【摘 要】
：
篮球运动员的抗阻力训练很重要,尤其对提高弹跳能力很有帮助.不仅要在非赛季进行抗阻力训练,而且在赛季也要进行训练,否则,在非赛季经过抗阻力训练而提高的运动能力会逐步丧
【机 构】
：
北京医科大学第三医院运动医学研究所
论文部分内容阅读
篮球运动员的抗阻力训练很重要,尤其对提高弹跳能力很有帮助.不仅要在非赛季进行抗阻力训练,而且在赛季也要进行训练,否则,在非赛季经过抗阻力训练而提高的运动能力会逐步丧失.对于篮球运动员以及其他从事间歇性运动项目的运动员,营养措施上的重点是保证水和糖的充足供应,这对保持旺盛的体力和精力非常重要.预防运动损伤的措施有:注意监测短期内的体重变化;强化正确的跳跃动作以及其它下肢动作的姿势;做好伸展运动练习,提高柔韧性;使用合适的鞋袜;进行灵活性训练,提高协调性.要想保持最佳的竞技状态,从停训后到赛前这段时间内,要充分休息和恢复, 这很关键,良好的夜间睡眠尤为重要.机体需要一段足够的时间使体液和糖储备得到恢复, 而且还有利于肌肉的生长和修复.
其他文献
运用 1997年我国城乡居民体育活动情况调查资料 ,以体育人口判定标准统计其体育人口数 ,对我国体育人口的活动项目、参与率及其变动趋势进行了研究。研究表明 ,我国体育人口
研究目的:利用超等长肌肉力量训练原理,探索提高少年投掷标枪成绩的途径。方法:实验法、数理分析法。对象:绍兴市业余体校标枪投掷运动员8名。测试:根据超等长肌肉力量训练原
在数据爆炸的信息时代，各级管理人员需要面对大量数据作出决策，目前数据处理的重点已从传统的联机事务处理扩展到对数据的联机分析处理，以从中得到面向各类主题的决策支持信息。
改革开放以来，中国的经济开始逐步融入世界经济发展的大潮之中，众所周知，对外投资是企业国际化经营战略的最高层次，因此，加大我国企业在境外投资的力度，加强对境外企业的经营和管理
在经历了几次大的基础教育课程改革之后，《外国小说欣赏》成了浙江省2006年启用的一套语文选修教材。既是选修教材，又是陌生的外国小说，因此如何展开具体的教学成了一线教师特别
本研究目的:1、通过16周的补钙,观察男性少年前臂桡骨骨密度的变化。2、通过16周的运动,观察男性少年前臂桡骨骨密度的变化。3、通过16周的运动加补钙,观察男性少年前臂桡骨
1 前言在影片《错误长裤》(TheWrongTrousers)中,主人公华莱士给他的爱犬葛罗米特买了一条“工艺裤子”。当华莱士坐在家中休息时,能自动行走的“工艺裤子”却带着他的爱犬
世纪之交,环顾全球,以信息化为标志的新技术革命浪潮奔腾,信息化已成为当今世界的两大趋势之一。在此背景下,各个国家都把信息化作为一项重要的国家发展战略。 在国家信息
Sponsored by the Association of Japanese Geographers (AJG) and jointly undertaken by the Geographical Society of China (GSC) and the Korean Geographical Society
现今知识经济大潮下，对知识的有效管理，已成为事关组织生存、发展与繁荣的大事之一。知识从原来的经济发展促进因素转变成了与资本、劳动、原材料同等重要的要素，社会战略资源也