论文部分内容阅读
“大姨妈”来了还去跳水 为防侧漏“严防死守”
带着“大姨妈”一起跳水，你敢吗？日前，在某电视台的跳水节目中，一位女明星就这么带着“大姨妈”奋不顾身地跳了下去！对此，专家表示，女性在这段特殊时期，一定要多保护自己，否则可能惹祸上身！
特邀专家 于莎莎
北京世纪坛医院妇产科副主任、产科主任、主任医师
带着“大姨妈”一起跳水
《中国星跳跃》自从开播以来就争议不断，“明玉格格”刘雨欣更是将“赛前来大姨妈”当做宣传点而引起网友惊叹。
参加跳水训练之前，刘雨欣一直忙于外地工作，直到其他选手都开始训练好几天了，刘雨欣才匆匆赶来。
当天从上海赶来的刘雨欣，不仅因为买不到机票而要坐6个小时动车，还要经受“大姨妈”的折磨。可是一赶到训练场，当刘雨欣得知其他选手都进步神速时，还是跳水零基础的她果断站上了跳台，更不顾“大姨妈”感受，连续入水数次试跳。
就连她的经纪人都连连吐槽：“来之前我们已经在杭州连续录制了3天的节目，我都要体力透支了，而刘雨欣完全一副‘满血’状态……”
专家警告一：
经期游泳害人害己
只要没来例假，去游泳都是可以的，如果来了例假还去公共游泳池游泳，那就是害人害己——一方面可能污染了泳池，另一方面，虽然月经期间游泳不一定百分之百会感染妇科炎症，但风险非常高。
女性来月经时，盆腔充血，子宫充血，宫口也是松开的，容易被病菌侵入。如果此时还长时间接触不干净的水，就有可能会感染各种阴道炎、盆腔炎，甚至造成不孕不育等严重后果。
除此之外，经期游泳不但可能引起生殖系统感染，还会导致月经失调。女性在月经期间，盆腔等部位会出现局部充血，游泳时受到冷水的刺激可能会造成血管收缩，导致痛经、闭经、经血过多等月经失调的症状。
专家警告二：
经期运动是“造反”
女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也很疲惫，没有精神，需要足够的休息。如果这段时间非要去跳水，那就是跟身体对着干，不仅不会有成绩，还会给身体造成伤害。
一般来说，女性在来月经之前可以适当地进行一些运动，这样能够起到锻炼身体、加快血液循环、缓解痛经的作用。但是，等到经期来了就应该注意休息，最好避免运动。如果这段时间还要进行剧烈的运动，不但可能出现头晕、缺血等反应，还有可能导致大量出血，致使内分泌系统紊乱的情况。
专家警告三：
塞棉条有隐患
当经期遇上泡温泉、游泳，该如何选择？面对这么扫兴的事，你会冒险使用卫生棉条来应对吗？
妇科门诊中，经常有患者因为忘了卫生棉条的存在，最终造成阴道感染发炎的情形——如果在游泳或者泡温泉时使用卫生棉条，卫生棉条不仅可能会吸入不洁的水，还会使阴道内变得闷热、潮湿，更容易滋生病菌，造成感染，导致子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症。
即便不是在游泳的时候，医生也不建议经常使用卫生棉条，除非是在特殊情况下，偶尔使用内置式卫生棉条还是可以的。使用时要按时更换，否则也有可能会引发妇科疾病。
经期守则一：卫生巾要用对
卫生护垫要少用
卫生巾你会多久换一次？流量明显减少时，更换卫生巾的频率是不是也降低了？对此，专家表示，虽然没有科学研究证明卫生巾应该多长时间更换一次，但无论经期流量多少，卫生巾换得越勤越好。
经期是女人比较脆弱的时期，生殖器官的抵抗力下降，特别容易发生感染，此时卫生巾使用不当就特别容易发生感染。
首先，卫生巾一定要及时换。经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”。一般使用一两个小时就应该更换一次，否则卫生巾就可能成为病菌的培养基地，严重危害女性的健康。
其次，使用卫生护垫却不能太勤。月经的前后两天，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择，但是卫生护垫也不能天天用。如果天天使用护垫，封闭得太严实，就容易滋生病菌，诱发各种阴道炎症。最理想的用品是高织棉内衣，天天换洗，并在阳光下暴晒。
经期守则二：别裹得太严实
生理裤滋生病菌
在不方便的那几天，为了防侧漏，避免尴尬，你是不是也会把自己包裹得严严实实的？不仅穿上了紧身的内裤，还会在外面套上一层生理裤？然而，这套办法虽然避免了尴尬，却可能成为白带增多、外阴瘙痒的“罪魁祸首”。
女性在月经期时会有大量经血流出，如果此时常使用透气性不好的内裤，就有可能滋生病菌，引发妇科炎症。
此外，如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
所以，女性在经期最好选择稍宽松的内衣，而且要选择透气性好的棉质内衣，并做到每天换洗。
经期守则三：清洁要适可而止
私处冲洗要不得
经期有异味怎么办？使用沐浴露还是用洗液？对爱干净的女人来说，月经那几天，经期所带来的异味让人难以接受，于是许多女性还常常使用沐浴露或者药用洗液来消除异味，然而，这样一来反而容易引发感染。
实际上，在月经期间，女性的生殖系统容易受到感染，要想防止异味，勤洗澡，用温水清洗外部及时跟换内衣即可，应该避免各种形式的阴道冲洗，尤其不要使用任何沐浴露或者非医生推荐的洗液来冲洗阴道。
经期守则四：食欲好也要忌口
经期不长肉是谬论
大姨妈来了就感觉胃口大开？而且还认为怎么吃都吃不胖？千万别做这样的白日梦了，来月经期间不仅不会吃不胖而且还更容易长肉！
月经期间其实是女性体重最重的时候，因为在这段时间女性会出现水肿的情况，此时的体重要比平时重2-3斤左右。如果在这个时候还胃口大开，体重更会明显的增加，许多想减肥的人都是因此备受打击。
除此之外，还有些女性到了经期看到自己流了那么多血，于是总想给自己好好补一补。实际上，每位女性每月的经量大约是30到80毫升，通常是无碍健康的，所以这种“经期消耗多”的想法也是不正确的。
如果真的想进补，也要补得合理，注重营养的搭配。最好吃一些温和的食物，少吃辛辣生冷等刺激的食物。多吃蔬菜、水果和易于消化的食物，以此保持大便通畅，减少盆腔充血，还要多饮开水，增加排尿次数，预防感染。
相关链接
经期别吃减肥药
女性经期的生理改变使得用药必须谨慎，一方面部分药物可导致月经异常，另一方面经期出血也会影响部分药物的疗效。
妇科外用药：治疗阴道炎症的洗液、栓剂等应暂停使用，因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
抗凝血药：经期应在医生指导下使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
止血药：这类药物能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。除非医生建议，不主张自己随意使用这类药。
减肥药：多含有抑制食欲的成分，如果在经期使用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
泻药：可引起反射性盆腔充血，所以经期应该禁用，其它肠胃动力药也应该慎用或忌用。
性激素类药物：女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关，因此不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。
甲状腺素制剂：可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
活血化淤的中药：此类药物不仅有抗凝、抗血栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
本刊记者 王硕
带着“大姨妈”一起跳水，你敢吗？日前，在某电视台的跳水节目中，一位女明星就这么带着“大姨妈”奋不顾身地跳了下去！对此，专家表示，女性在这段特殊时期，一定要多保护自己，否则可能惹祸上身！
特邀专家 于莎莎
北京世纪坛医院妇产科副主任、产科主任、主任医师
带着“大姨妈”一起跳水
《中国星跳跃》自从开播以来就争议不断，“明玉格格”刘雨欣更是将“赛前来大姨妈”当做宣传点而引起网友惊叹。
参加跳水训练之前，刘雨欣一直忙于外地工作，直到其他选手都开始训练好几天了，刘雨欣才匆匆赶来。
当天从上海赶来的刘雨欣，不仅因为买不到机票而要坐6个小时动车，还要经受“大姨妈”的折磨。可是一赶到训练场，当刘雨欣得知其他选手都进步神速时，还是跳水零基础的她果断站上了跳台，更不顾“大姨妈”感受，连续入水数次试跳。
就连她的经纪人都连连吐槽：“来之前我们已经在杭州连续录制了3天的节目，我都要体力透支了，而刘雨欣完全一副‘满血’状态……”
专家警告一：
经期游泳害人害己
只要没来例假，去游泳都是可以的，如果来了例假还去公共游泳池游泳，那就是害人害己——一方面可能污染了泳池，另一方面，虽然月经期间游泳不一定百分之百会感染妇科炎症，但风险非常高。
女性来月经时，盆腔充血，子宫充血，宫口也是松开的，容易被病菌侵入。如果此时还长时间接触不干净的水，就有可能会感染各种阴道炎、盆腔炎，甚至造成不孕不育等严重后果。
除此之外，经期游泳不但可能引起生殖系统感染，还会导致月经失调。女性在月经期间，盆腔等部位会出现局部充血，游泳时受到冷水的刺激可能会造成血管收缩，导致痛经、闭经、经血过多等月经失调的症状。
专家警告二：
经期运动是“造反”
女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也很疲惫，没有精神，需要足够的休息。如果这段时间非要去跳水，那就是跟身体对着干，不仅不会有成绩，还会给身体造成伤害。
一般来说，女性在来月经之前可以适当地进行一些运动，这样能够起到锻炼身体、加快血液循环、缓解痛经的作用。但是，等到经期来了就应该注意休息，最好避免运动。如果这段时间还要进行剧烈的运动，不但可能出现头晕、缺血等反应，还有可能导致大量出血，致使内分泌系统紊乱的情况。
专家警告三：
塞棉条有隐患
当经期遇上泡温泉、游泳，该如何选择？面对这么扫兴的事，你会冒险使用卫生棉条来应对吗？
妇科门诊中，经常有患者因为忘了卫生棉条的存在，最终造成阴道感染发炎的情形——如果在游泳或者泡温泉时使用卫生棉条，卫生棉条不仅可能会吸入不洁的水，还会使阴道内变得闷热、潮湿，更容易滋生病菌，造成感染，导致子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等妇科炎症。
即便不是在游泳的时候，医生也不建议经常使用卫生棉条，除非是在特殊情况下，偶尔使用内置式卫生棉条还是可以的。使用时要按时更换，否则也有可能会引发妇科疾病。
经期守则一：卫生巾要用对
卫生护垫要少用
卫生巾你会多久换一次？流量明显减少时，更换卫生巾的频率是不是也降低了？对此，专家表示，虽然没有科学研究证明卫生巾应该多长时间更换一次，但无论经期流量多少，卫生巾换得越勤越好。
经期是女人比较脆弱的时期，生殖器官的抵抗力下降，特别容易发生感染，此时卫生巾使用不当就特别容易发生感染。
首先，卫生巾一定要及时换。经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”。一般使用一两个小时就应该更换一次，否则卫生巾就可能成为病菌的培养基地，严重危害女性的健康。
其次，使用卫生护垫却不能太勤。月经的前后两天，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择，但是卫生护垫也不能天天用。如果天天使用护垫，封闭得太严实，就容易滋生病菌，诱发各种阴道炎症。最理想的用品是高织棉内衣，天天换洗，并在阳光下暴晒。
经期守则二：别裹得太严实
生理裤滋生病菌
在不方便的那几天，为了防侧漏，避免尴尬，你是不是也会把自己包裹得严严实实的？不仅穿上了紧身的内裤，还会在外面套上一层生理裤？然而，这套办法虽然避免了尴尬，却可能成为白带增多、外阴瘙痒的“罪魁祸首”。
女性在月经期时会有大量经血流出，如果此时常使用透气性不好的内裤，就有可能滋生病菌，引发妇科炎症。
此外，如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
所以，女性在经期最好选择稍宽松的内衣，而且要选择透气性好的棉质内衣，并做到每天换洗。
经期守则三：清洁要适可而止
私处冲洗要不得
经期有异味怎么办？使用沐浴露还是用洗液？对爱干净的女人来说，月经那几天，经期所带来的异味让人难以接受，于是许多女性还常常使用沐浴露或者药用洗液来消除异味，然而，这样一来反而容易引发感染。
实际上，在月经期间，女性的生殖系统容易受到感染，要想防止异味，勤洗澡，用温水清洗外部及时跟换内衣即可，应该避免各种形式的阴道冲洗，尤其不要使用任何沐浴露或者非医生推荐的洗液来冲洗阴道。
经期守则四：食欲好也要忌口
经期不长肉是谬论
大姨妈来了就感觉胃口大开？而且还认为怎么吃都吃不胖？千万别做这样的白日梦了，来月经期间不仅不会吃不胖而且还更容易长肉！
月经期间其实是女性体重最重的时候，因为在这段时间女性会出现水肿的情况，此时的体重要比平时重2-3斤左右。如果在这个时候还胃口大开，体重更会明显的增加，许多想减肥的人都是因此备受打击。
除此之外，还有些女性到了经期看到自己流了那么多血，于是总想给自己好好补一补。实际上，每位女性每月的经量大约是30到80毫升，通常是无碍健康的，所以这种“经期消耗多”的想法也是不正确的。
如果真的想进补，也要补得合理，注重营养的搭配。最好吃一些温和的食物，少吃辛辣生冷等刺激的食物。多吃蔬菜、水果和易于消化的食物，以此保持大便通畅，减少盆腔充血，还要多饮开水，增加排尿次数，预防感染。
相关链接
经期别吃减肥药
女性经期的生理改变使得用药必须谨慎，一方面部分药物可导致月经异常，另一方面经期出血也会影响部分药物的疗效。
妇科外用药：治疗阴道炎症的洗液、栓剂等应暂停使用，因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
抗凝血药：经期应在医生指导下使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
止血药：这类药物能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。除非医生建议，不主张自己随意使用这类药。
减肥药：多含有抑制食欲的成分，如果在经期使用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
泻药：可引起反射性盆腔充血，所以经期应该禁用，其它肠胃动力药也应该慎用或忌用。
性激素类药物：女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关，因此不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。
甲状腺素制剂：可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
活血化淤的中药：此类药物不仅有抗凝、抗血栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
本刊记者 王硕