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复旦大学附属中山医院泌外主任、主任医师、教授。对泌尿外科各类疾病的诊断和规范化手术治疗经验丰富，完成诸多高难度手术，涵盖肾癌、前列腺癌、膀胱癌、肾上腺肿瘤、复杂尿路结石等，擅长机器人辅助腹腔镜前列腺癌根治术、肾癌保肾手术、微创经皮肾镜取石术等多种手术，并创立了多种创新技术。
门诊时间：周一全天，周二上午
古语有云：
天壤之间，水居其多。
大家都知道，
水是地球上最常见的物质之一，
是保证包括人类在内的所有生命能够
生存的重要资源，
亦是生物体最重要的组成部分，
在生物体的生存、演化中起到了
重要的作用。
水对人有多重要呢？我们先来做一个小实验：我们随机选取了四位不同年龄的志愿者，每人做半小时动作、强度相同的运动，在不喝水的情况下对比他们运动前后身体的含水量。经过半小时的运动，四位测试者都汗流浃背，并且因为没有补充水而显得有些吃力，而通过检测所得到的含水量，我们发现四位志愿者在运动后都有不同程度的水分流失。
通过这个小实验，我们不难发现老年人体内的含水量相比较年轻人而言要少得多，并且在剧烈运动后水分的流失也比年轻人多得多。而诸多临床研究更是早就表明，水分在人体内的占比过半，是生命之源，是人体新陈代谢的动力，能把人体内的毒物、代谢废物带出体外。
从某种意义上说，水就是生命。可我们该如何判断自己是否缺水了呢？缺水常表现为皮肤干燥、消化不良、便秘等症状，除此之外，我们还可以通过尿液的颜色来判断自己是否需要补水，如果尿液的颜色已经接近下图中间的颜色或颜色更深时，就表明我们的身体已经需要补充水分了。
为了防止发生严重的脱水，如果你出现了以下症状，请一定立刻补充水分。
1.脸红：缺水会影响大脑，脑部一旦缺水，脑血管扩张，面部就表现出脸红的症状。
2.关节疼痛：人体关节里有关节囊，关节囊需要润滑的液体，水分缺失后关节囊里润滑的液体会减少分泌，影响关节囊的运动和活动，导致关节的疼痛。
3.容易疲倦：身体感到非常疲乏，没有精神，常打瞌睡。
4.记忆力减退：缺水会影响脑细胞的代谢，血液的流动、血压等都会受到影响，然后影响大脑的思考，出现记忆力、理解力下降，反应迟钝等情况。
5.半夜腿抽筋：水在人体代谢过程中起重要作用，缺水会影响人体镁离子、钠离子等离子的代谢，有机离子的浓度增高可能会导致肌肉的异常抽搐。
婴儿体内的含水量较高，约为80%以上，而老年人体内含水量只有50%左右，这是因为随着年龄的增长，身体的水分也在逐渐流失，就像胶原蛋白一样，细胞里的水分随着年龄的增长而减少，人体组织的弹性也跟着减弱，因此相比于成年人或婴儿，老年人更容易发生脱水。
炎炎夏日，出汗量大，人们容易缺水，如果不能及时补水，不但有发生心肌梗死和脑梗死的风险，还容易引发肾结石，甚至增加患肾癌的风险。那么缺水所带来的隐患具体有哪些呢？
1.急性心肌梗死或脑梗死
水对大脑、心脏、肾脏等重要器官尤为重要，这是因为血液中含水量很高，约80%都是水分，当体内水分大量流失的时候，血容量减少，血液黏稠度增高，血流速度变慢，血液就会呈现高凝状态，再加上许多老年人本身就患有冠状动脉狭窄，这样就极有可能导致动脉血栓的发生。动脉血栓一旦形成，随着血液的流动会越来越大，直至堵塞血管，发生急性心肌梗死或脑梗死。
2.肝肾毒性
如果缺水严重，人体能量不足，血压很快会降低，细胞的代谢也会变得缓慢，而人体内代谢废物的排出大多依赖肾脏和肝脏，如不能及时代谢便会产生一定的肝肾毒性，损害人体的肝肾功能，各种症状都有可能会出现。
3.肾结石
肾结石是一种高发的疾病，有5%～10%的人会发生肾结石，且男性的发病率高于女性。但是绝经期后的女性，由于雌激素分泌减少，肾结石的发病率会有一定程度的升高。肾结石的发生与人体缺水有一定的关系，人体内的代谢废物大多通过肾脏排泄出去，而水分变少后尿液会减少、浓缩，尿液浓缩后颜色会变深，如果尿液浓度变高，草酸钙等物质易结合成不溶于水的结晶，越来越多的结晶沉积在肾脏，最终会导致肾结石的形成。
结石的症状由轻到重差别很大，结石的大小，所在部位对肾功能造成的损害程度是完全不一样的。如果很小的结石在肾脏的角落里，一般来说影响是比较小的，如果结石比较大，造成肾脏的堵塞，时间长了以后会造成严重的感染，梗阻和感染互相成为一个恶性循环，结石所致的长期炎症刺激，更严重的可能会导致肾脏肿瘤的发生。
肾结石发生的因素：久坐不运动、喝水少、先天性代谢疾病、饮食习惯等。
肾结石常见症状：疼痛（肾绞痛、钝痛）；尿液的颜色变化；显微镜下的血尿；尿频尿急尿痛。
肾结石的饮食注意：
（1）结石的复发率非常高，大概有50%的患者可能会复发。结石当中比较常见的类型是由草酸钙或尿酸所形成，动物内脏、烧烤类食物、海鲜、啤酒等食物均大量含有草酸钙或尿酸，老年人和曾经患有肾结石的人要盡量少吃。
（2）菠菜中的草酸含量比较高，建议焯烫后食用以减少草酸摄入。芒果、坚果类、豆类食物也容易引发结石，应当慎食。
（3）五谷杂粮对人体健康有益，多食用黑木耳、芹菜、番茄等都有助于预防肾结石。
日常生活中，预防肾结石专家建议：
（1）夏季要多饮水，日常饮水量在2000～3000毫升，才能保证有足够的尿量。
（2）饮水时要注意节奏，宜少量多次饮用。临睡之前也要注意补充水分。
（3）少喝高甜度的果汁和高浓度的茶，虽然这样的饮品口感甚佳，但由于它的浓度过高，人体内的水反而会被渗透走。
（4）代谢性的结石则往往易在酸性的环境下形成。柠檬水是一种碱性饮料，它在体内代谢后呈碱性，对预防结石的形成有好处，因此喝矿泉水和柠檬水是比较好的补水方式。
（5）女性的尿道比男性要短一些，所以更容易发生尿路感染，由于尿路感染会导致尿液呈碱性，此时如果有酸性的饮品（如果汁）来做酸碱平衡的调节则会好得多，所以女性喝一些果汁有助于减少尿路感染的发生风险。
（编辑 车 翀）
门诊时间：周一全天，周二上午
古语有云：
天壤之间，水居其多。
大家都知道，
水是地球上最常见的物质之一，
是保证包括人类在内的所有生命能够
生存的重要资源，
亦是生物体最重要的组成部分，
在生物体的生存、演化中起到了
重要的作用。
水对人有多重要呢？我们先来做一个小实验：我们随机选取了四位不同年龄的志愿者，每人做半小时动作、强度相同的运动，在不喝水的情况下对比他们运动前后身体的含水量。经过半小时的运动，四位测试者都汗流浃背，并且因为没有补充水而显得有些吃力，而通过检测所得到的含水量，我们发现四位志愿者在运动后都有不同程度的水分流失。
通过这个小实验，我们不难发现老年人体内的含水量相比较年轻人而言要少得多，并且在剧烈运动后水分的流失也比年轻人多得多。而诸多临床研究更是早就表明，水分在人体内的占比过半，是生命之源，是人体新陈代谢的动力，能把人体内的毒物、代谢废物带出体外。
从某种意义上说，水就是生命。可我们该如何判断自己是否缺水了呢？缺水常表现为皮肤干燥、消化不良、便秘等症状，除此之外，我们还可以通过尿液的颜色来判断自己是否需要补水，如果尿液的颜色已经接近下图中间的颜色或颜色更深时，就表明我们的身体已经需要补充水分了。
为了防止发生严重的脱水，如果你出现了以下症状，请一定立刻补充水分。
1.脸红：缺水会影响大脑，脑部一旦缺水，脑血管扩张，面部就表现出脸红的症状。
2.关节疼痛：人体关节里有关节囊，关节囊需要润滑的液体，水分缺失后关节囊里润滑的液体会减少分泌，影响关节囊的运动和活动，导致关节的疼痛。
3.容易疲倦：身体感到非常疲乏，没有精神，常打瞌睡。
4.记忆力减退：缺水会影响脑细胞的代谢，血液的流动、血压等都会受到影响，然后影响大脑的思考，出现记忆力、理解力下降，反应迟钝等情况。
5.半夜腿抽筋：水在人体代谢过程中起重要作用，缺水会影响人体镁离子、钠离子等离子的代谢，有机离子的浓度增高可能会导致肌肉的异常抽搐。
婴儿体内的含水量较高，约为80%以上，而老年人体内含水量只有50%左右，这是因为随着年龄的增长，身体的水分也在逐渐流失，就像胶原蛋白一样，细胞里的水分随着年龄的增长而减少，人体组织的弹性也跟着减弱，因此相比于成年人或婴儿，老年人更容易发生脱水。
炎炎夏日，出汗量大，人们容易缺水，如果不能及时补水，不但有发生心肌梗死和脑梗死的风险，还容易引发肾结石，甚至增加患肾癌的风险。那么缺水所带来的隐患具体有哪些呢？
1.急性心肌梗死或脑梗死
水对大脑、心脏、肾脏等重要器官尤为重要，这是因为血液中含水量很高，约80%都是水分，当体内水分大量流失的时候，血容量减少，血液黏稠度增高，血流速度变慢，血液就会呈现高凝状态，再加上许多老年人本身就患有冠状动脉狭窄，这样就极有可能导致动脉血栓的发生。动脉血栓一旦形成，随着血液的流动会越来越大，直至堵塞血管，发生急性心肌梗死或脑梗死。
2.肝肾毒性
如果缺水严重，人体能量不足，血压很快会降低，细胞的代谢也会变得缓慢，而人体内代谢废物的排出大多依赖肾脏和肝脏，如不能及时代谢便会产生一定的肝肾毒性，损害人体的肝肾功能，各种症状都有可能会出现。
3.肾结石
肾结石是一种高发的疾病，有5%～10%的人会发生肾结石，且男性的发病率高于女性。但是绝经期后的女性，由于雌激素分泌减少，肾结石的发病率会有一定程度的升高。肾结石的发生与人体缺水有一定的关系，人体内的代谢废物大多通过肾脏排泄出去，而水分变少后尿液会减少、浓缩，尿液浓缩后颜色会变深，如果尿液浓度变高，草酸钙等物质易结合成不溶于水的结晶，越来越多的结晶沉积在肾脏，最终会导致肾结石的形成。
结石的症状由轻到重差别很大，结石的大小，所在部位对肾功能造成的损害程度是完全不一样的。如果很小的结石在肾脏的角落里，一般来说影响是比较小的，如果结石比较大，造成肾脏的堵塞，时间长了以后会造成严重的感染，梗阻和感染互相成为一个恶性循环，结石所致的长期炎症刺激，更严重的可能会导致肾脏肿瘤的发生。
肾结石发生的因素：久坐不运动、喝水少、先天性代谢疾病、饮食习惯等。
肾结石常见症状：疼痛（肾绞痛、钝痛）；尿液的颜色变化；显微镜下的血尿；尿频尿急尿痛。
肾结石的饮食注意：
（1）结石的复发率非常高，大概有50%的患者可能会复发。结石当中比较常见的类型是由草酸钙或尿酸所形成，动物内脏、烧烤类食物、海鲜、啤酒等食物均大量含有草酸钙或尿酸，老年人和曾经患有肾结石的人要盡量少吃。
（2）菠菜中的草酸含量比较高，建议焯烫后食用以减少草酸摄入。芒果、坚果类、豆类食物也容易引发结石，应当慎食。
（3）五谷杂粮对人体健康有益，多食用黑木耳、芹菜、番茄等都有助于预防肾结石。
日常生活中，预防肾结石专家建议：
（1）夏季要多饮水，日常饮水量在2000～3000毫升，才能保证有足够的尿量。
（2）饮水时要注意节奏，宜少量多次饮用。临睡之前也要注意补充水分。
（3）少喝高甜度的果汁和高浓度的茶，虽然这样的饮品口感甚佳，但由于它的浓度过高，人体内的水反而会被渗透走。
（4）代谢性的结石则往往易在酸性的环境下形成。柠檬水是一种碱性饮料，它在体内代谢后呈碱性，对预防结石的形成有好处，因此喝矿泉水和柠檬水是比较好的补水方式。
（5）女性的尿道比男性要短一些，所以更容易发生尿路感染，由于尿路感染会导致尿液呈碱性，此时如果有酸性的饮品（如果汁）来做酸碱平衡的调节则会好得多，所以女性喝一些果汁有助于减少尿路感染的发生风险。
（编辑 车 翀）