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今天,你抑郁了吗?
有人调侃说,这年头,你不说你抑郁了,出去都没面子。抑郁咋就成了一种时髦?甚至是某些人“小资”或“潮”的标志?
实际上,做做秀可以,如果你真的患上抑郁症,就没这么轻松洒脱了。央视著名主持人崔永元就长年被失眠、抑郁困扰,为此痛苦不堪。对我们糖尿病患者朋友来讲,心情抑郁不得舒展,更会影响血糖的控制。
“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流”,南唐后主李煜亡国之后所赋的悲凉诗词引起人们多少感慨。而同是亡国之君的刘禅,却因一句“此处乐,不思蜀”,成为千古笑柄。
诗人说:“国家不幸诗家幸,话到沧桑语始工”。似乎抑郁常常被赋予“美”的意蕴。戴望舒一首《雨巷》让人们吟诵至今,那个“有着丁香一样忧愁,彷徨在寂寥的雨巷”的姑娘,成了一个绝美的文学形象。
也正因如此,像刘禅这种亡国以后仍然没心没肺、自得其乐、混吃等死的人,才会被人们讥讽为“扶不起的阿斗”。
实际上,对于李煜和刘禅亡国之后不同的心理反应,喜欢做学问的人,固然可以从各个方面,如思想、气节、文化、道德、环境等去做细致入微的分析,但从医学角度来看,也可以简单地认为,刘禅亡国后仍能这么“无忧无虑”,可能是因为刘禅大脑某个区域神经细胞间5-羟色胺的浓度恰好比李煜高些。
刘禅为啥不抑郁
为什么人会抑郁呢?心理学家们对抑郁的病因进行过很多分析,提出过很多深奥的解释。但笔者对抽象的理论向来领悟力很差,喜欢将事情简单化。我相信,心理上的问题,固然有复杂的社会、文化原因,但最后都可以归结到大脑的物理、化学变化。抑郁也是如此。可以简单地说,抑郁最终是大脑里的某些化学物质出现了变化。目前影响最大、被普遍接受的是20世纪60年代提出的“单胺假说”。认为抑郁的发生与相关大脑区域内5-羟色胺的绝对或相对缺乏有关(近年在此基础上又提出了“神经递质受体假说”,认为单胺受体的异常导致了抑郁症)。现在临床使用的抗抑郁药物,几乎都是根据这个假说研制出来的。
这么一说,“扶不起的阿斗”刘禅同志之所以这么没心没肺、乐不思蜀,是因为大脑里的5-羟色胺太丰富了,所以没办法抑郁;而可怜的李煜同志,亡国后“日夕只以眼泪洗面”,可能和大脑里缺少这种物质大有关系。
能不抑郁,还是别抑郁了
一些轻度的抑郁固然对个人的生活不会有大的负面影响,或许那种“落寞”、“轻愁”的样子还可使人脱离一些庸俗气。但是较重的抑郁,恐怕很少有人能够真正享受或欣赏。抑郁不但使人失去生活本该有的乐趣,还会影响家庭,影响工作效率和人际关系。在医学上,抑郁症更可以归为疾病的一种。糖尿病患者抑郁的话,会对外界事物失去兴趣,对自身也漠不关心。不能够主动配合医生进行治疗,也不能积极参与饮食、运动管理以及血糖监测等。长久下去,必然影响血糖的控制,更易导致并发症的发生发展。
此外,抑郁也可能增加很多其他疾病的发病风险,如癌症、心血管病及脑卒中等。
抑郁症的主要表现
生活中说自己抑郁的人不少,那么,你抑郁了吗?
抑郁症的主要表现是经常有持久的情绪低落,可从心情不佳、心烦意乱、焦虑不安、忧伤到极度悲观、绝望;对生活失去兴趣,悲观厌世,感觉活着没有意义,自责自怨;感觉前途无望,看不到光明,生活中的喜事如朋友相聚、提职加薪,都不能使其产生愉快感;食欲和性欲也减退或消失。很多抑郁症患者会有睡眠障碍,最突出的表现是早醒,醒后再难入眠,清晨或上午情绪和精力尤其差,到下午或傍晚可逐渐好转。
很多时候,抑郁症还会表现为身体症状,如头痛、头晕、心悸、心慌、出汗、手足发麻、尿频尿急、腹胀、腹泻、四肢及背部发紧、疼痛等。有些病人,甚至以这些身体症状为主要表现,而并没有明显的情绪低落。这种情况有人称之为“非典型抑郁”,往往只能在试用抗抑郁治疗明显有效后才能明确诊断。由于传统文化的影响,我国的抑郁症病人更多的是以身体症状到内科就诊,容易引起反复就诊,反复检查。也有病人以为抑郁是神经病的一种,拒绝医生的诊断和治疗,从而耽误病情。
其实,几乎有五分之一的人在其一生中,至少在某一段时期内,可能经历明显的抑郁。每年,全世界大约有100万人自杀,其中,抑郁往往是一项最主要的危险因素。
所以,患上抑郁症后,有必要寻求有效的心理救助或其他治疗。
抑郁症的治疗
抑郁症的治疗,现在主要有三种方法。
一是心理治疗。目前我国专业的心理治疗人员还很少,而且相对而言,这种治疗既昂贵也耗时,多数人可能难以承受。
二是所谓电休克治疗。这种方法只有少数专业机构才能提供,多数人也可能难以接受。但对于严重抑郁症患者,尤其是有高度自杀倾向的病人,它仍是最佳选择之一。
三是药物治疗。这是目前最主要的治疗方法。现在可供选择的抗抑郁药物主要有四类:三环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺再摄取抑郁制、单胺氧化酶抑制剂和精神兴奋剂。这些药物都需服用数周后才可见效。大约60%的病人经药物治疗后可取得明显效果。
上述各类药物的治疗效果并无明显差别,但选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如百忧解、帕罗西汀、舍曲林等)不良反应相对较少,用药较安全,因而常为医生首选。
对于患有糖尿病,需要长期坚持服药的患者来说,由于日常管理的繁琐,经济上的消耗,疾病的不可治愈及并发症的不可抗拒,稍不注意,就可能抑郁了。所以,拥有一种积极向上的心态,一份面对现实的勇气,一个战胜疾病的决心,是任何时候都不能缺少的。只有我们的内心充满阳光,才能无惧抑郁的晦暗。
(编辑/吉梅)
有人调侃说,这年头,你不说你抑郁了,出去都没面子。抑郁咋就成了一种时髦?甚至是某些人“小资”或“潮”的标志?
实际上,做做秀可以,如果你真的患上抑郁症,就没这么轻松洒脱了。央视著名主持人崔永元就长年被失眠、抑郁困扰,为此痛苦不堪。对我们糖尿病患者朋友来讲,心情抑郁不得舒展,更会影响血糖的控制。
“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流”,南唐后主李煜亡国之后所赋的悲凉诗词引起人们多少感慨。而同是亡国之君的刘禅,却因一句“此处乐,不思蜀”,成为千古笑柄。
诗人说:“国家不幸诗家幸,话到沧桑语始工”。似乎抑郁常常被赋予“美”的意蕴。戴望舒一首《雨巷》让人们吟诵至今,那个“有着丁香一样忧愁,彷徨在寂寥的雨巷”的姑娘,成了一个绝美的文学形象。
也正因如此,像刘禅这种亡国以后仍然没心没肺、自得其乐、混吃等死的人,才会被人们讥讽为“扶不起的阿斗”。
实际上,对于李煜和刘禅亡国之后不同的心理反应,喜欢做学问的人,固然可以从各个方面,如思想、气节、文化、道德、环境等去做细致入微的分析,但从医学角度来看,也可以简单地认为,刘禅亡国后仍能这么“无忧无虑”,可能是因为刘禅大脑某个区域神经细胞间5-羟色胺的浓度恰好比李煜高些。
刘禅为啥不抑郁
为什么人会抑郁呢?心理学家们对抑郁的病因进行过很多分析,提出过很多深奥的解释。但笔者对抽象的理论向来领悟力很差,喜欢将事情简单化。我相信,心理上的问题,固然有复杂的社会、文化原因,但最后都可以归结到大脑的物理、化学变化。抑郁也是如此。可以简单地说,抑郁最终是大脑里的某些化学物质出现了变化。目前影响最大、被普遍接受的是20世纪60年代提出的“单胺假说”。认为抑郁的发生与相关大脑区域内5-羟色胺的绝对或相对缺乏有关(近年在此基础上又提出了“神经递质受体假说”,认为单胺受体的异常导致了抑郁症)。现在临床使用的抗抑郁药物,几乎都是根据这个假说研制出来的。
这么一说,“扶不起的阿斗”刘禅同志之所以这么没心没肺、乐不思蜀,是因为大脑里的5-羟色胺太丰富了,所以没办法抑郁;而可怜的李煜同志,亡国后“日夕只以眼泪洗面”,可能和大脑里缺少这种物质大有关系。
能不抑郁,还是别抑郁了
一些轻度的抑郁固然对个人的生活不会有大的负面影响,或许那种“落寞”、“轻愁”的样子还可使人脱离一些庸俗气。但是较重的抑郁,恐怕很少有人能够真正享受或欣赏。抑郁不但使人失去生活本该有的乐趣,还会影响家庭,影响工作效率和人际关系。在医学上,抑郁症更可以归为疾病的一种。糖尿病患者抑郁的话,会对外界事物失去兴趣,对自身也漠不关心。不能够主动配合医生进行治疗,也不能积极参与饮食、运动管理以及血糖监测等。长久下去,必然影响血糖的控制,更易导致并发症的发生发展。
此外,抑郁也可能增加很多其他疾病的发病风险,如癌症、心血管病及脑卒中等。
抑郁症的主要表现
生活中说自己抑郁的人不少,那么,你抑郁了吗?
抑郁症的主要表现是经常有持久的情绪低落,可从心情不佳、心烦意乱、焦虑不安、忧伤到极度悲观、绝望;对生活失去兴趣,悲观厌世,感觉活着没有意义,自责自怨;感觉前途无望,看不到光明,生活中的喜事如朋友相聚、提职加薪,都不能使其产生愉快感;食欲和性欲也减退或消失。很多抑郁症患者会有睡眠障碍,最突出的表现是早醒,醒后再难入眠,清晨或上午情绪和精力尤其差,到下午或傍晚可逐渐好转。
很多时候,抑郁症还会表现为身体症状,如头痛、头晕、心悸、心慌、出汗、手足发麻、尿频尿急、腹胀、腹泻、四肢及背部发紧、疼痛等。有些病人,甚至以这些身体症状为主要表现,而并没有明显的情绪低落。这种情况有人称之为“非典型抑郁”,往往只能在试用抗抑郁治疗明显有效后才能明确诊断。由于传统文化的影响,我国的抑郁症病人更多的是以身体症状到内科就诊,容易引起反复就诊,反复检查。也有病人以为抑郁是神经病的一种,拒绝医生的诊断和治疗,从而耽误病情。
其实,几乎有五分之一的人在其一生中,至少在某一段时期内,可能经历明显的抑郁。每年,全世界大约有100万人自杀,其中,抑郁往往是一项最主要的危险因素。
所以,患上抑郁症后,有必要寻求有效的心理救助或其他治疗。
抑郁症的治疗
抑郁症的治疗,现在主要有三种方法。
一是心理治疗。目前我国专业的心理治疗人员还很少,而且相对而言,这种治疗既昂贵也耗时,多数人可能难以承受。
二是所谓电休克治疗。这种方法只有少数专业机构才能提供,多数人也可能难以接受。但对于严重抑郁症患者,尤其是有高度自杀倾向的病人,它仍是最佳选择之一。
三是药物治疗。这是目前最主要的治疗方法。现在可供选择的抗抑郁药物主要有四类:三环类抗抑郁药、选择性5-羟色胺再摄取抑郁制、单胺氧化酶抑制剂和精神兴奋剂。这些药物都需服用数周后才可见效。大约60%的病人经药物治疗后可取得明显效果。
上述各类药物的治疗效果并无明显差别,但选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如百忧解、帕罗西汀、舍曲林等)不良反应相对较少,用药较安全,因而常为医生首选。
对于患有糖尿病,需要长期坚持服药的患者来说,由于日常管理的繁琐,经济上的消耗,疾病的不可治愈及并发症的不可抗拒,稍不注意,就可能抑郁了。所以,拥有一种积极向上的心态,一份面对现实的勇气,一个战胜疾病的决心,是任何时候都不能缺少的。只有我们的内心充满阳光,才能无惧抑郁的晦暗。
(编辑/吉梅)