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上月，蒋劲夫因涉嫌对女友施暴而在日本被逮捕，吃瓜的网友们纷纷调侃，一旦罪名成立，他就很可能要在日本监狱里享起“清福”。在没有自由和隐私的监狱里，饮食是囚犯们可以关心的话题之一，倘若要出一份世界牢饭满意度调查表，日本监狱估计是全世界里满意度最高的了。
提起牢饭，很多人脑海都都会浮现清汤白粥馒头的画面，而在日本监狱，一日三餐通常是提供米饭、秋刀鱼、炸猪排、煎蛋卷等传统日式食物，还会配上牛奶、饮料、蔬菜和沙拉等。一日三餐要攝取多少卡路里，怎么搭配才能营养均衡，营养师都会安排得明明白白。膳食通常分为ABC三类，A餐提供2600千卡，B餐提供2300千卡，C餐提供2200千卡，各囚犯根据健康、体重和劳作内容，会被分配到不同的餐食。
而对于特殊情况的囚犯，监狱也会区别伙食，如清真教徒囚犯不会安排猪肉，印度教囚犯不会安排牛肉。如果囚犯是素食者，就会安排全素食;要是不爱吃白饭，行，就给你发汉堡包，再不行，意大利面也有。逢年过节，自然是少不了加鸡腿的。比如元旦吃新年餐，情人节发个巧克力，春分吃年糕饺子，甚至乎还会举办生日会，一起吃个生日蛋糕。
更离谱的是，日本还曾经发生过狱警因偷吃囚犯食物而被扣工资的事情。两名狱警趁着职务之便，多次偷吃囚犯饭菜中的炸鸡块等食物，被发现后坦诚“实在很喜欢囚犯们的伙食”。
甚至连坐过牢的漫画家花轮和一出狱后，也念念不忘当年的牢饭，出版了漫画作品《刑务所之中》，感叹：“真想一直在里面呆着啊！”而根据他漫画改编的电影列举在牢里吃过的食物，种类如此丰富：炸虾、炸鸡、烤鲑鱼、半份羊羹、鲷鱼饭团、鸡蛋卷、鲱鱼海菜卷、腌菜、炸鱼排、白米杂烩饭、粉丝汤、橘子、袋装零食、荞麦面，放入了猪肉、荷兰豆、粘糕的杂煮，鲑鱼罐头、鲱鱼干、福卷儿、鸡蛋羹、奈良酱菜、菠萝汁、烧麦、水果、甜味酱菜、樱虾、佃煮、玉筋鱼佃煮、秋刀鱼罐头、大葱、大酱汤、醋拌萝卜丝、鸡蛋豆腐、白薯泥、牛肉盖饭、蛋包饭、安倍川年糕、牛肉大和煮、水果沙拉、魁蛤佃煮，奇力虾、乌贼罐头、中华盖浇饭、酸乳酪、滑菇汤等。
这样的一顿牢饭，成本约为530日元（约合人民币32元），而日本小学午餐的成本仅为250日元（约合人民币15元），日本普通上班族午餐便当价格也就500日元左右（约合人民币30元），考虑到成本价可能更低，这么一算，囚犯的伙食待遇真的是不要太好……
由于饮食均衡，而且在监狱里每天都过着规律的作息生活，从早上6点30分起床，到晚上21点入睡，很多囚犯进监狱后，健康检查指标都比入狱前好。
比如，监狱里的主食是按照大麦3比大米7的比例合煮的麦饭，有助降低血糖值，很多曾患过糖尿病的囚犯出狱后，病情都大大改善。由于监狱内严格控制卡路里摄入，很多肥胖的囚犯出狱后都恢复到健康的体重。
有网友整理出了一个上班族和囚犯的日常生活对比表，不比不知道，一比发现上班族活得还不如一个囚犯……
作为一个监狱待遇这么好，真的“大丈夫”吗？
由于日本生活成本高，失去劳动能力的老年人无法养活自己，当中愈来愈多的人因为想住进监狱而选择犯罪，对于他们而言，在监狱里虽然失去自由，但是有人陪伴，衣食无忧，还有人照顾，比起外面孤苦伶仃，无依无靠的生活，监狱就是他们的“养老院”。
因为设施完备、照顾周到，很多囚犯甚至不愿意离开监狱，许多刑满出狱后的老年囚犯甚至会再次犯罪，例如去超市里偷食物，故意把自己再弄回监狱里。据统计，这些“银发罪犯”在过去20年间翻了两番，而且数量还在逐年急增中。
尽管伙食好，但坐牢毕竟还是坐牢，小南友情提示：美食诚可贵，自由价更高，若为WIFI故，两者皆可抛。
作为没网会死的现代精致九年义务教育优秀boy/girl，大家还是要老老实实当个遵纪守法的好公民。切勿一时嘴馋，以身犯险，跑去吃牢饭。据说，在日本有很多家监狱主题餐厅，如果实在想体验一下，不妨努力加班存钱买张机票吧。
提起牢饭，很多人脑海都都会浮现清汤白粥馒头的画面，而在日本监狱，一日三餐通常是提供米饭、秋刀鱼、炸猪排、煎蛋卷等传统日式食物，还会配上牛奶、饮料、蔬菜和沙拉等。一日三餐要攝取多少卡路里，怎么搭配才能营养均衡，营养师都会安排得明明白白。膳食通常分为ABC三类，A餐提供2600千卡，B餐提供2300千卡，C餐提供2200千卡，各囚犯根据健康、体重和劳作内容，会被分配到不同的餐食。
而对于特殊情况的囚犯，监狱也会区别伙食，如清真教徒囚犯不会安排猪肉，印度教囚犯不会安排牛肉。如果囚犯是素食者，就会安排全素食;要是不爱吃白饭，行，就给你发汉堡包，再不行，意大利面也有。逢年过节，自然是少不了加鸡腿的。比如元旦吃新年餐，情人节发个巧克力，春分吃年糕饺子，甚至乎还会举办生日会，一起吃个生日蛋糕。
更离谱的是，日本还曾经发生过狱警因偷吃囚犯食物而被扣工资的事情。两名狱警趁着职务之便，多次偷吃囚犯饭菜中的炸鸡块等食物，被发现后坦诚“实在很喜欢囚犯们的伙食”。
甚至连坐过牢的漫画家花轮和一出狱后，也念念不忘当年的牢饭，出版了漫画作品《刑务所之中》，感叹：“真想一直在里面呆着啊！”而根据他漫画改编的电影列举在牢里吃过的食物，种类如此丰富：炸虾、炸鸡、烤鲑鱼、半份羊羹、鲷鱼饭团、鸡蛋卷、鲱鱼海菜卷、腌菜、炸鱼排、白米杂烩饭、粉丝汤、橘子、袋装零食、荞麦面，放入了猪肉、荷兰豆、粘糕的杂煮，鲑鱼罐头、鲱鱼干、福卷儿、鸡蛋羹、奈良酱菜、菠萝汁、烧麦、水果、甜味酱菜、樱虾、佃煮、玉筋鱼佃煮、秋刀鱼罐头、大葱、大酱汤、醋拌萝卜丝、鸡蛋豆腐、白薯泥、牛肉盖饭、蛋包饭、安倍川年糕、牛肉大和煮、水果沙拉、魁蛤佃煮，奇力虾、乌贼罐头、中华盖浇饭、酸乳酪、滑菇汤等。
这样的一顿牢饭，成本约为530日元（约合人民币32元），而日本小学午餐的成本仅为250日元（约合人民币15元），日本普通上班族午餐便当价格也就500日元左右（约合人民币30元），考虑到成本价可能更低，这么一算，囚犯的伙食待遇真的是不要太好……
由于饮食均衡，而且在监狱里每天都过着规律的作息生活，从早上6点30分起床，到晚上21点入睡，很多囚犯进监狱后，健康检查指标都比入狱前好。
比如，监狱里的主食是按照大麦3比大米7的比例合煮的麦饭，有助降低血糖值，很多曾患过糖尿病的囚犯出狱后，病情都大大改善。由于监狱内严格控制卡路里摄入，很多肥胖的囚犯出狱后都恢复到健康的体重。
有网友整理出了一个上班族和囚犯的日常生活对比表，不比不知道，一比发现上班族活得还不如一个囚犯……
作为一个监狱待遇这么好，真的“大丈夫”吗？
由于日本生活成本高，失去劳动能力的老年人无法养活自己，当中愈来愈多的人因为想住进监狱而选择犯罪，对于他们而言，在监狱里虽然失去自由，但是有人陪伴，衣食无忧，还有人照顾，比起外面孤苦伶仃，无依无靠的生活，监狱就是他们的“养老院”。
因为设施完备、照顾周到，很多囚犯甚至不愿意离开监狱，许多刑满出狱后的老年囚犯甚至会再次犯罪，例如去超市里偷食物，故意把自己再弄回监狱里。据统计，这些“银发罪犯”在过去20年间翻了两番，而且数量还在逐年急增中。
尽管伙食好，但坐牢毕竟还是坐牢，小南友情提示：美食诚可贵，自由价更高，若为WIFI故，两者皆可抛。
作为没网会死的现代精致九年义务教育优秀boy/girl，大家还是要老老实实当个遵纪守法的好公民。切勿一时嘴馋，以身犯险，跑去吃牢饭。据说，在日本有很多家监狱主题餐厅，如果实在想体验一下，不妨努力加班存钱买张机票吧。