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你可能不知道,韩国人比我们想象的更能吃辣,到了韩国,你会发现,饭桌上的菜肴大部分都带有辣味,但是这种辣又与我国一些食辣地区的风味截然不同,韩式菜肴的辣度比较轻,而且辣中又带有咸、甜、酸等复杂口感。
韩餐菜肴中的辣多来自于辣椒酱,淳昌是韩国辣椒酱的重要产地,在淳昌,随处逛逛都可以在乡村的街上看到制作辣椒酱的人家,她们会热情地从自家酱缸中舀出一勺邀观光客品尝。而韩国的辣椒酱与我国的制作方法有很大区别,主料为糯米、麦芽糖水、盐、黄豆粉、辣椒面、韩国酱油,由于其辅料种类比较多,辣度自然比我国一些地区的辣酱轻得多了。
辣椒酱作为豆类制品,蛋白质含量较高,含有丰富的维生素B2、维生素C和胡萝卜素等营养物质。并且其中的辣味成分——辣椒素,不但可以减少体脂肪,还具有一定的抗癌、抗炎作用;而酱曲发酵产生的成分也有助于预防肥胖。辣椒酱作为一种韩式料理中必备的调味品,在促进人们食欲的同时,又能在一定程度上抑制脂肪的生成,可以说是让你食欲与身材兼得的完美食品。
辣椒酱属于韩国传统饮食酱文化之一,用途相当广泛。各种韩式小菜、烤肉、拌饭、冷面、大酱汤、泡菜中,辣椒酱都起着不可或缺的作用,具有独特的主导风味。目前,工业化生产的韩式辣椒酱在我国各大超市都能买到,自己烹饪一顿韩式大餐或者制作韩式泡菜已变得很简单。当然,如果你能在家亲自动手制作辣椒酱,那肯定比工业化的流程制作更具独特风味。
糯米辣椒酱
在韩国传统的辣椒酱制作中,按其原料可以分为糯米辣椒酱、面粉辣椒酱、大麦米辣椒酱、高粱米辣椒酱、地瓜辣椒酱、红小豆辣椒酱等。糯米辣椒酱作为传统和食用广泛的辣椒酱,最为值得推荐。糯米辣椒酱使用的谷物原料为糯米,是将糯米蒸煮绞碎成糕状,然后添加其他原料发酵而制成的辣椒酱。其大致制作工艺如下:
糯米辣椒酱制作方法:
1. 糯米的加工处理。称取一定量糯米,反复淘洗干净,将清洁的糯米放在容器中浸泡一天左右,然后沥干米中的多余水分,用纱布包好后放在蒸锅中蒸熟,蒸熟后的糯米用粉碎机碾碎,待用。
2. 麦芽汁的制备。将称量好的麦芽粉在45 ℃的温水中浸泡1小时左右,直到感觉溶液稍微黏稠为止,然后将麦芽汁放在60 ℃的水浴中加热1小时左右。目的是使麦芽汁里面的酶充分活化,为接下来的发酵打好基础。按要求处理好后,将麦芽汁用榨汁机过滤,待用。
3. 糖稀制备。将称量好的糖稀加水,在水浴中使之溶化,待用。
4. 辣椒面的处理。称取配方中所需辣椒面的重量后,加适量的温水,将辣椒面和成酱状。目的是使辣椒中红色的辣椒素充分扩散。待辣椒面泡开后,放置一边,待用。
5. 混合搅拌。先将糊状的糯米倒入容器中,之后加入部分泡好的辣椒粉(开始少加点,觉得不够辣可以再加),少许食盐(同理)。之后加麦芽汁水,糖稀。
6. 装缸。将充分搅拌好的辣椒酱装入坛子中。
7. 封顶。辣椒酱装入坛子中后,可在坛口撒一层盐。然后封坛,开始发酵,发酵时间一般在2~3个月。
韩式辣白菜
辣白菜可以说是韩国人常年食用的小菜,除了日常单独食用外,还被搭配在各色菜肴之中。比如辣白菜大酱汤、辣白菜五花肉、辣白菜饼、辣白菜拌饭等。其中制作辣白菜最关键的原料可能就是辣椒酱了,有了纯正、上乘的辣椒酱,正宗的韩式辣白菜也就变得很简单了。
材料:
大白菜1棵,韩国辣椒酱适量,盐适量,梨、菜果各1个,姜片、蒜瓣适量,白酒少许。
做法:
1. 将罐子洗净,擦干;白菜剖成两半,在其表面均匀抹盐,放置一夜后挤干水分。
2. 梨、苹果洗净,切块。粉碎机中放入苹果、梨、姜片、蒜瓣,加入少许白酒,打成泥,取出后加入韩国辣椒酱搅匀。
3. 将混合辣酱抹在白菜上,放入罐中密封好,放置3~5天即可。
星星炸鸡
材料:
鸡胸肉500 g,玉米淀粉4勺,松子少许。
调料:
酱油2勺,芝麻油2勺,清酒2勺,耗油2勺,鱼露1勺。
炸鸡料:
辣椒酱4勺,酱油1勺,辣椒粉2勺,清酒2勺,白糖4勺,蒜末1勺,洋葱末2勺,苹果汁4勺,芝麻油2勺,豆油2勺,胡椒少许,水4勺,糖稀2勺。

做法:
1. 把鸡胸肉剁成块,泡在牛奶里约15分钟去味,泡在作料里腌制10分钟。
2. 玉米淀粉加水成糊状,裹在鸡肉块上,晾5分钟。在160℃油温炸至金黄色。
3. 准备好炸鸡料。
4. 平锅中倒入炸鸡料,沸腾后倒入已经炸好的鸡块,裹上一层炸鸡料,最后撒上一点松子。
泡菜饼(约10个)
材料:
辣白菜1卷,鸡蛋1个,中筋面粉100 g,培根2条,香菜1把,小葱1把,蒜2瓣,清水适量。
做法:
1. 培根、辣白菜、香菜、小葱全部切成小丁混合备用,大蒜切成末放在一起备用。
2. 在盆中筛入面粉,建议过筛,不过筛的容易起面疙瘩。
3. 慢慢加入清水,顺着一个方向搅拌至黏稠的糊状。
4. 再加入一个鸡蛋,继续搅拌均匀。
5. 将准备好的所有配料加入面糊中,搅拌均匀。
6. 锅中放入模具,在模具中滴入少许底油,油不必多。舀一勺混合好的面糊填充满模具,可以适当用勺子压一压,摊至两面金黄即可盛出食用。
Tips
1. 只有模具周围充满面糊,摊出来的造型才会较圆。
2. 如果面糊比较稀,就再加点面。干了就再加点水。
3. 原料可以自己自由搭配,比如火腿、口蘑、香菇都是不错的选择。