论文部分内容阅读
冬天到了，人们在家里的时间会越来越多，而关平全家人身体的“居室健康”你注意到了没有？本世纪伊始，世界卫生组织便将高血压、胆固醇过高症及肥胖症等列为人类健康的“十大杀手”，室内环境污染也赫然在目，居室污染的10种表现并列其中。现摘录于后，以期引起大家的注意。
1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心甚至头晕目眩。2、家庭成员经常患感冒。3、不吸烟，也很少接触吸烟环境，但感到嗓子不舒服、有异物，呼吸不畅。4、孩子常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降，新装修的房屋孩子不愿去。5、家人常犯皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。6、家人同患—种疾病，而离开这个环境后，症状就有明显好转。7、新婚夫妇长期不孕，查不出原因。8、孕妇一切正常，胎儿却畸形。9、新搬家或新装修后，室内植物难成活。叶子容易发黄、枯萎，特特别是一些生命力极强的植物也难以正常生长。家养的猫、狗乃至热带鱼奠名其妙地夭折，邻居家也遭此劫。10、装修后的居室或新购置的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，一年后仍然气味不散。
为了不使你和家人的健康受到损害，专家建议———一
“对症下药”
处方一 如果在自我检测中，发现有1种～3种“病症”表现，比如室内异味、干燥等，居住者便容易发生口干、鼻塞等一些上呼吸道的不适。可用加湿器增加室内空气的湿度，用空气净化器消除异味。不过，最好是在天气晴朗时，打开居室窗户，使空气自然流通。另外，加湿器不宜开启时间过长，因为水质较硬，加湿器在室内干燥的情况下，喷出的水雾容易凝结成粉尘状物质，致使电视和电脑等电器受损。
处方二 倘若在自我检测中，发现有4种及以上的病症表现，说明这样的居室内部空气质量较差。原因可能是：新买家具、新刷墙、新换了地板等。这些材料中的污染物挥发了出来，而房间空气又不够流通，致使居室处于“亚健康”状态。对于这样的“症状”，要依据情况来整改。如新使用的材料在环保方面存在严重问题，那只能忍痛更换。如新材料的污染挥发属于正常范围，只是由于冬季室内空气流通较差而产生问题，那么，可以采取一些措施。比如在房内相应位置摆放一些活性碳雕塑，既美观，又能“吸毒”。还可使用空气净化器、装修污染捕捉剂等。
处方三 合理使用花卉。据专家介绍，室内摆放吊兰、文竹、龟背竹，能吸收室内的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害气体，可消除、减少空气中的化学污染，抵御微生物的侵害。如吊兰能吸收一氧化碳和甲醛，天南星能吸收空气中的苯和三氯乙烯。多年生草本植物石竹，在民间素有“草石竹铁肚量，能把毒气打扫光”的美誉，有吸收二氧化硫和氯化物的本领。而月季、蔷薇这两种花卉，则可吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体。
链接
健康居室温度要经常变化
医疗气象学专家通过试验得出一个结论，如在居室内能保持一种“气象变化”，以“多变”应“突变”，就可锻炼人的抗“变”能力。事实上，生活或工作在温差不断变化的环境的人，患感冒的几率要比在正常环境下工作的人低得多。而常在空调居室和有暖气的房间久居的人，患感冒的几率则要高得多。
在诸多“气象变化”中，以气温变化对人体健康的影响最大。通过不断调节居室温差，可以使人的生理体温调节机制不断处于“紧张状态”，生理调节能力能够逐渐适应温度的急剧变化，从而提高了人体的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。
具体做法： 刚开始进行这种抗“变”锻炼，居室温度的变化幅度应控制在3摄氏度—5摄氏度；半个月后，幅度可逐渐调高到6摄氏度—10摄氏度。温度变化也不要太突然，而是要平稳地调节高低。调节室温的方法主要有两种：一是工具调节，如使用空调、暖气、取暖器等等；二是自然调节，即通过开闭门窗，让室外空气和阳光进入室内，借此调节室温。
1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心甚至头晕目眩。2、家庭成员经常患感冒。3、不吸烟，也很少接触吸烟环境，但感到嗓子不舒服、有异物，呼吸不畅。4、孩子常咳嗽、打喷嚏，免疫力下降，新装修的房屋孩子不愿去。5、家人常犯皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。6、家人同患—种疾病，而离开这个环境后，症状就有明显好转。7、新婚夫妇长期不孕，查不出原因。8、孕妇一切正常，胎儿却畸形。9、新搬家或新装修后，室内植物难成活。叶子容易发黄、枯萎，特特别是一些生命力极强的植物也难以正常生长。家养的猫、狗乃至热带鱼奠名其妙地夭折，邻居家也遭此劫。10、装修后的居室或新购置的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味，一年后仍然气味不散。
为了不使你和家人的健康受到损害，专家建议———一
“对症下药”
处方一 如果在自我检测中，发现有1种～3种“病症”表现，比如室内异味、干燥等，居住者便容易发生口干、鼻塞等一些上呼吸道的不适。可用加湿器增加室内空气的湿度，用空气净化器消除异味。不过，最好是在天气晴朗时，打开居室窗户，使空气自然流通。另外，加湿器不宜开启时间过长，因为水质较硬，加湿器在室内干燥的情况下，喷出的水雾容易凝结成粉尘状物质，致使电视和电脑等电器受损。
处方二 倘若在自我检测中，发现有4种及以上的病症表现，说明这样的居室内部空气质量较差。原因可能是：新买家具、新刷墙、新换了地板等。这些材料中的污染物挥发了出来，而房间空气又不够流通，致使居室处于“亚健康”状态。对于这样的“症状”，要依据情况来整改。如新使用的材料在环保方面存在严重问题，那只能忍痛更换。如新材料的污染挥发属于正常范围，只是由于冬季室内空气流通较差而产生问题，那么，可以采取一些措施。比如在房内相应位置摆放一些活性碳雕塑，既美观，又能“吸毒”。还可使用空气净化器、装修污染捕捉剂等。
处方三 合理使用花卉。据专家介绍，室内摆放吊兰、文竹、龟背竹，能吸收室内的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有毒有害气体，可消除、减少空气中的化学污染，抵御微生物的侵害。如吊兰能吸收一氧化碳和甲醛，天南星能吸收空气中的苯和三氯乙烯。多年生草本植物石竹，在民间素有“草石竹铁肚量，能把毒气打扫光”的美誉，有吸收二氧化硫和氯化物的本领。而月季、蔷薇这两种花卉，则可吸收硫化氢、氟化氢、苯酚、乙醚等有害气体。
链接
健康居室温度要经常变化
医疗气象学专家通过试验得出一个结论，如在居室内能保持一种“气象变化”，以“多变”应“突变”，就可锻炼人的抗“变”能力。事实上，生活或工作在温差不断变化的环境的人，患感冒的几率要比在正常环境下工作的人低得多。而常在空调居室和有暖气的房间久居的人，患感冒的几率则要高得多。
在诸多“气象变化”中，以气温变化对人体健康的影响最大。通过不断调节居室温差，可以使人的生理体温调节机制不断处于“紧张状态”，生理调节能力能够逐渐适应温度的急剧变化，从而提高了人体的自我保护能力，不至于经常感冒或患其他居室病症。
具体做法： 刚开始进行这种抗“变”锻炼，居室温度的变化幅度应控制在3摄氏度—5摄氏度；半个月后，幅度可逐渐调高到6摄氏度—10摄氏度。温度变化也不要太突然，而是要平稳地调节高低。调节室温的方法主要有两种：一是工具调节，如使用空调、暖气、取暖器等等；二是自然调节，即通过开闭门窗，让室外空气和阳光进入室内，借此调节室温。