论文部分内容阅读
从9岁去少林寺习武，到如今成为中国功夫舞剧的领军人物，跟我们分享一下您的经历和感悟？
A：每个男人心中都一个武侠梦，我从很小的时候就开始做这个梦了。受李连杰等明星的影响，我9岁进入少林寺习武，因成绩突出，16岁被选进中国功夫表演梦之队保利功夫明星表演团并担任队长。从2006年开始就带团去世界各地进行武术表演，获过一些奖，也受到过一些国外领导人接见，但更让我开心的是能把我们的武术带到国外，通过我的表演让更多的国外朋友爱上武术。这种自豪感丝毫不亚于武侠小说里面当上武林盟主受万众瞩目的感觉！
我跟大多数的80后、90后一样，也有一个明星梦。我希望能够成为像李连杰一样家喻户晓的功夫明星，希望可以登上更大的舞台，让更多的人认识武术、喜欢上武术，让中国武术真正走入每一个人的平常生活里，给人们带去正能量！
武术的基本功有哪些？动作特点适合白领一族用来健身吗？
A：武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，突出武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力量、柔韧性、速度、耐力等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态和心理活动的提高，具有明显的内外兼修的运动特点，非常适合白领一族用来减压和健身。
我已练了16年武术，这项运动带给我很多美好的感受，不仅是身体上，更是精神上的，很多时候是一种对困难、对生活、对自己的认识。希望大家不要把武术看得遥不可及，如果你真正去接触它、了解它，你就会爱上它。
练习武术有哪些注意事项或技巧？
A：练习武术需要注意以下几点：1. 结合自己的年龄特点选择适合自己的拳种来练。2. 动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。3. 注意安全，防止受伤。4. 适当掌握运动量，循序渐进，不能急于求成。5. 注意运动后的休息。
A：每个男人心中都一个武侠梦，我从很小的时候就开始做这个梦了。受李连杰等明星的影响，我9岁进入少林寺习武，因成绩突出，16岁被选进中国功夫表演梦之队保利功夫明星表演团并担任队长。从2006年开始就带团去世界各地进行武术表演，获过一些奖，也受到过一些国外领导人接见，但更让我开心的是能把我们的武术带到国外，通过我的表演让更多的国外朋友爱上武术。这种自豪感丝毫不亚于武侠小说里面当上武林盟主受万众瞩目的感觉！
我跟大多数的80后、90后一样，也有一个明星梦。我希望能够成为像李连杰一样家喻户晓的功夫明星，希望可以登上更大的舞台，让更多的人认识武术、喜欢上武术，让中国武术真正走入每一个人的平常生活里，给人们带去正能量！
武术的基本功有哪些？动作特点适合白领一族用来健身吗？
A：武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，突出武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力量、柔韧性、速度、耐力等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态和心理活动的提高，具有明显的内外兼修的运动特点，非常适合白领一族用来减压和健身。
我已练了16年武术，这项运动带给我很多美好的感受，不仅是身体上，更是精神上的，很多时候是一种对困难、对生活、对自己的认识。希望大家不要把武术看得遥不可及，如果你真正去接触它、了解它，你就会爱上它。
练习武术有哪些注意事项或技巧？
A：练习武术需要注意以下几点：1. 结合自己的年龄特点选择适合自己的拳种来练。2. 动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。3. 注意安全，防止受伤。4. 适当掌握运动量，循序渐进，不能急于求成。5. 注意运动后的休息。