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摘 要： 随着移动互联网的迅速发展，人们的生活、学习和工作都因此而发生了巨大的变化，智能手机的使用也越来越频繁，尤其是在大学生中，几乎达到人均一部手机的保有量，由此也滋生出一些问题，比如手机焦虑症。本文旨在探讨如何通过大学英语教学的改进和完善缓解甚至消除大学生的手机焦虑症。
关键词： 手机焦虑症 移动互联网 大学英语教学
随着社会的不断发展，大学英语教学不断地进步和完善，但是存在的问题不容忽视，尤其是近年来移动互联网的发展，智能手机越来越普及，很多年轻人特别是大学生使用手机非常频繁，甚至在课堂上他们无时无刻不把玩手机，没有手机就会坐卧不宁，无所适从，这就属于典型的“手机焦虑症”。
笔者曾在所任教的6个班级做过问卷调查：测测你有没有“手机焦虑症”：
（1）经常把手机放在身上；
（2）总有手机铃声响了的幻觉；
（3）接听电话时常觉得头疼或耳朵疼；
（4）经常下意识地找手机；
（5）经常害怕手机自动关机；
（6）晚上睡觉也开着手机；
（7）当手机经常连不上线、收不到讯号时，会產生强烈的无力感。
如果对于上述现象有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能患有“手机焦虑症”，或者有染上“手机焦虑症”的倾向。
这一问题导致学生在课堂上不断地玩手机、看微信、聊qq、上微博、打游戏、看电影甚至接打电话。无论老师怎么苦口婆心，都收效甚微。由此产生一个很奇怪的现象：学生的英语成绩随着入学时间的增加不断退步，严重干扰正常的英语课堂教学。“手机焦虑症”是一种心理疾病，除了要进行必要的心理治疗外，也要广大教育工作者反思，如何吸引学生的注意力，对大学英语教学要进行必要的调整。
1.教学方法单一，教学设施陈旧，与现实脱节
一直以来，大学英语教学都是“以教师为中心”，实行“满堂灌”、“填鸭式”的单一而陈旧的教学模式。学生被动地接受这些知识，不仅难以调动学生的学习积极性和主动性，而且容易导致他们思想开小差玩手机。
因此，在英语教学过程中，应创建静态与动态相结合的教学模式。静态是指日常课堂教学的一般步骤、固定的教材，以及处理教材内容的常用方法等。动态是指课堂教学中的各种交互性的语言教学活动、小组合作活动，运用多媒体手段进行的各种测试及课外语言活动等。同时，必须配备现代化的教学设施，不仅要有专门的语音室，还要有让学生学习和查找资料的互联网、多媒体等。
通过这些方式，可以有效使学生摆脱对手机的依赖，逐渐把注意力转移到人与人互动的英语学习中。
2.实现“教学相长”“学以致用”的统一
教学是教与学的双向结合过程，既要重视教师的教学方法，又要充分调动学习者的主动性、积极性，更要培养学生的实际运用能力，以强化英语教学效果。
英语教学的最终目的是让学生运用英语这一工具，加强与外界的沟通和交流。随着全球经济一体化的逐步加深，中国与世界各国的友好往来越来越频繁，对英语人才的需求逐年增加，同时对英语人才提出更新更高的要求。
教师除了要阻止学生在课堂上玩手机外，更重要的是因势利导，引导学生利用手机学习英文单词，翻译复杂句式，观看英文电影，随时随地查阅资料。通过这种方式引导学生用手机娱乐转为用手机学习，并逐渐养成这样良好的习惯。
3.教材的选用
教学实践充分证明，教材在教学中起着稳定教学秩序、保证教学质量、创新教学内容、主导教学方向的作用。美国心理学家布鲁姆指出：“学习的每个阶段都存在着学习者，材料和教师之间的相互作用。这种相互作用是教学过程的核心。”教材质量的优劣直接影响教学结果的好坏，从传统观念看，教材是教学使用的材料即教科书。从现代观念看，教材是在培养人才的教学过程中，体现教学内容和教学方法的知识载体，是教学过程中使用的基本工具。
在以往的大学英语教学中，教材一直是影响教学的薄弱环节。以往学生普遍反映英语教材枯燥乏味，选材内容与时代严重脱节，缺少趣味性和生动性。主要原因是教材更新速度太慢，互联网日新月异的发展不断冲击大学英语教学，使得英语教材的问题更突出。课堂上学生频繁使用手机的情况，也促使学校和教师考虑选用与时代发展联系紧密的教材以吸引学生的注意力，提高他们的英语学习兴趣。G.White曾指出：任何一种出版的教材都要迎合尽可能多的使用者的要求。这种方式既能有效缓解学生的手机焦虑症，又能因势利导调动学生英语学习的积极性和主动性。
近年来，由于移动互联网的不断发展，其以独特的魅力不断地改变人们的生活、学习和工作方式，但如果沉溺其中，很容易发展成为手机焦虑症。因此，广大教师在阻止学生过度使用手机时，要深刻反思大学英语教学中存在的问题，不断探索，改进教学方法，完善教学材料，因势利导，引导学生从手机娱乐变成手机学习，做顺应时代潮流的教育工作者。
参考文献：
[1]关于实施大学英语教学改革试点工作的通知.教育司函[2004]21号.
[2]张尧学.加强实用型英语教学提高大学生英语综合能力.中国高等教育，2002（8）.
[3]当心手机焦虑症.心理医生，2014（5）.
关键词： 手机焦虑症 移动互联网 大学英语教学
随着社会的不断发展，大学英语教学不断地进步和完善，但是存在的问题不容忽视，尤其是近年来移动互联网的发展，智能手机越来越普及，很多年轻人特别是大学生使用手机非常频繁，甚至在课堂上他们无时无刻不把玩手机，没有手机就会坐卧不宁，无所适从，这就属于典型的“手机焦虑症”。
笔者曾在所任教的6个班级做过问卷调查：测测你有没有“手机焦虑症”：
（1）经常把手机放在身上；
（2）总有手机铃声响了的幻觉；
（3）接听电话时常觉得头疼或耳朵疼；
（4）经常下意识地找手机；
（5）经常害怕手机自动关机；
（6）晚上睡觉也开着手机；
（7）当手机经常连不上线、收不到讯号时，会產生强烈的无力感。
如果对于上述现象有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能患有“手机焦虑症”，或者有染上“手机焦虑症”的倾向。
这一问题导致学生在课堂上不断地玩手机、看微信、聊qq、上微博、打游戏、看电影甚至接打电话。无论老师怎么苦口婆心，都收效甚微。由此产生一个很奇怪的现象：学生的英语成绩随着入学时间的增加不断退步，严重干扰正常的英语课堂教学。“手机焦虑症”是一种心理疾病，除了要进行必要的心理治疗外，也要广大教育工作者反思，如何吸引学生的注意力，对大学英语教学要进行必要的调整。
1.教学方法单一，教学设施陈旧，与现实脱节
一直以来，大学英语教学都是“以教师为中心”，实行“满堂灌”、“填鸭式”的单一而陈旧的教学模式。学生被动地接受这些知识，不仅难以调动学生的学习积极性和主动性，而且容易导致他们思想开小差玩手机。
因此，在英语教学过程中，应创建静态与动态相结合的教学模式。静态是指日常课堂教学的一般步骤、固定的教材，以及处理教材内容的常用方法等。动态是指课堂教学中的各种交互性的语言教学活动、小组合作活动，运用多媒体手段进行的各种测试及课外语言活动等。同时，必须配备现代化的教学设施，不仅要有专门的语音室，还要有让学生学习和查找资料的互联网、多媒体等。
通过这些方式，可以有效使学生摆脱对手机的依赖，逐渐把注意力转移到人与人互动的英语学习中。
2.实现“教学相长”“学以致用”的统一
教学是教与学的双向结合过程，既要重视教师的教学方法，又要充分调动学习者的主动性、积极性，更要培养学生的实际运用能力，以强化英语教学效果。
英语教学的最终目的是让学生运用英语这一工具，加强与外界的沟通和交流。随着全球经济一体化的逐步加深，中国与世界各国的友好往来越来越频繁，对英语人才的需求逐年增加，同时对英语人才提出更新更高的要求。
教师除了要阻止学生在课堂上玩手机外，更重要的是因势利导，引导学生利用手机学习英文单词，翻译复杂句式，观看英文电影，随时随地查阅资料。通过这种方式引导学生用手机娱乐转为用手机学习，并逐渐养成这样良好的习惯。
3.教材的选用
教学实践充分证明，教材在教学中起着稳定教学秩序、保证教学质量、创新教学内容、主导教学方向的作用。美国心理学家布鲁姆指出：“学习的每个阶段都存在着学习者，材料和教师之间的相互作用。这种相互作用是教学过程的核心。”教材质量的优劣直接影响教学结果的好坏，从传统观念看，教材是教学使用的材料即教科书。从现代观念看，教材是在培养人才的教学过程中，体现教学内容和教学方法的知识载体，是教学过程中使用的基本工具。
在以往的大学英语教学中，教材一直是影响教学的薄弱环节。以往学生普遍反映英语教材枯燥乏味，选材内容与时代严重脱节，缺少趣味性和生动性。主要原因是教材更新速度太慢，互联网日新月异的发展不断冲击大学英语教学，使得英语教材的问题更突出。课堂上学生频繁使用手机的情况，也促使学校和教师考虑选用与时代发展联系紧密的教材以吸引学生的注意力，提高他们的英语学习兴趣。G.White曾指出：任何一种出版的教材都要迎合尽可能多的使用者的要求。这种方式既能有效缓解学生的手机焦虑症，又能因势利导调动学生英语学习的积极性和主动性。
近年来，由于移动互联网的不断发展，其以独特的魅力不断地改变人们的生活、学习和工作方式，但如果沉溺其中，很容易发展成为手机焦虑症。因此，广大教师在阻止学生过度使用手机时，要深刻反思大学英语教学中存在的问题，不断探索，改进教学方法，完善教学材料，因势利导，引导学生从手机娱乐变成手机学习，做顺应时代潮流的教育工作者。
参考文献：
[1]关于实施大学英语教学改革试点工作的通知.教育司函[2004]21号.
[2]张尧学.加强实用型英语教学提高大学生英语综合能力.中国高等教育，2002（8）.
[3]当心手机焦虑症.心理医生，2014（5）.