论文部分内容阅读
过年是吃货的大节日,自然不能委屈了家里的小馋猫。吃得健康才安心,看来只有亲自动手来保证零添加剂了:彩色汤团可用蔬菜汁染色,盐焗坚果只要粗盐就能搞定……

缤纷酒酿圆子
用料
糯米粉 120克
菠菜 15克
紫甘蓝 15克
胡萝卜 15克
酒酿 100克
糖桂花 2茶匙
做法
1 胡萝卜切小块,加1汤匙水用搅拌器打成浆,过滤出胡萝卜汁。30克糯米粉加入约1汤匙胡萝卜汁,一点点加,直到揉成如耳垂般柔软的面团。盖上湿布醒面15分钟后分成均匀的小剂子,搓成红色圆子。
2 同样的方法,将紫甘蓝、菠菜分别榨汁,混入糯米粉揉成面团,醒面后搓成紫色和绿色圆子。剩余糯米粉加适量水揉成白色圆子。
3 烧开半锅水,下圆子煮至浮起,倒入酒酿,煮沸后关火加糖桂花即可。
想让这道点心更营养,还可加个鸡蛋。酒酿圆子煮沸转小火,用勺子舀入蛋液,30秒后稍微搅一下,还会出现漂亮蛋花。
盐核桃仁
用料
纸皮核桃 300克
粗盐 250克
做法
1 纸皮核桃去掉壳,剥出核桃仁。如果还想去掉核桃仁上那层衣,就把它放进开水里烫几分钟,然后用手轻轻一捻便脱落了。
2 炒锅中放入粗盐,中小火翻炒至热。倒入核桃仁翻炒约2分钟,至核桃仁表面颜色变深、断面微微发黄。用笊篱分离出核桃仁,放凉之后密封保存。剩下的粗盐可保存起来反复使用。
用这个方法,还可以炮制盐焗花生、盐焗杏仁等各种坚果,甚至还能盐焗鹌鹑蛋!


缤纷酒酿圆子
用料
糯米粉 120克
菠菜 15克
紫甘蓝 15克
胡萝卜 15克
酒酿 100克
糖桂花 2茶匙
做法
1 胡萝卜切小块,加1汤匙水用搅拌器打成浆,过滤出胡萝卜汁。30克糯米粉加入约1汤匙胡萝卜汁,一点点加,直到揉成如耳垂般柔软的面团。盖上湿布醒面15分钟后分成均匀的小剂子,搓成红色圆子。
2 同样的方法,将紫甘蓝、菠菜分别榨汁,混入糯米粉揉成面团,醒面后搓成紫色和绿色圆子。剩余糯米粉加适量水揉成白色圆子。
3 烧开半锅水,下圆子煮至浮起,倒入酒酿,煮沸后关火加糖桂花即可。
想让这道点心更营养,还可加个鸡蛋。酒酿圆子煮沸转小火,用勺子舀入蛋液,30秒后稍微搅一下,还会出现漂亮蛋花。
盐核桃仁
用料
纸皮核桃 300克
粗盐 250克
做法
1 纸皮核桃去掉壳,剥出核桃仁。如果还想去掉核桃仁上那层衣,就把它放进开水里烫几分钟,然后用手轻轻一捻便脱落了。
2 炒锅中放入粗盐,中小火翻炒至热。倒入核桃仁翻炒约2分钟,至核桃仁表面颜色变深、断面微微发黄。用笊篱分离出核桃仁,放凉之后密封保存。剩下的粗盐可保存起来反复使用。
用这个方法,还可以炮制盐焗花生、盐焗杏仁等各种坚果,甚至还能盐焗鹌鹑蛋!
