【摘 要】
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：晚上进食不但阻碍肠胃休息，而且容易引致胃酸倒流，但与胃溃疡无关。食物与胃的相接处有贲门括约肌，是控制食道进入胃之间的开口。进食时，括约肌会放松准备消化食物。当食物进入胃部后，括约肌会自动收缩，以阻止食物反刍，同时胃酸并会随之增加以作消化用途。 进食后两小时内睡觉，胃部就像盛满啤酒的樽平放在桌上一样，啤酒会涌至樽颈，而括约肌放松后，胃酸在胃部受压下涌至食道，造成胃
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解析：晚上进食不但阻碍肠胃休息，而且容易引致胃酸倒流，但与胃溃疡无关。食物与胃的相接处有贲门括约肌，是控制食道进入胃之间的开口。进食时，括约肌会放松准备消化食物。当食物进入胃部后，括约肌会自动收缩，以阻止食物反刍，同时胃酸并会随之增加以作消化用途。
进食后两小时内睡觉，胃部就像盛满啤酒的樽平放在桌上一样，啤酒会涌至樽颈，而括约肌放松后，胃酸在胃部受压下涌至食道，造成胃酸倒流。若要预防胃酸倒流，建议大家避免于睡前一至两小时进食，可减低括约肌松弛机会。若然肚饿难耐，[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议大家进食清淡的食物、吃梳打饼或喝少量清水，这样比较容易消化，但切忌进食肥腻、酸辣、过甜的食物，因为这些食物较难消化，会加重胃部负担。睡觉时，大家也可用多一两个枕头来保持上身倾斜，以减少胃酸倒流的机会。
[最减肥女刊瘦美人]微信频道小贴士：若要预防胃酸倒流，建议大家避免于睡前一至两小时进食，可减低括约肌松弛机会。
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