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毒害同学，捅死室友，中国式嫉妒害人不浅
先是上海复旦大学的投毒事件，后是南京航空航天大学学生捅死室友，再是南昌航空大学出现腐尸……这些命案的背后都有“嫉妒心”在作祟。
嫉妒是魔鬼，在我们很小的时候就开始生根发芽，如果任其发展，嫉妒之火将带来毁灭之灾。
特邀专家 李新影
中国科学院心理研究所副研究员
专家观点
中国式嫉妒是比出来的
嫉妒这种负面情绪几乎是与生俱来的，地球人都会有：婴儿看到母亲抱起别的宝宝，就会哭闹不安；小朋友见到别人的玩具高级，也会感到不快……然而，“中国式嫉妒”并非这么简单，它是家长、老师们“比”出来的。
回想一下我们小时候，在幼儿园里，阿姨是不是常说：“让我们比赛，看谁睡觉快！”在学校里，老师是不是经常说：“都是我的学生，为什么有人就能考满分，有人就考零蛋？” 爸爸妈妈是不是经常说：“你怎么不跟成绩好的比，总跟学习差的比！”
从宝宝降生开始，“一定要比人强”的概念就被家长灌输到他们的头脑里，这就是中国式嫉妒的萌芽。其实，比较只会让人发现自己不如别人，进而就会产生羞愧、愤怒、怨恨等负面情绪。可是许多家长不仅没有及时帮助孩子疏导这种嫉妒心理，反而在一旁煽风点火，直到将嫉妒累积成仇恨。
嫉妒是魔鬼，它是猜忌、愤怒、痛苦等负面情绪的综合体。所以，嫉妒如果长时间积累，得不到疏导，就会成为一种极为有害的情绪，会使人情绪不稳、意志消沉、容易抑郁，甚至导致人格发展不健全，做出极端的举动。除此之外，还可能会出现神经衰弱、失眠多梦等躯体反应。
所以，家长在孩子小的时候就应该言传身教，避免让孩子产生嫉妒心理。同时，引导孩子学会处理嫉妒心理。否则，等到孩子上了大学再开始纠正，恐怕就困难了。
防范篇
调动孩子上进心 “刺激”手段太低级
要问谁是小朋友最讨厌的人，答案常常是“邻居家的孩子”。这个传说中的孩子不是学习好，就是特别听话，又或者个儿长得高……总之，中国的家长总喜欢拿自己的孩子跟这个“邻居的孩子”比较，希望以此来激励孩子。
殊不知，经常拿别的孩子的优点来刺激自己的孩子，不仅起不到激励的作用，还会让孩子感到自卑，从而产生强烈的嫉妒心。
别拿孩子作比较
“人家琴弹得多好，你下次能不能超过她？”孩子在做某件事情失败时，家长也许只是无意识的一句话，却可能给孩子带来自卑感、逆反心理，造成嫉妒。此时，家长应该陪孩子聊聊天，用温柔的话语、鼓励的目光给孩子以支持。
除此之外，有些家长总爱拿孩子作比较。如果家长常拿自己孩子的短处与别人的长处比较，不仅不能激发孩子产生动力，还可能引起孩子的嫉妒心理。在这种情况下，孩子一般有两种反应：一是表现得非常叛逆；二是表现得非常自卑。
实际上，家长应该帮助孩子发现自己的长处，帮助孩子建立自信，如孩子画画得不错，可多鼓励赞美，帮助他提高水平；孩子故事讲得好，可以多创造机会让孩子讲故事，增强孩子的自信。这样才能让孩子更容易接受别人在某些方面比自己出色。
竞争是把双刃剑
“如果没有争强好胜的性格，以后如何面对社会上残酷的竞争？”为了让孩子“赢在起跑线上”，家长与家长之间不仅暗自较劲，他们也要求孩子从小学会竞争。
实际上，争强好胜和害怕竞争对孩子的身心发展都是有害的。总爱拔尖儿的孩子接受不了失败，容易产生嫉妒心理；缺乏斗志的孩子往往没有自信，逃避挑战与责任。所以，在这一时期，家长应该引导孩子树立正确的竞争意识，让孩子明白重在参与，名次并不重要。
做父母的要避免说这样一些“鼓励”孩子的话：“给他们点儿颜色看看”“加油，你比他们强多了”，这样会使游戏变成功利的较量，而且无形中给孩子带来了压力。所以，父母应该这样说：“大胆去做吧，我们会支持你的！”
表扬也要客观点
“你做得可真棒！”“你画得真好！”“你今天穿得真好看！”如今，很多家长都采用表扬式教育，生活中的方方面面，家长们总是尽力去表扬孩子。
虽然注意发现孩子身上的优点，及时表扬和鼓励，能够防止嫉妒心理的产生，但是如果表扬不当或表扬过度，会使孩子骄傲，进而看不起别人。如果某一次没有获得表扬，有些孩子就可能会变得难以接受。
所以家长对孩子的表扬要恰当，不能过分夸大，应该客观，实事求是，要表扬和批评相结合，既表扬孩子已经取得的成绩，又要指出还存在的不足，以免孩子由于盲目自满产生“不允许别人超过自己”的心理。
疏导篇
疏导嫉妒要及时 听之任之不可取
看到孩子嫉妒发作，不少家长都认为这是“孩子气”，甚至认为是争强好胜的表现，不但不予制止，还会给与鼓励。实际上，当宝宝的嫉妒心理刚刚冒出点苗头时，家长就应该及时干预，否则这个魔鬼就会生根发芽，使宝宝形成不良的性格。
嫉妒时给他安全感
我家女儿还不到两岁，嫉妒心就特别强，我一跟邻居的小朋友打招呼，她就不高兴，不是哭就是叫，伸着小手非要让我把她抱起来，好像在说：“这是我的妈妈，不是你的。”
这一时期的宝宝之所以会产生嫉妒心理，主要是因为缺少安全感。当父母对别的孩子好时，宝宝就会以为“爸爸妈妈不爱我了”。要想消除孩子的嫉妒心理，父母首先要学会爱孩子，并且让孩子感受到爱。一个人只有被爱，才会感觉自己是有价值的，小孩子的自我价值感一定来源于父母与他的关系。孩子如果从小得到很多爱，当他长大自我价值感稳固后，父母再批评他时，他也不会怀疑爸爸妈妈的爱了。
嫉妒时听听他倾诉
有一次，毛毛和邻居家的小朋友在小花园里玩跳棋，邻居家的小朋友因为年龄大一些，棋下得也好，很快就取得了领先。眼看着对方在一旁洋洋得意，毛毛特别生气，直接就把跳棋掀翻了。可是我一批评他，他却放声大哭，仿佛受了天大的委屈。 当孩子因为嫉妒而发生争吵，甚至动手搞破坏时，有些家长总是会跳出来严厉批评孩子。实际上，父母此时应该做的是耐心倾听孩子的苦恼，理解他们的痛苦情绪，并帮助孩子认识到自己的错误。
一般来说，孩子的心事都写在脸上，只要父母多注意观察，就会掌握孩子的情绪变化。当孩子出现妒忌情绪时，一般会搞破坏、哭闹或者说妒忌对象的坏话，这是行为变化。也有的孩子会情绪低落、难过、烦躁焦虑，这是心理变化。一旦孩子出现这些情况，父母要安抚孩子的情绪，听孩子倾诉，帮助孩子宣泄不良的情感。但是如果孩子出现过激的打骂人、摔东西等行为时，要制止他，让他静下来想一想，安静下来后孩子会很快地意识到自己的错误。
嫉妒时让他看开点
玲玲的钢琴弹得特别好，家里人总是称赞她。一个周末，玲玲的妈妈带着她去同事家玩，正赶上同事家的小姑娘在练习手风琴，刚开始玲玲没什么反应，可是等到在场的所有人都鼓掌称赞时，玲玲就不高兴了，嘴里嘟囔着走开了。
当看到别的小朋友受到表扬时，有些小朋友就会表现得不高兴、不服气，认为自己不比受表扬的孩子差，有的还会当面揭发受表扬孩子的缺点或不足之处。这时，对已经产生嫉妒心理的孩子，家长要帮助孩子认识到，很多小朋友都一样优秀；在家长的心目中，自己的孩子都是最优秀的。
另一方面也可以将嫉妒转化为前进的动力，例如要让小朋友明白，每个人都有自己的长处与不足，引导孩子学习对方的优点，改正自己的缺点，避免自弃、自卑、攻击、执拗等不良心理的持续侵扰。
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“嫉妒”也有黑白之分
嫉妒之心，人皆有之，但嫉妒也有黑白之分。
黑色嫉妒，又叫消极性嫉妒，有这种心理的人总觉得自己吃亏，指责成功者是采取了恶劣的手段和阴谋，于是压抑、贬低、怨恨他人，想方设法把他人拉下来。黑色嫉妒不但害人，也害自己。著名作家巴尔扎克曾说过：“嫉妒者遭受的痛苦比任何人所受的痛苦更大，因为他自己的不幸和别人的幸福都能使他痛苦万分。”好妒者生理上也会频频亮起红灯，失眠、消化不良、偏头疼、高血压、胃肠溃疡等疾病也会缠上他。
白色嫉妒却是一种良性心理，又叫积极性嫉妒。虽然我们可能永远无法避免嫉妒的感觉，但如果自我调整得当，嫉妒可以让人重新认识自己，了解自己的能力。并且怀着白色嫉妒心的人对别人的成功会钦佩和羡慕，这种嫉妒心能刺激人产生积极向上的力量，树立雄心。
先是上海复旦大学的投毒事件，后是南京航空航天大学学生捅死室友，再是南昌航空大学出现腐尸……这些命案的背后都有“嫉妒心”在作祟。
嫉妒是魔鬼，在我们很小的时候就开始生根发芽，如果任其发展，嫉妒之火将带来毁灭之灾。
特邀专家 李新影
中国科学院心理研究所副研究员
专家观点
中国式嫉妒是比出来的
嫉妒这种负面情绪几乎是与生俱来的，地球人都会有：婴儿看到母亲抱起别的宝宝，就会哭闹不安；小朋友见到别人的玩具高级，也会感到不快……然而，“中国式嫉妒”并非这么简单，它是家长、老师们“比”出来的。
回想一下我们小时候，在幼儿园里，阿姨是不是常说：“让我们比赛，看谁睡觉快！”在学校里，老师是不是经常说：“都是我的学生，为什么有人就能考满分，有人就考零蛋？” 爸爸妈妈是不是经常说：“你怎么不跟成绩好的比，总跟学习差的比！”
从宝宝降生开始，“一定要比人强”的概念就被家长灌输到他们的头脑里，这就是中国式嫉妒的萌芽。其实，比较只会让人发现自己不如别人，进而就会产生羞愧、愤怒、怨恨等负面情绪。可是许多家长不仅没有及时帮助孩子疏导这种嫉妒心理，反而在一旁煽风点火，直到将嫉妒累积成仇恨。
嫉妒是魔鬼，它是猜忌、愤怒、痛苦等负面情绪的综合体。所以，嫉妒如果长时间积累，得不到疏导，就会成为一种极为有害的情绪，会使人情绪不稳、意志消沉、容易抑郁，甚至导致人格发展不健全，做出极端的举动。除此之外，还可能会出现神经衰弱、失眠多梦等躯体反应。
所以，家长在孩子小的时候就应该言传身教，避免让孩子产生嫉妒心理。同时，引导孩子学会处理嫉妒心理。否则，等到孩子上了大学再开始纠正，恐怕就困难了。
防范篇
调动孩子上进心 “刺激”手段太低级
要问谁是小朋友最讨厌的人，答案常常是“邻居家的孩子”。这个传说中的孩子不是学习好，就是特别听话，又或者个儿长得高……总之，中国的家长总喜欢拿自己的孩子跟这个“邻居的孩子”比较，希望以此来激励孩子。
殊不知，经常拿别的孩子的优点来刺激自己的孩子，不仅起不到激励的作用，还会让孩子感到自卑，从而产生强烈的嫉妒心。
别拿孩子作比较
“人家琴弹得多好，你下次能不能超过她？”孩子在做某件事情失败时，家长也许只是无意识的一句话，却可能给孩子带来自卑感、逆反心理，造成嫉妒。此时，家长应该陪孩子聊聊天，用温柔的话语、鼓励的目光给孩子以支持。
除此之外，有些家长总爱拿孩子作比较。如果家长常拿自己孩子的短处与别人的长处比较，不仅不能激发孩子产生动力，还可能引起孩子的嫉妒心理。在这种情况下，孩子一般有两种反应：一是表现得非常叛逆；二是表现得非常自卑。
实际上，家长应该帮助孩子发现自己的长处，帮助孩子建立自信，如孩子画画得不错，可多鼓励赞美，帮助他提高水平；孩子故事讲得好，可以多创造机会让孩子讲故事，增强孩子的自信。这样才能让孩子更容易接受别人在某些方面比自己出色。
竞争是把双刃剑
“如果没有争强好胜的性格，以后如何面对社会上残酷的竞争？”为了让孩子“赢在起跑线上”，家长与家长之间不仅暗自较劲，他们也要求孩子从小学会竞争。
实际上，争强好胜和害怕竞争对孩子的身心发展都是有害的。总爱拔尖儿的孩子接受不了失败，容易产生嫉妒心理；缺乏斗志的孩子往往没有自信，逃避挑战与责任。所以，在这一时期，家长应该引导孩子树立正确的竞争意识，让孩子明白重在参与，名次并不重要。
做父母的要避免说这样一些“鼓励”孩子的话：“给他们点儿颜色看看”“加油，你比他们强多了”，这样会使游戏变成功利的较量，而且无形中给孩子带来了压力。所以，父母应该这样说：“大胆去做吧，我们会支持你的！”
表扬也要客观点
“你做得可真棒！”“你画得真好！”“你今天穿得真好看！”如今，很多家长都采用表扬式教育，生活中的方方面面，家长们总是尽力去表扬孩子。
虽然注意发现孩子身上的优点，及时表扬和鼓励，能够防止嫉妒心理的产生，但是如果表扬不当或表扬过度，会使孩子骄傲，进而看不起别人。如果某一次没有获得表扬，有些孩子就可能会变得难以接受。
所以家长对孩子的表扬要恰当，不能过分夸大，应该客观，实事求是，要表扬和批评相结合，既表扬孩子已经取得的成绩，又要指出还存在的不足，以免孩子由于盲目自满产生“不允许别人超过自己”的心理。
疏导篇
疏导嫉妒要及时 听之任之不可取
看到孩子嫉妒发作，不少家长都认为这是“孩子气”，甚至认为是争强好胜的表现，不但不予制止，还会给与鼓励。实际上，当宝宝的嫉妒心理刚刚冒出点苗头时，家长就应该及时干预，否则这个魔鬼就会生根发芽，使宝宝形成不良的性格。
嫉妒时给他安全感
我家女儿还不到两岁，嫉妒心就特别强，我一跟邻居的小朋友打招呼，她就不高兴，不是哭就是叫，伸着小手非要让我把她抱起来，好像在说：“这是我的妈妈，不是你的。”
这一时期的宝宝之所以会产生嫉妒心理，主要是因为缺少安全感。当父母对别的孩子好时，宝宝就会以为“爸爸妈妈不爱我了”。要想消除孩子的嫉妒心理，父母首先要学会爱孩子，并且让孩子感受到爱。一个人只有被爱，才会感觉自己是有价值的，小孩子的自我价值感一定来源于父母与他的关系。孩子如果从小得到很多爱，当他长大自我价值感稳固后，父母再批评他时，他也不会怀疑爸爸妈妈的爱了。
嫉妒时听听他倾诉
有一次，毛毛和邻居家的小朋友在小花园里玩跳棋，邻居家的小朋友因为年龄大一些，棋下得也好，很快就取得了领先。眼看着对方在一旁洋洋得意，毛毛特别生气，直接就把跳棋掀翻了。可是我一批评他，他却放声大哭，仿佛受了天大的委屈。 当孩子因为嫉妒而发生争吵，甚至动手搞破坏时，有些家长总是会跳出来严厉批评孩子。实际上，父母此时应该做的是耐心倾听孩子的苦恼，理解他们的痛苦情绪，并帮助孩子认识到自己的错误。
一般来说，孩子的心事都写在脸上，只要父母多注意观察，就会掌握孩子的情绪变化。当孩子出现妒忌情绪时，一般会搞破坏、哭闹或者说妒忌对象的坏话，这是行为变化。也有的孩子会情绪低落、难过、烦躁焦虑，这是心理变化。一旦孩子出现这些情况，父母要安抚孩子的情绪，听孩子倾诉，帮助孩子宣泄不良的情感。但是如果孩子出现过激的打骂人、摔东西等行为时，要制止他，让他静下来想一想，安静下来后孩子会很快地意识到自己的错误。
嫉妒时让他看开点
玲玲的钢琴弹得特别好，家里人总是称赞她。一个周末，玲玲的妈妈带着她去同事家玩，正赶上同事家的小姑娘在练习手风琴，刚开始玲玲没什么反应，可是等到在场的所有人都鼓掌称赞时，玲玲就不高兴了，嘴里嘟囔着走开了。
当看到别的小朋友受到表扬时，有些小朋友就会表现得不高兴、不服气，认为自己不比受表扬的孩子差，有的还会当面揭发受表扬孩子的缺点或不足之处。这时，对已经产生嫉妒心理的孩子，家长要帮助孩子认识到，很多小朋友都一样优秀；在家长的心目中，自己的孩子都是最优秀的。
另一方面也可以将嫉妒转化为前进的动力，例如要让小朋友明白，每个人都有自己的长处与不足，引导孩子学习对方的优点，改正自己的缺点，避免自弃、自卑、攻击、执拗等不良心理的持续侵扰。
相关链接
“嫉妒”也有黑白之分
嫉妒之心，人皆有之，但嫉妒也有黑白之分。
黑色嫉妒，又叫消极性嫉妒，有这种心理的人总觉得自己吃亏，指责成功者是采取了恶劣的手段和阴谋，于是压抑、贬低、怨恨他人，想方设法把他人拉下来。黑色嫉妒不但害人，也害自己。著名作家巴尔扎克曾说过：“嫉妒者遭受的痛苦比任何人所受的痛苦更大，因为他自己的不幸和别人的幸福都能使他痛苦万分。”好妒者生理上也会频频亮起红灯，失眠、消化不良、偏头疼、高血压、胃肠溃疡等疾病也会缠上他。
白色嫉妒却是一种良性心理，又叫积极性嫉妒。虽然我们可能永远无法避免嫉妒的感觉，但如果自我调整得当，嫉妒可以让人重新认识自己，了解自己的能力。并且怀着白色嫉妒心的人对别人的成功会钦佩和羡慕，这种嫉妒心能刺激人产生积极向上的力量，树立雄心。