论文部分内容阅读
【摘要】新形势下，高校辅导员在工作中面临新的压力。高校辅导员应积极参加校内外培训及时充电、自我调适、合理分配时间等方法的交替使用释放压力。高校也应予辅导员的压力源相应的重视，帮助思想政治辅导员排解压力。
【关键词】思想政治工作；压力源；方法
【中图分类号】G641 【文献标识码】A
一、高校辅导员压力源
辅导员的情绪直接影响到师生关系、职业满意度和生活质量等问题，所以在目前对辅导员压力的研究当中尤为重要。
1.转型中的学生管理工作面临挑战。作为教育工作第一线的思想政治辅导员，在工作中面临着应对这批年轻、有朝气、变化快的大学生群体的各种问题，如何做到正确把握教育风向标、相应政策号召，做到真正的因材施教，是每一个在岗辅导员面临的挑战。
2在与时俱进中学习新知识新方法。由于思想政治辅导员工作中面对的是接受新鲜事物速度极快的群体，若在工作中一成不变地采用教条式的方法应对学生，显然是会被“淘汰”的。加之每个学生由于家庭环境、成长环境、学习环境等不同，使他们的性格心理有着不同的特点，若用同一种方法应对不同学生的不同问题，显然也是行不通。
3.工作的特殊性。辅导员的工作要求24小时不关机，学生有突发状况不管何时何地要立刻到达现场处理。工作性质决定了节假日、周末、半夜等本该属于休息的时间只要学生有事，辅导员即立刻前往学生身边，由于没得到较好的休息和处于时刻担心的状态下，长此以往，会使得思想政治辅导员身心俱疲。
4.职称晋升、岗位聘任和评优评先压力。辅导员除了需保质保量完成学生工作外，还有教学任务和科研成果需完成，这些都直接关系到辅导员的职称晋升、岗位聘任和评优评先等一系列职业晋升。而日常的学生工作及下班后突发状况的处理，已占据辅导员的绝大多数时间，身心皆乏的他们留给自己职业晋升的时间非常少。工作中时间和精力的分配也是构成思想政治辅导员压力大的源头之一。
5.工作与生活的冲突。由于工作的特殊性，使得思想政治辅导员的绝大多数时间分配给了工作，只要有学生需要，随时随地都要进入工作状态，这种工作方式导致思想政治辅导员的工作与生活的比重严重失调，长期如此，由比重失调所爆发出来的矛盾冲突又会反过来影响思想政治辅导员的工作。
6.岗位压力和职业倦怠。辅导员容易产生消极情绪，如觉得辅导员工作没有前途，一门心思想转岗，而转岗所需的科研成果教学成果辅导员又因学生工作占据大多时间而未完成，将不能按期望转岗后的失望带进工作中，如此下去将是一个恶性循环。另一方面，长期的单一工作环境也容易产生职业倦怠。面对单一的工作对象和可整理成单一工作思路的工作方法等问题，难免会出现职业倦怠。出现职业倦怠后工作效率会大幅度降低，也会身在曹营心在汉地另谋出路，想着职称上去了转岗，或者得过且过地应付工作等工作状态的出现。
二、压力源的应对方式
面对各种压力，如果不能正确面对及时调整，长期背负着压力工作只会让辅导员的工作效率越来越低，那么该如何调整呢？我们从以下几个方面进行了分析。
1.积极参加校内外培训及时充电。对于工作中出现的方法迷茫、职业倦怠等情况，都可以通过参加思想政治辅导员专项培训得到缓解。在培训中，能及时对最新政策进行解读，可以帮助思想政治辅导员积极响应国家大政方针的号召，确立好政治站位，也能通过一次次的培训吸收学习新方法以更好地应对学生的各种突发状况，更能通过和同行的交流吸取更好的经验以及学习排解负能量的方法。培训不仅能从大方向和工作技能上让自己得到提升，更重要的是和更多优秀的同行进行交流，这些都是补给能量让自己压力释放的良方。
2.高校应予辅导员的压力源相应的重视。思想政治辅导员是高校教师中不可或缺的一部分，所以其工作中所产生压力也应得到高校的重视。适当地考虑思想政治辅导员的职称评定方法。高校思想政治辅导员大多工作时间被学生工作所填满，想再在其余时间形成科研成果、教学成果可能是心有余而力不足，如何在考虑工作特殊性的同时使得辅导员能根据工作表现如期评上职称，有较为明朗的发展前景，是每个高校应考虑到的问题。
3.自我调适、合理分配时间。解铃还须系铃人，有了外部排解压力的方法，更重要的是需要处于压力困扰中的思想政治辅导员本人端正态度，摆平心态，用积极的心态来面对工作。虽然思想政治辅导员工作在学生工作的最前线，但是若能在自己的岗位上踏踏实实认认真真地工作，在工作经验累积后势必会得到较好的发展。此外，辅导员们也应认识自己，承认工作中出现的压力是普遍现象，找寻合适的方法调节即可，切莫夸大压力对自己生活的影响。思想政治辅导员所面临的事务繁多且琐碎，可能很多时候辅导员们都恨不得自己一天是48小时，那么如果在有限的时间内高效率地做完工作呢？这也是广大辅导员所需要思考的问题。研究表明，每天高效率工作的时间在4.2小时左右，那么在工作中就应把握这一原则，可将每天必做的事列清单，按重要、急需解决的程度排序，每天工作的前几个小时方可集中火力高效率地解决重要急迫之事，再预留时间给突然状况。这样一来，事情既能完美解决，亦能高效率低拖沓地节约时间，争取不占用下班私人时间。自我调适、合理分配时间。
三、结语
工作在学生管理工作第一线的思想政治辅导员，对广大学生的帮助和影响是潜移默化影响其一生的。虽然在平凡的工作岗位上会遇到诸多困难，来自外部和自身的压力或许会让辅导员们一时难以适应，工作效率大幅度降低、工作负面情绪较为严重。但是只要放平心态，用積极的方式调节自己，及时充电，加之外界的理解和支持，早晚会守得云开见月明，又充满动力地回到学生管理工作岗位上。捧着一颗心，不带半根草去，我希望自己能带着这样的心态奋斗在学生管理工作岗位上，不忘我的初心，带着我的使命和责任感，继续前进。
（编辑：龙贤东）
【关键词】思想政治工作；压力源；方法
【中图分类号】G641 【文献标识码】A
一、高校辅导员压力源
辅导员的情绪直接影响到师生关系、职业满意度和生活质量等问题，所以在目前对辅导员压力的研究当中尤为重要。
1.转型中的学生管理工作面临挑战。作为教育工作第一线的思想政治辅导员，在工作中面临着应对这批年轻、有朝气、变化快的大学生群体的各种问题，如何做到正确把握教育风向标、相应政策号召，做到真正的因材施教，是每一个在岗辅导员面临的挑战。
2在与时俱进中学习新知识新方法。由于思想政治辅导员工作中面对的是接受新鲜事物速度极快的群体，若在工作中一成不变地采用教条式的方法应对学生，显然是会被“淘汰”的。加之每个学生由于家庭环境、成长环境、学习环境等不同，使他们的性格心理有着不同的特点，若用同一种方法应对不同学生的不同问题，显然也是行不通。
3.工作的特殊性。辅导员的工作要求24小时不关机，学生有突发状况不管何时何地要立刻到达现场处理。工作性质决定了节假日、周末、半夜等本该属于休息的时间只要学生有事，辅导员即立刻前往学生身边，由于没得到较好的休息和处于时刻担心的状态下，长此以往，会使得思想政治辅导员身心俱疲。
4.职称晋升、岗位聘任和评优评先压力。辅导员除了需保质保量完成学生工作外，还有教学任务和科研成果需完成，这些都直接关系到辅导员的职称晋升、岗位聘任和评优评先等一系列职业晋升。而日常的学生工作及下班后突发状况的处理，已占据辅导员的绝大多数时间，身心皆乏的他们留给自己职业晋升的时间非常少。工作中时间和精力的分配也是构成思想政治辅导员压力大的源头之一。
5.工作与生活的冲突。由于工作的特殊性，使得思想政治辅导员的绝大多数时间分配给了工作，只要有学生需要，随时随地都要进入工作状态，这种工作方式导致思想政治辅导员的工作与生活的比重严重失调，长期如此，由比重失调所爆发出来的矛盾冲突又会反过来影响思想政治辅导员的工作。
6.岗位压力和职业倦怠。辅导员容易产生消极情绪，如觉得辅导员工作没有前途，一门心思想转岗，而转岗所需的科研成果教学成果辅导员又因学生工作占据大多时间而未完成，将不能按期望转岗后的失望带进工作中，如此下去将是一个恶性循环。另一方面，长期的单一工作环境也容易产生职业倦怠。面对单一的工作对象和可整理成单一工作思路的工作方法等问题，难免会出现职业倦怠。出现职业倦怠后工作效率会大幅度降低，也会身在曹营心在汉地另谋出路，想着职称上去了转岗，或者得过且过地应付工作等工作状态的出现。
二、压力源的应对方式
面对各种压力，如果不能正确面对及时调整，长期背负着压力工作只会让辅导员的工作效率越来越低，那么该如何调整呢？我们从以下几个方面进行了分析。
1.积极参加校内外培训及时充电。对于工作中出现的方法迷茫、职业倦怠等情况，都可以通过参加思想政治辅导员专项培训得到缓解。在培训中，能及时对最新政策进行解读，可以帮助思想政治辅导员积极响应国家大政方针的号召，确立好政治站位，也能通过一次次的培训吸收学习新方法以更好地应对学生的各种突发状况，更能通过和同行的交流吸取更好的经验以及学习排解负能量的方法。培训不仅能从大方向和工作技能上让自己得到提升，更重要的是和更多优秀的同行进行交流，这些都是补给能量让自己压力释放的良方。
2.高校应予辅导员的压力源相应的重视。思想政治辅导员是高校教师中不可或缺的一部分，所以其工作中所产生压力也应得到高校的重视。适当地考虑思想政治辅导员的职称评定方法。高校思想政治辅导员大多工作时间被学生工作所填满，想再在其余时间形成科研成果、教学成果可能是心有余而力不足，如何在考虑工作特殊性的同时使得辅导员能根据工作表现如期评上职称，有较为明朗的发展前景，是每个高校应考虑到的问题。
3.自我调适、合理分配时间。解铃还须系铃人，有了外部排解压力的方法，更重要的是需要处于压力困扰中的思想政治辅导员本人端正态度，摆平心态，用积极的心态来面对工作。虽然思想政治辅导员工作在学生工作的最前线，但是若能在自己的岗位上踏踏实实认认真真地工作，在工作经验累积后势必会得到较好的发展。此外，辅导员们也应认识自己，承认工作中出现的压力是普遍现象，找寻合适的方法调节即可，切莫夸大压力对自己生活的影响。思想政治辅导员所面临的事务繁多且琐碎，可能很多时候辅导员们都恨不得自己一天是48小时，那么如果在有限的时间内高效率地做完工作呢？这也是广大辅导员所需要思考的问题。研究表明，每天高效率工作的时间在4.2小时左右，那么在工作中就应把握这一原则，可将每天必做的事列清单，按重要、急需解决的程度排序，每天工作的前几个小时方可集中火力高效率地解决重要急迫之事，再预留时间给突然状况。这样一来，事情既能完美解决，亦能高效率低拖沓地节约时间，争取不占用下班私人时间。自我调适、合理分配时间。
三、结语
工作在学生管理工作第一线的思想政治辅导员，对广大学生的帮助和影响是潜移默化影响其一生的。虽然在平凡的工作岗位上会遇到诸多困难，来自外部和自身的压力或许会让辅导员们一时难以适应，工作效率大幅度降低、工作负面情绪较为严重。但是只要放平心态，用積极的方式调节自己，及时充电，加之外界的理解和支持，早晚会守得云开见月明，又充满动力地回到学生管理工作岗位上。捧着一颗心，不带半根草去，我希望自己能带着这样的心态奋斗在学生管理工作岗位上，不忘我的初心，带着我的使命和责任感，继续前进。
（编辑：龙贤东）