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【摘要】把心理健康融入体育教学，通过体育教学帮助学生解决心理发展中产生问题，使学生能在体育教学活动中健康、快乐的成长，为终身体育奠定良好的基础。
【关键词】体育教学 心理健康教育
当前，中小学生普遍存在着以自我为中心的倾向，独立性差，依赖性强，受不得委屈和挫折，遇困难茫然失措，缺乏意志力，害怕失败等心理问题。因此，把心理健康教育融入体育教学，帮助学生解决各种心理问题很值得我们深入探讨。
一、体育教学中创设成功体验，帮助学生树立自信心在体育教学中给学生多创造成功的机会，这有助于增强他们的自信心。如果体育基础较差的学生反复得到的是失败的体验，他们的自信心就会受到伤害，并由此失去体育学习的兴趣。体育教师还要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育教学中不断得到某些成功体验，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育教学给其身心带来的快乐。
二、体育教学中帮助学生减缓、调节和治疗心理压力体育教师和学生的接触是直接而真实的，学生的思想、能力、意志、情绪和态度在教学中会很快地表现出来。特别是高中的学生，考试成绩不理想，或和别的同学发生误会，或被老师批评、或高考临近的压力等等都可能使其心情压抑，上课时情绪不高，表现为垂头丧气，郁郁寡欢、不积极参加集体活动，练习不认真，对竞争结果麻木，缺乏集体荣誉感，这时如果老师只看到其表而武断地进行批评，即使学生表面上改善了，却达不到真正的目的，有时还对学生造成更深的心理伤害。因此，作为老师应留意观察学生在课中的表现，当学生表现异常时，要善于挖掘心理的因素，并利用体育运动进行治疗，实践证明通过运动锻炼可以减缓和治疗某些心理障碍、疾病，使紧张、忧郁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。
三、体育教学中，采取多种教法，渗透心理健康教育运动技能形成具有一定的规律，学生从动作的生疏、僵硬到动作的熟练、协调直至动作的自动化，在生理上表现为疲劳，肌肉疼痛，直至恢复，其心理也相应表现为兴奋、紧张、胆怯、怕苦，由于学生不了解其产生原因、方法，或者缺乏毅力和耐心，导致他们产生严重的心理障碍，教师必须采取多种方法来解决这一问题。如激趣法：教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。竞赛法：人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。鼓励表扬法：对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。诱导法：对于部分身体素质差，接受能力慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，放弃自暴自弃的不良思想，培养学生在练习中产生克服困难的勇气，战胜挫折的意志，从中体会成功带来的愉悦，不断完善学生的心理。
四、通过师生情感交流和课外活动课后，渗透心理健康教育一是通过师生互动交流情感。在师生、生生小结时，教师讲解课时设计一些问题让学生课后进行思考，通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别。教师可就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的答案。教师用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。二是利用体育课外活动渗透心理健康教育。學校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的限制，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，从而激发学生的学习兴趣。
总之，多年的高中体育教学与体育教学实践，让我体会到，学生的体育教学不仅是一种生理运动，而且也是心理活动，需要身心的相互作用。作为一名体育老师，要有一颗慈爱的心，时刻关注学生的心理和身体健康成长，多与学生交流，与他们融为一体，了解学生的特点，发挥学生的特长，使学生能在高中生活中健康、快乐地成长，为终身体育奠定良好的基础。
【关键词】体育教学 心理健康教育
当前，中小学生普遍存在着以自我为中心的倾向，独立性差，依赖性强，受不得委屈和挫折，遇困难茫然失措，缺乏意志力，害怕失败等心理问题。因此，把心理健康教育融入体育教学，帮助学生解决各种心理问题很值得我们深入探讨。
一、体育教学中创设成功体验，帮助学生树立自信心在体育教学中给学生多创造成功的机会，这有助于增强他们的自信心。如果体育基础较差的学生反复得到的是失败的体验，他们的自信心就会受到伤害，并由此失去体育学习的兴趣。体育教师还要善于发现各个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育教学中不断得到某些成功体验，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育教学给其身心带来的快乐。
二、体育教学中帮助学生减缓、调节和治疗心理压力体育教师和学生的接触是直接而真实的，学生的思想、能力、意志、情绪和态度在教学中会很快地表现出来。特别是高中的学生，考试成绩不理想，或和别的同学发生误会，或被老师批评、或高考临近的压力等等都可能使其心情压抑，上课时情绪不高，表现为垂头丧气，郁郁寡欢、不积极参加集体活动，练习不认真，对竞争结果麻木，缺乏集体荣誉感，这时如果老师只看到其表而武断地进行批评，即使学生表面上改善了，却达不到真正的目的，有时还对学生造成更深的心理伤害。因此，作为老师应留意观察学生在课中的表现，当学生表现异常时，要善于挖掘心理的因素，并利用体育运动进行治疗，实践证明通过运动锻炼可以减缓和治疗某些心理障碍、疾病，使紧张、忧郁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。
三、体育教学中，采取多种教法，渗透心理健康教育运动技能形成具有一定的规律，学生从动作的生疏、僵硬到动作的熟练、协调直至动作的自动化，在生理上表现为疲劳，肌肉疼痛，直至恢复，其心理也相应表现为兴奋、紧张、胆怯、怕苦，由于学生不了解其产生原因、方法，或者缺乏毅力和耐心，导致他们产生严重的心理障碍，教师必须采取多种方法来解决这一问题。如激趣法：教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。竞赛法：人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。鼓励表扬法：对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。诱导法：对于部分身体素质差，接受能力慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，放弃自暴自弃的不良思想，培养学生在练习中产生克服困难的勇气，战胜挫折的意志，从中体会成功带来的愉悦，不断完善学生的心理。
四、通过师生情感交流和课外活动课后，渗透心理健康教育一是通过师生互动交流情感。在师生、生生小结时，教师讲解课时设计一些问题让学生课后进行思考，通过有一定难度的问题，让学生利用已学过的知识去评价、辨别。教师可就课中某一环节，特别是学生的看法和评价不一样时提出问题，让学生进行热烈讨论，自己找出正确的答案。教师用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。二是利用体育课外活动渗透心理健康教育。學校的课外活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的限制，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，从而激发学生的学习兴趣。
总之，多年的高中体育教学与体育教学实践，让我体会到，学生的体育教学不仅是一种生理运动，而且也是心理活动，需要身心的相互作用。作为一名体育老师，要有一颗慈爱的心，时刻关注学生的心理和身体健康成长，多与学生交流，与他们融为一体，了解学生的特点，发挥学生的特长，使学生能在高中生活中健康、快乐地成长，为终身体育奠定良好的基础。