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因为各种原因，我们常常需要服用一些保健食品，来补充身体所缺的营养元素，但大家并不知道，这其中还可能“隐藏”着过敏原。对某些患者来说，忽视就意味着危险。
维生素。维生素A可以预防夜盲症，促进骨骼生长；维生素D能够促进钙的吸收，具有抗佝偻病，甚至预防很多心脑血管疾病的作用；维生素E具有延缓衰老、提高生育能力等功效，服用人群从婴幼儿到中老年人，非常广泛。由于这3种维生素是脂溶性的，因此它们被制成滴剂、软胶囊等时，常会添加一些油类如花生油、椰子油或大豆油，以帮助人体更好地吸收。然而，这些额外添加的成分，可能会诱发过敏。患者在服用后，可能会出现湿疹、荨麻疹等皮肤上的不适，严重时可导致血压降低、窒息，甚至危及生命。对花生、大豆、椰子等过敏的患者，补充上述维生素前，一定要和医生说明自己的过敏情况，
以便选择自己合适的种类。之前没有发现对上述产品过敏的患者，一旦出现上述不适，也要立刻停药，让医生排除过敏原。如果症状较重，则马上要到医院进行专业救治。此外，常用于辅助治疗食欲不振、痤疮等的复合维生素B中，也常会添加淀粉、糊精等成分，虽然对这些成分过敏的患者比较少见，建议在用前遵医嘱检查是否对其过敏。
钙剂。骨质疏松患者等常需服用钙剂，但在补钙颗粒和钙片中常会含有乳糖。对乳糖不耐受或者过敏的人，最好在使用前看一下其中是否含有这些成分，以免服用时出现过敏等不良反应。
铁剂。补铁口服液、颗粒、片剂里也常常会添加淀粉、滑石粉以及着色剂。对这些成分过敏的孕妇和缺铁性贫血患者等服用后，常会出现浑身瘙痒、水肿等症状；有些患者服用铁剂在晒太阳后会浑身起疹子。但需注意，上述症状也可能是铁剂本身引起的不良反应。
鱼油。很多中老年人服鱼油来软化血管、降低血脂，但鱼油里也常会额外添加花生油、大豆油等。所以过敏体质的，及对海鲜有过敏史的人，使用深海鱼油前一定要咨询医生。如果出现皮疹、水肿等过敏症状，应立即停止服用，并遵医嘱接受必要治疗。
叶酸。准备怀孕的妇女、孕妇及血同型半胱氨酸高的人都会服用叶酸，但叶酸片中可能会添加淀粉、乳糖等成分，对上述成分过敏的患者使用前要仔细阅读说明书。另外，还有部分比较罕见的患者会对叶酸本身过敏。服用后，出现皮肤发红、瘙痒等症状时，建议及时停用，并可遵医嘱使用氯雷他定等抗过敏药物治疗。
最后，还需提醒的是，患者应购买具有保健品批号的产品，并仔细查看禁忌，留意自己是否对某些成分过敏。保健品并不能代替药物，如果是患有疾病，还是需要到正规医院进行诊治，在医生的指导下，服用药物进行规范治疗。
三招提高男性性能力
夫妻恩爱苦也甜 性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。
因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。
坐浴提肛常锻炼 中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。即用意念将肛门向上提。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。
辨明阴阳好进补 男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。？笪摘自《香城都市报》
冬季补肾“黑吃黑”
现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出，黑色独入肾经，老年人经常食用黑色食品能够益肾强肾，增强人体免疫功能、延缓衰老，而且在冬天食用则更具进补疗效。
乔志强表示，中医认为“五色入五脏”，即红、青、黄、白、黑这5种颜色的食物分别补益人体的五脏。其中，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。
肾与冬相应，黑色入肾。中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。又因“肾者主蛰，封藏之本”，冬天补肾最合时宜。老年人要选择食疗补肾的话，可以多吃一些黑色的食物。常见的黑色食物有黑桑葚、黑枣、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等，它们都有补肾养颜、延缓衰老的功效。
然而，肾虚症状明显者，仅仅依靠食补是远远不够的。乔志强提醒，肾虚严重者需在专业医生的指导下，利用中医中药进行对症治疗。摘自《老人报》
女性锻炼不当小心妇科病
人常说：生命在于运动。适当的运动可以让人更加健康，更加充满活力。但是锻炼不当，尤其是超负荷的运动，不仅不能给人增加健康，反而可能会适得其反。对于女性来说，如果锻炼不当的话，对健康的伤害可能更大，甚至有可能引起妇科疾病。很多女性都有过这样的经历，在进行了一段时间的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等。医学专家指出，由于女性特有的生理结构和生理周期，如果运动不当，有可能引发一些妇科疾病。 首先，运动不当可能造成月经异常。医学专家调查从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，而且运动量越大的女性，月经初潮到来的年龄也就越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制人体的下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
其次，运动不当可能导致卵巢破裂。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
再次，运动不当还可能造成子宫下垂或子宫内膜异位症。女性做超负荷运动之时，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。同时，经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还会造成不孕不育。
此外，锻炼不当还会导致外阴创伤。如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞之时，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔等部位。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积瘀血。摘自《祝您健康》
IT男易致妻子习惯性流产
程序员小刘的妻子怀孕不到两个月自然流产；半年后，妻子又有了，这一次胎停育自然流产。杭州市中医院中妇科副主任赵宏利说：“我建议小刘去做一套精子形态学分析检查，发现他正常形态的精子很少，活力也不好。”
那么在IT男的身上，有哪些标签导致了他们的精子问题，以至于妻子频频流产？
这些标签是：久坐、熬夜、抽烟、喝酒、喝咖啡、喝可乐、压力大、缺乏锻炼。
专家分别解释这些标签的可怕之处。
第一个标签：久坐 专家解释：按照常理男子生殖器官的温度应低于腹腔温度。不过久坐之后，血液循环受影响，局部温度也会增高，精子的数量、形态、活力都会受到影响，容易造成少精、弱精和畸精，这也就容易导致不孕和流产。
第二个标签：熬夜 其实，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，这包括精子的伤害。
第三个标签：抽烟 很多程序员都认为，“电脑跟香烟最配”。不管是一手烟还是二手烟，尼古丁的摄入就是容易生出畸形婴儿。
第四个标签：垃圾食品 专家在采访中提到，酒精、咖啡、可乐可谓精子的三大杀手。程序员常常不按时吃饭，或者吃些垃圾食品，不利于营养均衡，也会对精子质量造成影响。
第五个标签：压力大 在高压下，人的各种机能都会失常，生精也不例外。
第六个标签：缺乏锻炼 缺乏锻炼，人容易发胖。过度肥胖的男人，睾丸埋在两堆肉里面，不利于散热。适宜精子生长发育的温度是35℃，超过这个温度，不利于精子生长发育。加上肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。摘自《钱江晚报》
女人性欲太强也是病
在人们的印象中，到性门诊就医的往往是性功能减退等疾病，性欲亢进则很少引起人们的足够重视。
甲状腺功能亢进时，特别是轻度亢进时，有10%～20%的病人会出现性欲亢进。妇科炎症刺激阴蒂也会引起性欲亢进。而更年期妇女卵巢雌激素分泌减少后，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多也会引起性欲亢进。
因此，如果出现性欲很不正常的情况，就要考虑是不是内分泌失调或妇科炎症的原因造成的，不要只当成简单的性问题来处理。
性欲亢进是一种病症，致病原因除了内分泌失调外，还有可能是大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退引起的，如狂躁性精神病、更年期精神病等。
性功能就像每个人的体力一样是不一样的，性欲的强弱程度也有很大差别。就是同一个健康女性，在不同的年龄段和不同的身体状况下也会有明显的差别，新婚燕尔或久别重逢时，女性对性的需求可能会强烈一些。而已婚女性随着年龄的增长，性欲也会不断增强，到40岁左右会达到高峰，因此性欲亢进很难界定。
但只要性生活后没有感到精力不济，也不影响工作和生活，夫妻双方又都比较满意，都属正常范围。可是如果在没有任何原因的情况下，女性突然出现频繁而强烈的性要求，性兴奋出现过多，且不能自我控制，一天要多次性行为才能满足，或是在接吻、拥抱时便可产生强烈的性兴奋高潮，不达目的便哭骂吵闹时，就要考虑是不是性欲亢进了。（宗和）
入睡太快也是一种病
你是否羡慕那些头沾枕头就能睡着的人？事实上，习惯性的快速入睡，也未必是好事。
正常人入睡的平均时间大约在10到30分钟，入睡困难的则可以长达一两个小时。然而也有一些具有特殊功能的人，躺下几秒钟就开始打鼾。大多数人只有在过度劳累的时候才有这样的体验。
如果你前一晚睡满了9小时，白天没做什么事情还打了个小盹，入睡时间却仍然不超过半分钟，那么这并不是一件好事情：最常见的隐患来自睡眠呼吸暂停，这是睡眠障碍的一种，其他症状还包括打鼾、高血压、白天犯困等等，严重情况下甚至会导致夜间猝死。当然也可能是其他的疾病让你沾枕头就睡着，总之出现这种状况最保险的做法还是去看看医生。
决定一个人入睡困难与否有很多原因，人们熟知的包括困意是否足够，饮食、运动和情绪等等，这些都属于可控因素。但即使处于同样的状态，有的人仍然天生就睡得更快，其中的原因就在于他们很擅长关闭大脑活动。过于活跃的大脑要关闭起来就更难一点，因为微小的刺激就能让他们思绪联翩。
如果你有一个天生不太安分的大脑，就更加需要注意睡觉之前降低大脑活动。少做点容易让你兴奋起来的事情。制造白噪音（比如虫鸣和雨声）并且尝试把注意力集中在上面，也能帮助你过滤掉重重思绪，此外冥想也是个不错的主意。
对于那些入睡特别困难的同学，可以考虑一下这个有科学依据的“4-7-8入睡法”：把舌头抵在上颚处保持不动，放松吸气并数4秒，然后屏住呼吸7秒，再缓慢吐气8秒钟，“呼”地把气吐干净并且放松，重复这个循环至少四次。
这种呼吸法在你白天遇到紧张、焦虑、愤怒、内疚、失望之类情绪的时候也是适用的。摘自《南都周刊》
房事后大汗要警惕
性爱本身是一种运动，出汗在所难免。性爱可以大量燃烧体内的卡路里，另外，由于性观念所致，性爱时一般男士更加主动，运动量更大。性生活时，因为冲动、兴奋必然会产生心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等现象，汗腺系统也同样有反应，因此有轻微出汗是正常的。这些都属于正常的生理现象。
不过，性爱时有些出汗情况是病理性的，常见于心理性或体质性原因。心理上常见于激动、紧张、恐惧等情况。如那些有性功能障碍的人，性生活时会担心不能勃起，精神过度紧张，必然导致出汗。体质原因多见于气虚体质、阳虚体质、阴虚火旺体质三种。气虚体质者主要表现为活动后出汗加重，气短乏力等。阳虚体质者主要表现为畏寒怕冷、腰酸乏力、面色无华、大便溏薄、小便清长、喜吃温热的东西等。阴虚火旺体质者主要表现为潮热盗汗、心烦易怒、失眠或男子早泄、遗精等。
性爱时大汗者应采取相应的措施：不要在疲惫时过性生活；性爱不要太剧烈，也不要追求时间过长；如果丈夫出汗太多，可以变换体位，或让妻子主动些。如果汗流不止，则要去正规医院进行检查。摘自《信息时报》
腰子吃多易致不育
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面 的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。（申不害）
维生素。维生素A可以预防夜盲症，促进骨骼生长；维生素D能够促进钙的吸收，具有抗佝偻病，甚至预防很多心脑血管疾病的作用；维生素E具有延缓衰老、提高生育能力等功效，服用人群从婴幼儿到中老年人，非常广泛。由于这3种维生素是脂溶性的，因此它们被制成滴剂、软胶囊等时，常会添加一些油类如花生油、椰子油或大豆油，以帮助人体更好地吸收。然而，这些额外添加的成分，可能会诱发过敏。患者在服用后，可能会出现湿疹、荨麻疹等皮肤上的不适，严重时可导致血压降低、窒息，甚至危及生命。对花生、大豆、椰子等过敏的患者，补充上述维生素前，一定要和医生说明自己的过敏情况，
以便选择自己合适的种类。之前没有发现对上述产品过敏的患者，一旦出现上述不适，也要立刻停药，让医生排除过敏原。如果症状较重，则马上要到医院进行专业救治。此外，常用于辅助治疗食欲不振、痤疮等的复合维生素B中，也常会添加淀粉、糊精等成分，虽然对这些成分过敏的患者比较少见，建议在用前遵医嘱检查是否对其过敏。
钙剂。骨质疏松患者等常需服用钙剂，但在补钙颗粒和钙片中常会含有乳糖。对乳糖不耐受或者过敏的人，最好在使用前看一下其中是否含有这些成分，以免服用时出现过敏等不良反应。
铁剂。补铁口服液、颗粒、片剂里也常常会添加淀粉、滑石粉以及着色剂。对这些成分过敏的孕妇和缺铁性贫血患者等服用后，常会出现浑身瘙痒、水肿等症状；有些患者服用铁剂在晒太阳后会浑身起疹子。但需注意，上述症状也可能是铁剂本身引起的不良反应。
鱼油。很多中老年人服鱼油来软化血管、降低血脂，但鱼油里也常会额外添加花生油、大豆油等。所以过敏体质的，及对海鲜有过敏史的人，使用深海鱼油前一定要咨询医生。如果出现皮疹、水肿等过敏症状，应立即停止服用，并遵医嘱接受必要治疗。
叶酸。准备怀孕的妇女、孕妇及血同型半胱氨酸高的人都会服用叶酸，但叶酸片中可能会添加淀粉、乳糖等成分，对上述成分过敏的患者使用前要仔细阅读说明书。另外，还有部分比较罕见的患者会对叶酸本身过敏。服用后，出现皮肤发红、瘙痒等症状时，建议及时停用，并可遵医嘱使用氯雷他定等抗过敏药物治疗。
最后，还需提醒的是，患者应购买具有保健品批号的产品，并仔细查看禁忌，留意自己是否对某些成分过敏。保健品并不能代替药物，如果是患有疾病，还是需要到正规医院进行诊治，在医生的指导下，服用药物进行规范治疗。
三招提高男性性能力
夫妻恩爱苦也甜 性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。
因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。
坐浴提肛常锻炼 中老年男性要保持性功能处于良好的状态，首先一个可行方法就是坐浴。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度以不烫伤为宜。坐浴时间为20～30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。即用意念将肛门向上提。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。
辨明阴阳好进补 男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等，可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。？笪摘自《香城都市报》
冬季补肾“黑吃黑”
现代的营养学表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，食品随着它本身的天然色素由浅变深，其营养含量愈为丰富，结构愈为合理，而黑色食品可谓登峰造极。
广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强指出，黑色独入肾经，老年人经常食用黑色食品能够益肾强肾，增强人体免疫功能、延缓衰老，而且在冬天食用则更具进补疗效。
乔志强表示，中医认为“五色入五脏”，即红、青、黄、白、黑这5种颜色的食物分别补益人体的五脏。其中，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。
肾与冬相应，黑色入肾。中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。又因“肾者主蛰，封藏之本”，冬天补肾最合时宜。老年人要选择食疗补肾的话，可以多吃一些黑色的食物。常见的黑色食物有黑桑葚、黑枣、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等，它们都有补肾养颜、延缓衰老的功效。
然而，肾虚症状明显者，仅仅依靠食补是远远不够的。乔志强提醒，肾虚严重者需在专业医生的指导下，利用中医中药进行对症治疗。摘自《老人报》
女性锻炼不当小心妇科病
人常说：生命在于运动。适当的运动可以让人更加健康，更加充满活力。但是锻炼不当，尤其是超负荷的运动，不仅不能给人增加健康，反而可能会适得其反。对于女性来说，如果锻炼不当的话，对健康的伤害可能更大，甚至有可能引起妇科疾病。很多女性都有过这样的经历，在进行了一段时间的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等。医学专家指出，由于女性特有的生理结构和生理周期，如果运动不当，有可能引发一些妇科疾病。 首先，运动不当可能造成月经异常。医学专家调查从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，而且运动量越大的女性，月经初潮到来的年龄也就越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制人体的下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
其次，运动不当可能导致卵巢破裂。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
再次，运动不当还可能造成子宫下垂或子宫内膜异位症。女性做超负荷运动之时，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。同时，经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还会造成不孕不育。
此外，锻炼不当还会导致外阴创伤。如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞之时，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔等部位。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积瘀血。摘自《祝您健康》
IT男易致妻子习惯性流产
程序员小刘的妻子怀孕不到两个月自然流产；半年后，妻子又有了，这一次胎停育自然流产。杭州市中医院中妇科副主任赵宏利说：“我建议小刘去做一套精子形态学分析检查，发现他正常形态的精子很少，活力也不好。”
那么在IT男的身上，有哪些标签导致了他们的精子问题，以至于妻子频频流产？
这些标签是：久坐、熬夜、抽烟、喝酒、喝咖啡、喝可乐、压力大、缺乏锻炼。
专家分别解释这些标签的可怕之处。
第一个标签：久坐 专家解释：按照常理男子生殖器官的温度应低于腹腔温度。不过久坐之后，血液循环受影响，局部温度也会增高，精子的数量、形态、活力都会受到影响，容易造成少精、弱精和畸精，这也就容易导致不孕和流产。
第二个标签：熬夜 其实，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，这包括精子的伤害。
第三个标签：抽烟 很多程序员都认为，“电脑跟香烟最配”。不管是一手烟还是二手烟，尼古丁的摄入就是容易生出畸形婴儿。
第四个标签：垃圾食品 专家在采访中提到，酒精、咖啡、可乐可谓精子的三大杀手。程序员常常不按时吃饭，或者吃些垃圾食品，不利于营养均衡，也会对精子质量造成影响。
第五个标签：压力大 在高压下，人的各种机能都会失常，生精也不例外。
第六个标签：缺乏锻炼 缺乏锻炼，人容易发胖。过度肥胖的男人，睾丸埋在两堆肉里面，不利于散热。适宜精子生长发育的温度是35℃，超过这个温度，不利于精子生长发育。加上肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。摘自《钱江晚报》
女人性欲太强也是病
在人们的印象中，到性门诊就医的往往是性功能减退等疾病，性欲亢进则很少引起人们的足够重视。
甲状腺功能亢进时，特别是轻度亢进时，有10%～20%的病人会出现性欲亢进。妇科炎症刺激阴蒂也会引起性欲亢进。而更年期妇女卵巢雌激素分泌减少后，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多也会引起性欲亢进。
因此，如果出现性欲很不正常的情况，就要考虑是不是内分泌失调或妇科炎症的原因造成的，不要只当成简单的性问题来处理。
性欲亢进是一种病症，致病原因除了内分泌失调外，还有可能是大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退引起的，如狂躁性精神病、更年期精神病等。
性功能就像每个人的体力一样是不一样的，性欲的强弱程度也有很大差别。就是同一个健康女性，在不同的年龄段和不同的身体状况下也会有明显的差别，新婚燕尔或久别重逢时，女性对性的需求可能会强烈一些。而已婚女性随着年龄的增长，性欲也会不断增强，到40岁左右会达到高峰，因此性欲亢进很难界定。
但只要性生活后没有感到精力不济，也不影响工作和生活，夫妻双方又都比较满意，都属正常范围。可是如果在没有任何原因的情况下，女性突然出现频繁而强烈的性要求，性兴奋出现过多，且不能自我控制，一天要多次性行为才能满足，或是在接吻、拥抱时便可产生强烈的性兴奋高潮，不达目的便哭骂吵闹时，就要考虑是不是性欲亢进了。（宗和）
入睡太快也是一种病
你是否羡慕那些头沾枕头就能睡着的人？事实上，习惯性的快速入睡，也未必是好事。
正常人入睡的平均时间大约在10到30分钟，入睡困难的则可以长达一两个小时。然而也有一些具有特殊功能的人，躺下几秒钟就开始打鼾。大多数人只有在过度劳累的时候才有这样的体验。
如果你前一晚睡满了9小时，白天没做什么事情还打了个小盹，入睡时间却仍然不超过半分钟，那么这并不是一件好事情：最常见的隐患来自睡眠呼吸暂停，这是睡眠障碍的一种，其他症状还包括打鼾、高血压、白天犯困等等，严重情况下甚至会导致夜间猝死。当然也可能是其他的疾病让你沾枕头就睡着，总之出现这种状况最保险的做法还是去看看医生。
决定一个人入睡困难与否有很多原因，人们熟知的包括困意是否足够，饮食、运动和情绪等等，这些都属于可控因素。但即使处于同样的状态，有的人仍然天生就睡得更快，其中的原因就在于他们很擅长关闭大脑活动。过于活跃的大脑要关闭起来就更难一点，因为微小的刺激就能让他们思绪联翩。
如果你有一个天生不太安分的大脑，就更加需要注意睡觉之前降低大脑活动。少做点容易让你兴奋起来的事情。制造白噪音（比如虫鸣和雨声）并且尝试把注意力集中在上面，也能帮助你过滤掉重重思绪，此外冥想也是个不错的主意。
对于那些入睡特别困难的同学，可以考虑一下这个有科学依据的“4-7-8入睡法”：把舌头抵在上颚处保持不动，放松吸气并数4秒，然后屏住呼吸7秒，再缓慢吐气8秒钟，“呼”地把气吐干净并且放松，重复这个循环至少四次。
这种呼吸法在你白天遇到紧张、焦虑、愤怒、内疚、失望之类情绪的时候也是适用的。摘自《南都周刊》
房事后大汗要警惕
性爱本身是一种运动，出汗在所难免。性爱可以大量燃烧体内的卡路里，另外，由于性观念所致，性爱时一般男士更加主动，运动量更大。性生活时，因为冲动、兴奋必然会产生心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等现象，汗腺系统也同样有反应，因此有轻微出汗是正常的。这些都属于正常的生理现象。
不过，性爱时有些出汗情况是病理性的，常见于心理性或体质性原因。心理上常见于激动、紧张、恐惧等情况。如那些有性功能障碍的人，性生活时会担心不能勃起，精神过度紧张，必然导致出汗。体质原因多见于气虚体质、阳虚体质、阴虚火旺体质三种。气虚体质者主要表现为活动后出汗加重，气短乏力等。阳虚体质者主要表现为畏寒怕冷、腰酸乏力、面色无华、大便溏薄、小便清长、喜吃温热的东西等。阴虚火旺体质者主要表现为潮热盗汗、心烦易怒、失眠或男子早泄、遗精等。
性爱时大汗者应采取相应的措施：不要在疲惫时过性生活；性爱不要太剧烈，也不要追求时间过长；如果丈夫出汗太多，可以变换体位，或让妻子主动些。如果汗流不止，则要去正规医院进行检查。摘自《信息时报》
腰子吃多易致不育
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面 的，主要是对肾脏、肝脏和生殖功能的危害，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。（申不害）