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摘要：本文主要结合笔者多年的工作经验，采用问卷调查法、文献法以及数理统计法等研究方法，对保定市城市社区老年健身的体育意识、体育行为、体育管理现状进行调查，并且有针对地提出了几点提升老年人健身效果的策略，为广大同仁今后这方面的研究提供参考借鉴作用。
关键词：河北保定市；城市老年人；体育健身现状；对策
众所周知，老年人体育是人生终端体育，是一项较为新兴事务。这种老年人健身体育随着我国离退休制度全面推行，随着人类老龄化的发展而发展。老年人体育在人类生活占有举足轻重的作用。老年人体育已经成为群众体育的不可或缺的一部分，对家庭和青少年以及中年人的影响力较大，而且老年人体育日渐成为全民体育健身计划的突破口。老年人延续着社会文明，他们的生活方式影响着社会的健康发展，开展好老年人健身体活动将对社会的发展和经济的发展起到难以估量的作用。
本文主要结合笔者多年的工作经验，选取保定市城市老年人为研究对象，首先分析了保定市城市社区老年健身现状，并且就如何提升保定市城市社区老年健身效果进行研究分析，提出了几点自己的拙见，旨在推行保定市城市老年人健身事业发展，促进保定市城市老年人身体综合素质的提升，给广大同仁今后的研究提供参考借鉴。
1 保定市城市老年人体育健身现状分析
1.1 保定市城市老年人体育意识现状分析
本次调查研究从保定市老年人体育态度、对体育知识的了解情况、他们的体育价值观念以及参加体育锻炼的动机这四个维度出发，对保定市城市社区老年人体育意识现状进行分析，结果表明，保定市城市老年人的体育健身兴趣逐渐提升，具备了良好的体育价值观，体育绩效正在积极发展，但是对于体育知识和体育方法的运用还处于比较低的水平。
1.2 保定市城市老年人体育行为现状分析
本次调查研究从保定市老年人体育健身的时间特征、体育健身项目种类、体育消费情况、体育健身参与形式、体育健身的空间特征、体育健身的运动速度以及体育绩效这七个方面对保定市城市社区老年人体育行为现状进行分析，研究表明：早晨并不是老年人健身的最佳时间段，同时要加强保定市城市社区社会体育指导员建设，对老年人健身进行科学指导和引导；保定市城市老年人健身项目趋于多元化，内容越来越丰富；保定市城市老年人更倾向于实体消费，实体具有实效性和有效性，符合老年人的消费心理；老年人不喜欢独立一人锻炼，喜欢成群和朋友一起锻炼身体；老年人喜欢在公园广场以及社区的空地上进行健身锻炼；老年人身体较弱，采取的都是小强度健身锻炼。再者，通过参加健身锻炼，可以结识新的朋友，抵御疾病，增强体魄，促进家庭和睦。
1.3 保定市城市老年人体育组织管理现状分析
本次调研主要从老年人体育组织管理体系，体育管理指导人员，体育活动组织经费来源进行分析，调查研究结果表明：保定市城市老年人体育组织管理体系很多流于形式，有些社区甚至没有建立相应的体育组织管理体系，相关部门领导对此不重视；对于保定市城市老年人体育指导人员普遍专业素质不高，人员配备不足，都是以兼职为主；保定市城市老年人健身经费主要来源于自己出资和单位出资，可见政府对社区老年人体育健身方面投入不够。
2 保定市城市老年人体育健身对策
2.1 推广科学健身的理念
在城市老年人体育健身方面，我们要注重推广科学健身理念，注重提高老年人的身体素质，提高他们的机体免疫能力，提高他们的身体免疫能力，改善他们的神经均衡性和过程的灵活性，增强心肺功能，推迟和延缓他们的衰老速度。尤其是老年人的生理特征，和年轻人相比，需要给他们传授较为科学合理的健身计划，采用较为科学的健身手段，这样才能更好地增强他们的身体素质。对于老年人而言，坚持科学适宜的体育锻炼是增强体质和延年益寿的最佳方式，社区和老年人体育协会在加强体育健身的宣传的同时，还要注重对老年人健身科学知识的普及，帮助老年人根据自身的身体特点和兴趣爱好制定比较合理科学的健身方式，避免进入健身误区，提高老年人参与体育健身的积极性和激情。
2.2 加强老年体育协会的组织管理水平
尽管保定市在体育设施建设方面取得了比较不错的成绩，但是，社区和住宅小区内体育设施不足仍然是一个比较突出的问题，一些适合老年人锻炼的器材更是少之又少。对于这个问题，笔者认为：首先可以在社区建立老年人体育协会分会，联合周边小区建立老年人体育健身俱乐部，由老年人体育协会来进行组织管理，加大小区老年人体育设施的配备，包括老年人体育健身室和健身器材等；其次，还要发挥小区的协调能力，可以对辖区内的学校和单位体育馆，要求在早晨和周末对老年人免费开放，满足老年人的健身需要，实现资源共享，共同建立和谐的社区生活。
2.3 研发和推广适合老年人特点的健身项目
我们都知道，老年人精神文化生活的一部分就是体育活动，这个已经成为老年人生活的主要内容，针对这个现象，老年人体育协会要不断探索创新，不断积极研发出新的体育项目，这些项目一定要适合老年人的特点，一定要具备娱乐性和趣味性，给保定市城市老年人提供更多的选择，给他们的业余生活增添光彩。同时，还要积极对体育项目推广员进行业务培训，让推广员深入到社区，积极推广老年人体育项目，让更多的老年人关注体育健身，加入到体育健身的行列中来，进而丰富老年人的精神生活。
城市老年健身俱乐部可行性分析及实证研究课题号12457203D-43河北省科技厅项目
参考文献
[1] 毕伟平等.影响社区老年体育发展的主要因素分析[J].山东体育科技.2005（9）：90-93.
[2] 金再活等.21世纪中国老年人体育消费的现状调查及对策分析[J].北京体育大学学报.2006（12）：34-35.
关键词：河北保定市；城市老年人；体育健身现状；对策
众所周知，老年人体育是人生终端体育，是一项较为新兴事务。这种老年人健身体育随着我国离退休制度全面推行，随着人类老龄化的发展而发展。老年人体育在人类生活占有举足轻重的作用。老年人体育已经成为群众体育的不可或缺的一部分，对家庭和青少年以及中年人的影响力较大，而且老年人体育日渐成为全民体育健身计划的突破口。老年人延续着社会文明，他们的生活方式影响着社会的健康发展，开展好老年人健身体活动将对社会的发展和经济的发展起到难以估量的作用。
本文主要结合笔者多年的工作经验，选取保定市城市老年人为研究对象，首先分析了保定市城市社区老年健身现状，并且就如何提升保定市城市社区老年健身效果进行研究分析，提出了几点自己的拙见，旨在推行保定市城市老年人健身事业发展，促进保定市城市老年人身体综合素质的提升，给广大同仁今后的研究提供参考借鉴。
1 保定市城市老年人体育健身现状分析
1.1 保定市城市老年人体育意识现状分析
本次调查研究从保定市老年人体育态度、对体育知识的了解情况、他们的体育价值观念以及参加体育锻炼的动机这四个维度出发，对保定市城市社区老年人体育意识现状进行分析，结果表明，保定市城市老年人的体育健身兴趣逐渐提升，具备了良好的体育价值观，体育绩效正在积极发展，但是对于体育知识和体育方法的运用还处于比较低的水平。
1.2 保定市城市老年人体育行为现状分析
本次调查研究从保定市老年人体育健身的时间特征、体育健身项目种类、体育消费情况、体育健身参与形式、体育健身的空间特征、体育健身的运动速度以及体育绩效这七个方面对保定市城市社区老年人体育行为现状进行分析，研究表明：早晨并不是老年人健身的最佳时间段，同时要加强保定市城市社区社会体育指导员建设，对老年人健身进行科学指导和引导；保定市城市老年人健身项目趋于多元化，内容越来越丰富；保定市城市老年人更倾向于实体消费，实体具有实效性和有效性，符合老年人的消费心理；老年人不喜欢独立一人锻炼，喜欢成群和朋友一起锻炼身体；老年人喜欢在公园广场以及社区的空地上进行健身锻炼；老年人身体较弱，采取的都是小强度健身锻炼。再者，通过参加健身锻炼，可以结识新的朋友，抵御疾病，增强体魄，促进家庭和睦。
1.3 保定市城市老年人体育组织管理现状分析
本次调研主要从老年人体育组织管理体系，体育管理指导人员，体育活动组织经费来源进行分析，调查研究结果表明：保定市城市老年人体育组织管理体系很多流于形式，有些社区甚至没有建立相应的体育组织管理体系，相关部门领导对此不重视；对于保定市城市老年人体育指导人员普遍专业素质不高，人员配备不足，都是以兼职为主；保定市城市老年人健身经费主要来源于自己出资和单位出资，可见政府对社区老年人体育健身方面投入不够。
2 保定市城市老年人体育健身对策
2.1 推广科学健身的理念
在城市老年人体育健身方面，我们要注重推广科学健身理念，注重提高老年人的身体素质，提高他们的机体免疫能力，提高他们的身体免疫能力，改善他们的神经均衡性和过程的灵活性，增强心肺功能，推迟和延缓他们的衰老速度。尤其是老年人的生理特征，和年轻人相比，需要给他们传授较为科学合理的健身计划，采用较为科学的健身手段，这样才能更好地增强他们的身体素质。对于老年人而言，坚持科学适宜的体育锻炼是增强体质和延年益寿的最佳方式，社区和老年人体育协会在加强体育健身的宣传的同时，还要注重对老年人健身科学知识的普及，帮助老年人根据自身的身体特点和兴趣爱好制定比较合理科学的健身方式，避免进入健身误区，提高老年人参与体育健身的积极性和激情。
2.2 加强老年体育协会的组织管理水平
尽管保定市在体育设施建设方面取得了比较不错的成绩，但是，社区和住宅小区内体育设施不足仍然是一个比较突出的问题，一些适合老年人锻炼的器材更是少之又少。对于这个问题，笔者认为：首先可以在社区建立老年人体育协会分会，联合周边小区建立老年人体育健身俱乐部，由老年人体育协会来进行组织管理，加大小区老年人体育设施的配备，包括老年人体育健身室和健身器材等；其次，还要发挥小区的协调能力，可以对辖区内的学校和单位体育馆，要求在早晨和周末对老年人免费开放，满足老年人的健身需要，实现资源共享，共同建立和谐的社区生活。
2.3 研发和推广适合老年人特点的健身项目
我们都知道，老年人精神文化生活的一部分就是体育活动，这个已经成为老年人生活的主要内容，针对这个现象，老年人体育协会要不断探索创新，不断积极研发出新的体育项目，这些项目一定要适合老年人的特点，一定要具备娱乐性和趣味性，给保定市城市老年人提供更多的选择，给他们的业余生活增添光彩。同时，还要积极对体育项目推广员进行业务培训，让推广员深入到社区，积极推广老年人体育项目，让更多的老年人关注体育健身，加入到体育健身的行列中来，进而丰富老年人的精神生活。
城市老年健身俱乐部可行性分析及实证研究课题号12457203D-43河北省科技厅项目
参考文献
[1] 毕伟平等.影响社区老年体育发展的主要因素分析[J].山东体育科技.2005（9）：90-93.
[2] 金再活等.21世纪中国老年人体育消费的现状调查及对策分析[J].北京体育大学学报.2006（12）：34-35.