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会呼吸，让运动事半功倍

运动中利用好呼吸，不仅能提高运动效果，还能减轻疲劳、减少运动损伤的发生。　　会呼吸，让运动事半功倍　　文张乾编辑栾兆琳　　......

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胸式呼吸运动效果扩张和收缩中低强度运动损伤运动健身有氧锻炼呼吸形式呼吸练习本能呼吸保健意识横膈膜中部学习胸部维护散步疲劳慢跑

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