论文部分内容阅读
【活动理念】：高中阶段是一个人在生物性和社会性发展上走向成熟的时期，尤其是此时高中生自我意识的发展对于其形成稳定的人格特征以及价值观等方面均具有决定性的作用。因而尝试在班级心理辅导中通过自我省察和他人回馈的方式引导学生全面客观地认识自我是十分必要的，这有助于学生自我认同感的获得和自我同一性的形成。
【关 键 词】：周哈里窗户、开放区、盲目区、隐藏区、未知区
【活动目标】
1、引导学生倾诉自我的情感、反思自己的理念、整理过去的经验、探索自己的需要、发掘自己的问题
2、学会在小组分享中开放自己，接纳他人的情感、理念、经验、需要
3、学会如何更好的认识自己
【活动方式】
心理游戏、心理故事、讨论分析
【活动准备】
1、电脑、多媒体课件
2、青春盾牌图纸、笔、背景音乐等
【活动对象】
高中一年级
【活动时间】
45分钟
【活动过程】
一、热身活动——编织自我
师：同学们上午好！今天很高兴能和大家分享一个有趣的心理活动。首先我们要进行的是一个热身活动。现在屏幕上有两个未完成的句子：假如我是植物，我希望自己是_____，因为_______；假如我是动物，我希望自己是______，因为______。现在就请大家开动脑筋，结合自身特点和兴趣爱好从中任意挑选一个句子将它补充完整，限时30秒。
生1：假如我是植物，我希望自己是仙人掌，因为它不仅外表朴实无华，而且生命力顽强，即便是在干燥的沙漠里也能存活。
生2：假如我是植物，我希望自己是太阳花，因为它无需播种、无需灌溉、无需欣赏，却开在每一个角落，无私地传递给世界生命的颜色。
生3：假如我是动物，我希望自己是和平鸽，因为它不仅自由自在，而且传递着和平的气息。
生4：假如我是动物，我希望自己是金丝猴，因为它动作敏捷，身材苗条。
师：透过大家精彩的发言我们看到每个人对自我的描述是不同的，其实这只是从你的兴趣或性格的一个侧面揭示了一个简单的你，所以接下来我们就通过青春盾牌这个主题活动促进对自我的深入了解。
二、主题活动——青春盾牌
师：现在每个人会收到一份特别的礼物——一份青春盾牌的图纸。首先请你在盾形图顶写上自己的姓名，然后既可以用文字的形式，也可以用图画的形式，甚至是图文结合的方式回答盾形图中的6个问题。
生：填写青春盾牌图纸
师：刚才你们都用自己特有的方式描绘了属于自己的青春盾牌，为了让更多的人了解我们，接下来就进入小组分享的环节。
（一）、小组分享
师：在聆听和分享的过程中，请你遵守我们的活动契约。
1、保密：当他人说出自己真实想法时，请你严守秘密，做到不传播、不评论；
2、尊重：当他人阐述自己观点时，请你静静的倾听，用心去感受，不要随意打断别人的发言；
3、接纳：听到不同意见时，请给予宽容和理解，杜绝挖苦和讽刺；
4、开放：活动需要每个人参与时，请你积极配合，各抒己见，畅所欲言，但不探究隐私，并学会与他人共享知识与感悟；如果大家同意的话请鼓掌通过。
生：鼓掌﹒﹒﹒﹒﹒﹒
师：接下来4人一组，组员将自己的青春盾牌介绍给其他成员，并轮流向大家说明自己的世界。在交流的过程中请小组其它成员安静的听，用心去体会，说不定会有意外的收获。
（二）、全班分享
师：小组分享的非常真诚，那么在全班分享这个环节中谁会是第一个有勇气向全班同学介绍自己的青春盾牌的人呢？
生1：我来﹒﹒﹒﹒﹒﹒
师：聆听了她的青春盾牌之后，大家对其中哪点很有兴趣，想做深入了解的？
生：我感觉大家欣赏的人多半是名人，为什么你最欣赏的人是母亲呢？
生1：我的母亲身体一直不太好，从事的工作也很辛苦，但她一直用勤劳的双手让我上学，教导我做人的道理，我打心底里爱我的母亲，也很是欣赏她。
生：请问究竟什么样的生活才是幸福无比的？
生1：十年之后的我应该研究生毕业后从事自己喜欢的教育工作，和爸爸妈妈享受快乐的生活，最好还有要好的朋友。（羞涩低头，欲言又止）
师：是什么样的朋友让你不好意思在同学面前提起呢？
生1：其实就是还有一个要好的男朋友组建一个幸福的小家庭。
师：让我们在心底里为她的真诚和善良祝福吧！也为她早日实现自己的梦想加油！接下来大家想听听谁的青春盾牌呢？
生：﹒﹒﹒﹒﹒﹒
师：有请
生2：
师：她说自己的缺点是不太自信。其实不自信多半来源于对自己认识不够，不能全面认识自己，借此机会我们说说他的优点吧！
生：我觉得她特别有才气，字写得很漂亮，身体协调功能特别棒！
生：虽然平时言语不多，但是很热心，是个值得交往的朋友。上次我的脚崴伤了，她主动送我去医院并给我补习，我特别感动。
生：我们俩一直负责班级的卫生工作，每周五我们最后离开，从来没听她抱怨过。
师：听了同学对你的评价，你有何感受？说出来就是一种勇气。
生：这个班集体真的很融洽，谢谢大家！
师：勇于在众人面前交流自己的青春盾牌已经是一种自信了，衷心地希望你能在人生的旅途中不断收获自信的种子。
师：很好奇为什么十年后的我这一栏是空白的呢？
生3：觉得做好眼前的事最重要，未来的事是不可预知的。
师：愿意脚踏实地付出的人多半有自己的理想，你心目中理想是什么呢？
生3：嗯，我希望能成为一名出色的外科大夫，只是从目前看很困难。
师：我的理解是你觉得不可能实现，也没做过努力和尝试，对吗？
生3：可以这么说。
师：如果没有试过，不要轻易否定自己。
三、知识讲解
（一）、教师讲解
师：其实早在20世纪时美国著名社会心理学家约瑟夫和哈里提出的“周哈里窗户”理论，这种理论把一个人的内在分成了自己和别人都了解的开放区、自己知道别人不知道的隐藏区、自己不知道别人知道的盲目区以及自己和别人都不知道的未知区这样四个区域。那么，你想过没有，究竟哪一个区域的比例重一些才会更利于我们的成长呢？
生：开放区
师：很好，如果说盲目区、隐藏区和未知区是不利于我们进行自我反省，与人交流的。我们该如何完善自我呢？让我们在故事中寻找答案。
（二）、分享领悟
1、故事一《把封闭的门敞开》
（1）、学生阅读
有两个四、五岁的孩子看到卧室的窗户整天都是密闭的，他们认为屋里太暗了，十分羡慕外面灿烂的阳光。
兄弟俩就商量着去外面扫一点阳光进来。于是，兄弟二人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫光。等到他们把畚箕搬到房间的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋里还是一点阳光都没有。
在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来”。妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
（2）、学生讨论
（3）、教师总结：像这位母亲说的一样，学会敞开封闭的心门，开诚布公的坦露自己的心声，这会为你赢得阳光的种子。
2、故事二《喜欢自己，相信自己》
（1）、学生阅读
“你为什么整天都趴在窝里不出来呢？”快乐的小松鼠站在刺猬的洞口呼唤它矜持的邻居。
“因为我害怕看到别人！”里面传来小刺猬细微的声音。
“那有什么好怕的，它们都很友好，而且都希望和你成为朋友！”松鼠劝慰说。
“我知道，但是我长得很难看，而且长满了刺，你们会喜欢我吗？”刺猬不好意思地说。
“那不正好吗？你的刺可以保护我们，这是你的优点啊！”小松鼠兴奋地叫道。
“可我没有你那么能说会道，我能和别人聊点什么呢？”刺猬探出了头，羞得满脸通红。
“你的口才也很好啊，看你为自己找起借口来多能说！”松鼠开玩笑地说。“随便说什么都行，我们俱乐部的朋友都是随便聊的，在那里你还可以享受美味，说不定大家还会推选你去保卫部任职呢！”。小刺猬终于走出了那一步。
（2）、学生讨论
（3）、教师总结：生活中我们要虚心听取别人的意见，认真的给与回馈，在与人交往中不断认识自我，完善自我，挑战自我。
3、故事三《你是一个天生的赢家》
（1）、学生阅读
一个人在高山之巅的鹰巢里，捉到了一只幼鹰。他把幼鹰带回家养在鸡笼里。由于这只幼鹰每天和鸡一起啄食、散步、嬉戏、休息，因此它一直以为自己是一只鸡。
渐渐的这只鹰长大了，主人很想把它训练成猪鹰。可是它终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有想飞的欲望。主人试尽了各种办法，一点效果都没有。无奈之下，只好把它带到了山崖顶上，一下把它扔了出去。
这只鹰像一块石头一样一直掉了下去，在慌乱中，他拼命地扑打翅膀，就这样它居然飞了起来！这时，它才成为一只真正的鹰。
（2）、学生讨论
（3）、教师总结：从出生的那一刻起，每个人都有无限的潜能。只有勇于尝试和澄清，才能不断超越自我，实现自己的青春梦想。
四、学生收获
师：在课程即将结束时，请谈谈自己的感悟和收获？
生1：
1、当说出自己的内容后有何感受；
2、当自己听别人念的内容时而给与反馈有何感想；
师：谢谢，请大家用掌声表示感谢，感谢这位同学的真诚分享。
五、结束语（配背景音乐）
要想成为健全的人，要学会开放自己、坦露自己的情感、思想、意见，展示自己的才华；要敢于寻求别人的反馈，在别人对自己的回馈中认识自我；多反思自己的学习与生活，敢于通过行动取得或大或小的成绩，不断发掘自己的潜力；愿同学们不断完善自己的青春盾牌，实现自己的青春梦想！迈向人生的一个又一个高度！
【活动反思】
青少年时期是自我意识形成的关键期。本课的活动围绕学生的自我认知开展，引导学生用自我省察和他人回馈的方式全面客观地认识自我，提出用积极的心态接纳自己和他人。
本课以“编织自我”作为热身活动；通过“青春盾牌”主题活动促使学生在小组讨论和全班分享环节中交流各自的看法，释放自己的情感，了解与众不同的自我，小组讨论更是赋予了每位同学思考和表达的机会；最后在通俗易懂的寓言故事中渗透了“周哈里窗户”理论。学生在和谐融洽的课堂气氛中坦露心声、虚心聆听、认真回馈、勇于尝试。
遗憾之处有两点。其一是教学过程中如何启发学生最大程度的开放自己还需要教师不断探索；其二是一节课的时间显得有些仓促，心理故事环节留给学生谈内心感悟的时间略显不足。
【关 键 词】：周哈里窗户、开放区、盲目区、隐藏区、未知区
【活动目标】
1、引导学生倾诉自我的情感、反思自己的理念、整理过去的经验、探索自己的需要、发掘自己的问题
2、学会在小组分享中开放自己，接纳他人的情感、理念、经验、需要
3、学会如何更好的认识自己
【活动方式】
心理游戏、心理故事、讨论分析
【活动准备】
1、电脑、多媒体课件
2、青春盾牌图纸、笔、背景音乐等
【活动对象】
高中一年级
【活动时间】
45分钟
【活动过程】
一、热身活动——编织自我
师：同学们上午好！今天很高兴能和大家分享一个有趣的心理活动。首先我们要进行的是一个热身活动。现在屏幕上有两个未完成的句子：假如我是植物，我希望自己是_____，因为_______；假如我是动物，我希望自己是______，因为______。现在就请大家开动脑筋，结合自身特点和兴趣爱好从中任意挑选一个句子将它补充完整，限时30秒。
生1：假如我是植物，我希望自己是仙人掌，因为它不仅外表朴实无华，而且生命力顽强，即便是在干燥的沙漠里也能存活。
生2：假如我是植物，我希望自己是太阳花，因为它无需播种、无需灌溉、无需欣赏，却开在每一个角落，无私地传递给世界生命的颜色。
生3：假如我是动物，我希望自己是和平鸽，因为它不仅自由自在，而且传递着和平的气息。
生4：假如我是动物，我希望自己是金丝猴，因为它动作敏捷，身材苗条。
师：透过大家精彩的发言我们看到每个人对自我的描述是不同的，其实这只是从你的兴趣或性格的一个侧面揭示了一个简单的你，所以接下来我们就通过青春盾牌这个主题活动促进对自我的深入了解。
二、主题活动——青春盾牌
师：现在每个人会收到一份特别的礼物——一份青春盾牌的图纸。首先请你在盾形图顶写上自己的姓名，然后既可以用文字的形式，也可以用图画的形式，甚至是图文结合的方式回答盾形图中的6个问题。
生：填写青春盾牌图纸
师：刚才你们都用自己特有的方式描绘了属于自己的青春盾牌，为了让更多的人了解我们，接下来就进入小组分享的环节。
（一）、小组分享
师：在聆听和分享的过程中，请你遵守我们的活动契约。
1、保密：当他人说出自己真实想法时，请你严守秘密，做到不传播、不评论；
2、尊重：当他人阐述自己观点时，请你静静的倾听，用心去感受，不要随意打断别人的发言；
3、接纳：听到不同意见时，请给予宽容和理解，杜绝挖苦和讽刺；
4、开放：活动需要每个人参与时，请你积极配合，各抒己见，畅所欲言，但不探究隐私，并学会与他人共享知识与感悟；如果大家同意的话请鼓掌通过。
生：鼓掌﹒﹒﹒﹒﹒﹒
师：接下来4人一组，组员将自己的青春盾牌介绍给其他成员，并轮流向大家说明自己的世界。在交流的过程中请小组其它成员安静的听，用心去体会，说不定会有意外的收获。
（二）、全班分享
师：小组分享的非常真诚，那么在全班分享这个环节中谁会是第一个有勇气向全班同学介绍自己的青春盾牌的人呢？
生1：我来﹒﹒﹒﹒﹒﹒
师：聆听了她的青春盾牌之后，大家对其中哪点很有兴趣，想做深入了解的？
生：我感觉大家欣赏的人多半是名人，为什么你最欣赏的人是母亲呢？
生1：我的母亲身体一直不太好，从事的工作也很辛苦，但她一直用勤劳的双手让我上学，教导我做人的道理，我打心底里爱我的母亲，也很是欣赏她。
生：请问究竟什么样的生活才是幸福无比的？
生1：十年之后的我应该研究生毕业后从事自己喜欢的教育工作，和爸爸妈妈享受快乐的生活，最好还有要好的朋友。（羞涩低头，欲言又止）
师：是什么样的朋友让你不好意思在同学面前提起呢？
生1：其实就是还有一个要好的男朋友组建一个幸福的小家庭。
师：让我们在心底里为她的真诚和善良祝福吧！也为她早日实现自己的梦想加油！接下来大家想听听谁的青春盾牌呢？
生：﹒﹒﹒﹒﹒﹒
师：有请
生2：
师：她说自己的缺点是不太自信。其实不自信多半来源于对自己认识不够，不能全面认识自己，借此机会我们说说他的优点吧！
生：我觉得她特别有才气，字写得很漂亮，身体协调功能特别棒！
生：虽然平时言语不多，但是很热心，是个值得交往的朋友。上次我的脚崴伤了，她主动送我去医院并给我补习，我特别感动。
生：我们俩一直负责班级的卫生工作，每周五我们最后离开，从来没听她抱怨过。
师：听了同学对你的评价，你有何感受？说出来就是一种勇气。
生：这个班集体真的很融洽，谢谢大家！
师：勇于在众人面前交流自己的青春盾牌已经是一种自信了，衷心地希望你能在人生的旅途中不断收获自信的种子。
师：很好奇为什么十年后的我这一栏是空白的呢？
生3：觉得做好眼前的事最重要，未来的事是不可预知的。
师：愿意脚踏实地付出的人多半有自己的理想，你心目中理想是什么呢？
生3：嗯，我希望能成为一名出色的外科大夫，只是从目前看很困难。
师：我的理解是你觉得不可能实现，也没做过努力和尝试，对吗？
生3：可以这么说。
师：如果没有试过，不要轻易否定自己。
三、知识讲解
（一）、教师讲解
师：其实早在20世纪时美国著名社会心理学家约瑟夫和哈里提出的“周哈里窗户”理论，这种理论把一个人的内在分成了自己和别人都了解的开放区、自己知道别人不知道的隐藏区、自己不知道别人知道的盲目区以及自己和别人都不知道的未知区这样四个区域。那么，你想过没有，究竟哪一个区域的比例重一些才会更利于我们的成长呢？
生：开放区
师：很好，如果说盲目区、隐藏区和未知区是不利于我们进行自我反省，与人交流的。我们该如何完善自我呢？让我们在故事中寻找答案。
（二）、分享领悟
1、故事一《把封闭的门敞开》
（1）、学生阅读
有两个四、五岁的孩子看到卧室的窗户整天都是密闭的，他们认为屋里太暗了，十分羡慕外面灿烂的阳光。
兄弟俩就商量着去外面扫一点阳光进来。于是，兄弟二人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫光。等到他们把畚箕搬到房间的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋里还是一点阳光都没有。
在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来”。妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
（2）、学生讨论
（3）、教师总结：像这位母亲说的一样，学会敞开封闭的心门，开诚布公的坦露自己的心声，这会为你赢得阳光的种子。
2、故事二《喜欢自己，相信自己》
（1）、学生阅读
“你为什么整天都趴在窝里不出来呢？”快乐的小松鼠站在刺猬的洞口呼唤它矜持的邻居。
“因为我害怕看到别人！”里面传来小刺猬细微的声音。
“那有什么好怕的，它们都很友好，而且都希望和你成为朋友！”松鼠劝慰说。
“我知道，但是我长得很难看，而且长满了刺，你们会喜欢我吗？”刺猬不好意思地说。
“那不正好吗？你的刺可以保护我们，这是你的优点啊！”小松鼠兴奋地叫道。
“可我没有你那么能说会道，我能和别人聊点什么呢？”刺猬探出了头，羞得满脸通红。
“你的口才也很好啊，看你为自己找起借口来多能说！”松鼠开玩笑地说。“随便说什么都行，我们俱乐部的朋友都是随便聊的，在那里你还可以享受美味，说不定大家还会推选你去保卫部任职呢！”。小刺猬终于走出了那一步。
（2）、学生讨论
（3）、教师总结：生活中我们要虚心听取别人的意见，认真的给与回馈，在与人交往中不断认识自我，完善自我，挑战自我。
3、故事三《你是一个天生的赢家》
（1）、学生阅读
一个人在高山之巅的鹰巢里，捉到了一只幼鹰。他把幼鹰带回家养在鸡笼里。由于这只幼鹰每天和鸡一起啄食、散步、嬉戏、休息，因此它一直以为自己是一只鸡。
渐渐的这只鹰长大了，主人很想把它训练成猪鹰。可是它终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有想飞的欲望。主人试尽了各种办法，一点效果都没有。无奈之下，只好把它带到了山崖顶上，一下把它扔了出去。
这只鹰像一块石头一样一直掉了下去，在慌乱中，他拼命地扑打翅膀，就这样它居然飞了起来！这时，它才成为一只真正的鹰。
（2）、学生讨论
（3）、教师总结：从出生的那一刻起，每个人都有无限的潜能。只有勇于尝试和澄清，才能不断超越自我，实现自己的青春梦想。
四、学生收获
师：在课程即将结束时，请谈谈自己的感悟和收获？
生1：
1、当说出自己的内容后有何感受；
2、当自己听别人念的内容时而给与反馈有何感想；
师：谢谢，请大家用掌声表示感谢，感谢这位同学的真诚分享。
五、结束语（配背景音乐）
要想成为健全的人，要学会开放自己、坦露自己的情感、思想、意见，展示自己的才华；要敢于寻求别人的反馈，在别人对自己的回馈中认识自我；多反思自己的学习与生活，敢于通过行动取得或大或小的成绩，不断发掘自己的潜力；愿同学们不断完善自己的青春盾牌，实现自己的青春梦想！迈向人生的一个又一个高度！
【活动反思】
青少年时期是自我意识形成的关键期。本课的活动围绕学生的自我认知开展，引导学生用自我省察和他人回馈的方式全面客观地认识自我，提出用积极的心态接纳自己和他人。
本课以“编织自我”作为热身活动；通过“青春盾牌”主题活动促使学生在小组讨论和全班分享环节中交流各自的看法，释放自己的情感，了解与众不同的自我，小组讨论更是赋予了每位同学思考和表达的机会；最后在通俗易懂的寓言故事中渗透了“周哈里窗户”理论。学生在和谐融洽的课堂气氛中坦露心声、虚心聆听、认真回馈、勇于尝试。
遗憾之处有两点。其一是教学过程中如何启发学生最大程度的开放自己还需要教师不断探索；其二是一节课的时间显得有些仓促，心理故事环节留给学生谈内心感悟的时间略显不足。