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摘要：生活方式是人们生活过程中习惯化的行为状态，是人们生活活动的总和。不健康的生活方式是导致各种急慢性疾病的重要原因之一，而健康生活方式能够维持很好的身心健康，减少或预防疾病的发生。护理专业的大学生作为一个特殊群体，既要对自身的健康负责，又要在毕业后能在对患者进行健康教育时起示范作用。因此对她们的健康生活方式实施现状进行调查与分析，提高她们对自身健康生活方式的认识，修正不健康的生活方式，为将来起表率作用打下良好的基础有很重要的意义。而今天，本文也是就护理专业大学生的健康状况及生活习惯进行相应的调查和研究，并给出相关的建议。
关键词：护理专业;大学生健康状况;生活习惯
随着社会经济的快速发展，我国的高校也在不断地扩招，当前我国的护理专业大学生数量越来越多。这一方面为我国带来了更多高质量的护理专业人才，另一方面也为护理专业的大学生提供了一定程度上的就业挑战。随着护理专业大学生数量的越来越多社会对于护理人才的需求也越来越严格。在这种情况下，护理专业大学生只有更好的努力，才能获得他们自己想要的岗位，也正是在这样的背景下，许多学生都会产生一些不健康的生活习惯，进而影响他们自身的身体健康，而今天，本文也是根据大学生的健康状况和生活习惯进行相应的研究和调查。那么下面，笔者就自身的相关经验，来谈一谈护理专业大学生的健康状况及生活习惯。
1、抽烟与酒精药物方面
由于学习压力和就业压力的影响，许多护理专业的大学生都会染上抽烟和酗酒的不良习惯，这主要表现在一部分的男性护理专业大学生身上。众所周知，抽烟和酗酒会严重损害人的肺不和喂哺，对于人的身体机能的影响和伤害程度是巨大的。作为护理专业的大学生来说，政治风华正茂的年纪不应该沉迷于抽烟和酗酒，而应该将更多的精力放在学习，上面当有学习压力和心理压力的时候，应该通过运动和其他方式来进行减压，而不是通过抽烟和酒精的方式来损害自己的身体健康。与此同时，我们还发现有些同学由于学业压力较大产生了失眠的现象，他们会使用褪黑素的药物来使自己获得一个良好的睡眠。这样的情况短期是没有太大关系的，但是长期使用药物来辅助睡眠必然是一个不好的过程，学生可以通过心理咨询的方式来缓解自身的失眠状况。
2、饮食习惯与运动方面
经过对护理学专业的大学生调查研究发现，绝大多数的大学生在饮食习惯方面都存在着不良的习惯，主要表现在许多大学生在早上没有课的情况下，几乎从来不吃早饭，而专家曾经指出，早饭人是一天中最为重要的一餐，对于人一天的身体机能以及学习任务都有着重要的影响。而与此同时，还有许多护理专业大学生三餐时间不规律的现象，这主要是因为他们学习任务较多，时常会造成他们就餐时间紊乱的情况。不仅如此，经过调查研究还发现，护理专业的大学生每周花在运动上的时间平均不超过1小时，这就代表了几乎所有的护理专业大学生都不在课余时间参加相关的体育运动。这不仅会影响他们的身体机能，同时也不利于他们身体的健康。
3、压力与学习方面
在当前我国社会，由于高效的不断扩招，也为护理专业的大学生带来了更加严峻的挑战。许多护理专业的大学生在面临就业的过程中都容易产生焦虑的情况。这一方面是由于严峻的就业形势所带来的，另一方面，也是由于护理专业的大学生他们自身的学习任务十分繁重，所以在这双重的压力之下，许多学生的心理都受到了不同程度上的影响，进而又反过来作用于学生的学习，使学生陷入了一种死循环。而学生的心理压力过大，也必然影响着学生的身体健康状况，许多学生表示自己由于压力过大，在睡眠方面也存在着较大的问题，常常会被失眠所困扰，影响着自身的身体健康和第二天的学习。因此，学生应该要合理的调节自身的学习任务，并且可以加强锻炼，缓解自身的学习压力和心理压力，从而更好地应对之后的学习任务和就业过程。
结语
以上就是笔者对护理专业大学生的健康状况及生活习惯提出的相关建议和探讨，由此也可以看出，当前护理专业的绝大多数学生的健康状况和生活习惯都是很不好的。这不仅会影响他们自身的身体健康，同时也会影响他们的生活和学习情况。总之，护理专业学生的健康生活方式实施既关心到其个体的健康，又影响到其作为一名护理专业人员责任感、使命感的培养，学校作为教育的场所，在学生从入学到毕业离校期间，既要灌注知识，又要提供良好的饮食和运动环境，坚持开展各项活动，帮助学生实践和保持健康生活方式。学生自身应该要认识到良好的健康状况以及生活习惯，可以有助于他们自身的学习和未来的工作学生应该在日常生活中加强锻炼，形成一个良好的作息，保证自己身体的健康，从而为学习和工作打下坚实的身体基础。
參考文献
[1]陶芳标，张洪波，许韶君，等.大学生危害健康行为的流行病学研究.中国学校卫生，1999，20（4）：249-250.
[2]程玲玲.620名大学生的健康行为和心理素质分析.中国健康教育，22000，16（9）：521-523.
[3]胡利人，孔丹莉，陈观进，等.某医学院学生危害健康行为描述性研究.中国学校卫生，2002，23（1）：20-21.
[4]胡利人，王辉霞，邓国兰，等.护校女生危害健康行为的流行病学研究.现代预防医学，2001，28（1）：15-16.
（山东协和学院 山东 济南 250109）
关键词：护理专业;大学生健康状况;生活习惯
随着社会经济的快速发展，我国的高校也在不断地扩招，当前我国的护理专业大学生数量越来越多。这一方面为我国带来了更多高质量的护理专业人才，另一方面也为护理专业的大学生提供了一定程度上的就业挑战。随着护理专业大学生数量的越来越多社会对于护理人才的需求也越来越严格。在这种情况下，护理专业大学生只有更好的努力，才能获得他们自己想要的岗位，也正是在这样的背景下，许多学生都会产生一些不健康的生活习惯，进而影响他们自身的身体健康，而今天，本文也是根据大学生的健康状况和生活习惯进行相应的研究和调查。那么下面，笔者就自身的相关经验，来谈一谈护理专业大学生的健康状况及生活习惯。
1、抽烟与酒精药物方面
由于学习压力和就业压力的影响，许多护理专业的大学生都会染上抽烟和酗酒的不良习惯，这主要表现在一部分的男性护理专业大学生身上。众所周知，抽烟和酗酒会严重损害人的肺不和喂哺，对于人的身体机能的影响和伤害程度是巨大的。作为护理专业的大学生来说，政治风华正茂的年纪不应该沉迷于抽烟和酗酒，而应该将更多的精力放在学习，上面当有学习压力和心理压力的时候，应该通过运动和其他方式来进行减压，而不是通过抽烟和酒精的方式来损害自己的身体健康。与此同时，我们还发现有些同学由于学业压力较大产生了失眠的现象，他们会使用褪黑素的药物来使自己获得一个良好的睡眠。这样的情况短期是没有太大关系的，但是长期使用药物来辅助睡眠必然是一个不好的过程，学生可以通过心理咨询的方式来缓解自身的失眠状况。
2、饮食习惯与运动方面
经过对护理学专业的大学生调查研究发现，绝大多数的大学生在饮食习惯方面都存在着不良的习惯，主要表现在许多大学生在早上没有课的情况下，几乎从来不吃早饭，而专家曾经指出，早饭人是一天中最为重要的一餐，对于人一天的身体机能以及学习任务都有着重要的影响。而与此同时，还有许多护理专业大学生三餐时间不规律的现象，这主要是因为他们学习任务较多，时常会造成他们就餐时间紊乱的情况。不仅如此，经过调查研究还发现，护理专业的大学生每周花在运动上的时间平均不超过1小时，这就代表了几乎所有的护理专业大学生都不在课余时间参加相关的体育运动。这不仅会影响他们的身体机能，同时也不利于他们身体的健康。
3、压力与学习方面
在当前我国社会，由于高效的不断扩招，也为护理专业的大学生带来了更加严峻的挑战。许多护理专业的大学生在面临就业的过程中都容易产生焦虑的情况。这一方面是由于严峻的就业形势所带来的，另一方面，也是由于护理专业的大学生他们自身的学习任务十分繁重，所以在这双重的压力之下，许多学生的心理都受到了不同程度上的影响，进而又反过来作用于学生的学习，使学生陷入了一种死循环。而学生的心理压力过大，也必然影响着学生的身体健康状况，许多学生表示自己由于压力过大，在睡眠方面也存在着较大的问题，常常会被失眠所困扰，影响着自身的身体健康和第二天的学习。因此，学生应该要合理的调节自身的学习任务，并且可以加强锻炼，缓解自身的学习压力和心理压力，从而更好地应对之后的学习任务和就业过程。
结语
以上就是笔者对护理专业大学生的健康状况及生活习惯提出的相关建议和探讨，由此也可以看出，当前护理专业的绝大多数学生的健康状况和生活习惯都是很不好的。这不仅会影响他们自身的身体健康，同时也会影响他们的生活和学习情况。总之，护理专业学生的健康生活方式实施既关心到其个体的健康，又影响到其作为一名护理专业人员责任感、使命感的培养，学校作为教育的场所，在学生从入学到毕业离校期间，既要灌注知识，又要提供良好的饮食和运动环境，坚持开展各项活动，帮助学生实践和保持健康生活方式。学生自身应该要认识到良好的健康状况以及生活习惯，可以有助于他们自身的学习和未来的工作学生应该在日常生活中加强锻炼，形成一个良好的作息，保证自己身体的健康，从而为学习和工作打下坚实的身体基础。
參考文献
[1]陶芳标，张洪波，许韶君，等.大学生危害健康行为的流行病学研究.中国学校卫生，1999，20（4）：249-250.
[2]程玲玲.620名大学生的健康行为和心理素质分析.中国健康教育，22000，16（9）：521-523.
[3]胡利人，孔丹莉，陈观进，等.某医学院学生危害健康行为描述性研究.中国学校卫生，2002，23（1）：20-21.
[4]胡利人，王辉霞，邓国兰，等.护校女生危害健康行为的流行病学研究.现代预防医学，2001，28（1）：15-16.
（山东协和学院 山东 济南 250109）