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摘要：现代大学生是推动国家经济发展的主要人才。他们代表着伟大祖国努力向前的步伐，他们是明日的辉煌，象征着未来，是整个国家民族的顶梁柱。正是因为大学生是青年人中的杰出人才，并且是祖国发展的希望和未来。所以，在大学生在校期间应该更多地关注大学生是否有健康的身体和健康的心理。强健的体魄是一个人生活和学习的基础，那么心理的健康更是一个人的灵魂。心理健康往往引导一个人走上正确的道路并且做出正确的选择。大学是青年人走进社会的开始。在整个大学期间，由于环境的影响，都会产生不同的心理变化，从而影响大学生以后的发展，甚至改变一个人的命运。因此可以看出心理教育对大学生教育的重要性。本文主要讨论大学生心理健康的问题。
关键字：大学生；心理健康；研究
中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2014）09-0026-01
一、大学生在大学期间主要遇到的心理健康问题
什么是大学生的心理健康问题？大学生的心理健康问题指的是在大学生中存在的主观困惑状态。这种状态是一种奇怪的状态，大学生本人可能意识不到这种状态的存在，有可能意识的到这种状态的存在。但是这种状态又是客观存在的。本文将从以下几点分析大学生心理健康问题存在的几种状态。
1.人际交往方面的问题。人际交往问题是老生常谈的问题。人际交往的问题对各种人群来说都是很重要的，大学生这一人群也包括在此。并且，人际交往在大学生学习和生活中都占有很重要的比重，时刻影响着大学生的生活和学习。初入大学的学生会对寄宿的生活觉得不太适应。大学生活不同中学生活。中学可以不用寄宿在学校，可以每天回家，可以在家长的羽翼下生活。不用具备很强的生活能力和太多的人际交往的技巧。在家长的保护下，很多人就会养成比较自私的性格。在大学中，必须要面对的就是要有很强的自立能力。大学需要自己面对很多事情，所以在这时人际交往的能力就显得尤为重要，是影响大学生能否顺利学习和愉快生活的重要因素。许多大学生都会普遍存在以自我为中心的现象，很少考虑别人的感受，缺乏集体生活的经验，所以比较自我，分享意识比较薄弱。但是，大学生活是一种集体生活，每个同学可能都来自不同的地方，有着不一样的生活背景和生活习惯，并且每个人的性格都有差异存在。正是因为这些诸多的问题存在，都会对大学生处理人际交往问题这一方面造成很大的困扰。
2.社会适应方面的问题。现在的大学生大多出生在二十世纪九十年代，是我们现在所说的“90”后。“90”后，普遍有一个特点，那就是他们大多都是独生子女。独生子女是家中宝，在家里都会得到父母和亲人的溺爱，逐渐养成自私，以自我为中心的坏习惯。所有的东西都会依靠家长的帮助来完成，在人际交往的过程中希望以自己为中心，不会宽容和分享，这就造成了她们生活能力和社交能力比较差这一现象。并且在父母的保护伞下，学生也是很难接触到社会的，更是没有在社会中实践的机会。
另外还有，这类学生在中学时代都是受到高考指挥棒和学校注重升学率的指引下学习和生活的。在这样的情况下，学生当然会把学习放在首位，以学习为中心，别的事情都是次要的。学校也正是由于在升学率的迫使下，只重视学生的成绩，却忽略了素质教育的重要性。在学校和家长的双重挤压之下，学生会把所有的精力和时间都放在学习上，这样和外界接触的是会少之又少，更不要说到社会上时间了。但是，大学同中学是不同的。大学是一个注重个人全面发展的平台。在大学中会有许多社团的涌现，这会是大学生接触社会的第一步。大学的环境更是和中学的环境有所不同，首先要做到的就是独立生活和学习。大学还是一个从单一的学习成绩评价到综合能力评价的转折。很多学生都会面临中学到大学的这种跨越性的考验，同时也会产生不同程度的社会适应问题。
3.学习方面的问题。在学习方面，初入大学的大学生也会遇到一些困惑的问题。大学的课堂模式和上课形式都和中学有很大的区别。在中学的课堂上，就是教师在授课，学生在听课，巩固知识的方法就是课后练习。教师也会起到一定的督促作用，来督促学生努力学习。在大学的课堂上老师授课的方式有所不同，大多都是以学生讨论教师解答为主。教师不会将所有的知识都一步一步讲解出来，教师会概括框架，通过学生的思考和讨论来完成上课。大学最注重的就是团队合作，大部分学业任务就是靠团队来完成。并且大学的课堂也是跟中学有所不同的。大学的课堂不像中学是固定的教室。大学的教室是流动的，这点很多初入大学的学生会不适应。以上便是大学生在学习方面遇到的问题。这些问题的存在都是会影响大学生心理健康的。
二、改善大学生心理健康的措施
1.学校方面的应对措施。针对刚入校的大学生，学校首先要做的就是对入学的新生进行心理健康普查，调查出新生存在哪些心理问题，并且找到问题存在的原因，然后再针对这些问题作出具体的解决计划。为了使得学生可以有一个良好的生活环境作为基础，学校应该做到整顿校风，使良好校风吹遍整个校园。良好的校风会潜移默化优化学生的心理品质，所以应该加强团结友爱、奋发图强等优良学风的建设，让同学们在其影响下学会怎样与人和谐相处，解决一些学习和生活上的困扰。同时学生还可通过参加学校开展的一些丰富多彩的校园文化活动保持一种乐观向上的生活态度和健康的情绪特征。其次，学校应该开展心理健康教育的课程。由于中学是注重升学率的时段，所以中学时期会是缺乏心理健康教育的。因此，在大学期间，学校要开展固定的心理健康的课程，为大学生普及一些最基本的心理健康知识，帮助学生了解心理发展规律，系统学习掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。最后，学校还应建立健全心理健康咨询体系。通过有效地心理咨询和心理疏导，学生可以及时发现自己存在的心理问题，可以及时的找到应对措施和解决办法。这便起到了增进学生心理健康，优化心理素质的作用。
2.家庭社会方面的应对措施。在家庭方面，家长首先要意识到这些问题的存在，然后才可以对症下药。家长应该意识到过去那种全权代劳的呵护方式往往是孩子成长的障碍，放手让他们自己处理一些生活中的事情，积累生活经验才是健全的家庭教育方式。然后就是社会了，社会要做的就是完善心理教育的系统。大学生如果心理健康问题严重会导致自杀，并且，近几年大学生的自杀率逐步升高。据调查，社会支持系统比较好的学生产生自杀意念的机会是比较少的。所以说，在处理这方面的问题时，应当构建比较完善的社会支持系统。
3.学生自身方面的应对措施。大学生首先应当了解这些问题的存在及产生的原因，然后在做到了解基础心理健康知识的同时找到解决不同问题的不同措施。大学生要做的就是广泛交友，在交友中使性格变得开朗。另外就是多参加学校的社团活动，多与外界接触，学会与人交往。另外大学生也应做到多读书，开阔自己的视野，增加自己的知识含量，这样就不会多想，造成自闭。在遇到心理健康问题时，不要盲目的慌张，要及时和家长，老师，朋友沟通，以商量出有效地应对措施。
结束语
大学时期是一个特殊的时期，作为大学生，不仅要努力学习，更要有一个良好的心理素质和健康的心理。只有这样，大学生才能更好地面对大学生活中的种种困难和感受到初入社会的艰辛。因此，可以看出，大学生心理健康的重要重要性。
参考文献
[1]孙晓青，姚本先，王东华.美国大学生心理健康研究的现状、趋势及启示.中国卫生事业管理，2008，6414-417.
[2]王鲁慧，张扬.认知心理教育对改善大学生心理健康及相关因素的实验研究.中国健康心理学杂志，2008，11：1203-1204.
[3]巢传宣，刘建平，付茶英.江西某大学学生社会支持与自杀意念的关系研究.中国学校卫生，2006，1：87.
关键字：大学生；心理健康；研究
中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2014）09-0026-01
一、大学生在大学期间主要遇到的心理健康问题
什么是大学生的心理健康问题？大学生的心理健康问题指的是在大学生中存在的主观困惑状态。这种状态是一种奇怪的状态，大学生本人可能意识不到这种状态的存在，有可能意识的到这种状态的存在。但是这种状态又是客观存在的。本文将从以下几点分析大学生心理健康问题存在的几种状态。
1.人际交往方面的问题。人际交往问题是老生常谈的问题。人际交往的问题对各种人群来说都是很重要的，大学生这一人群也包括在此。并且，人际交往在大学生学习和生活中都占有很重要的比重，时刻影响着大学生的生活和学习。初入大学的学生会对寄宿的生活觉得不太适应。大学生活不同中学生活。中学可以不用寄宿在学校，可以每天回家，可以在家长的羽翼下生活。不用具备很强的生活能力和太多的人际交往的技巧。在家长的保护下，很多人就会养成比较自私的性格。在大学中，必须要面对的就是要有很强的自立能力。大学需要自己面对很多事情，所以在这时人际交往的能力就显得尤为重要，是影响大学生能否顺利学习和愉快生活的重要因素。许多大学生都会普遍存在以自我为中心的现象，很少考虑别人的感受，缺乏集体生活的经验，所以比较自我，分享意识比较薄弱。但是，大学生活是一种集体生活，每个同学可能都来自不同的地方，有着不一样的生活背景和生活习惯，并且每个人的性格都有差异存在。正是因为这些诸多的问题存在，都会对大学生处理人际交往问题这一方面造成很大的困扰。
2.社会适应方面的问题。现在的大学生大多出生在二十世纪九十年代，是我们现在所说的“90”后。“90”后，普遍有一个特点，那就是他们大多都是独生子女。独生子女是家中宝，在家里都会得到父母和亲人的溺爱，逐渐养成自私，以自我为中心的坏习惯。所有的东西都会依靠家长的帮助来完成，在人际交往的过程中希望以自己为中心，不会宽容和分享，这就造成了她们生活能力和社交能力比较差这一现象。并且在父母的保护伞下，学生也是很难接触到社会的，更是没有在社会中实践的机会。
另外还有，这类学生在中学时代都是受到高考指挥棒和学校注重升学率的指引下学习和生活的。在这样的情况下，学生当然会把学习放在首位，以学习为中心，别的事情都是次要的。学校也正是由于在升学率的迫使下，只重视学生的成绩，却忽略了素质教育的重要性。在学校和家长的双重挤压之下，学生会把所有的精力和时间都放在学习上，这样和外界接触的是会少之又少，更不要说到社会上时间了。但是，大学同中学是不同的。大学是一个注重个人全面发展的平台。在大学中会有许多社团的涌现，这会是大学生接触社会的第一步。大学的环境更是和中学的环境有所不同，首先要做到的就是独立生活和学习。大学还是一个从单一的学习成绩评价到综合能力评价的转折。很多学生都会面临中学到大学的这种跨越性的考验，同时也会产生不同程度的社会适应问题。
3.学习方面的问题。在学习方面，初入大学的大学生也会遇到一些困惑的问题。大学的课堂模式和上课形式都和中学有很大的区别。在中学的课堂上，就是教师在授课，学生在听课，巩固知识的方法就是课后练习。教师也会起到一定的督促作用，来督促学生努力学习。在大学的课堂上老师授课的方式有所不同，大多都是以学生讨论教师解答为主。教师不会将所有的知识都一步一步讲解出来，教师会概括框架，通过学生的思考和讨论来完成上课。大学最注重的就是团队合作，大部分学业任务就是靠团队来完成。并且大学的课堂也是跟中学有所不同的。大学的课堂不像中学是固定的教室。大学的教室是流动的，这点很多初入大学的学生会不适应。以上便是大学生在学习方面遇到的问题。这些问题的存在都是会影响大学生心理健康的。
二、改善大学生心理健康的措施
1.学校方面的应对措施。针对刚入校的大学生，学校首先要做的就是对入学的新生进行心理健康普查，调查出新生存在哪些心理问题，并且找到问题存在的原因，然后再针对这些问题作出具体的解决计划。为了使得学生可以有一个良好的生活环境作为基础，学校应该做到整顿校风，使良好校风吹遍整个校园。良好的校风会潜移默化优化学生的心理品质，所以应该加强团结友爱、奋发图强等优良学风的建设，让同学们在其影响下学会怎样与人和谐相处，解决一些学习和生活上的困扰。同时学生还可通过参加学校开展的一些丰富多彩的校园文化活动保持一种乐观向上的生活态度和健康的情绪特征。其次，学校应该开展心理健康教育的课程。由于中学是注重升学率的时段，所以中学时期会是缺乏心理健康教育的。因此，在大学期间，学校要开展固定的心理健康的课程，为大学生普及一些最基本的心理健康知识，帮助学生了解心理发展规律，系统学习掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。最后，学校还应建立健全心理健康咨询体系。通过有效地心理咨询和心理疏导，学生可以及时发现自己存在的心理问题，可以及时的找到应对措施和解决办法。这便起到了增进学生心理健康，优化心理素质的作用。
2.家庭社会方面的应对措施。在家庭方面，家长首先要意识到这些问题的存在，然后才可以对症下药。家长应该意识到过去那种全权代劳的呵护方式往往是孩子成长的障碍，放手让他们自己处理一些生活中的事情，积累生活经验才是健全的家庭教育方式。然后就是社会了，社会要做的就是完善心理教育的系统。大学生如果心理健康问题严重会导致自杀，并且，近几年大学生的自杀率逐步升高。据调查，社会支持系统比较好的学生产生自杀意念的机会是比较少的。所以说，在处理这方面的问题时，应当构建比较完善的社会支持系统。
3.学生自身方面的应对措施。大学生首先应当了解这些问题的存在及产生的原因，然后在做到了解基础心理健康知识的同时找到解决不同问题的不同措施。大学生要做的就是广泛交友，在交友中使性格变得开朗。另外就是多参加学校的社团活动，多与外界接触，学会与人交往。另外大学生也应做到多读书，开阔自己的视野，增加自己的知识含量，这样就不会多想，造成自闭。在遇到心理健康问题时，不要盲目的慌张，要及时和家长，老师，朋友沟通，以商量出有效地应对措施。
结束语
大学时期是一个特殊的时期，作为大学生，不仅要努力学习，更要有一个良好的心理素质和健康的心理。只有这样，大学生才能更好地面对大学生活中的种种困难和感受到初入社会的艰辛。因此，可以看出，大学生心理健康的重要重要性。
参考文献
[1]孙晓青，姚本先，王东华.美国大学生心理健康研究的现状、趋势及启示.中国卫生事业管理，2008，6414-417.
[2]王鲁慧，张扬.认知心理教育对改善大学生心理健康及相关因素的实验研究.中国健康心理学杂志，2008，11：1203-1204.
[3]巢传宣，刘建平，付茶英.江西某大学学生社会支持与自杀意念的关系研究.中国学校卫生，2006，1：87.