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1.研究目的
体育作业是由体育老师布置给学生在课内或课外完成的体育功课。科学、合理地设计体育作业可以有效地调动学生参加体育锻炼的主动性、积极性，增进学生身心健康，并可使学生在体育课上所学的各种技能技术在课外活动中得到复习和巩固，进而熟练掌握，这对提高体育课的教学质量有着积极的意义。当然，也在一定程度上缓解了学生在课余生活中“玩”什么、怎么“玩”的难题，从而丰富了学生的课余生活，增强了学生自锻健身的意识，培养了良好的意志品质。因而，体育作业是体育教学中的重要组成部分，教师应当既研究教材、学生，还要研究作业，做到有的放失，并对作业进行跟踪了解，务求实效。
2.研究方法
2.1文献法。查阅有关体育改革的文件和资料，阅读社会学、教育学、体育学等相关的论著，学习相关经验，为本研究拓展视野，提供理论支持。
2.2观察法。通过观察学生的实际活动情况，对他们的学习力和活动成效形成客观的事实判断和价值判断，为适时调整作业设计的内容、方法和手段，提供实践依据，以使作业设计起到促进教学、提升课堂效能的作用。
2.3问卷调查。通过问卷调查，为课题研究提供鲜活、生动的事实材料，同时也为科学、合理地设计体育作业提供客观的依据。
2.4实验法。选定本校二（1）班作为“实验班”，二（3）班作为“对照班”。这两个班级学生的人数、男女比例与身高体重差不多，在尽量控制干扰因素的前提下，通过“实验班”和“对照班”的成绩测评与比较，体现“体育作业设计对于促进课堂教学实效性的作用”。
3.结果与分析
利用一学年的时间对“实验班”和“对照班”开展体育作业设计的研究。在对“实验班”的作业设计上尽力体现内容的丰富性，形式的多样性，并且要求学生做好记录，定期开展自评和互评小结，且将此作为学业评定的内容之一。可见，科学、合理地设计体育作业对学生养成自锻健身的意识和能力，促进课堂效率具有不可低估的作用，具体表现在以下方面。
3.1循序渐进 适量适时。在深化课堂教学改革的当今，我校提出了各科要开展作业设计研究的教改任务，体育等学科也不例外。当时，我们体育教师有很多想法和疑虑，后来在一系列的作业设计培训和实践过程中慢慢地领会到它的必要性和重要性。学生的负担过重主要由主科类文化课的课外作业所造成的，而不是指体育活动。增加体育活动的时间能使学生大脑得到充分休息，身心得到平衡，是贯彻党的教育方针的重要举措。为此，针对较多学生缺乏自觉锻炼健身的现状（由问卷调查和自然观察所知），我们加强体育作业设计的研究，以“作业”的形式布置下去，这些“作业”不是没有筹划，随意布置的，作业的内容、练习次数和形式，都作了精心设计。
3.2 变换形式 愈练愈乐。体育作业设计的内容要丰富，形式要多样，这样有助于提高学生的兴趣，促使他们主动参与锻炼。如：我在实验班上完跳绳的新授课后，一部分学生还不能掌握跳绳的方法，不会连续跳。因此，作业设计中我就设计一些有助提高跳绳技能的小游戏，要求学生用课余时间练习，争取在下次体育课测试时能有所提高。学生初学跳绳时兴趣还比较浓厚，但是多次练习，难有提高，且疲累交加时，便会兴趣大减。为此我设计了“家庭挑战赛”的作业， 要求让父母一同参与跳绳锻炼，每周确立“跳绳明星榜”，以此使学生在竞争和愉悦中认识跳绳的健身意义，逐步提高跳绳的方法和技巧，同时，在父母共同参与的亲子体锻中激发他们练习的兴趣，受到耳濡目染的激励，使得体育活动真正融入到家庭生活中。事实证明，这种体育作业的效果很明显，很多学生都能连续跳且越跳越多，自锻健身的习惯初步养成。
3.3因材施教 弹性分层。因材施教的教学原则告诉我们：既要面向全体学生，提出统一要求，又要根据不同班级和学生的个体差异区别对待，把集体教学和个别指导结合起来，使每个学生的才能和特长都能得到充分发展。
实施因材施教，在作业设计上应体现弹性分层的要义。依据是学生身心发展的普遍规律及个体发展的差异性规律。同一班级的学生，他们身心发展规律具有共同点，因而在体育教学中可对他们提出统一的规格和要求。同时，每个学生的身心发展又存在着个体差异的不平衡性，
3.4合理评价 遵循多元。体育作业是否有效、学生反映如何，关键之一还在于反馈信息的及时获取与利用。对学生作业完成情况要进行检查和评价。布置作业后不进行及时检查和适当的评价，是达不到预期效果的，这也是体育作业能否持之以恒、常做常新的重要条件之一。对体育作业的完成情况，不能用固定的标准去衡量，学生的先天体质有差异，具体练习的条件、家庭背景和个性心理发展都存在着差异，因此要注意区别对待，遵循因人而异、因地制宜、循序渐进的原则，对学生完成体育作业情况进行积极、合理的激励性评价，使学生们有完成作业的成功感和认同感，从而内化为自觉锻炼的需求和习惯。
体育的本质特点是身体活动，在监督作业完成情况的反馈中不能千篇一律，仅仅以身体能力或习得结果作为评价指标，那么会挫伤一部分学生的信心。为此，注重完成作业的过程、完成量、交流互助情况、心理情感等等都可以设计在评价过程中，而评价的形式不仅仅局限于师对生的，而应形成多元化的评价体系，可以是师生、生生、小组形式的，这样一来人人都有发言权，人人都有主动权，有利于形成课内和课外一体化的激励、比拼的氛围，有利于发扬教学民主，保护学生的自尊心、自信心，有利于学生情感、态度、价值观、创新意识和实践能力等得到熏染和发展。
4.结论与建议
通过一学年的实践研究显示：从总体上来说，“实验班”学生能自觉、主动地开展自锻健身活动，而“对照班”却要在教师的督促下较被动地进行。“实验班”的个体竞争意识和团体合作精神也优于“对照班”，“实验班”在测试中以100%达标，90%为优良的成绩居年级首位。通过课题实践研究，我也转变了传统的教学观念，从单纯的上好体育课，培养学生运动技能，向培养学生自锻健身技能与习惯促进学生个体健全发展转化。另外，通过各类创造性的自锻健身活动，促进了学生创造思维能力发展，内向孤僻的学生其性格也变得活泼开朗，学生的个性得到了发展。总之，科学、合理的体育作业，是贯彻党的教育方针，深化素质教育的重要举措之一，是提高体育课堂教学和体育育人的助推器。
体育作业是由体育老师布置给学生在课内或课外完成的体育功课。科学、合理地设计体育作业可以有效地调动学生参加体育锻炼的主动性、积极性，增进学生身心健康，并可使学生在体育课上所学的各种技能技术在课外活动中得到复习和巩固，进而熟练掌握，这对提高体育课的教学质量有着积极的意义。当然，也在一定程度上缓解了学生在课余生活中“玩”什么、怎么“玩”的难题，从而丰富了学生的课余生活，增强了学生自锻健身的意识，培养了良好的意志品质。因而，体育作业是体育教学中的重要组成部分，教师应当既研究教材、学生，还要研究作业，做到有的放失，并对作业进行跟踪了解，务求实效。
2.研究方法
2.1文献法。查阅有关体育改革的文件和资料，阅读社会学、教育学、体育学等相关的论著，学习相关经验，为本研究拓展视野，提供理论支持。
2.2观察法。通过观察学生的实际活动情况，对他们的学习力和活动成效形成客观的事实判断和价值判断，为适时调整作业设计的内容、方法和手段，提供实践依据，以使作业设计起到促进教学、提升课堂效能的作用。
2.3问卷调查。通过问卷调查，为课题研究提供鲜活、生动的事实材料，同时也为科学、合理地设计体育作业提供客观的依据。
2.4实验法。选定本校二（1）班作为“实验班”，二（3）班作为“对照班”。这两个班级学生的人数、男女比例与身高体重差不多，在尽量控制干扰因素的前提下，通过“实验班”和“对照班”的成绩测评与比较，体现“体育作业设计对于促进课堂教学实效性的作用”。
3.结果与分析
利用一学年的时间对“实验班”和“对照班”开展体育作业设计的研究。在对“实验班”的作业设计上尽力体现内容的丰富性，形式的多样性，并且要求学生做好记录，定期开展自评和互评小结，且将此作为学业评定的内容之一。可见，科学、合理地设计体育作业对学生养成自锻健身的意识和能力，促进课堂效率具有不可低估的作用，具体表现在以下方面。
3.1循序渐进 适量适时。在深化课堂教学改革的当今，我校提出了各科要开展作业设计研究的教改任务，体育等学科也不例外。当时，我们体育教师有很多想法和疑虑，后来在一系列的作业设计培训和实践过程中慢慢地领会到它的必要性和重要性。学生的负担过重主要由主科类文化课的课外作业所造成的，而不是指体育活动。增加体育活动的时间能使学生大脑得到充分休息，身心得到平衡，是贯彻党的教育方针的重要举措。为此，针对较多学生缺乏自觉锻炼健身的现状（由问卷调查和自然观察所知），我们加强体育作业设计的研究，以“作业”的形式布置下去，这些“作业”不是没有筹划，随意布置的，作业的内容、练习次数和形式，都作了精心设计。
3.2 变换形式 愈练愈乐。体育作业设计的内容要丰富，形式要多样，这样有助于提高学生的兴趣，促使他们主动参与锻炼。如：我在实验班上完跳绳的新授课后，一部分学生还不能掌握跳绳的方法，不会连续跳。因此，作业设计中我就设计一些有助提高跳绳技能的小游戏，要求学生用课余时间练习，争取在下次体育课测试时能有所提高。学生初学跳绳时兴趣还比较浓厚，但是多次练习，难有提高，且疲累交加时，便会兴趣大减。为此我设计了“家庭挑战赛”的作业， 要求让父母一同参与跳绳锻炼，每周确立“跳绳明星榜”，以此使学生在竞争和愉悦中认识跳绳的健身意义，逐步提高跳绳的方法和技巧，同时，在父母共同参与的亲子体锻中激发他们练习的兴趣，受到耳濡目染的激励，使得体育活动真正融入到家庭生活中。事实证明，这种体育作业的效果很明显，很多学生都能连续跳且越跳越多，自锻健身的习惯初步养成。
3.3因材施教 弹性分层。因材施教的教学原则告诉我们：既要面向全体学生，提出统一要求，又要根据不同班级和学生的个体差异区别对待，把集体教学和个别指导结合起来，使每个学生的才能和特长都能得到充分发展。
实施因材施教，在作业设计上应体现弹性分层的要义。依据是学生身心发展的普遍规律及个体发展的差异性规律。同一班级的学生，他们身心发展规律具有共同点，因而在体育教学中可对他们提出统一的规格和要求。同时，每个学生的身心发展又存在着个体差异的不平衡性，
3.4合理评价 遵循多元。体育作业是否有效、学生反映如何，关键之一还在于反馈信息的及时获取与利用。对学生作业完成情况要进行检查和评价。布置作业后不进行及时检查和适当的评价，是达不到预期效果的，这也是体育作业能否持之以恒、常做常新的重要条件之一。对体育作业的完成情况，不能用固定的标准去衡量，学生的先天体质有差异，具体练习的条件、家庭背景和个性心理发展都存在着差异，因此要注意区别对待，遵循因人而异、因地制宜、循序渐进的原则，对学生完成体育作业情况进行积极、合理的激励性评价，使学生们有完成作业的成功感和认同感，从而内化为自觉锻炼的需求和习惯。
体育的本质特点是身体活动，在监督作业完成情况的反馈中不能千篇一律，仅仅以身体能力或习得结果作为评价指标，那么会挫伤一部分学生的信心。为此，注重完成作业的过程、完成量、交流互助情况、心理情感等等都可以设计在评价过程中，而评价的形式不仅仅局限于师对生的，而应形成多元化的评价体系，可以是师生、生生、小组形式的，这样一来人人都有发言权，人人都有主动权，有利于形成课内和课外一体化的激励、比拼的氛围，有利于发扬教学民主，保护学生的自尊心、自信心，有利于学生情感、态度、价值观、创新意识和实践能力等得到熏染和发展。
4.结论与建议
通过一学年的实践研究显示：从总体上来说，“实验班”学生能自觉、主动地开展自锻健身活动，而“对照班”却要在教师的督促下较被动地进行。“实验班”的个体竞争意识和团体合作精神也优于“对照班”，“实验班”在测试中以100%达标，90%为优良的成绩居年级首位。通过课题实践研究，我也转变了传统的教学观念，从单纯的上好体育课，培养学生运动技能，向培养学生自锻健身技能与习惯促进学生个体健全发展转化。另外，通过各类创造性的自锻健身活动，促进了学生创造思维能力发展，内向孤僻的学生其性格也变得活泼开朗，学生的个性得到了发展。总之，科学、合理的体育作业，是贯彻党的教育方针，深化素质教育的重要举措之一，是提高体育课堂教学和体育育人的助推器。