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母乳，被称作37℃的爱。它不仅是小婴儿的最佳食物，更融入了妈妈对宝宝无尽的疼爱。如果你是一位准妈妈，或者你家有准妈妈，那么你一定会面对这个问题：母乳还是奶粉？大多数时候，这个问题更多的是对准妈妈的担心：有奶吗？奶够吗？你的奶这么稀，有足够的营养吗？……其实，不只是你，每一位准妈妈，每一个家庭，在迎接小宝贝到来之前，都会为这个问题大伤脑筋。那么，一起来零距离感受《H&N》为你采访到的，来自各行各业的新妈妈们的母乳喂养历程吧。也许疼痛，也许身心俱疲，但伴随母乳的，永远是挥之不去的美好与永生难忘的亲密。
徐靓
广东电台主持人
母乳爱志愿服务队队长
母乳这件事——无论是否有奶还是奶水够不够，也不管你是否高龄或者是否顺产，只要你相信自己可以，就一定可以，你想做到，就一定能做到，就母乳而言，心理因素比技术重要得多。
如何开始母乳喂养的
可能很多妈妈都和我一样，生之前对自己的信心不是很足，再加上身边人说什么的都有，所以我怀孕时也专门从香港买了两罐奶粉回来屯着，生怕自己没有奶饿着宝宝。后来看了西尔斯的书，觉得自己应该没问题，就把奶粉送人了。事实证明，即使像我这样的高龄产妇，又是剖宫产，要依靠母乳喂饱孩子，也是没有问题的。
回忆一下刚开始母乳喂养时，和宝宝的各种磨合过程吧
我是剖宫产，打了麻药，所以生完孩子了整个人依旧比较晕，没有及时让宝宝吮吸乳房，当时也没有母乳喂养的专业人士可以咨询，宝宝在医院就被喂了奶粉——当然，这个问题现在已经被曝光并且得到一些处理了。宝宝出生第三天开始纯母乳到现在两岁多。刚开始孩子的大力吮吸导致乳头开裂整整3个月，那段时间的乳汁都带着红色，被戏称为“草莓奶”。之后每次喂奶都得咬牙强忍着，心里想着喂奶的时间也就那么两三年，过去了就没有了，一定要好好珍惜。另外就是每一位母乳妈妈都会遇到的问题——睡不好，我从怀孕到现在差不多两三年的时间，都没有睡过整觉。
您认为的，母乳喂养带给您和宝宝的好处有哪些？
最主要的就是被宝宝需要的感觉，真的很美妙，孩子安全感、和妈妈的亲密感也会很好，有时候这种感觉无法用言语形容。
其次，母乳妈妈普遍恢复很好，我包括我们“母乳爱”志愿队的每一个妈妈都是小蛮腰。
再比方说母乳的宝宝会很健康，我儿子因为身体好、个子大，有个外号叫“牛司令”，像牛一样健壮，这让我很自豪。
母乳会让孩子跟母亲有更多亲密的互动。从出生到现在两岁多，我儿子一直都是母乳，我的感觉也有不一样。孩子小时候吃奶很可爱，但是大宝宝吃奶又有不同的乐趣。比如孩子会主动要求“妈妈，喝奶”，会要求站着喝，因为这样视野更开阔。有时候我下班回家问“想不想妈妈？”孩子会说“想”，再问哪里想，他会指指胸口。他喝奶的时候你问他“好喝吗？”他会一边咕咚咕咚大口咽一边含糊不清地回答你“好喝”。还有当孩子摔倒了或者受挫折了想哭的时候，只要把他搂进怀里吃点奶，他立马就开心了，不高兴的全部忘掉，从这点来说，母乳真是具有神奇的功效，堪称忘忧的灵丹妙药了。
母乳喂养有没有让你觉得有不方便的时候？
说到不方便，这应该是个社会问题，内地给母乳妈妈提供的公共设施还是不够完善的。我曾在香港海港城市区见到一间母乳喂养室，三四十平方米的面积非常大，里面有沙发、桌子、孩子睡的小床，我进去的时候正好6位不同肤色的妈妈在给孩子喂奶，场面很温馨。内地这方面就差一些，其实母婴室就像盲道、残疾人卫生间一样，体现着一个社会的文明程度，所以这方面还有很大的改善空间。
文怡
美食畅销书作家
美食节目主持人文怡美食生活馆、厨蜜网创始人
母乳喂养，是一种享受。不管之前多少人告诉你母乳喂养多么痛苦和艰难，都不要被吓到，你要知道，每个人的经历都是不同的，你要去体会属于你的那段人生旅程，体会你和你的宝宝之间那段亲密无比的时光，好好珍惜每一次与他相拥的时光，那是一种莫大的享受，只有妈妈才有的特权。
生之前考虑过给孩子吃母乳还是奶粉吗？
我从来没有犹豫过是否要进行母乳喂养，甚至压根儿就没有考虑过这个问题。因为在我看来，母乳喂养是最自然、最顺理成章的事儿。古往今来，一辈一辈都是这样哺育下一代的，如果母乳是个很困难的事儿，那人类也不会繁衍至今了。
刚开始母乳的时候，有没有不顺利的事？
我是剖宫产，很幸运地在第二天下午就下奶了。最初几天，宝宝不会吸奶，我也不会喂，但是有护士一直帮助我们，所以我和孩子都能在正确的指导下进入状态。最初有乳头疼痛、出血和水肿的情况，但我仍然坚持，在我看来疼是必经之路，坚持下去就肯定不疼了。疼得厉害的时候用过乳汁涂抹乳头，也用过乳头保护膏。正如我想的，经历过这一阵的疼痛就好了，孩子和我配合得越来越好，自然也吃得多，长得快。
母乳喂养让您觉得最有成就感的事是什么？
母乳是最适合婴儿的食物，能提供早期全面的营养保障，还能降低孩子未来过敏的风险，建立亲密的母婴关系和感情。对我而言，也有助于身体和身材的恢复。看着孩子一天天长大，一点点长胖，特别骄傲，觉得这都是自己的功劳。最享受的就是抱他在怀里喂奶的时刻，觉得自己能被一个人这么需要，这么依赖，那种感觉太温暖了。
母乳喂养有时候会有不方便的时候，你有没有经历过？
母乳从未给我带来任何郁闷和尴尬，在没生孩子之前，我就给父母培训了关于母乳喂养和现代育儿方面的知识，这样在我生产之后，就不会产生这方面的矛盾。要说不方便的话，很多地方没有哺乳室确实不方便，只能出门前做好准备、带上一些可以遮盖的毛巾之类。
冰清
食品营养学硕士
多家时尚健康刊物科普特约撰稿人硅谷国际美食节评委主任 不能害怕困难，只要坚持就能够成功，千万不要中途放弃，很多困难咬咬牙就过来了。母乳喂养对孩子免疫系统的建立非常有益，我亲身的经历也证明了这一点。母乳是天然的，不会有令人担忧的食品安全问题，对孩子来说有着最好的营养。
回忆一下您的母乳喂养经历吧。
美国要求母乳喂养，妇女怀孕期间有专门的母乳喂养课程，产房也有护士会教新妈妈如何母乳喂养，我自己是学营养学的，修过一门孕妇与母乳的课，所以母乳喂养是自然而然的。
虽然这样，刚开始的时候也很不顺利。一开始是奶下不来，又胀得厉害，不得不用奶泵才解决了问题。然后是孩子夜里吃奶，吃吃停停，我白天还要上班，只好采取掐脚、掐耳朵等方式刺激孩子吃奶，不然吃吃就睡着，一会饿了又醒来，一夜都无法睡好了。
母乳喂养带给您和宝宝的好处有哪些？
拉近了孩子与母亲的感情，帮助减肥，也帮助宝宝建立良好的免疫系统。我儿子一直很少感冒发烧，到现在身体也很好，食量大，虽然瘦但很结实，有活力，爱运动，身体素质好。秋天寒冷的晚上，只穿短袖衫短裤不觉得冷，也不会感冒。最近两年一天病假也没请过。每年除了例常体检，几乎不上医院。科学喂养可以成就孩子好的身体和智力。
有没有因为母乳喂养而发生的郁闷或者尴尬的事情？
我产假只休了两个月就上班了。我上班的地方离家里很远，高速路要开45分钟，无法坚持给孩子直接母乳喂养。那时候我戴乳贴去上班，以免溢出的乳汁把衣服弄脏。到一定时候就得去图书馆，泵出多余的奶，冻起来回家给孩子吃。有时候实验走不开，乳贴都浸满溢出的乳汁，胸前的衣服都湿了，非常尴尬。
粥悦悦
绘本漫画作者
著有《悦妈怀孕日记》《悦妈成长记》
我两个孩子性格差异很大，我不知道和最初的母乳喂养有没有关系。老大虽然有过两个月的纯母乳阶段，但整体来说是混合喂养的，性格上表现得很急躁，婴儿阶段睡眠不太好。而老二纯母乳，按需喂养，随时满足，安全感十足，性格温和乖巧。
两次当妈，两次哺乳，很大差别。初次当妈那会儿特焦虑，虽然我决心母乳喂养，但一开始还是准备了一罐奶粉，为防万一没奶，其实这是种不自信的表现。宝宝出生后就“被怀疑”没奶，家人的反应让我也认为自己奶不够，就加了奶粉。宝宝头两个月都是混合喂养，但我不死心，看了很多母乳方面的知识，慢慢建立起纯母乳的自信心，开始减少奶粉量，成功过渡到纯母乳，但是随着产假的结束，工作压力的增加，最后又进入了混合喂养。
有了一次母乳经验后，第二次当妈就轻车熟路了，并且对自己非常自信。我是那种孩子出生后没有任何有奶迹象的妈妈，老大如此，生老二妹妹也如此。生了老二后，立刻进行肌肤接触和吸吮，整整吸了一天的乳头，也没有吸出一滴奶，医院护士三番五次过来询问宝宝吃奶情况，并建议喂奶粉，我都说宝宝已经吃到母乳并坚持不懈地吸吮——要是新手妈妈，早就担心因为宝宝饿到而喂奶粉了，老大就是这样的经历——经过一天的吸吮刺激，终于第二天早上挤出了黏黏的油油的初乳，第三天不仅喂饱宝宝，还有多余初乳捐赠给了母乳库。老二到7个月一直坚持纯母乳，安全感培养得更好，和我的关系也亲密一些。
喂养老大的时候，很长一段时间他总表现出吃不饱的样子，比如总是吃、爱哭、爱醒。其实这并非吃不饱或奶少，只是家人非把宝宝的这种哭闹现象归为母乳的错，作为没有经验的新手妈妈只能听从长辈的要求添加奶粉。
喂养老二，遇到任何困难我都更加有经验和自信。第一天没奶、乳头皲裂、乳腺炎等等，都顺利度过，我觉得储备足够的母乳知识，建立自信心是非常有必要的，“知识就是力量”这句话真是一点不错，懂得母乳支持，就有坚持母乳喂养的力量。
韩雅君
昵称“韩毛毛”80后辣妈
资深市场公关
我觉得现在国内给母乳喂养妈妈们的压力很大，过于强调纯母乳喂养，好多妈妈饱受压力，并付出艰辛的努力。哺乳本身是一件幸福、愉悦的事情，不要有太大压力，尽力就好，混合喂养的妈妈不必自责，宝宝吃饱、健康成长最重要！好好享受短暂的给宝宝哺乳的美好时光吧。
我觉得母乳喂养是一件非常自然、每个妈妈都应该做的事情，从来没有对此纠结过。我怀第一胎的时候也上过母乳喂养的课程，更多地了解到母乳喂养对宝宝和妈妈有诸多好处，更加坚定信心一定要母乳喂养。
先说说下奶经历吧：我是剖宫产，产后第三天下奶，现在回忆起来还对当时下奶的疼痛记忆犹新，真的是超级疼！钻心的疼！月嫂帮我疏通按摩乳房的时候，我甚至需要咬自己的手指头来分散疼痛。和下奶的疼痛相比，我觉得剖宫产伤口的疼痛可以完全忽略。后来经过宝宝努力的吸吮，月嫂的按摩，喝通草水，我的乳房终于慢慢疏通，并且疼痛渐渐缓解。宝宝喝到了最珍贵的初乳。但不久又因为喂奶姿势不正确，刚下奶两天乳头就被吸吮破了，每次喂奶都特别痛，涂抹了乳头保护膏才渐渐缓解。所以对我来说，开奶的经历就是一个剧烈疼痛的过程。
我是到宝宝第三个月的时候全母乳的，在此之前每天要加两三顿奶粉，为了提高产量，让宝宝吃饱，曾经尝试过很多方法，比如每天喝大量的汤水、下奶茶、汤药，按摩等等。甚至有一天尝试用一整只鸡熬一大锅汤，全天当水喝，结果一大锅汤喝完一点催奶效果都没有。后来我便放弃喝各种汤催乳的方法，反倒突然有一天开始奶量充足了。我觉得母乳喂养的妈妈们不要给自己太大压力，着急紧张反倒奶量不够。
我有乳腺增生，每年体检检查乳房时，医生都在提醒我日后生孩子一定要亲自哺乳，对缓解增生有好处，母乳喂养的妈妈患乳腺癌的概率要远远低于非母乳喂养的妈妈们。
胡月（juju）
母乳妈妈们，我们生产出的每一滴母乳都是给宝宝的礼物，并不是我们欠谁的债，也没有必要因为别人的质疑而难过沮丧。
回忆一下刚开始喂养时，和宝宝的各种磨合过程吧。 我开奶算比较顺利的，在月嫂的帮助下乳房的两个肿块儿也渐渐通开了，而且至今没有受到传说中乳腺炎的困扰。但是因为有两个宝宝同时吃奶，而且生产手术里失血过多，很快奶水不足的问题就出现了，于是就加奶粉，宝宝先吸我的奶，然后吃奶粉。
月子里基本上没有好好休息，整个状态就是两个宝宝轮流叼着我，出了月子，渐渐地我发现他们的吸吮能力在下降，每次吸母乳的时间越来越短，也吸不干净，过一会儿就会不耐烦甚至哭起来，感觉可能他们更喜欢奶瓶“充足的流量”。从网上看到很多类似的例子，最终都因为这样放弃母乳了。我不甘心，于是每次宝宝们吸完，补完奶粉，我都要用吸奶器把剩下的母乳吸干净，然后存进冰箱，下一顿用奶瓶再喂给宝宝。这段时间的确很难熬，无形中工作量又增加了很多，尤其是晚上喂奶后，怕吸奶器的声音影响宝宝和家人睡觉，一个人在卫生间吸奶，再加上乳头不适应吸奶器，有点肿痛，感觉全世界都是幸福的，所有的痛苦和不适都只有我自己扛着。那段时间的状态也很差，不过还是一直咬牙坚持。
两个多月的时候，宝宝们的吸吮能力渐渐又强了起来，所以我果断停掉了吸奶器，延长亲喂的时间，宝宝加奶粉的量也从出了月子一直没有增加，感觉似乎是找到平衡了。可是新的问题又出现了，我家朵朵突然有一天开始不吃奶粉只吃母乳了，给她奶粉就各种躲。网上查说宝宝可能开始有了味觉，她开始挑剔食物的味道了。因为顾及到哥哥也要享受母乳的原则，所以没办法全母乳喂她，每次加奶粉时看到她可怜巴巴的小眼神，我都感觉很心疼，现在我正努力追奶，争取早一点实现全母乳。
几个多月下来，我感觉母乳喂养的比例越多，宝宝跟妈妈的亲密程度越高。奶粉只能满足宝宝肚子的要求，而母乳除了营养外，心理层面的价值更高些。
母乳喂养给你带来的一些郁闷或者尴尬的事情？
宝宝刚出生的时候我是打算纯母乳喂养的，可是家里人基本上对我是毫无信心，经常问我 “孩子够吃吗？”“孩子哭了肯定是没吃饱！”就连嘴里嚷嚷着支持母乳喂养的老公也会问我“你有奶吗？”面对这些质疑，我感觉又气又急，于是就妥协了。晚上一个人偷偷流泪，还因为这件事心里窝火，跟姥姥发了脾气。我觉得家里有孕妇的家庭一定要普及母乳知识，并且一定要注意自己的言行对母乳妈妈心理的影响。后来跟闺蜜们聊天时我们得出的结论是母乳妈妈普遍受到过类似的质疑，并且都要自己消化这种心理打击。
李嘉音
美国哥伦比亚大学国际关系学院硕士，现任欧洲某著名奢侈品网站中国区首席代表
我怀孕时经常抱怨不舒服，过来妈妈曾告诉我真正的挑战不是怀孕，也不是生产，而是母乳喂养。听后我不以为然，后来才发现怀孕生子只是养育孩子万里长征的第一步，母乳喂养确实任重而道远。希望母乳妈妈做好心理准备，为自己加油，并努力享受宝宝依恋你的每一天。只要宝宝健康、开心，一切付出都是值得的。
我从来没有犹豫过母乳喂养，因为我妈妈对我也是母乳喂养的。由于我生宝宝时已经35岁了，生产前我曾经担心是否有母乳以及是否够吃。所以生产前还是备了一些奶粉。我的理念是既不要给自己太大压力，也要坚定给孩子宝贵母乳的信心。
我生完女儿的当天就开始母乳喂养，姿势完全掌握不好，好在美国医院有母乳喂养咨询师，手把手教我。那时候宝宝总是吃着吃着就睡着，咨询师就在孩子吃奶前把她脱光，光溜溜的孩子吃起奶来认真多了。生完第二天我还去参加了母乳喂养课，课上我的女儿很努力地“工作”，她每使劲一次我的乳头都钻心地疼。晚上我特别累，实在没有力气喂她了，也怕疼，结果早上就开始胀奶，乳房硬得和石头一样，后来洗澡用热水冲了10多分钟外加按摩才慢慢疏通。我的经验是母乳妈妈一定要勤快喂奶，否则很容易得乳腺炎。
女儿出生第5天就拒绝亲喂，喜欢用奶瓶，尝试多次都不行，让我非常有挫败感。于是只能泵奶，泵一次要30分钟，泵完得刷奶瓶、消毒……很多次我都想放弃了，但一想到孩子的口粮，就继续坚持。现在回忆起来，喂奶的那段时间确实非常辛苦，应该为自己喝彩。
母乳喂养对妈妈来说还是比较痛苦的，开奶痛苦，每天喂奶很辛苦，还有得乳腺炎、得腰病的风险，妈妈的睡眠和出行自由也受到很多局限，有的人看到母乳喂养很辛苦，就琢磨着放弃，其实母乳喂养主要对孩子好处多多，初乳里都是精华，后期母乳营养全面，多种微量元素和抗体是无法人工合成的，可以提高孩子的免疫力，是孩子最好的礼物。另外，由于母乳消耗大量能量，母乳妈妈瘦得比较快，和孩子的亲子关系也会更加亲密。让我最有成就感的事是我的女儿吃奶量很大，月子里一直供应不够，每天加一顿奶粉，但是一直坚持让她吮吸。终于到百天的时候我奶量上来了，供需平衡，现在想想都觉得自己很了不起。
关于母乳的知识
奶水的产生需要“催”？
真相由身体激素调节，自然而然地产生，不需要任何外界干预。
如今的各种催乳服务和代乳品广告总使人们认为，产奶是要靠外界干预的。有月嫂还提出剖宫产后妈妈没奶，需要给婴儿添加配方奶的问题。但实际上，乳房产奶是个自然启动的过程，并不需要外界干预。就好比手碰到烫的就会缩回去一样。如果这个过程没有自然启动，那一定是出了非常特殊的情况了。
乳房在孕中期就开始了乳汁合成的工作。在婴儿出生后，就能吮吸到初乳。产后前3天，妈妈的乳房并不胀满，这不表明没有奶，而是有着非常宝贵的可以满足新生宝宝一切需要的初乳。随着产后孕激素水平下降，乳房这个工厂接收到这个自然的信号而启动乳汁的大量分泌。一般在产后3～5天妈妈们会感到“下奶”。需要强调的是，孕激素起到一个开关作用，也就是说，胎盘离开母体，孕激素就自然下降，这是每个产妇必须经历的过程，即使是剖宫产，也是在取出胎儿后，要取出胎盘的。因此无论是何种生产方式，只要胎盘离开母体，这个开关就起作用了。乳房产奶不是需要外界额外干预的，比如“催”或者“喝大量的汤水”等，它启动产奶是一个内在自然的过程。
初乳那么少，宝宝能吃饱？
真相初乳是足月健康宝宝所需要的唯一食品。
一天大的宝宝胃容量为5～7mL，也就是一个玻璃弹子球大小。由于新生儿的胃壁保持紧致状态，过多的母乳会被吐出。初乳的量正好是宝宝最初几顿所需的量。
第3天，新生儿的胃容量增到22～30 mL，或者是一个大号玻璃球那么大；约第7天，新生儿的胃容量大概为44～59mL，或者是乒乓球大小。少量、频繁的喂养能保证宝宝获得所需要的母乳量，也确保妈妈的产奶量能满足宝宝的需求。
母乳六个月以后，就没有什么营养了，应该给孩子断奶！
真相没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。
正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月以后，婴儿成长所需养分单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。但6个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长，也一样营养俱全，能够健壮成长。
吃奶粉的宝宝比纯母乳喂养的孩子体重增长快，说明母乳有时不如奶粉好。
真相吃奶粉的孩子的确更容易胖。
因为奶粉中含有数倍于母乳的脂肪和蛋白质，是宝宝不需要的，而且会造成体重过量，给将来的健康埋下高血压等定时炸弹。
乳房不胀、而且太小，还漏奶，肯定奶水不足。
真相乳房不胀≠奶少、乳房小≠奶少、漏奶≠奶少。
在宝宝出生后3个月左右，妈妈和孩子之间已经达成默契，身体知道该生产多少奶，不像刚刚开始喂奶时，那么慌里慌张拼命产奶了。孩子吃的奶大部分是现吃现产的，所以胀不胀没有什么关系，和乳房的大小也没有关系。漏出去的奶是多余的，宝宝吃的时候，你还有无穷无尽的奶给他，他一边吃，你一边产，源源不断，取之不竭，用之不尽。这时没有必要给孩子添奶粉，如果你这时沉不住气加奶粉会让你的奶越来越少。要让奶多，只有一个办法，就是让宝宝多多地吃、吃、吃！
徐靓
广东电台主持人
母乳爱志愿服务队队长
母乳这件事——无论是否有奶还是奶水够不够，也不管你是否高龄或者是否顺产，只要你相信自己可以，就一定可以，你想做到，就一定能做到，就母乳而言，心理因素比技术重要得多。
如何开始母乳喂养的
可能很多妈妈都和我一样，生之前对自己的信心不是很足，再加上身边人说什么的都有，所以我怀孕时也专门从香港买了两罐奶粉回来屯着，生怕自己没有奶饿着宝宝。后来看了西尔斯的书，觉得自己应该没问题，就把奶粉送人了。事实证明，即使像我这样的高龄产妇，又是剖宫产，要依靠母乳喂饱孩子，也是没有问题的。
回忆一下刚开始母乳喂养时，和宝宝的各种磨合过程吧
我是剖宫产，打了麻药，所以生完孩子了整个人依旧比较晕，没有及时让宝宝吮吸乳房，当时也没有母乳喂养的专业人士可以咨询，宝宝在医院就被喂了奶粉——当然，这个问题现在已经被曝光并且得到一些处理了。宝宝出生第三天开始纯母乳到现在两岁多。刚开始孩子的大力吮吸导致乳头开裂整整3个月，那段时间的乳汁都带着红色，被戏称为“草莓奶”。之后每次喂奶都得咬牙强忍着，心里想着喂奶的时间也就那么两三年，过去了就没有了，一定要好好珍惜。另外就是每一位母乳妈妈都会遇到的问题——睡不好，我从怀孕到现在差不多两三年的时间，都没有睡过整觉。
您认为的，母乳喂养带给您和宝宝的好处有哪些？
最主要的就是被宝宝需要的感觉，真的很美妙，孩子安全感、和妈妈的亲密感也会很好，有时候这种感觉无法用言语形容。
其次，母乳妈妈普遍恢复很好，我包括我们“母乳爱”志愿队的每一个妈妈都是小蛮腰。
再比方说母乳的宝宝会很健康，我儿子因为身体好、个子大，有个外号叫“牛司令”，像牛一样健壮，这让我很自豪。
母乳会让孩子跟母亲有更多亲密的互动。从出生到现在两岁多，我儿子一直都是母乳，我的感觉也有不一样。孩子小时候吃奶很可爱，但是大宝宝吃奶又有不同的乐趣。比如孩子会主动要求“妈妈，喝奶”，会要求站着喝，因为这样视野更开阔。有时候我下班回家问“想不想妈妈？”孩子会说“想”，再问哪里想，他会指指胸口。他喝奶的时候你问他“好喝吗？”他会一边咕咚咕咚大口咽一边含糊不清地回答你“好喝”。还有当孩子摔倒了或者受挫折了想哭的时候，只要把他搂进怀里吃点奶，他立马就开心了，不高兴的全部忘掉，从这点来说，母乳真是具有神奇的功效，堪称忘忧的灵丹妙药了。
母乳喂养有没有让你觉得有不方便的时候？
说到不方便，这应该是个社会问题，内地给母乳妈妈提供的公共设施还是不够完善的。我曾在香港海港城市区见到一间母乳喂养室，三四十平方米的面积非常大，里面有沙发、桌子、孩子睡的小床，我进去的时候正好6位不同肤色的妈妈在给孩子喂奶，场面很温馨。内地这方面就差一些，其实母婴室就像盲道、残疾人卫生间一样，体现着一个社会的文明程度，所以这方面还有很大的改善空间。
文怡
美食畅销书作家
美食节目主持人文怡美食生活馆、厨蜜网创始人
母乳喂养，是一种享受。不管之前多少人告诉你母乳喂养多么痛苦和艰难，都不要被吓到，你要知道，每个人的经历都是不同的，你要去体会属于你的那段人生旅程，体会你和你的宝宝之间那段亲密无比的时光，好好珍惜每一次与他相拥的时光，那是一种莫大的享受，只有妈妈才有的特权。
生之前考虑过给孩子吃母乳还是奶粉吗？
我从来没有犹豫过是否要进行母乳喂养，甚至压根儿就没有考虑过这个问题。因为在我看来，母乳喂养是最自然、最顺理成章的事儿。古往今来，一辈一辈都是这样哺育下一代的，如果母乳是个很困难的事儿，那人类也不会繁衍至今了。
刚开始母乳的时候，有没有不顺利的事？
我是剖宫产，很幸运地在第二天下午就下奶了。最初几天，宝宝不会吸奶，我也不会喂，但是有护士一直帮助我们，所以我和孩子都能在正确的指导下进入状态。最初有乳头疼痛、出血和水肿的情况，但我仍然坚持，在我看来疼是必经之路，坚持下去就肯定不疼了。疼得厉害的时候用过乳汁涂抹乳头，也用过乳头保护膏。正如我想的，经历过这一阵的疼痛就好了，孩子和我配合得越来越好，自然也吃得多，长得快。
母乳喂养让您觉得最有成就感的事是什么？
母乳是最适合婴儿的食物，能提供早期全面的营养保障，还能降低孩子未来过敏的风险，建立亲密的母婴关系和感情。对我而言，也有助于身体和身材的恢复。看着孩子一天天长大，一点点长胖，特别骄傲，觉得这都是自己的功劳。最享受的就是抱他在怀里喂奶的时刻，觉得自己能被一个人这么需要，这么依赖，那种感觉太温暖了。
母乳喂养有时候会有不方便的时候，你有没有经历过？
母乳从未给我带来任何郁闷和尴尬，在没生孩子之前，我就给父母培训了关于母乳喂养和现代育儿方面的知识，这样在我生产之后，就不会产生这方面的矛盾。要说不方便的话，很多地方没有哺乳室确实不方便，只能出门前做好准备、带上一些可以遮盖的毛巾之类。
冰清
食品营养学硕士
多家时尚健康刊物科普特约撰稿人硅谷国际美食节评委主任 不能害怕困难，只要坚持就能够成功，千万不要中途放弃，很多困难咬咬牙就过来了。母乳喂养对孩子免疫系统的建立非常有益，我亲身的经历也证明了这一点。母乳是天然的，不会有令人担忧的食品安全问题，对孩子来说有着最好的营养。
回忆一下您的母乳喂养经历吧。
美国要求母乳喂养，妇女怀孕期间有专门的母乳喂养课程，产房也有护士会教新妈妈如何母乳喂养，我自己是学营养学的，修过一门孕妇与母乳的课，所以母乳喂养是自然而然的。
虽然这样，刚开始的时候也很不顺利。一开始是奶下不来，又胀得厉害，不得不用奶泵才解决了问题。然后是孩子夜里吃奶，吃吃停停，我白天还要上班，只好采取掐脚、掐耳朵等方式刺激孩子吃奶，不然吃吃就睡着，一会饿了又醒来，一夜都无法睡好了。
母乳喂养带给您和宝宝的好处有哪些？
拉近了孩子与母亲的感情，帮助减肥，也帮助宝宝建立良好的免疫系统。我儿子一直很少感冒发烧，到现在身体也很好，食量大，虽然瘦但很结实，有活力，爱运动，身体素质好。秋天寒冷的晚上，只穿短袖衫短裤不觉得冷，也不会感冒。最近两年一天病假也没请过。每年除了例常体检，几乎不上医院。科学喂养可以成就孩子好的身体和智力。
有没有因为母乳喂养而发生的郁闷或者尴尬的事情？
我产假只休了两个月就上班了。我上班的地方离家里很远，高速路要开45分钟，无法坚持给孩子直接母乳喂养。那时候我戴乳贴去上班，以免溢出的乳汁把衣服弄脏。到一定时候就得去图书馆，泵出多余的奶，冻起来回家给孩子吃。有时候实验走不开，乳贴都浸满溢出的乳汁，胸前的衣服都湿了，非常尴尬。
粥悦悦
绘本漫画作者
著有《悦妈怀孕日记》《悦妈成长记》
我两个孩子性格差异很大，我不知道和最初的母乳喂养有没有关系。老大虽然有过两个月的纯母乳阶段，但整体来说是混合喂养的，性格上表现得很急躁，婴儿阶段睡眠不太好。而老二纯母乳，按需喂养，随时满足，安全感十足，性格温和乖巧。
两次当妈，两次哺乳，很大差别。初次当妈那会儿特焦虑，虽然我决心母乳喂养，但一开始还是准备了一罐奶粉，为防万一没奶，其实这是种不自信的表现。宝宝出生后就“被怀疑”没奶，家人的反应让我也认为自己奶不够，就加了奶粉。宝宝头两个月都是混合喂养，但我不死心，看了很多母乳方面的知识，慢慢建立起纯母乳的自信心，开始减少奶粉量，成功过渡到纯母乳，但是随着产假的结束，工作压力的增加，最后又进入了混合喂养。
有了一次母乳经验后，第二次当妈就轻车熟路了，并且对自己非常自信。我是那种孩子出生后没有任何有奶迹象的妈妈，老大如此，生老二妹妹也如此。生了老二后，立刻进行肌肤接触和吸吮，整整吸了一天的乳头，也没有吸出一滴奶，医院护士三番五次过来询问宝宝吃奶情况，并建议喂奶粉，我都说宝宝已经吃到母乳并坚持不懈地吸吮——要是新手妈妈，早就担心因为宝宝饿到而喂奶粉了，老大就是这样的经历——经过一天的吸吮刺激，终于第二天早上挤出了黏黏的油油的初乳，第三天不仅喂饱宝宝，还有多余初乳捐赠给了母乳库。老二到7个月一直坚持纯母乳，安全感培养得更好，和我的关系也亲密一些。
喂养老大的时候，很长一段时间他总表现出吃不饱的样子，比如总是吃、爱哭、爱醒。其实这并非吃不饱或奶少，只是家人非把宝宝的这种哭闹现象归为母乳的错，作为没有经验的新手妈妈只能听从长辈的要求添加奶粉。
喂养老二，遇到任何困难我都更加有经验和自信。第一天没奶、乳头皲裂、乳腺炎等等，都顺利度过，我觉得储备足够的母乳知识，建立自信心是非常有必要的，“知识就是力量”这句话真是一点不错，懂得母乳支持，就有坚持母乳喂养的力量。
韩雅君
昵称“韩毛毛”80后辣妈
资深市场公关
我觉得现在国内给母乳喂养妈妈们的压力很大，过于强调纯母乳喂养，好多妈妈饱受压力，并付出艰辛的努力。哺乳本身是一件幸福、愉悦的事情，不要有太大压力，尽力就好，混合喂养的妈妈不必自责，宝宝吃饱、健康成长最重要！好好享受短暂的给宝宝哺乳的美好时光吧。
我觉得母乳喂养是一件非常自然、每个妈妈都应该做的事情，从来没有对此纠结过。我怀第一胎的时候也上过母乳喂养的课程，更多地了解到母乳喂养对宝宝和妈妈有诸多好处，更加坚定信心一定要母乳喂养。
先说说下奶经历吧：我是剖宫产，产后第三天下奶，现在回忆起来还对当时下奶的疼痛记忆犹新，真的是超级疼！钻心的疼！月嫂帮我疏通按摩乳房的时候，我甚至需要咬自己的手指头来分散疼痛。和下奶的疼痛相比，我觉得剖宫产伤口的疼痛可以完全忽略。后来经过宝宝努力的吸吮，月嫂的按摩，喝通草水，我的乳房终于慢慢疏通，并且疼痛渐渐缓解。宝宝喝到了最珍贵的初乳。但不久又因为喂奶姿势不正确，刚下奶两天乳头就被吸吮破了，每次喂奶都特别痛，涂抹了乳头保护膏才渐渐缓解。所以对我来说，开奶的经历就是一个剧烈疼痛的过程。
我是到宝宝第三个月的时候全母乳的，在此之前每天要加两三顿奶粉，为了提高产量，让宝宝吃饱，曾经尝试过很多方法，比如每天喝大量的汤水、下奶茶、汤药，按摩等等。甚至有一天尝试用一整只鸡熬一大锅汤，全天当水喝，结果一大锅汤喝完一点催奶效果都没有。后来我便放弃喝各种汤催乳的方法，反倒突然有一天开始奶量充足了。我觉得母乳喂养的妈妈们不要给自己太大压力，着急紧张反倒奶量不够。
我有乳腺增生，每年体检检查乳房时，医生都在提醒我日后生孩子一定要亲自哺乳，对缓解增生有好处，母乳喂养的妈妈患乳腺癌的概率要远远低于非母乳喂养的妈妈们。
胡月（juju）
母乳妈妈们，我们生产出的每一滴母乳都是给宝宝的礼物，并不是我们欠谁的债，也没有必要因为别人的质疑而难过沮丧。
回忆一下刚开始喂养时，和宝宝的各种磨合过程吧。 我开奶算比较顺利的，在月嫂的帮助下乳房的两个肿块儿也渐渐通开了，而且至今没有受到传说中乳腺炎的困扰。但是因为有两个宝宝同时吃奶，而且生产手术里失血过多，很快奶水不足的问题就出现了，于是就加奶粉，宝宝先吸我的奶，然后吃奶粉。
月子里基本上没有好好休息，整个状态就是两个宝宝轮流叼着我，出了月子，渐渐地我发现他们的吸吮能力在下降，每次吸母乳的时间越来越短，也吸不干净，过一会儿就会不耐烦甚至哭起来，感觉可能他们更喜欢奶瓶“充足的流量”。从网上看到很多类似的例子，最终都因为这样放弃母乳了。我不甘心，于是每次宝宝们吸完，补完奶粉，我都要用吸奶器把剩下的母乳吸干净，然后存进冰箱，下一顿用奶瓶再喂给宝宝。这段时间的确很难熬，无形中工作量又增加了很多，尤其是晚上喂奶后，怕吸奶器的声音影响宝宝和家人睡觉，一个人在卫生间吸奶，再加上乳头不适应吸奶器，有点肿痛，感觉全世界都是幸福的，所有的痛苦和不适都只有我自己扛着。那段时间的状态也很差，不过还是一直咬牙坚持。
两个多月的时候，宝宝们的吸吮能力渐渐又强了起来，所以我果断停掉了吸奶器，延长亲喂的时间，宝宝加奶粉的量也从出了月子一直没有增加，感觉似乎是找到平衡了。可是新的问题又出现了，我家朵朵突然有一天开始不吃奶粉只吃母乳了，给她奶粉就各种躲。网上查说宝宝可能开始有了味觉，她开始挑剔食物的味道了。因为顾及到哥哥也要享受母乳的原则，所以没办法全母乳喂她，每次加奶粉时看到她可怜巴巴的小眼神，我都感觉很心疼，现在我正努力追奶，争取早一点实现全母乳。
几个多月下来，我感觉母乳喂养的比例越多，宝宝跟妈妈的亲密程度越高。奶粉只能满足宝宝肚子的要求，而母乳除了营养外，心理层面的价值更高些。
母乳喂养给你带来的一些郁闷或者尴尬的事情？
宝宝刚出生的时候我是打算纯母乳喂养的，可是家里人基本上对我是毫无信心，经常问我 “孩子够吃吗？”“孩子哭了肯定是没吃饱！”就连嘴里嚷嚷着支持母乳喂养的老公也会问我“你有奶吗？”面对这些质疑，我感觉又气又急，于是就妥协了。晚上一个人偷偷流泪，还因为这件事心里窝火，跟姥姥发了脾气。我觉得家里有孕妇的家庭一定要普及母乳知识，并且一定要注意自己的言行对母乳妈妈心理的影响。后来跟闺蜜们聊天时我们得出的结论是母乳妈妈普遍受到过类似的质疑，并且都要自己消化这种心理打击。
李嘉音
美国哥伦比亚大学国际关系学院硕士，现任欧洲某著名奢侈品网站中国区首席代表
我怀孕时经常抱怨不舒服，过来妈妈曾告诉我真正的挑战不是怀孕，也不是生产，而是母乳喂养。听后我不以为然，后来才发现怀孕生子只是养育孩子万里长征的第一步，母乳喂养确实任重而道远。希望母乳妈妈做好心理准备，为自己加油，并努力享受宝宝依恋你的每一天。只要宝宝健康、开心，一切付出都是值得的。
我从来没有犹豫过母乳喂养，因为我妈妈对我也是母乳喂养的。由于我生宝宝时已经35岁了，生产前我曾经担心是否有母乳以及是否够吃。所以生产前还是备了一些奶粉。我的理念是既不要给自己太大压力，也要坚定给孩子宝贵母乳的信心。
我生完女儿的当天就开始母乳喂养，姿势完全掌握不好，好在美国医院有母乳喂养咨询师，手把手教我。那时候宝宝总是吃着吃着就睡着，咨询师就在孩子吃奶前把她脱光，光溜溜的孩子吃起奶来认真多了。生完第二天我还去参加了母乳喂养课，课上我的女儿很努力地“工作”，她每使劲一次我的乳头都钻心地疼。晚上我特别累，实在没有力气喂她了，也怕疼，结果早上就开始胀奶，乳房硬得和石头一样，后来洗澡用热水冲了10多分钟外加按摩才慢慢疏通。我的经验是母乳妈妈一定要勤快喂奶，否则很容易得乳腺炎。
女儿出生第5天就拒绝亲喂，喜欢用奶瓶，尝试多次都不行，让我非常有挫败感。于是只能泵奶，泵一次要30分钟，泵完得刷奶瓶、消毒……很多次我都想放弃了，但一想到孩子的口粮，就继续坚持。现在回忆起来，喂奶的那段时间确实非常辛苦，应该为自己喝彩。
母乳喂养对妈妈来说还是比较痛苦的，开奶痛苦，每天喂奶很辛苦，还有得乳腺炎、得腰病的风险，妈妈的睡眠和出行自由也受到很多局限，有的人看到母乳喂养很辛苦，就琢磨着放弃，其实母乳喂养主要对孩子好处多多，初乳里都是精华，后期母乳营养全面，多种微量元素和抗体是无法人工合成的，可以提高孩子的免疫力，是孩子最好的礼物。另外，由于母乳消耗大量能量，母乳妈妈瘦得比较快，和孩子的亲子关系也会更加亲密。让我最有成就感的事是我的女儿吃奶量很大，月子里一直供应不够，每天加一顿奶粉，但是一直坚持让她吮吸。终于到百天的时候我奶量上来了，供需平衡，现在想想都觉得自己很了不起。
关于母乳的知识
奶水的产生需要“催”？
真相由身体激素调节，自然而然地产生，不需要任何外界干预。
如今的各种催乳服务和代乳品广告总使人们认为，产奶是要靠外界干预的。有月嫂还提出剖宫产后妈妈没奶，需要给婴儿添加配方奶的问题。但实际上，乳房产奶是个自然启动的过程，并不需要外界干预。就好比手碰到烫的就会缩回去一样。如果这个过程没有自然启动，那一定是出了非常特殊的情况了。
乳房在孕中期就开始了乳汁合成的工作。在婴儿出生后，就能吮吸到初乳。产后前3天，妈妈的乳房并不胀满，这不表明没有奶，而是有着非常宝贵的可以满足新生宝宝一切需要的初乳。随着产后孕激素水平下降，乳房这个工厂接收到这个自然的信号而启动乳汁的大量分泌。一般在产后3～5天妈妈们会感到“下奶”。需要强调的是，孕激素起到一个开关作用，也就是说，胎盘离开母体，孕激素就自然下降，这是每个产妇必须经历的过程，即使是剖宫产，也是在取出胎儿后，要取出胎盘的。因此无论是何种生产方式，只要胎盘离开母体，这个开关就起作用了。乳房产奶不是需要外界额外干预的，比如“催”或者“喝大量的汤水”等，它启动产奶是一个内在自然的过程。
初乳那么少，宝宝能吃饱？
真相初乳是足月健康宝宝所需要的唯一食品。
一天大的宝宝胃容量为5～7mL，也就是一个玻璃弹子球大小。由于新生儿的胃壁保持紧致状态，过多的母乳会被吐出。初乳的量正好是宝宝最初几顿所需的量。
第3天，新生儿的胃容量增到22～30 mL，或者是一个大号玻璃球那么大；约第7天，新生儿的胃容量大概为44～59mL，或者是乒乓球大小。少量、频繁的喂养能保证宝宝获得所需要的母乳量，也确保妈妈的产奶量能满足宝宝的需求。
母乳六个月以后，就没有什么营养了，应该给孩子断奶！
真相没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。
正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月以后，婴儿成长所需养分单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。但6个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长，也一样营养俱全，能够健壮成长。
吃奶粉的宝宝比纯母乳喂养的孩子体重增长快，说明母乳有时不如奶粉好。
真相吃奶粉的孩子的确更容易胖。
因为奶粉中含有数倍于母乳的脂肪和蛋白质，是宝宝不需要的，而且会造成体重过量，给将来的健康埋下高血压等定时炸弹。
乳房不胀、而且太小，还漏奶，肯定奶水不足。
真相乳房不胀≠奶少、乳房小≠奶少、漏奶≠奶少。
在宝宝出生后3个月左右，妈妈和孩子之间已经达成默契，身体知道该生产多少奶，不像刚刚开始喂奶时，那么慌里慌张拼命产奶了。孩子吃的奶大部分是现吃现产的，所以胀不胀没有什么关系，和乳房的大小也没有关系。漏出去的奶是多余的，宝宝吃的时候，你还有无穷无尽的奶给他，他一边吃，你一边产，源源不断，取之不竭，用之不尽。这时没有必要给孩子添奶粉，如果你这时沉不住气加奶粉会让你的奶越来越少。要让奶多，只有一个办法，就是让宝宝多多地吃、吃、吃！