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摘要：“双减政策”是指有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外活动培训负担。更具体来讲，就是中共中央办工厅和国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担校外培训负担的意见》。这虽然是针对义务教育的学生，但高中教学过程中也应落实这一政策。现在的高中学生课业非常的重，每天休息的时间不足八小时。高中教师也应落实“双减政策”让高中学生的作业和课外培训活动得到减轻。
关键词：双减政策;高中物理;教学策略
引言
随着时代的进步，社会对学生的教育水平要求非常高，在这样的背景下，高中生的课业非常重，每天有写不完的作业、上不完的课外培训活动。高中学生连自己支配的时间都沒有，每天的时间被作业和课外培训活动所占据。物理教学在高中学习过程中也非常的重要，而且高中的物理比较难，很多学生都会产生厌烦和抵触心理，教师在教学过程中就会非常艰难，教师应找到合适的物理教学策略，使学生全面发展。下文是对双减政策背景下高中物理教学策略的一些看法。
一、减少作业安排，倡导学生自主性学习
“双减政策”虽然其是针对小学生和初中生的，但在这种背景下高中物理教学策略也应有所变化。物理教师应当减少安排给学生的作业，倡导学生自主学习，学习从来都是主动去学的而被迫学习根本没有效果，只会让教师和学生非常辛苦。教师的角色应从主宰者变成引领者，给学生更多的开放性的空间。
例如，教师在教授高一物理人教版第一册第一章第1课《质点参考系》这一课题时，教师在讲完课后可以适当的减少布置给学生的作业，课下练习这节课所讲的知识点是很重要，但教师要少布置一些，可以让学生多些时间自己消化吸收。学生在课下会自己模拟参考系和质点，参考书中的知识，自己进行练习，让这些东西都“运动”起来可以帮助学生更好的记忆。只有培养了学生敢于探索、敢于猜测、敢于实践的的能力才符合物理学科品质，这样就能触发学生的思维灵感，进行创新。这样的教学方法培养出的学生，思维会很活跃而且他们在学习的过程中非常的快乐，会把教师所讲的内容都吸收，也提高了课堂效率。
二、减少课外培训活动，倡导研究性学习
现在的课外培训活动很多，高中学生每天都在上课，教师应当减少课外培训活动，采用合适的教学方法，使学生主动快乐的学习。研究性学习就是在教学过程中创设一种类似科学研究的情境或途径，让学生主动探索、发现、体验。这样学生就会主动的思考、学习，会拓宽他们的思维，提高学习效率。
例如，教师在教授高一物理人教版第一册第三章第4课《力的合成和分解》这一课题时，教师可以引导学生自己探索学习，教师在课下可以把学生分成4人一组，可以把一把椅子放在地板上，让学生小组内探讨去对这把椅子进行力的合成和分解，学生发挥自己的想象，和小组内的成员一起讨论。这样的教学方法会非常的有效，学生会自己动脑和小组内其他的成员探讨，而不是去听枯燥的课外培训活动，让学生没有参与感。对物理产生兴趣不再觉得物理枯燥难懂，是学好物理的第一步。这样不仅解决的课外培训活动的难题，还让学生对物理产生兴趣，思维变的活跃。这样还使学生有合作精神、拉近了学生之间的关系。让学生的高中学习生活变的快乐、有趣。
三、减少作业安排，加强实验锻炼
与其他学科相比，物理的独特性也在于实践性比较强，物理实验可以让学生有实践的机会。物理实验分为三部分：课堂演示、设计性实验、探究性实验。教师可以在课上给学生演示，学生在课下进行设计实验，这样也可以培养学生获取新知的能力，学生会觉得非常有趣，他们可以自己探索，运用自己的方法，设计出实验，这样学生也可快速掌握这一知识点。
例如，教师在教授高一物理人教版第二册第五单元实验《探究平抛运动的特点》这一课题时，教师可以在课上给学生演示这一实验的做法。教师可以给学生分组，每个组可以设计出不同的实验方案，这样大家一起合作共同想出新的实验方案。学生可以对这节课所学的内容理解的更深刻、培养学生的动手习惯、提高学生的创造性思维。这样既减少了学生的课下作业，又会让学生得到锻炼，对学习物理有非常大的好处。教师就不会在教学过程中很辛苦，教师运用这样实验性的教学方法让学生喜欢学习物理、思维更加开阔。
结束语
综上所述，素质教育是所有人共同期待的。减轻学生的作业负担，减轻学生的校外培训负担，是教师应该重视的。教师可以用其他的方法让学生喜欢学习，让高中物理变得灵活有趣。提高学生的物理素养、加强学生思维能力的培养，让学生自主学习、调动起学生的积极性。让“双减政策”更好的落实，让每位学生能够开心快乐的进行高中物理的学习。
参考参考
[1]李杰.探究式教学法在高中物理教学中的应用策略分析[J].考试周刊， 2021（61）：115-117.
[2]郭乔，吴建琴，李婷，黄力行，何晓.基于问题解决的高中物理图景教学分析与探索——以运动学知识为例[J].中小学课堂教学研究，2021（07）：51-53 +65.
关键词：双减政策;高中物理;教学策略
引言
随着时代的进步，社会对学生的教育水平要求非常高，在这样的背景下，高中生的课业非常重，每天有写不完的作业、上不完的课外培训活动。高中学生连自己支配的时间都沒有，每天的时间被作业和课外培训活动所占据。物理教学在高中学习过程中也非常的重要，而且高中的物理比较难，很多学生都会产生厌烦和抵触心理，教师在教学过程中就会非常艰难，教师应找到合适的物理教学策略，使学生全面发展。下文是对双减政策背景下高中物理教学策略的一些看法。
一、减少作业安排，倡导学生自主性学习
“双减政策”虽然其是针对小学生和初中生的，但在这种背景下高中物理教学策略也应有所变化。物理教师应当减少安排给学生的作业，倡导学生自主学习，学习从来都是主动去学的而被迫学习根本没有效果，只会让教师和学生非常辛苦。教师的角色应从主宰者变成引领者，给学生更多的开放性的空间。
例如，教师在教授高一物理人教版第一册第一章第1课《质点参考系》这一课题时，教师在讲完课后可以适当的减少布置给学生的作业，课下练习这节课所讲的知识点是很重要，但教师要少布置一些，可以让学生多些时间自己消化吸收。学生在课下会自己模拟参考系和质点，参考书中的知识，自己进行练习，让这些东西都“运动”起来可以帮助学生更好的记忆。只有培养了学生敢于探索、敢于猜测、敢于实践的的能力才符合物理学科品质，这样就能触发学生的思维灵感，进行创新。这样的教学方法培养出的学生，思维会很活跃而且他们在学习的过程中非常的快乐，会把教师所讲的内容都吸收，也提高了课堂效率。
二、减少课外培训活动，倡导研究性学习
现在的课外培训活动很多，高中学生每天都在上课，教师应当减少课外培训活动，采用合适的教学方法，使学生主动快乐的学习。研究性学习就是在教学过程中创设一种类似科学研究的情境或途径，让学生主动探索、发现、体验。这样学生就会主动的思考、学习，会拓宽他们的思维，提高学习效率。
例如，教师在教授高一物理人教版第一册第三章第4课《力的合成和分解》这一课题时，教师可以引导学生自己探索学习，教师在课下可以把学生分成4人一组，可以把一把椅子放在地板上，让学生小组内探讨去对这把椅子进行力的合成和分解，学生发挥自己的想象，和小组内的成员一起讨论。这样的教学方法会非常的有效，学生会自己动脑和小组内其他的成员探讨，而不是去听枯燥的课外培训活动，让学生没有参与感。对物理产生兴趣不再觉得物理枯燥难懂，是学好物理的第一步。这样不仅解决的课外培训活动的难题，还让学生对物理产生兴趣，思维变的活跃。这样还使学生有合作精神、拉近了学生之间的关系。让学生的高中学习生活变的快乐、有趣。
三、减少作业安排，加强实验锻炼
与其他学科相比，物理的独特性也在于实践性比较强，物理实验可以让学生有实践的机会。物理实验分为三部分：课堂演示、设计性实验、探究性实验。教师可以在课上给学生演示，学生在课下进行设计实验，这样也可以培养学生获取新知的能力，学生会觉得非常有趣，他们可以自己探索，运用自己的方法，设计出实验，这样学生也可快速掌握这一知识点。
例如，教师在教授高一物理人教版第二册第五单元实验《探究平抛运动的特点》这一课题时，教师可以在课上给学生演示这一实验的做法。教师可以给学生分组，每个组可以设计出不同的实验方案，这样大家一起合作共同想出新的实验方案。学生可以对这节课所学的内容理解的更深刻、培养学生的动手习惯、提高学生的创造性思维。这样既减少了学生的课下作业，又会让学生得到锻炼，对学习物理有非常大的好处。教师就不会在教学过程中很辛苦，教师运用这样实验性的教学方法让学生喜欢学习物理、思维更加开阔。
结束语
综上所述，素质教育是所有人共同期待的。减轻学生的作业负担，减轻学生的校外培训负担，是教师应该重视的。教师可以用其他的方法让学生喜欢学习，让高中物理变得灵活有趣。提高学生的物理素养、加强学生思维能力的培养，让学生自主学习、调动起学生的积极性。让“双减政策”更好的落实，让每位学生能够开心快乐的进行高中物理的学习。
参考参考
[1]李杰.探究式教学法在高中物理教学中的应用策略分析[J].考试周刊， 2021（61）：115-117.
[2]郭乔，吴建琴，李婷，黄力行，何晓.基于问题解决的高中物理图景教学分析与探索——以运动学知识为例[J].中小学课堂教学研究，2021（07）：51-53 +65.