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摘要：本文就宫颈癌患者术后的性康复指导进行了探讨研究，并做如下报告。
关键词：宫颈癌术后性康复指导
Doi:10.3969/j.issn.1671-8801.2014.07.292【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1671-8801(2014)07-0183-02
宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，在我国的发病率一直居高不下，是严重危害女性健康的常见恶性肿瘤，仅次于乳腺癌。近年来，宫颈癌的发病人群日趋年轻化。其治疗方法以手术切除为主，常用术式为全子宫切除术。
子宫切除后很多患者思想悲观，认为切除了子宫自己就不完全是女人了,变成了“假女人”，并且以为手术后就不能过性生活了,再加上男人的错误认识，让女性患者背负着沉重的思想包袱；另外还有一些患者想了解术后性生活的知识，如：手术是否对性生活是否有影响？术后多久可以恢复性生活？过性生活时应注意什么?
那么，在宫颈癌术后，如何让自己的性生活尽量恢复到从前呢？就让我们来告诉你:
首先，来了解下子宫切除对机体的影响；子宫不仅是重要的内生殖器官，而且还具有内分泌的功能，子宫切除后身体会出现一系列病理生理的变化，具体表现为月经的消失、阴道分泌物减少等症状，对生活的影响主要是因为子宫切除破坏了盆腔底的完整性，缩短了阴道，性生活会受到一定影响。但是手术切除的部位只有子宫，卵巢并没有被清扫，能继续保留在体内,因而机体与性行为有关的荷尔蒙和体液会继续分泌，所以性功能在生理上与手术前后其实并没有太大的差异。
早期宫颈病变手术方式以全子宫切除为主，阴道的长度会有改变；局部晚期宫颈病变手术方式以宫颈癌根治或者广泛子宫切除术为主，阴道虽然做了部分切除，但女性阴道的伸展性较大，术后对性生活没有太大的影响。一般来说，宫颈癌术后3个月门诊复查伤口完全愈合后就可恢复性生活。手术切除子宫后没有月经来潮仅是丧失生育功能，并不代表没有性功能。反之切除子宫后，去除了孕育的烦扰，女性在性生活中会更加轻松与投入。因此切除子宫后一定要解除手术的心结找回正常性生活，患者本身在心理上不要有自卑感，通过康复性锻炼，放下沉重的思想包袱，及早走出手术的心理阴影，恢复适度的性生活就不会影响身体及心理的健康。适度的性生活并不会对机体带来负面影响，反而会增进夫妻感情。
病人术后性健康会牵涉到婚姻的巩固与家庭的和谐，因此对任何年龄的女性子宫切除后均不能忽略性生活上的问题。那么,在过性生活时应该注意什么呢?
让我们从生理学的角度来分析，子宫切除后会性生活过程中有那些变化及影响。在夫妻生活开始期，因为子宫切除时盆腔底部血管、淋巴管及引导神经末梢的损伤，故而回流骨盆腔的血液较术前有所减少。子宫切除术后手术部位疤痕的形成，会使得骨盆腔的肌肉活动缺乏弹性，阴道也不太容易扩张。在快感高潮期到来时，子宫收缩的情况消失了，子宫上升导致的肉体牵拉感也随之消失了，就使得性高潮到来缓慢，即便是到来快感也变得不太明显和容易消失。
了解了以上问题那么在生活上就要养成良好的生活习惯了，形成生活规律。平时要放松心情，早睡早起，多吃些富有营养的食物、水果等，使身心尽快康复。局部要保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，进行体育锻炼，锻炼强度不宜过大，预防感冒，身体如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味等不适，需要及时就诊治疗。
性生活前,放松心情，夫妻双方应先清洗会阴部。由于手术损伤，卵巢血液供应不足，影响其分泌功能，所以丈夫要轻抚女性性敏感区，主要部位在阴蒂及乳房,亲吻妻子,促进阴道分泌物增加。由于子宫切除后阴道残端愈合时常有炎性肉芽形成而导致性交时出血，出现性交痛。再者子宫切除后阴道缩短和激素水平下降，以至阴道变得干涩也可造成性交痛，因此性交过程中,阴茎插入不宜过深,动作不宜过猛，必要时还可适当使用性康复器具和阴道润滑剂。性交中如有疼痛或出血应暂停性活动，性生活次数也应有所节制。当出现尿道感染症状时，请勿性交，及时就医。
另外，我们推荐一种称为“凯格尔运动”的锻炼方法，可以增加生殖区的血流量，从而改善性功能。方法很简单：人体直立，双手交叉置于肩上，两脚尖呈九十度，双侧脚跟内侧与腋窝同宽，双腿肌肉用力夹紧。五秒钟后放松，每次训练此动作重复二十次以上。
还可以每天根据以下的动作进行进行自我训练：
(1)平躺在床上，双膝弯曲，两脚面接触床面。
(2)缓慢收缩臀部的肌肉，使肛周区域上提。
（3)用力使尿道、阴道及肛门收缩；如同我们尿此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
（4）保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
（5）运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。
关键词：宫颈癌术后性康复指导
Doi:10.3969/j.issn.1671-8801.2014.07.292【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1671-8801(2014)07-0183-02
宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，在我国的发病率一直居高不下，是严重危害女性健康的常见恶性肿瘤，仅次于乳腺癌。近年来，宫颈癌的发病人群日趋年轻化。其治疗方法以手术切除为主，常用术式为全子宫切除术。
子宫切除后很多患者思想悲观，认为切除了子宫自己就不完全是女人了,变成了“假女人”，并且以为手术后就不能过性生活了,再加上男人的错误认识，让女性患者背负着沉重的思想包袱；另外还有一些患者想了解术后性生活的知识，如：手术是否对性生活是否有影响？术后多久可以恢复性生活？过性生活时应注意什么?
那么，在宫颈癌术后，如何让自己的性生活尽量恢复到从前呢？就让我们来告诉你:
首先，来了解下子宫切除对机体的影响；子宫不仅是重要的内生殖器官，而且还具有内分泌的功能，子宫切除后身体会出现一系列病理生理的变化，具体表现为月经的消失、阴道分泌物减少等症状，对生活的影响主要是因为子宫切除破坏了盆腔底的完整性，缩短了阴道，性生活会受到一定影响。但是手术切除的部位只有子宫，卵巢并没有被清扫，能继续保留在体内,因而机体与性行为有关的荷尔蒙和体液会继续分泌，所以性功能在生理上与手术前后其实并没有太大的差异。
早期宫颈病变手术方式以全子宫切除为主，阴道的长度会有改变；局部晚期宫颈病变手术方式以宫颈癌根治或者广泛子宫切除术为主，阴道虽然做了部分切除，但女性阴道的伸展性较大，术后对性生活没有太大的影响。一般来说，宫颈癌术后3个月门诊复查伤口完全愈合后就可恢复性生活。手术切除子宫后没有月经来潮仅是丧失生育功能，并不代表没有性功能。反之切除子宫后，去除了孕育的烦扰，女性在性生活中会更加轻松与投入。因此切除子宫后一定要解除手术的心结找回正常性生活，患者本身在心理上不要有自卑感，通过康复性锻炼，放下沉重的思想包袱，及早走出手术的心理阴影，恢复适度的性生活就不会影响身体及心理的健康。适度的性生活并不会对机体带来负面影响，反而会增进夫妻感情。
病人术后性健康会牵涉到婚姻的巩固与家庭的和谐，因此对任何年龄的女性子宫切除后均不能忽略性生活上的问题。那么,在过性生活时应该注意什么呢?
让我们从生理学的角度来分析，子宫切除后会性生活过程中有那些变化及影响。在夫妻生活开始期，因为子宫切除时盆腔底部血管、淋巴管及引导神经末梢的损伤，故而回流骨盆腔的血液较术前有所减少。子宫切除术后手术部位疤痕的形成，会使得骨盆腔的肌肉活动缺乏弹性，阴道也不太容易扩张。在快感高潮期到来时，子宫收缩的情况消失了，子宫上升导致的肉体牵拉感也随之消失了，就使得性高潮到来缓慢，即便是到来快感也变得不太明显和容易消失。
了解了以上问题那么在生活上就要养成良好的生活习惯了，形成生活规律。平时要放松心情，早睡早起，多吃些富有营养的食物、水果等，使身心尽快康复。局部要保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，进行体育锻炼，锻炼强度不宜过大，预防感冒，身体如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味等不适，需要及时就诊治疗。
性生活前,放松心情，夫妻双方应先清洗会阴部。由于手术损伤，卵巢血液供应不足，影响其分泌功能，所以丈夫要轻抚女性性敏感区，主要部位在阴蒂及乳房,亲吻妻子,促进阴道分泌物增加。由于子宫切除后阴道残端愈合时常有炎性肉芽形成而导致性交时出血，出现性交痛。再者子宫切除后阴道缩短和激素水平下降，以至阴道变得干涩也可造成性交痛，因此性交过程中,阴茎插入不宜过深,动作不宜过猛，必要时还可适当使用性康复器具和阴道润滑剂。性交中如有疼痛或出血应暂停性活动，性生活次数也应有所节制。当出现尿道感染症状时，请勿性交，及时就医。
另外，我们推荐一种称为“凯格尔运动”的锻炼方法，可以增加生殖区的血流量，从而改善性功能。方法很简单：人体直立，双手交叉置于肩上，两脚尖呈九十度，双侧脚跟内侧与腋窝同宽，双腿肌肉用力夹紧。五秒钟后放松，每次训练此动作重复二十次以上。
还可以每天根据以下的动作进行进行自我训练：
(1)平躺在床上，双膝弯曲，两脚面接触床面。
(2)缓慢收缩臀部的肌肉，使肛周区域上提。
（3)用力使尿道、阴道及肛门收缩；如同我们尿此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
（4）保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
（5）运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，则运动的肌肉为错误。