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浙江省杭州市萧山区第三高级中学 311201
课堂训练，是师生之间学习情况的一种快速反馈，是师生进行情感交流的双边活动，是激发兴趣、促进思维、巩固知识、发展能力的重要途径。课堂训练的低效可导致教学的低效。在生物课堂上，不管教师的教学语言如何风趣，也不管教师的教学方式如何出彩，适当的课堂训练必不可少。分析课堂训练的低效原因，探寻有效训练的策略，是提高生物教学效率的重要举措。
1 课堂训练低效的成因
1.1 训练难易不宜。
课堂训练不宜太易或太难。太易，起不到思维训练、能力培养与智力发展等方面的作用，也就失去了训练的价值；太难，凭学生的知识与能力一时解答不了，会导致时间的浪费，学生也容易丧失信心。如教师又不反思自己的课堂，不注意搭台阶或铺垫知识，一竿子到底，更使部分学困生不知如何入手，很难一下子领悟、思考并解答，久而久之，学生不仅会更畏惧学习，而且还可能导致厌学。
1.2 训练内容不切。
通常用于课堂训练的问题或练习题，主要是根据教学内容和学生的学习实际来确定，必须紧扣教材，具有针对性、启发性、应用性。如果课堂训练题范围不切教材知识太偏或与教学要求不符，致使不练，不该练的多练，这就会既增加学业负担，又导致教学的低效。
1.3 训练时间不当。
训练时间不当，包括课堂训练时段不适，以及训练时间长短的不当。训练时间过长，2、3分钟可以完成的题目设定了5分钟，这样学生做题就会拖拉，题目做完后因不会利用时间而有浪费；如训练时间过短，有的教师给出问题或题目后仅停留1、2秒就开始点名让学生回答，由于学生思考时间不充分、精神紧张、准备不足等原因，通常无法回答或者仓促回答导致错误，这样的课堂训练往往是低效或无效的。
1.4 训练题量不适。
训练量不适， 是指课堂训练量太大或不足。太多的练习，甚至“一练到底”， “以练代学”、“以练代讲”，必然会降低练习题的质量，增加学业负担。训练量不足，学生就只好沦为配角或者成为观众，失去思辨的机会，这样教师就依然是主体，课堂依然以“灌输式”、“一讲到底式”而展开，究其原因，一是教师对自己的教学太有把握，认为对学生进行课堂式训练太费时，不如自己讲解来得快捷与有效；二是教师平时教学工作繁重，觉得没有精力与时间去设计、精选有效的课堂训练题；三是教师自己缺乏对习题的深层次研究与挖掘，这也严重影响学生的思维长度与深度。
正是由于生物课堂训练安排过于随意，对课堂训练的题量没有精心设计，对训练时间没有有效管控，对课堂训练的难易也没有精细的预设，教师们也没有很好反思哪些训练对学生的学习是有效的，哪些是无效的甚至是有加重学业负担的，导致高中生物课堂训练缺乏深度与广度，使学生的学习潜力难以很好发挥，学生的个性发展受到一定的制约。
2 训练低效的应对策略
2.1 训练难度要把握。
“适当难度的问题应该成为人们揭示真理奥秘征途中的路标，同时又是人们在问题获得解答后的喜悦感中的珍贵纪念品”。这句话启示我们教师应该根据学生的具体程度做到难易适度，当然还要遵循学习思维规律性，开展有易到难，由简到繁，由浅入深，由形象到抽象的训练。
2.1.1 跳一跳能够着。课堂训练的难易适度，是指在设计课堂训练时应把握分寸，在不同环节上设置习题的难度要有差别。“要把知识的果实放在学生跳一跳才能够得着的位置。” 也即课堂训练应设置在学生的“最近发展区”，要与学生的智力和知识水平相适应，能引发学生思维激情，而不宜停留在“已知区”与“未知区”。过易的课堂训练学生不感兴趣，反之会使学生感觉高不可攀，丧失信心，使学生无法保持持久的探索心理。
2.1.2 难度梯度的把握。首先，教师要吃透教材与学生，充分熟悉学生原有知识基础，才能把握好设问的难度。因为教学是一个循序渐进的过程，教师在筹划课堂训练难度时必须抓住教材的整体要求，结合学生的认知水平，使提供的训练题能按知识点的难易级差而递升，体现一定的坡度和有序性。其次，教师设计的课堂训练题应能唤起学生学习的热情，尽量使每个层次的学生都能投入思维，积极解答。
2.2 训练习题选典型。
虽然有人说，课堂习题要灵活、有趣，以激发学习兴趣，稳定学生的注意力，深化学习的思维。但实际上对于高中生物来说，因学生的抽象思维已基本形成，因而不必过于追求题目的新意与趣味性，但题目必须典型，要具有针对性，即题目要有代表性，对学生具有启发性、示范性和实效性。比如说，一道习题要体现一个知识点，一个知识网络的结合点，一个思维的习惯，一个易错点，不要离开或超越课本内容去选择偏题、难题和怪题。训练题的典型性，要体现习题的少而精，便于通过一道题的训练，辐射到知识点、到知识面、到知识网，可以避免题海战，实现轻负高质。
如在学了遗传定律和伴性遗传后，可以通过精选几例经典的遗传病家谱类概率计算题，全面考核学生对二大遗传定律、伴性遗传及概率计算等方面知识的综合与应用能力。
2.3 课堂训练重节奏。
节奏是指课堂训练中教师处理时间的一种艺术方法，有时是一次性呈现所有的生物习题群，同时保证学生充分的思维时间；有时是一练习一评析一练习一评析，分层次慢慢深入，留给学生的时间较短；有时是严谨周密，有时是轻松幽默，掌控好不同练习题的表现方法，可以使教学张弛有度、收放自如，能有效调节学生的思维动力，减轻学生因为连续思考产生的疲劳感。
节奏也可以说是一种“训练”与“评析”之间的适当间隔，在习题训练后给学生一个“缓冲”的时间和空间，让学生进行充分的思考。按照心理学研究理论，练习一般有两个最重要的停顿，即“第一等待时”和“第二等待时”。“第一等待时”是指教师提出练习题后，不马上重复练习题或请学生回答，而是要有一定的等待时间；“第二等待时”是指学生回答练习题后，教师也要有足够的等待时间才能评价学生的答案或提出另一练习题。总之，掌控节奏的实质就是要保证学生思维的活力，促进学生思维的深度，只有使学生经过自己的酝酿和思考，回答、讨论时思维的碰撞和交融才会不断涌现。 例：DNA模板链上的碱基序列携带的遗传信息最终翻译的氨基酸如下表，则如下面摆个表格所示的tRNA所携带的氨基酸是 （ ）
A.赖氨酸；B.丙氨酸；C.半胱氨酸；D.苏氨酸
该题的正确答案选D，但是很多同学都错选了B。
此题在课堂上训练的时间节拍安排如下：训练约2分钟；在教师引导下讨论约2分钟，教师提供的讨论问题可以是“tRNA上的反密码子与mRNA上的密码子之间的关系如何？ mRNA上的密码子与DNA模板链上的碱基关系如何？tRNA上的反密码子是从左向右读还是从右向左读（指示学生参阅教材插图，不难发现反密码子的阅读顺序是从tRNA上连接着氨基酸的那一边开始的）？”最后是师生指导下学生评析约1.5分钟。
如果是高三生物复习课，则课堂训练越要重视些，通常一堂生物复习课的训练时间至少需10～15分钟，这样安排既有利于巩固知识，还能使活学活用知识，训练学生思维，提高学生的解题能力。
2.4 题量与时段需调控。
课堂训练题量的调控，是指课堂训练的题量一定要适当，太多的练习，必然会降低练习题的质量，而太少的练习也难以激发学生的学习兴趣和参与热情。总体来说，课堂训练的题量，通常要根据内容的难易、学情和考纲要求来确定的。如高中生物中细胞的新陈代谢、细胞分裂（有丝分裂和减数分裂）、遗传定律、生命活动调节等知识内容，由于是高考的命题重点，因此题量可以大些，题型可以训练多些，训练方式也可以多样的，便于熟能生巧、举一反三、融会贯通。
课堂训练时段的调控也很重要，合适时段进行训练，可以起到意想不到的效果。比如教师在新授课开始，巧妙设计练习，让学生对新知识产生兴趣和求知欲，主动投入到新知识的探究；在学生们都陷入困境时教师以“练习”代启，指点迷津，让学生体验“柳暗花明”的愉悦；在学生学习状态不佳时教师设置练习，可以借“练习”提醒，于不经意间规范学生的学习行为，重新激发学生的有意注意；在知识复习时，通过训练各类题型，让学生巩固知识，体悟解题思路，总结解题方法。
参考文献
[1] 崔永漷，有效教学，华东师范大学出版社，2009
[2] Linda Campbell等，霍力岩等译，多元智力教与学的策略，中国轻工业出版社，2007
[3] 《新课程名师教学100条建议》，中国教学技术出版社，2005年06
[作者简介]
金小英，女，1965年11月30日，汉族，杭州萧山，教科室主任，中学生物高级教师，研究方向是学校科研与生物学教学。
写作小常识：
论文常见模式；总分式（或称总分总式）论说文的全文总体结构一般都是这种结构模式。论证方法一般都要在中心论点的统率下，确立几个从属于中心的，即为阐述中心论点服务的分论点，然后通过对分论点的逐一阐述，使中心论点得到深刻有力的证明。
因而论说文全文结构，往往是“总—分—总”式。议论文几乎篇篇皆是这种结构模式。
课堂训练，是师生之间学习情况的一种快速反馈，是师生进行情感交流的双边活动，是激发兴趣、促进思维、巩固知识、发展能力的重要途径。课堂训练的低效可导致教学的低效。在生物课堂上，不管教师的教学语言如何风趣，也不管教师的教学方式如何出彩，适当的课堂训练必不可少。分析课堂训练的低效原因，探寻有效训练的策略，是提高生物教学效率的重要举措。
1 课堂训练低效的成因
1.1 训练难易不宜。
课堂训练不宜太易或太难。太易，起不到思维训练、能力培养与智力发展等方面的作用，也就失去了训练的价值；太难，凭学生的知识与能力一时解答不了，会导致时间的浪费，学生也容易丧失信心。如教师又不反思自己的课堂，不注意搭台阶或铺垫知识，一竿子到底，更使部分学困生不知如何入手，很难一下子领悟、思考并解答，久而久之，学生不仅会更畏惧学习，而且还可能导致厌学。
1.2 训练内容不切。
通常用于课堂训练的问题或练习题，主要是根据教学内容和学生的学习实际来确定，必须紧扣教材，具有针对性、启发性、应用性。如果课堂训练题范围不切教材知识太偏或与教学要求不符，致使不练，不该练的多练，这就会既增加学业负担，又导致教学的低效。
1.3 训练时间不当。
训练时间不当，包括课堂训练时段不适，以及训练时间长短的不当。训练时间过长，2、3分钟可以完成的题目设定了5分钟，这样学生做题就会拖拉，题目做完后因不会利用时间而有浪费；如训练时间过短，有的教师给出问题或题目后仅停留1、2秒就开始点名让学生回答，由于学生思考时间不充分、精神紧张、准备不足等原因，通常无法回答或者仓促回答导致错误，这样的课堂训练往往是低效或无效的。
1.4 训练题量不适。
训练量不适， 是指课堂训练量太大或不足。太多的练习，甚至“一练到底”， “以练代学”、“以练代讲”，必然会降低练习题的质量，增加学业负担。训练量不足，学生就只好沦为配角或者成为观众，失去思辨的机会，这样教师就依然是主体，课堂依然以“灌输式”、“一讲到底式”而展开，究其原因，一是教师对自己的教学太有把握，认为对学生进行课堂式训练太费时，不如自己讲解来得快捷与有效；二是教师平时教学工作繁重，觉得没有精力与时间去设计、精选有效的课堂训练题；三是教师自己缺乏对习题的深层次研究与挖掘，这也严重影响学生的思维长度与深度。
正是由于生物课堂训练安排过于随意，对课堂训练的题量没有精心设计，对训练时间没有有效管控，对课堂训练的难易也没有精细的预设，教师们也没有很好反思哪些训练对学生的学习是有效的，哪些是无效的甚至是有加重学业负担的，导致高中生物课堂训练缺乏深度与广度，使学生的学习潜力难以很好发挥，学生的个性发展受到一定的制约。
2 训练低效的应对策略
2.1 训练难度要把握。
“适当难度的问题应该成为人们揭示真理奥秘征途中的路标，同时又是人们在问题获得解答后的喜悦感中的珍贵纪念品”。这句话启示我们教师应该根据学生的具体程度做到难易适度，当然还要遵循学习思维规律性，开展有易到难，由简到繁，由浅入深，由形象到抽象的训练。
2.1.1 跳一跳能够着。课堂训练的难易适度，是指在设计课堂训练时应把握分寸，在不同环节上设置习题的难度要有差别。“要把知识的果实放在学生跳一跳才能够得着的位置。” 也即课堂训练应设置在学生的“最近发展区”，要与学生的智力和知识水平相适应，能引发学生思维激情，而不宜停留在“已知区”与“未知区”。过易的课堂训练学生不感兴趣，反之会使学生感觉高不可攀，丧失信心，使学生无法保持持久的探索心理。
2.1.2 难度梯度的把握。首先，教师要吃透教材与学生，充分熟悉学生原有知识基础，才能把握好设问的难度。因为教学是一个循序渐进的过程，教师在筹划课堂训练难度时必须抓住教材的整体要求，结合学生的认知水平，使提供的训练题能按知识点的难易级差而递升，体现一定的坡度和有序性。其次，教师设计的课堂训练题应能唤起学生学习的热情，尽量使每个层次的学生都能投入思维，积极解答。
2.2 训练习题选典型。
虽然有人说，课堂习题要灵活、有趣，以激发学习兴趣，稳定学生的注意力，深化学习的思维。但实际上对于高中生物来说，因学生的抽象思维已基本形成，因而不必过于追求题目的新意与趣味性，但题目必须典型，要具有针对性，即题目要有代表性，对学生具有启发性、示范性和实效性。比如说，一道习题要体现一个知识点，一个知识网络的结合点，一个思维的习惯，一个易错点，不要离开或超越课本内容去选择偏题、难题和怪题。训练题的典型性，要体现习题的少而精，便于通过一道题的训练，辐射到知识点、到知识面、到知识网，可以避免题海战，实现轻负高质。
如在学了遗传定律和伴性遗传后，可以通过精选几例经典的遗传病家谱类概率计算题，全面考核学生对二大遗传定律、伴性遗传及概率计算等方面知识的综合与应用能力。
2.3 课堂训练重节奏。
节奏是指课堂训练中教师处理时间的一种艺术方法，有时是一次性呈现所有的生物习题群，同时保证学生充分的思维时间；有时是一练习一评析一练习一评析，分层次慢慢深入，留给学生的时间较短；有时是严谨周密，有时是轻松幽默，掌控好不同练习题的表现方法，可以使教学张弛有度、收放自如，能有效调节学生的思维动力，减轻学生因为连续思考产生的疲劳感。
节奏也可以说是一种“训练”与“评析”之间的适当间隔，在习题训练后给学生一个“缓冲”的时间和空间，让学生进行充分的思考。按照心理学研究理论，练习一般有两个最重要的停顿，即“第一等待时”和“第二等待时”。“第一等待时”是指教师提出练习题后，不马上重复练习题或请学生回答，而是要有一定的等待时间；“第二等待时”是指学生回答练习题后，教师也要有足够的等待时间才能评价学生的答案或提出另一练习题。总之，掌控节奏的实质就是要保证学生思维的活力，促进学生思维的深度，只有使学生经过自己的酝酿和思考，回答、讨论时思维的碰撞和交融才会不断涌现。 例：DNA模板链上的碱基序列携带的遗传信息最终翻译的氨基酸如下表，则如下面摆个表格所示的tRNA所携带的氨基酸是 （ ）
A.赖氨酸；B.丙氨酸；C.半胱氨酸；D.苏氨酸
该题的正确答案选D，但是很多同学都错选了B。
此题在课堂上训练的时间节拍安排如下：训练约2分钟；在教师引导下讨论约2分钟，教师提供的讨论问题可以是“tRNA上的反密码子与mRNA上的密码子之间的关系如何？ mRNA上的密码子与DNA模板链上的碱基关系如何？tRNA上的反密码子是从左向右读还是从右向左读（指示学生参阅教材插图，不难发现反密码子的阅读顺序是从tRNA上连接着氨基酸的那一边开始的）？”最后是师生指导下学生评析约1.5分钟。
如果是高三生物复习课，则课堂训练越要重视些，通常一堂生物复习课的训练时间至少需10～15分钟，这样安排既有利于巩固知识，还能使活学活用知识，训练学生思维，提高学生的解题能力。
2.4 题量与时段需调控。
课堂训练题量的调控，是指课堂训练的题量一定要适当，太多的练习，必然会降低练习题的质量，而太少的练习也难以激发学生的学习兴趣和参与热情。总体来说，课堂训练的题量，通常要根据内容的难易、学情和考纲要求来确定的。如高中生物中细胞的新陈代谢、细胞分裂（有丝分裂和减数分裂）、遗传定律、生命活动调节等知识内容，由于是高考的命题重点，因此题量可以大些，题型可以训练多些，训练方式也可以多样的，便于熟能生巧、举一反三、融会贯通。
课堂训练时段的调控也很重要，合适时段进行训练，可以起到意想不到的效果。比如教师在新授课开始，巧妙设计练习，让学生对新知识产生兴趣和求知欲，主动投入到新知识的探究；在学生们都陷入困境时教师以“练习”代启，指点迷津，让学生体验“柳暗花明”的愉悦；在学生学习状态不佳时教师设置练习，可以借“练习”提醒，于不经意间规范学生的学习行为，重新激发学生的有意注意；在知识复习时，通过训练各类题型，让学生巩固知识，体悟解题思路，总结解题方法。
参考文献
[1] 崔永漷，有效教学，华东师范大学出版社，2009
[2] Linda Campbell等，霍力岩等译，多元智力教与学的策略，中国轻工业出版社，2007
[3] 《新课程名师教学100条建议》，中国教学技术出版社，2005年06
[作者简介]
金小英，女，1965年11月30日，汉族，杭州萧山，教科室主任，中学生物高级教师，研究方向是学校科研与生物学教学。
写作小常识：
论文常见模式；总分式（或称总分总式）论说文的全文总体结构一般都是这种结构模式。论证方法一般都要在中心论点的统率下，确立几个从属于中心的，即为阐述中心论点服务的分论点，然后通过对分论点的逐一阐述，使中心论点得到深刻有力的证明。
因而论说文全文结构，往往是“总—分—总”式。议论文几乎篇篇皆是这种结构模式。