析，也可以让学生们随意选择主题和内容进行辩论，营造出一种斗志勃勃的景象，培养学生不服输、积极向上的道德品质。
四、结束语
学生的心理健康问题与家庭生活方式有一定的关系，班主任要及时与家长沟通，让家长了解学生在学校的情况，从而能正确引导学生心理。班主任不仅要做好自身的工作，还要了解学生的心理健康状况，对于心理亚健康的学生要多观察、鼓励、开导，帮助学生提高心理素质，对心理健康的学生也要经常沟通和交谈，这样才能确保学生的心理健康。希望以上内容能够为相关工作者提供有效的指导帮助。
参考文献：
[1]张怀杰.高中班主任对学生心理健康的辅导探究[J].中华少年，2019（13）：207.
[2]蔡德湘.浅析高中班主任如何有效地开展学生心理健康指导[J].新课程（中学），2019（04）：264.
[3]田金波.论析高中班主任如何有效地进行学生心理健康指导[J].当代教研论丛，2019（04）：93.
[4]何新秀.论高中班主任如何有效进行学生心理健康指导[J].创新时代，2018（09）：88-89.
（浙江省义乌市第二中学）