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自我观念作为人格结构的核心成分，对个体的生活适应和心理健康有重要的意义。身体自我观念是自我观念的基础部分，主要指个体对自己身体的认知与评价，是个体自我意识中最早萌发的部分，涉及到对自己外表、体格、体能等方面的看法和评价。 大学生正处于自我观念整合的关键时期，研究体育锻炼与大学生身体自我的相关性具有重要的理论与实践意义。身体自我对健全人格有重要作用，积极的身体自我观念是健全人格发展的基础。 目前国外关于身体自我的研究日益增多，形成了一些较为成熟的模型和测量工具，而国内对此领域的研究还相对缺乏。尤其在锻炼心理学领域，对大学生身体锻炼与身体自我观念之间的关系，缺乏较为全面系统的研究。 本研究采用量的研究与质的研究相结合的方法，考察体育项目中的山地户外运动与大学生身体自我观念的相关性，得出以下结论: 1、参与体育锻炼越积极、体育锻炼习惯越好的大学生，其身体自我水平越高，人格心理健康总体水平也越高。 2、经常参加山地户外运动，有助于大学生形成良好的体育锻炼习惯。 3、大学生体育社团有利于山地户外活动的组织，形成同伴效应，有利于大学生长期坚持体育锻炼。 4、经常参加山地户外运动，有助于增强大学生的身体耐力、身体力量、运动能力，提升整体健康水平。参加山地户外活动次数越多，作用越明显。 5、山地户外运动不仅有利于提高大学生的身体自我观念，同时，有利于丰富大学生的校园生活，增加幸福体验，培养和谐人际关系，塑造勇于挑战的品格。