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摘要：体育与健康课程的改革是高中新课程改革的核心内容。课程结构的合理化是实现学校体育目标的关键一步。高中《体育与健康》课程在教学上应该呈现出多元化的特点。但是在教学过程当中，有很多教师无法分清，也找不到有效的方法进行呈现。这导致有些学生对于这些运动项目并不感兴趣，使当前的体育教学面临很大挑战。为了让学生可以更高效地学习体育运动技能，达到更好的锻炼效果，可以在课程规划上进行优化，也可以适当对体育锻炼强度等方面进行调整，以适应现在学生的需要。本文中，笔者根据自身教学经验来谈一谈高中《体育与健康》课程创设合理课程规划方案的相关内容。
关键词：体育与健康;课程规划;课程改革
中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）02-007
体育教学的计划是学校整体工作计划当中的重要组成部分，可是在过去教师往往没有意识到《体育与健康》课程的重要性，在一定程度上，只是将体育教学作为一个单独的教学内容来看待，甚至有些时候会因为高中阶段学生的课业繁忙而忽略了体育教学的重要性。但是根据近几年的教学理论发展，以及教学经验的不断进步，如今无论是教师还是教育研究专家，乃至于学生家长和学生都已经认识到了体育教学和体育锻炼活动，对于学生自身身心发展的重要性。科学的教育体系当中必须要有科学的体育锻炼计划，这包括了学年教育计划、学期教育计划、单元教学计划、课时教学计划等等。通过不断细化的教学计划内容，教师可以更好地安排学生的学习目标，学习方法，学习步骤，组织措施，运动负荷，练习密度，场地器材等一系列的内容。在更加科学的体育教学计划之下，学生自身的身体素质和心理素质也会逐渐优化。
一、当前高中体育健康课程规划存在的问题
1.教学内容实用性存在问题
通过过往的教学经验，学生的反馈以及各项研究数据表明当前在实际的高中体育教学当中，很多学校的教学内容比较集中，同时也比较单调。尤其是在球类方面的体育教学内容，占到了体育课程教学的一半以上。在这其中男生越多的学校，这种趋势表现的就越明显。体育锻炼的形式多种多样，很多学生尤其是女生，对于球类的运动可能并不敏感，故此，很多学生对体育课就产生了排斥的情绪。
其次在众多学校的教学现状反馈来看，每一所学校都有自己的教学计划，同时教师也都会制定比较详细的教学方案，可是在实际的教学过程中，每一个教师却很难按照原本的教学计划进行授课。导致这样的现象，主要有两方面的原因，首先是教师的教学计划，其实并没有根据实际情况进行制定，只是为了完成自己的教学工作任务，胡乱填写。还有一部分原因是由于以往体育课在学校中不受重视，其他科目的教师有时会因为教学进度赶不上而抢占体育课，导致体育课随时面对被中断的风险，而一旦课程进度被中断，计划也就自然无法完成。最后还有一部分原因是由于当前我国高中大部分时间的体育课都在室外进行，很多时候会由于天气的原因导致课程无法正常进行。最后一点是体育教学内容缺乏理论知识。在科学的体育课当中，必然会兼顾体育技能训练和体育理论讲授两个部分，然而在教学实践中大部分学校的体育教学都是以体育运动技能为主，很少会有体能训练或体育健康等理论的讲解。这就导致了很多学生即使在学习了几年的体育课以后，仍然对于一些基础的体育运动知识和营养健康知识知之甚少，甚至毫不了解。在生活当中学生进行运动的时候，也没有用科学的方法进行指导，很容易受伤，或者锻炼效果不达标。这种状况也违背了现在体育课新课标改革的原则。
2.教学内容发展性出现问题
在实际的教学过程当中，笔者发现，很多学校体育课的教学内容，设置上并没有考虑到内容的长期发展性问题。教学基本上都是为了完成考试的要求，大多数的体育训练项目就是考试科目。
初中阶段主要以体育中考内容为教学内容，如篮球绕桩计时，足球绕桩射门计时，排球颠球（女25次，男30次），头上前掷实心球（满分：女7.2米，男9.6米）等。篮足排项目的选择方面，各初中是根据学生实际情况进行选择。在实际教学中，排球颠球容易得分，所以近9成学校都选择排球颠球，甚至三年教学内容只有球類三选一、实心球和立定跳远，导致学生对体育兴趣和其他项目运动技能只能靠课余时间进行自我学习与满足。在高中阶段，每学年都会进行一次体质达标测试，针对学生的50米、立定跳远、坐位体前屈、男1000米女800米，男引体向上，女一分钟仰卧起坐，因此课堂教学内容也是针对这些项目来进行练习和测试，目的就是为了完成学生体质测试或者是上级安排的任务，但是却忽略了学生体育兴趣的发展，也占据了学年或者学期计划的一部分内容和上课时间。这就会导致学生在学习体育运动的过程中感受不到运动的乐趣，没有自主选择权。长此以往，就只能在体育运动中感受到疲劳，一旦离开学校的环境，没有考试的硬性要求，就很少会主动进行运动。
3.教学方法实施性隐含问题
高中体育教学计划当中的重点和难点并不突出，有些教师的教案当中，甚至没有设置这方面的内容。这有些是由于教师的经验不足，对教学内容没有精准的把握，而有些则是教师从未思考过这方面的内容，没有意识到体育教学还需要突出重点和难点等问题。学生在这样的体育教学氛围之下，自然完不成当堂课程的教学目标，更难让学生对该项目产生学习兴趣。最终难以重视体育锻炼的重要性，因此也自然就无法达到国家设置体育学科的目的和应有的教学效果。
二、新课标改革背景下制定合理的高中体育健康课程规划的策略
1.提升教师的综合素养
当前高中体育与健康课程的规划问题以及实际的教学问题还是比较严重的。甚至在一些学校当中，体育课程规划本身就是一个空白，这需要教师从根源上来理清当前的状况和提高教师的综合素养。
首先要对于新入职的教师进行严格的把控，过去学校中的体育教师来源是比较复杂的，体育教师可能是地方消防队退役的战士，也有可能是部队中退伍的士兵，又或者可能是学校中教授其他科目的教师，到了快要退休的年龄就开始教体育课。这些来源的体育教师很难要求他们有科学的体育教学能力和课程规划能力，很多不具备关于体育教育的专业知识。再者，新体育教师大学时期会有田径专项、篮球专项、健美操专项等不同的学习方向，在学校体育课程教研组中教师体育专项配比组合是否合理，教师自身体育技能的全面性能否满足学生课程需求的多元化。因此在学校当中应该进行两方面的操作，首先是对于新入职的体育教师要提高招聘门槛，对教师的实际知识运用能力和体育教学能力进行考察。另一方面学校也要进行校内的在职专业培训，让当前在职的体育教师能够清醒地认识到体育教学对于学生的重要性，并且逐步掌握科学合理的体育教学方案和能力。 2.课程内容设置趋向学生自主
在新课标改革之后，一系列的调查都表明体育课内容的单一会影响学生对体育运动的兴趣。当前学生需求更加多元化，因此他们对于体育运动项目的趋向也呈现出这种自主化、个性化的特征。教师虽然不可能在体育课中针对每一个学生都安排一个特别的体育内容，但是却可以在总结规律的前提下，尽可能地满足每一个学生的个性化要求。
例如性别的不同会影响到学生的体育运动项目选择。另外，身高体重等先天条件的不同，也会影响学生对于体育项目的兴趣程度，教师在学期上课前可以先对学生进行集体的问卷调查，通过每一个学生的选择，将学生分为不同的群体，然后再对学生进行体育项目上的分类，这样可以更好地激发学生学习体育运动的兴趣，使体育课程的开展更加顺利，制定科学有针对性的课程规划。
3.理论与实践教学的相互衔接
在科学的课程规划当中，必须要有理论与实践之间的相互衔接。在高中阶段，学生的身体发育已经逐渐趋向成熟，这时他们需要一套比较完整的理论知识，配合自身的运动技能，能够让学生在平时的生活中更加科学地进行体育锻炼。因此在课程规划当中要合理安排理论课程的课时内容，要体现在不同层次的规划当中，例如学年规划当中理论课程的密度以及安排的时间节点，学习课程当中要有明确的理论课程教学目标。根据这种合理地安排，教师能够更加明确地让学生学习到足够的体育理论知识，从而更好地开展之后的学习。
4.把握教学重点难点
确定教学重点难点的前提是，教师对整体教学内容有充分研究。重点和难点肯定不会扎堆出现，一定是均匀地分布在不同的教学单元当中。一方面是由于不同的技术动作当中有自身的技术核心要素，另一方面也可以在教学过程当中，通过人为的方式将难点平均分布，让学生的学习节奏更加合理。因此体育教师在平时的教学过程当中，也要进行科学合理的教研。同时还应该对学生进行教学反馈等方面的调查。这样能够保证体育教学重点难点安排的合理性，同时也让体育教学更加符合学生的兴趣。
综上所述，在高中体育健康课程当中，确实还存在着很多教学内容，教学方法，以及课程规划等方面的不合理现象。面对这些不合理的现象，在未来的教学工作当中，教师应该从多方面着手进行调整，首先优化教师队伍的整体素质，其次要在课程内容多元化的设置上课程重点的把握上以及不同内容之间占比的调整上，多多思考。另外在硬件设施的安排上，也可以进行优化升级，辅助体育教学变得更加灵活。这样才可以让学生学习到更好的体育运动知识，形成良好的体育运动习惯，助力学生在身体素质与心理健康等各方面良好成長。
参考文献：
[1]王佳利.加强高职院校心理健康教育探赜[J].学校党建与思想教育，2010（5）：75-76.
[2]杨龙立，潘丽珠.体育课程标准（教学计划或教学大纲）组成要素的探讨[J].教育学报，2010（1）.
[3]谭玉凤.体育自制教具的实践与探索[J].新课程研究（基础教育）;2010（3）：133-134.
[4]巩运河，肖明善.浙江省普通高中体育与健康课程学生学业评价若干问题的思考[J].运动，2019（1）：100-101.
（作者单位：山东省济南第二中学，山东 济南250100）
关键词：体育与健康;课程规划;课程改革
中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2021）02-007
体育教学的计划是学校整体工作计划当中的重要组成部分，可是在过去教师往往没有意识到《体育与健康》课程的重要性，在一定程度上，只是将体育教学作为一个单独的教学内容来看待，甚至有些时候会因为高中阶段学生的课业繁忙而忽略了体育教学的重要性。但是根据近几年的教学理论发展，以及教学经验的不断进步，如今无论是教师还是教育研究专家，乃至于学生家长和学生都已经认识到了体育教学和体育锻炼活动，对于学生自身身心发展的重要性。科学的教育体系当中必须要有科学的体育锻炼计划，这包括了学年教育计划、学期教育计划、单元教学计划、课时教学计划等等。通过不断细化的教学计划内容，教师可以更好地安排学生的学习目标，学习方法，学习步骤，组织措施，运动负荷，练习密度，场地器材等一系列的内容。在更加科学的体育教学计划之下，学生自身的身体素质和心理素质也会逐渐优化。
一、当前高中体育健康课程规划存在的问题
1.教学内容实用性存在问题
通过过往的教学经验，学生的反馈以及各项研究数据表明当前在实际的高中体育教学当中，很多学校的教学内容比较集中，同时也比较单调。尤其是在球类方面的体育教学内容，占到了体育课程教学的一半以上。在这其中男生越多的学校，这种趋势表现的就越明显。体育锻炼的形式多种多样，很多学生尤其是女生，对于球类的运动可能并不敏感，故此，很多学生对体育课就产生了排斥的情绪。
其次在众多学校的教学现状反馈来看，每一所学校都有自己的教学计划，同时教师也都会制定比较详细的教学方案，可是在实际的教学过程中，每一个教师却很难按照原本的教学计划进行授课。导致这样的现象，主要有两方面的原因，首先是教师的教学计划，其实并没有根据实际情况进行制定，只是为了完成自己的教学工作任务，胡乱填写。还有一部分原因是由于以往体育课在学校中不受重视，其他科目的教师有时会因为教学进度赶不上而抢占体育课，导致体育课随时面对被中断的风险，而一旦课程进度被中断，计划也就自然无法完成。最后还有一部分原因是由于当前我国高中大部分时间的体育课都在室外进行，很多时候会由于天气的原因导致课程无法正常进行。最后一点是体育教学内容缺乏理论知识。在科学的体育课当中，必然会兼顾体育技能训练和体育理论讲授两个部分，然而在教学实践中大部分学校的体育教学都是以体育运动技能为主，很少会有体能训练或体育健康等理论的讲解。这就导致了很多学生即使在学习了几年的体育课以后，仍然对于一些基础的体育运动知识和营养健康知识知之甚少，甚至毫不了解。在生活当中学生进行运动的时候，也没有用科学的方法进行指导，很容易受伤，或者锻炼效果不达标。这种状况也违背了现在体育课新课标改革的原则。
2.教学内容发展性出现问题
在实际的教学过程当中，笔者发现，很多学校体育课的教学内容，设置上并没有考虑到内容的长期发展性问题。教学基本上都是为了完成考试的要求，大多数的体育训练项目就是考试科目。
初中阶段主要以体育中考内容为教学内容，如篮球绕桩计时，足球绕桩射门计时，排球颠球（女25次，男30次），头上前掷实心球（满分：女7.2米，男9.6米）等。篮足排项目的选择方面，各初中是根据学生实际情况进行选择。在实际教学中，排球颠球容易得分，所以近9成学校都选择排球颠球，甚至三年教学内容只有球類三选一、实心球和立定跳远，导致学生对体育兴趣和其他项目运动技能只能靠课余时间进行自我学习与满足。在高中阶段，每学年都会进行一次体质达标测试，针对学生的50米、立定跳远、坐位体前屈、男1000米女800米，男引体向上，女一分钟仰卧起坐，因此课堂教学内容也是针对这些项目来进行练习和测试，目的就是为了完成学生体质测试或者是上级安排的任务，但是却忽略了学生体育兴趣的发展，也占据了学年或者学期计划的一部分内容和上课时间。这就会导致学生在学习体育运动的过程中感受不到运动的乐趣，没有自主选择权。长此以往，就只能在体育运动中感受到疲劳，一旦离开学校的环境，没有考试的硬性要求，就很少会主动进行运动。
3.教学方法实施性隐含问题
高中体育教学计划当中的重点和难点并不突出，有些教师的教案当中，甚至没有设置这方面的内容。这有些是由于教师的经验不足，对教学内容没有精准的把握，而有些则是教师从未思考过这方面的内容，没有意识到体育教学还需要突出重点和难点等问题。学生在这样的体育教学氛围之下，自然完不成当堂课程的教学目标，更难让学生对该项目产生学习兴趣。最终难以重视体育锻炼的重要性，因此也自然就无法达到国家设置体育学科的目的和应有的教学效果。
二、新课标改革背景下制定合理的高中体育健康课程规划的策略
1.提升教师的综合素养
当前高中体育与健康课程的规划问题以及实际的教学问题还是比较严重的。甚至在一些学校当中，体育课程规划本身就是一个空白，这需要教师从根源上来理清当前的状况和提高教师的综合素养。
首先要对于新入职的教师进行严格的把控，过去学校中的体育教师来源是比较复杂的，体育教师可能是地方消防队退役的战士，也有可能是部队中退伍的士兵，又或者可能是学校中教授其他科目的教师，到了快要退休的年龄就开始教体育课。这些来源的体育教师很难要求他们有科学的体育教学能力和课程规划能力，很多不具备关于体育教育的专业知识。再者，新体育教师大学时期会有田径专项、篮球专项、健美操专项等不同的学习方向，在学校体育课程教研组中教师体育专项配比组合是否合理，教师自身体育技能的全面性能否满足学生课程需求的多元化。因此在学校当中应该进行两方面的操作，首先是对于新入职的体育教师要提高招聘门槛，对教师的实际知识运用能力和体育教学能力进行考察。另一方面学校也要进行校内的在职专业培训，让当前在职的体育教师能够清醒地认识到体育教学对于学生的重要性，并且逐步掌握科学合理的体育教学方案和能力。 2.课程内容设置趋向学生自主
在新课标改革之后，一系列的调查都表明体育课内容的单一会影响学生对体育运动的兴趣。当前学生需求更加多元化，因此他们对于体育运动项目的趋向也呈现出这种自主化、个性化的特征。教师虽然不可能在体育课中针对每一个学生都安排一个特别的体育内容，但是却可以在总结规律的前提下，尽可能地满足每一个学生的个性化要求。
例如性别的不同会影响到学生的体育运动项目选择。另外，身高体重等先天条件的不同，也会影响学生对于体育项目的兴趣程度，教师在学期上课前可以先对学生进行集体的问卷调查，通过每一个学生的选择，将学生分为不同的群体，然后再对学生进行体育项目上的分类，这样可以更好地激发学生学习体育运动的兴趣，使体育课程的开展更加顺利，制定科学有针对性的课程规划。
3.理论与实践教学的相互衔接
在科学的课程规划当中，必须要有理论与实践之间的相互衔接。在高中阶段，学生的身体发育已经逐渐趋向成熟，这时他们需要一套比较完整的理论知识，配合自身的运动技能，能够让学生在平时的生活中更加科学地进行体育锻炼。因此在课程规划当中要合理安排理论课程的课时内容，要体现在不同层次的规划当中，例如学年规划当中理论课程的密度以及安排的时间节点，学习课程当中要有明确的理论课程教学目标。根据这种合理地安排，教师能够更加明确地让学生学习到足够的体育理论知识，从而更好地开展之后的学习。
4.把握教学重点难点
确定教学重点难点的前提是，教师对整体教学内容有充分研究。重点和难点肯定不会扎堆出现，一定是均匀地分布在不同的教学单元当中。一方面是由于不同的技术动作当中有自身的技术核心要素，另一方面也可以在教学过程当中，通过人为的方式将难点平均分布，让学生的学习节奏更加合理。因此体育教师在平时的教学过程当中，也要进行科学合理的教研。同时还应该对学生进行教学反馈等方面的调查。这样能够保证体育教学重点难点安排的合理性，同时也让体育教学更加符合学生的兴趣。
综上所述，在高中体育健康课程当中，确实还存在着很多教学内容，教学方法，以及课程规划等方面的不合理现象。面对这些不合理的现象，在未来的教学工作当中，教师应该从多方面着手进行调整，首先优化教师队伍的整体素质，其次要在课程内容多元化的设置上课程重点的把握上以及不同内容之间占比的调整上，多多思考。另外在硬件设施的安排上，也可以进行优化升级，辅助体育教学变得更加灵活。这样才可以让学生学习到更好的体育运动知识，形成良好的体育运动习惯，助力学生在身体素质与心理健康等各方面良好成長。
参考文献：
[1]王佳利.加强高职院校心理健康教育探赜[J].学校党建与思想教育，2010（5）：75-76.
[2]杨龙立，潘丽珠.体育课程标准（教学计划或教学大纲）组成要素的探讨[J].教育学报，2010（1）.
[3]谭玉凤.体育自制教具的实践与探索[J].新课程研究（基础教育）;2010（3）：133-134.
[4]巩运河，肖明善.浙江省普通高中体育与健康课程学生学业评价若干问题的思考[J].运动，2019（1）：100-101.
（作者单位：山东省济南第二中学，山东 济南250100）