最减肥频道解疑：低潮期减肥法！

• 出 处: 女刊·最减肥周刊
• 发表日期: 2013年29期

　　[最减肥女刊瘦美人]微信频道报道：
　　来自最减肥QQ为458***584（楠西）咨询：最近感觉每天都不想动，是不是天一热人就比较懒的呢？天气阴一点还好，如果是天晴的话，我就会很困，不想动弹。我是不是到了减肥厌倦期啊？特来咨询[最减肥女刊瘦美人]微信频道。咨询类似问题的还有Q Q好友568***233（酷人）、899***61（宇儿）。
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道解析：
　　每个人都会有这样的倦怠期，这个很正常。减肥如果到了倦怠期，不想动的时候就给自己放放假吧，但还是必须要注意三点：
　　一、虽然说到了倦怠期可以不动，但也不能多吃，在饮食方面一定要控制好，这样才不会让之前减肥的成果付之东流；
　　二、在停止运动的时间里，也要尽快帮助自己找回原来减肥时候的状态，别让这个悠闲假期太长；
　　三、大的运动不进行，但平常也要刻意的去增加一些日常减肥小动作，增加自己体能的消耗。比如多点扫地、拖地，在扫地、拖地的同时加大动作幅度和动作速度；外出时，能走楼梯的时候，就尽量走楼梯，不要动不动就只坐电梯的；能站着的时候就不要坐着，很多人吃完晚饭，就坐在看电视，这个时候最好就是站一下，站着看电视都比坐着好。[最减肥女刊瘦美人]手机频道建议：如果想减少运动量，必须要缓慢减少，例如原来每周每天都运动1个小时，可以逐渐减少为每天运动45分钟，再逐渐减少为每周运动3次左右即可，但前提是千万不要完全放弃运动。有规律的运动不仅能保持体形，还能让你更健康有活力。