论文部分内容阅读
一支淘金队在沙漠中行走，步碹沉重、痛苦木堪，有一个却十分惬意，因为他背负的金子最少。原来快乐很单，多丢掉—些负荷就可以了。
小时候总不喜欢那只不专一的小猴子，看到桃子丢了手里的玉米，看到西瓜又丢子刚摘的桃子。现在想来，那只猴子何其智慧，舍弃又有何错?若是他一直沉重负荷，还能有之后一次次惊喜?抉择就足够它为难子。一路陕乐有佃不好?
你觉得压力太大、缺少幸福吗?改变的方法很简单，舍弃一点压力，给快乐挪一点空间吧。
当“郁闷“之词大行其道的时候，很多人终于因为压力而加入了所谓的”欢乐缺乏症候群”。新奇的名字几乎让人忍俊不禁，然而它却高居全球人口求医理由的前五名，在日本，它更是造成死亡的头号杀手，于是，你不得不承认，这是个欢乐缺失的时代，很多人因工作的压力和成功的欲望已经忘却了快乐。赶紧检查一下自己是否已经沦入此行列了吧[先看看”欢乐缺乏症”的症状：长期感到疲累，睡眠质量不高；全身肌肉紧绷，不时焦虑、担忧；消费至上主义，总觉得需要购买更多、更好、更新的东西；内心充满矛盾；总认为自己要居于主导地位掌控一切；危机感过大，时时担心自己会被取代粗心大意，最简单的事也一再犯错；尖酸刻薄。检视这些征兆，你符合的项目愈多，就表示你越有可能感染了“欢乐缺乏症”。
当然，这并非不治之症，特效治疗方案早已被研究出来：每天吃一颗叫做“快乐”的维他命吧。它无需你支付昂贵的医疗费用．只需你学会最简单生活方式：做自己能做的。
做你能做的：就是成功
新闻周刊(NEWSWEEK)在近期做了一次成功经理人的专访，其中有一个人谈到他成功的秘诀，就是实践他祖母的一句话：“要永远当那个早晨第一个到办公室、晚上最后一个离开的人”。
如此要求，听似简单，但”永远”二字却让人不寒而栗，这要求你必须拥有持久的耐心和毅力，其实有此个性，能够成功也理所当然。简单的要求背后，隐藏着几乎不可承受之累。想一想你自己，是不是为了成功，也背负着各种类似的压力?成功真的需要如此之累?
何必让别人的标准压得自己喘不过气来?干嘛为了第一个到办公室就逼着自己早早起床?看看你的样子吧，一脸疲惫，呵欠连天．更甚时竟趴在桌子上呼呼大睡，如此早到又有何意义?倒不如在家睡足了，然后神采奕奕地到办公室，尽快进入工作状态，跟四周还困倦不堪的同事相比，你绝对是当天最让上司眼睛一亮的员工。
当然，你并不是就不能挑战“第一”了，如果你能够每天精神奕奕地第一个到办公室，那就应该坚持，能做的就一定要做到。还记得那个“应征“的故事吧，一个年轻人将面试考场外走廊里的一片碎纸屑随手捡起来放进垃圾桶，从而顺利地获得了工作，这并不意味着他比其他人优秀，而是他对于自己能做到的事，决不会视而不见，这就是能获得成功的职业品质。
所以，赶紧放下你身上那些几乎不能企及的负荷吧，先把你能做到的工作尽力完成，其实，你已经轻松快乐地迈上了成功的第一步。
本期减压技巧
深呼吸，对抗庄力的秘必武器
你会呼吸吗?
或许这样的问题会让你跌破眼镜，毕竟我们人生的第一步便是呼吸，谁不会呢?然而，事实证明，大多数人并不懂得如何“有效地呼吸”，所以也在一定程度上造成了我们的压力。我们习惯呼吸得很浅，不能让足够氧气进入肺里。而医学证明，深呼吸能够帮助我们减轻压力、消除紧张情绪，保持头脑清醒。我们何不将深呼吸的技巧运用在每天的生活中呢?就当作是日常的练习吧。
赶快拿起深呼吸的秘密武器，随时随地都可以用采对抗压力，；”简单，有效!
小时候总不喜欢那只不专一的小猴子，看到桃子丢了手里的玉米，看到西瓜又丢子刚摘的桃子。现在想来，那只猴子何其智慧，舍弃又有何错?若是他一直沉重负荷，还能有之后一次次惊喜?抉择就足够它为难子。一路陕乐有佃不好?
你觉得压力太大、缺少幸福吗?改变的方法很简单，舍弃一点压力，给快乐挪一点空间吧。
当“郁闷“之词大行其道的时候，很多人终于因为压力而加入了所谓的”欢乐缺乏症候群”。新奇的名字几乎让人忍俊不禁，然而它却高居全球人口求医理由的前五名，在日本，它更是造成死亡的头号杀手，于是，你不得不承认，这是个欢乐缺失的时代，很多人因工作的压力和成功的欲望已经忘却了快乐。赶紧检查一下自己是否已经沦入此行列了吧[先看看”欢乐缺乏症”的症状：长期感到疲累，睡眠质量不高；全身肌肉紧绷，不时焦虑、担忧；消费至上主义，总觉得需要购买更多、更好、更新的东西；内心充满矛盾；总认为自己要居于主导地位掌控一切；危机感过大，时时担心自己会被取代粗心大意，最简单的事也一再犯错；尖酸刻薄。检视这些征兆，你符合的项目愈多，就表示你越有可能感染了“欢乐缺乏症”。
当然，这并非不治之症，特效治疗方案早已被研究出来：每天吃一颗叫做“快乐”的维他命吧。它无需你支付昂贵的医疗费用．只需你学会最简单生活方式：做自己能做的。
做你能做的：就是成功
新闻周刊(NEWSWEEK)在近期做了一次成功经理人的专访，其中有一个人谈到他成功的秘诀，就是实践他祖母的一句话：“要永远当那个早晨第一个到办公室、晚上最后一个离开的人”。
如此要求，听似简单，但”永远”二字却让人不寒而栗，这要求你必须拥有持久的耐心和毅力，其实有此个性，能够成功也理所当然。简单的要求背后，隐藏着几乎不可承受之累。想一想你自己，是不是为了成功，也背负着各种类似的压力?成功真的需要如此之累?
何必让别人的标准压得自己喘不过气来?干嘛为了第一个到办公室就逼着自己早早起床?看看你的样子吧，一脸疲惫，呵欠连天．更甚时竟趴在桌子上呼呼大睡，如此早到又有何意义?倒不如在家睡足了，然后神采奕奕地到办公室，尽快进入工作状态，跟四周还困倦不堪的同事相比，你绝对是当天最让上司眼睛一亮的员工。
当然，你并不是就不能挑战“第一”了，如果你能够每天精神奕奕地第一个到办公室，那就应该坚持，能做的就一定要做到。还记得那个“应征“的故事吧，一个年轻人将面试考场外走廊里的一片碎纸屑随手捡起来放进垃圾桶，从而顺利地获得了工作，这并不意味着他比其他人优秀，而是他对于自己能做到的事，决不会视而不见，这就是能获得成功的职业品质。
所以，赶紧放下你身上那些几乎不能企及的负荷吧，先把你能做到的工作尽力完成，其实，你已经轻松快乐地迈上了成功的第一步。
本期减压技巧
深呼吸，对抗庄力的秘必武器
你会呼吸吗?
或许这样的问题会让你跌破眼镜，毕竟我们人生的第一步便是呼吸，谁不会呢?然而，事实证明，大多数人并不懂得如何“有效地呼吸”，所以也在一定程度上造成了我们的压力。我们习惯呼吸得很浅，不能让足够氧气进入肺里。而医学证明，深呼吸能够帮助我们减轻压力、消除紧张情绪，保持头脑清醒。我们何不将深呼吸的技巧运用在每天的生活中呢?就当作是日常的练习吧。
赶快拿起深呼吸的秘密武器，随时随地都可以用采对抗压力，；”简单，有效!