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女人缺乏安全感，这似乎已成为这个星球上的真理之一。尤其是在如今这个多变而脆弱的时代，安全感更成了一种奢侈品。但“奢侈品”也不是完全遥不可及的：我们能用漂亮的家、丰厚的物质、或是踏实可靠的男人来营造平常时期的“安全感”；当然也能用最适合自己的小技巧来应对可能到来的危机时刻——“居安”要“思危”，有了这份意识，再加上必要准备，即使在2012的“高预期”下，应该也能安心过日子了。
“安全感”原本是一个很玄乎的词，却在接连爆发的天灾人祸面前变得实在起来。曾经以为都市的钢筋水泥筑起了牢不可破的“防线”，待在高楼大厦里总比住在森林小木屋里“安全”；但是火灾与地震的频发以及车祸等人为意外，都在提示更多的都市人：危险其实无处不在，物质高度发达的现代社会并不能保证绝对的安全。
或许日常生活依然波澜不惊，但“达摩克利斯之剑”已在无形中悬起，天生敏感的都市女性更是在心里悄悄绷紧一根弦：她们开始关注各类逃生技巧，在大拎包里放入各种应急“装备”；甚至常常在脑海中演练危机场景，想象有一天能成功“突出重围”……
生存，不再是一件轻而易举、无需太多注意的事：加班的时候需要家人来接，出差的时候尽量留在熟悉的地盘，开车的时候收敛了冒失的作风，就连旅行的时候也渐渐放弃了“不走寻常路”的野心——意识到“安全”并不是终身相随，行走于都市的女性正在学会对自己的生命负责。
自然的危机可能无法控制，但可以通过练习来应对；人为的祸害不能全部叫停，但可以谨言慎行加以避免。虽然大部分情况下，危机总是猝不及防；但若能在平时多一点“储备”，便能在危机时多一分希望。
以“危机意识”为起点，做个“生存达人”吧！
遇到日本大地震
在中国逃跑，在日本藏好
小乔
美容达人
30岁|双鱼座
Sinequanone连衣裙 RMB1,390 Sinequanone腰带 RMB1,190
地震来时先把门打开，躲在桌子底下，把住桌子腿，避免随意乱跑被东西砸到。
在办公室常备一双平底鞋，或者一双厚袜子，方便危机时刻快速逃生。
常备一些诸如照明灯、口哨、头盔等物资，以供地震之需。
平时多多留意安全知识教育，懂得利用安全三角区域来躲避危险。
在公共场所发生危险情况时，小乔的反应一般都很敏捷。她是那种感觉到危险会第一个冲出去逃生的人。连她自己都搞不清楚，她的“危机意识”怎么会强到在恒隆上班还会夜夜梦到地震！
2008年汶川大地震时，正身处上海31层高楼的小乔忽然感觉到头晕，等到上司呼吁大家快逃时，她早已是第一个站到门口准备跑出去的人。在她留学日本的时候，曾遭遇一次大的余震，同样身处某高楼的她踩着高跟鞋迅速从21楼跑下去。这种强烈的危机意识除了本能之外，与她在日本的经历有很大关系。那时的小乔租住在东京五六十年代的木质老房子里，风吹得大一点房子也会晃，平时常常会碰到许多小地震，这让小乔时刻处在警惕状态：即使房子不摇了，她和朋友还会特地去查一查。
2011年3月日本大地震来临时，木质老房晃得特别厉害，小乔马上躲到床边盖上被子；看到房子震得越来越厉害，她果断地逃到户外，站在一块地势安全的停车场上。等情形稍微稳定些了，小乔又回到屋内，迅速发好紧急邮件，然后打包、带好护照、笔记本、充电器等紧急必备品。“不管怎么样先跑出去再说，万一回不来就随时去机场。”幸运的是她早在地震之前就订好了回国的机票，在地震发生5天后顺利回到国内。
经历过此番经历，小乔心态平和了许多，安全意识和逃生经验再次得到深化。她坦言在中国接受到的地震知识与日本实际情况迥异，避难逃生应根据国情区别对待。
遭遇地震怎么办
在高楼里
远离窗户，往有电梯的大厅走
摇晃强烈的高层，最危险的地方是窗户，玻璃倒下来会割伤自己，或把自己摔出去。而最安全的地方是空旷的电梯大厅处，为防止摔倒要牢牢抓住固定的手柄和柱子。
在办公室
藏在桌子下面，确保身体安全
感觉到摇晃的话，顶灯和资料架等都会摇晃，立刻躲到桌子底下。不过要特别注意没有固定住的复印机，因为复印机有轮子，一旦摇晃起来，产生加速度，就会像失控了的车子般在办公室左右移动，万一被撞，后果不堪设想。所以要藏在桌下，把办公桌当作盾一样地保护自己。现在马上清理办公桌下的杂物和书，腾出你能藏身的一点空间。
行车途中
去停车场避难
地震发生时，坐在车里就像爆了胎一样，在方向盘还受你操控时，紧握方向盘慢慢减速行驶，把车往停车场开，同时打开收音机确认地震的状况。千万不要在十字路口、消防栓附近停车，因为周边区域有大灾难时，停在路口避难会妨碍紧急车辆通过、救护，所以请慎重！
在超市
用购物篮、手推车等保护头部
陈列柜里的商品、吊灯等都是很容易掉落的，所以用购物篮或者手推车防护。酒瓶、油瓶和调味瓶等物品可能会割伤你，也容易让人滑倒，所以尽可能移到空旷处，以确保安全。
在家中
先要确保自身身体安全
接到地震警报就应事先行动，打开大门，藏到厕所等安全的地方去。1楼的话直接往外面跑，在空旷的地方待着。2楼的话，比起居室内，在放置很少东西的廊下更适合避难。
与火灾零距离接触
等待援救，不如积极自救
庞艳
酒店市场营销
29岁|巨蟹座
Sinequanone外套 RMB1,590 Sinequanone黑色吊带衫 RMB390
Oggistyle九分裤 RMB368
2009年，庞艳在北京工作时经历了一场可怕的大火。这场大火从被人发觉到最后扑灭足足肆虐了6个小时，夺去了不少人的生命。当时庞艳身在面临倒塌危险的大楼中，与火魔零距离接触，险些失去了生命。幸亏她的先生在千钧一发之际赶到现场，她才能逃出火海，来到上海重新做回一名普通的办公室女性。
在庆幸自己“逃出生天”的同时，庞艳一改以往对危机和生命的认识，开始以更加平和的心态来对待生活着的每一天。在这之前，她也和大多数人一样，从未经历过突如其来的灾难，面对大火时手足无措；而现在她有着更警觉的危机意识，也翻阅了大量的求生书籍，广泛涉猎医疗、地理、建筑等各个科目的知识。生命在很多自然灾害面前显得脆弱和无力，但庞艳却希望用精简的装备和充足的知识来“武装”自己，她坦言：面对危机时刻，与其寄希望于被救援的渺小机遇，不如自救。
庞艳把所有繁重的装备都安置在了家中，出行时则选择“轻装上阵”：平底鞋、纯棉面料的上衣和运动裤。平日里，她也会抓紧有限的时间进行简便易行的健身，还常常步行上下班。比起那些会随身携带复杂生存装备的“生存狂”，庞艳的随身装备十分精简：手电筒和瑞士军刀，还有一只安装了生存应用软件的智能手机。如此一来还可以省去指南针、温度计、气压计等比较繁琐的物品。
庞艳如今已成了不折不扣的“生存主义者”，她拥有很强的危机警觉性，但也不至于像很多生存狂一样长期处于忧患之中。庞艳的心态是自在泰然，同时又对危机保持敏感。这也符合她一贯的理念：只有健康的心态，才有助于危机到来时的冷静应变。
遭遇火灾怎么办
室内白烟滚滚，该如何逃生？
屏住呼吸，向出口方向逃出！
烟比火更可怕，烟一般是从白—黄—黑，初期是白烟的时候就要全力逃跑，等到全是黑烟，会有致命的有毒气体，一旦吸入很容易昏倒，浓度低的烟数秒内也会麻痹身体。在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。逃离火场时，带孩子的人要把孩子抱着走，不能拉着孩子跑。
白烟时，屏住呼吸，向出口猛冲
有毒气体产生前，全速撤离，如果烟使出口看不清时用手摸墙壁，千万不要再次回到屋内。
黄黑色烟时，用湿毛巾捂住嘴，爬行逃出
在低热处匍匐爬行，用湿毛巾、口罩等捂着嘴巴和鼻子，
这样可以过滤掉有毒气体，在非常热的环境下可以保护脸部不受伤。没有毛巾，就用衣服袖子捂住脸部。
炉火点着了家中的窗帘怎么办？
用靠垫灭火
拿靠垫等材料厚实的东西灭火，强行灭火会让自己的衣服有烧着的危险性，通常不要在炉灶周围放窗帘、洗涤物等易燃物，窗帘若是有防火加工的话会安全些。
烹饪时，油锅突然起火怎么办？
用灭火器灭火，禁止用水
油锅起火时，火焰很大，很容易烫伤，所以要禁止用水。而用灭火器、灭火剂，一定要先用湿毛巾等盖住油锅、还要用湿毛巾保护手，以防烫伤。
亲历9.11恐怖袭击
互助友爱最重要
堀越纪子
日企总经理助理
32岁|狮子座
遇到险情自己先吸氧气，如果自己倒下了，孩子是没有能力来救你的。
紧急时课撕床单跳楼，湿的比干的更强韧，不容易断裂。
平时更不要忽视了向身边人传递安全知识，哪怕是家中的阿姨保姆。
遇到灾难时，要综合各个国家媒体传达的信息进行自我判断。
堀越纪子自称是一个“不见棺材不掉泪”的马大哈，因为她常常对灾难缺乏现实感，对陌生人也鲜有警惕心。她是一个看到有人在马路上拿着地图东张西望就会奔上去说“要不要我帮你”的人。
17岁，还是高中生的堀越纪子就稀里糊涂地和惹事的伙伴一起上了黑帮的面包车。当她意识到大事不妙，向一位黑帮老大求救，才终于博得同情“死里逃生”。至今回忆起那段青春懵懂时期的经历，她还觉得不寒而栗。
而让她真正体会到“大难临头”的，是在纽约先后经历的“9•11”和大停电事件。“9•11”发生时，她在距离世贸大厦两站路的地方，目睹了浓烟汹涌而来。和很多人一样，她马上想到了去超市采购一些生活必需品，以防紧接着可能会来临的战争，而此时最关键的必备品就是食物、水、手电筒、电池和绳子，这也是地震后必需的：断电后最需要手电筒，而电池还可以给收音机供电，来收听最新情况和求生指挥，绳子则用于紧急下楼。
“9•11”发生一个多月后，纽约爆发了大停电，当时大家都以为又是一次恐怖袭击事件。大街上堵满了车，连信号灯都是灭的，手机也不能打电话，车里和楼上的人都走到大街上开始缓慢步行，路上有人用自来水管免费向路人供水。那次，她足足步行了4个小时才到家。停电持续了一天半，但大部分人都表现得非常冷静。堀越纪子说，她在途中甚至还和身边的人开玩笑，以此来消除紧张感。“关键时刻，平静的心态和互相帮助的精神很重要。”
遭遇跟踪怎么办
车子与你并行当心包被抢
跟车子相反的方向逃跑
被抢的9成是女性，因为女性弱势而被瞄准，在街上走的时候，包包最好拿在与马路相反的一只手里，在劫匪不能马上得手的情况下，要马上往便利店逃跑。如果包包被抢了，立刻换掉家中的锁，包里会放住所信息和钥匙，小偷入室是很危险的。
夜行有人在背后跟踪
故意边回头，边注意着行走吧！
回头看跟踪你的人是很恐怖，但是被人回头张望对跟踪者来说也是很恐怖的，因为你向他传递出“我有戒备了”这样的暗示，这种防范效果是很大的，一旦发现自己被跟踪，就赶紧往附近的便利店逃吧，暂且观察下情况。很容易被瞄准为跟踪目标的是，沉浸在讲电话、听着耳机的人。要避免跟踪，还要常常关注自家附近的一些情报。
晚上碰到歹徒了
不要尖叫，而是要喊救命
虽然带着警报器，但是总把它放在包包的最底下，紧急时刻不能马上取出，就没有意义了。夜行时把警报器拿在手上，有情况就鸣叫，并大声呼救。但不要尖叫，女人“啊啊啊！”的叫会被误认为是恶作剧和恶搞。所以喊“救命”就好了。只是有些人听到你喊“救命”，也不会来搭救你，因为担心被卷入。这种情况下，喊“着火了”会比较好！
夜行要注意的10件事
选择明亮、人多的地方行走
挺直腰板走路
边讲电话边走路很危险
边听音乐边走路也不可取
把报警器放在看得见的地方
穿高跟鞋容易被盯上
应事先确认逃离的场所
拿包的方向要跟道路相反
往和跟踪车辆相反的方向逃跑
被盯上的话，要报警
挑战珠穆朗玛峰
敬畏自然，也要小心都市
丁丁
国际物流行业职员
34岁|天秤座
平时多运动，包括跑步和游泳，大难临头至少能逃难活命。
户外登山可睡之地的选择：地势平坦处，靠近水源，避风，避免兽道、崖边及水库下游。
出游时尽量不要往危险的地方去；不要出于好奇去攀爬悬崖、深入杳无人迹的地方。
在野外要懂得急救的人工呼吸、包扎伤口、伤者搬运，地形、方向判断也要略知一二。
哪怕登过珠穆朗玛峰、攀上世界之巅，丁丁依然谦逊地称自己只是一个“业余登山爱好者”。他从2003年开始登山，先后用足迹丈量过全国47座山。他早已不单单是一个在浦东工作的国际物流行业普通职员了。
对于丁丁而言，每一次登山都是一次挑战；而登山之前的准备则是个漫长的过程。他会刻意保持一定的体力，查询大量资料，研究气候，营地位置和登山路线，再根据自己的判断选择合适的装备。“去户外如果注意安全，将是一件很美好的事”。因为周详的准备，较丰富的专业知识以及登山途中的谨慎，丁丁几乎没有碰到过什么危险。但随着近几年登的山越来越高，亲眼目睹过有人遇难和前辈遗骸，让他对生命无常和自然山川有了更深的反省与感悟，他的世界观与心态发生了很大改变。
丁丁说，自己青春年少的时候，有种无高不登的豪情，但现在觉得人定胜天是不可能的，对自然与生命充满了敬畏感：“能从山中出来，说明你尊重了自然，顺从了山的脾气。”在山里的跋涉有时会很单调，有时也会遭遇同伴遇难这样的惨痛悲剧，这些都会触发丁丁思考： “所以不能沉浸在自己的世界里，一定要对家人好，保持一颗平常心。”每次登完山回家，丁丁都会带上一些小礼物。如在藏区遇到有卖牦牛奶的，他也不会忘记带两罐给家人。
与山川打交道多年的丁丁觉得都市其实和野外一样，都是应该倍加防护的地方，要增加忧患意识，对于城市中易发的灾难至少要了解并知其对策。
更多意外
龙卷风来临在哪里藏身安全？
藏身于地下室和道路的侧沟
一般来说，龙卷风发生的时间和发生场所都是小范围的。所以气象局很难预测具体的地点和时间，听到风声和见到卷状的云，请马上避难。大龙卷风时在地下室避难是最安全的，户外可能会受到广告板、车辆等的伤害，尽可能在建筑内。假如没有坚固的建筑物，在路边的侧沟里藏身也是可行的。
遇到大雨洪水怎么办？
向地势高的地方或高层逃
大雨水灾增多，应在高处避难。如果水位在2分钟之内会升高1m，在地下室有被淹没的危险，在下水、排水系统完善的建筑内倒是不用担心。没有的话，水一旦灌进来入就应该跑到高处去。
户外强雷，往哪儿逃？
待在屋内或车内
雷最容易击中高的物体。所以要跟高大的树木最少保持4m的距离，即使在屋外也要跟树保持这个距离。人本身是导体，平地站在屋外，也会被雷击，也禁止撑伞。车内和建筑物内是安全的。听到雷声应立刻回屋关掉所有家电。
飞机发生坠落的情况怎么办？
低下头，保护好手脚
坠落的时候，用缓冲物垫在身体系安全带的部位。尽量用背部保护好手、脚，以免受伤给逃生带来不利，当然，保护好头是最重要的，因为飞机坠落时有很多东西会乱飞，所以要用毛巾、包包盖住头，也有人说法盘腿坐或者放在座位上更安全。
发现溺水的人，该怎么做？
先给溺水者丢绳索或者可以漂浮的物品，
再考虑从地面上救人的方法
即便是游泳高手也很难救溺水者。溺水者会拼死挣扎，游泳高手可能会被拉入水中，所以不要跳入水中，而应该考虑从陆地上救助。在手可以触及的位置，伸出手去救援即可，千万不要站着，那样很可能会被溺水者拉下水，在手拉不到的地方用树枝、空的塑料瓶等浮具，等把这些丢入水中后，再向周围大声呼救。
“安全感”原本是一个很玄乎的词，却在接连爆发的天灾人祸面前变得实在起来。曾经以为都市的钢筋水泥筑起了牢不可破的“防线”，待在高楼大厦里总比住在森林小木屋里“安全”；但是火灾与地震的频发以及车祸等人为意外，都在提示更多的都市人：危险其实无处不在，物质高度发达的现代社会并不能保证绝对的安全。
或许日常生活依然波澜不惊，但“达摩克利斯之剑”已在无形中悬起，天生敏感的都市女性更是在心里悄悄绷紧一根弦：她们开始关注各类逃生技巧，在大拎包里放入各种应急“装备”；甚至常常在脑海中演练危机场景，想象有一天能成功“突出重围”……
生存，不再是一件轻而易举、无需太多注意的事：加班的时候需要家人来接，出差的时候尽量留在熟悉的地盘，开车的时候收敛了冒失的作风，就连旅行的时候也渐渐放弃了“不走寻常路”的野心——意识到“安全”并不是终身相随，行走于都市的女性正在学会对自己的生命负责。
自然的危机可能无法控制，但可以通过练习来应对；人为的祸害不能全部叫停，但可以谨言慎行加以避免。虽然大部分情况下，危机总是猝不及防；但若能在平时多一点“储备”，便能在危机时多一分希望。
以“危机意识”为起点，做个“生存达人”吧！
遇到日本大地震
在中国逃跑，在日本藏好
小乔
美容达人
30岁|双鱼座
Sinequanone连衣裙 RMB1,390 Sinequanone腰带 RMB1,190
地震来时先把门打开，躲在桌子底下，把住桌子腿，避免随意乱跑被东西砸到。
在办公室常备一双平底鞋，或者一双厚袜子，方便危机时刻快速逃生。
常备一些诸如照明灯、口哨、头盔等物资，以供地震之需。
平时多多留意安全知识教育，懂得利用安全三角区域来躲避危险。
在公共场所发生危险情况时，小乔的反应一般都很敏捷。她是那种感觉到危险会第一个冲出去逃生的人。连她自己都搞不清楚，她的“危机意识”怎么会强到在恒隆上班还会夜夜梦到地震！
2008年汶川大地震时，正身处上海31层高楼的小乔忽然感觉到头晕，等到上司呼吁大家快逃时，她早已是第一个站到门口准备跑出去的人。在她留学日本的时候，曾遭遇一次大的余震，同样身处某高楼的她踩着高跟鞋迅速从21楼跑下去。这种强烈的危机意识除了本能之外，与她在日本的经历有很大关系。那时的小乔租住在东京五六十年代的木质老房子里，风吹得大一点房子也会晃，平时常常会碰到许多小地震，这让小乔时刻处在警惕状态：即使房子不摇了，她和朋友还会特地去查一查。
2011年3月日本大地震来临时，木质老房晃得特别厉害，小乔马上躲到床边盖上被子；看到房子震得越来越厉害，她果断地逃到户外，站在一块地势安全的停车场上。等情形稍微稳定些了，小乔又回到屋内，迅速发好紧急邮件，然后打包、带好护照、笔记本、充电器等紧急必备品。“不管怎么样先跑出去再说，万一回不来就随时去机场。”幸运的是她早在地震之前就订好了回国的机票，在地震发生5天后顺利回到国内。
经历过此番经历，小乔心态平和了许多，安全意识和逃生经验再次得到深化。她坦言在中国接受到的地震知识与日本实际情况迥异，避难逃生应根据国情区别对待。
遭遇地震怎么办
在高楼里
远离窗户，往有电梯的大厅走
摇晃强烈的高层，最危险的地方是窗户，玻璃倒下来会割伤自己，或把自己摔出去。而最安全的地方是空旷的电梯大厅处，为防止摔倒要牢牢抓住固定的手柄和柱子。
在办公室
藏在桌子下面，确保身体安全
感觉到摇晃的话，顶灯和资料架等都会摇晃，立刻躲到桌子底下。不过要特别注意没有固定住的复印机，因为复印机有轮子，一旦摇晃起来，产生加速度，就会像失控了的车子般在办公室左右移动，万一被撞，后果不堪设想。所以要藏在桌下，把办公桌当作盾一样地保护自己。现在马上清理办公桌下的杂物和书，腾出你能藏身的一点空间。
行车途中
去停车场避难
地震发生时，坐在车里就像爆了胎一样，在方向盘还受你操控时，紧握方向盘慢慢减速行驶，把车往停车场开，同时打开收音机确认地震的状况。千万不要在十字路口、消防栓附近停车，因为周边区域有大灾难时，停在路口避难会妨碍紧急车辆通过、救护，所以请慎重！
在超市
用购物篮、手推车等保护头部
陈列柜里的商品、吊灯等都是很容易掉落的，所以用购物篮或者手推车防护。酒瓶、油瓶和调味瓶等物品可能会割伤你，也容易让人滑倒，所以尽可能移到空旷处，以确保安全。
在家中
先要确保自身身体安全
接到地震警报就应事先行动，打开大门，藏到厕所等安全的地方去。1楼的话直接往外面跑，在空旷的地方待着。2楼的话，比起居室内，在放置很少东西的廊下更适合避难。
与火灾零距离接触
等待援救，不如积极自救
庞艳
酒店市场营销
29岁|巨蟹座
Sinequanone外套 RMB1,590 Sinequanone黑色吊带衫 RMB390
Oggistyle九分裤 RMB368
2009年，庞艳在北京工作时经历了一场可怕的大火。这场大火从被人发觉到最后扑灭足足肆虐了6个小时，夺去了不少人的生命。当时庞艳身在面临倒塌危险的大楼中，与火魔零距离接触，险些失去了生命。幸亏她的先生在千钧一发之际赶到现场，她才能逃出火海，来到上海重新做回一名普通的办公室女性。
在庆幸自己“逃出生天”的同时，庞艳一改以往对危机和生命的认识，开始以更加平和的心态来对待生活着的每一天。在这之前，她也和大多数人一样，从未经历过突如其来的灾难，面对大火时手足无措；而现在她有着更警觉的危机意识，也翻阅了大量的求生书籍，广泛涉猎医疗、地理、建筑等各个科目的知识。生命在很多自然灾害面前显得脆弱和无力，但庞艳却希望用精简的装备和充足的知识来“武装”自己，她坦言：面对危机时刻，与其寄希望于被救援的渺小机遇，不如自救。
庞艳把所有繁重的装备都安置在了家中，出行时则选择“轻装上阵”：平底鞋、纯棉面料的上衣和运动裤。平日里，她也会抓紧有限的时间进行简便易行的健身，还常常步行上下班。比起那些会随身携带复杂生存装备的“生存狂”，庞艳的随身装备十分精简：手电筒和瑞士军刀，还有一只安装了生存应用软件的智能手机。如此一来还可以省去指南针、温度计、气压计等比较繁琐的物品。
庞艳如今已成了不折不扣的“生存主义者”，她拥有很强的危机警觉性，但也不至于像很多生存狂一样长期处于忧患之中。庞艳的心态是自在泰然，同时又对危机保持敏感。这也符合她一贯的理念：只有健康的心态，才有助于危机到来时的冷静应变。
遭遇火灾怎么办
室内白烟滚滚，该如何逃生？
屏住呼吸，向出口方向逃出！
烟比火更可怕，烟一般是从白—黄—黑，初期是白烟的时候就要全力逃跑，等到全是黑烟，会有致命的有毒气体，一旦吸入很容易昏倒，浓度低的烟数秒内也会麻痹身体。在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。逃离火场时，带孩子的人要把孩子抱着走，不能拉着孩子跑。
白烟时，屏住呼吸，向出口猛冲
有毒气体产生前，全速撤离，如果烟使出口看不清时用手摸墙壁，千万不要再次回到屋内。
黄黑色烟时，用湿毛巾捂住嘴，爬行逃出
在低热处匍匐爬行，用湿毛巾、口罩等捂着嘴巴和鼻子，
这样可以过滤掉有毒气体，在非常热的环境下可以保护脸部不受伤。没有毛巾，就用衣服袖子捂住脸部。
炉火点着了家中的窗帘怎么办？
用靠垫灭火
拿靠垫等材料厚实的东西灭火，强行灭火会让自己的衣服有烧着的危险性，通常不要在炉灶周围放窗帘、洗涤物等易燃物，窗帘若是有防火加工的话会安全些。
烹饪时，油锅突然起火怎么办？
用灭火器灭火，禁止用水
油锅起火时，火焰很大，很容易烫伤，所以要禁止用水。而用灭火器、灭火剂，一定要先用湿毛巾等盖住油锅、还要用湿毛巾保护手，以防烫伤。
亲历9.11恐怖袭击
互助友爱最重要
堀越纪子
日企总经理助理
32岁|狮子座
遇到险情自己先吸氧气，如果自己倒下了，孩子是没有能力来救你的。
紧急时课撕床单跳楼，湿的比干的更强韧，不容易断裂。
平时更不要忽视了向身边人传递安全知识，哪怕是家中的阿姨保姆。
遇到灾难时，要综合各个国家媒体传达的信息进行自我判断。
堀越纪子自称是一个“不见棺材不掉泪”的马大哈，因为她常常对灾难缺乏现实感，对陌生人也鲜有警惕心。她是一个看到有人在马路上拿着地图东张西望就会奔上去说“要不要我帮你”的人。
17岁，还是高中生的堀越纪子就稀里糊涂地和惹事的伙伴一起上了黑帮的面包车。当她意识到大事不妙，向一位黑帮老大求救，才终于博得同情“死里逃生”。至今回忆起那段青春懵懂时期的经历，她还觉得不寒而栗。
而让她真正体会到“大难临头”的，是在纽约先后经历的“9•11”和大停电事件。“9•11”发生时，她在距离世贸大厦两站路的地方，目睹了浓烟汹涌而来。和很多人一样，她马上想到了去超市采购一些生活必需品，以防紧接着可能会来临的战争，而此时最关键的必备品就是食物、水、手电筒、电池和绳子，这也是地震后必需的：断电后最需要手电筒，而电池还可以给收音机供电，来收听最新情况和求生指挥，绳子则用于紧急下楼。
“9•11”发生一个多月后，纽约爆发了大停电，当时大家都以为又是一次恐怖袭击事件。大街上堵满了车，连信号灯都是灭的，手机也不能打电话，车里和楼上的人都走到大街上开始缓慢步行，路上有人用自来水管免费向路人供水。那次，她足足步行了4个小时才到家。停电持续了一天半，但大部分人都表现得非常冷静。堀越纪子说，她在途中甚至还和身边的人开玩笑，以此来消除紧张感。“关键时刻，平静的心态和互相帮助的精神很重要。”
遭遇跟踪怎么办
车子与你并行当心包被抢
跟车子相反的方向逃跑
被抢的9成是女性，因为女性弱势而被瞄准，在街上走的时候，包包最好拿在与马路相反的一只手里，在劫匪不能马上得手的情况下，要马上往便利店逃跑。如果包包被抢了，立刻换掉家中的锁，包里会放住所信息和钥匙，小偷入室是很危险的。
夜行有人在背后跟踪
故意边回头，边注意着行走吧！
回头看跟踪你的人是很恐怖，但是被人回头张望对跟踪者来说也是很恐怖的，因为你向他传递出“我有戒备了”这样的暗示，这种防范效果是很大的，一旦发现自己被跟踪，就赶紧往附近的便利店逃吧，暂且观察下情况。很容易被瞄准为跟踪目标的是，沉浸在讲电话、听着耳机的人。要避免跟踪，还要常常关注自家附近的一些情报。
晚上碰到歹徒了
不要尖叫，而是要喊救命
虽然带着警报器，但是总把它放在包包的最底下，紧急时刻不能马上取出，就没有意义了。夜行时把警报器拿在手上，有情况就鸣叫，并大声呼救。但不要尖叫，女人“啊啊啊！”的叫会被误认为是恶作剧和恶搞。所以喊“救命”就好了。只是有些人听到你喊“救命”，也不会来搭救你，因为担心被卷入。这种情况下，喊“着火了”会比较好！
夜行要注意的10件事
选择明亮、人多的地方行走
挺直腰板走路
边讲电话边走路很危险
边听音乐边走路也不可取
把报警器放在看得见的地方
穿高跟鞋容易被盯上
应事先确认逃离的场所
拿包的方向要跟道路相反
往和跟踪车辆相反的方向逃跑
被盯上的话，要报警
挑战珠穆朗玛峰
敬畏自然，也要小心都市
丁丁
国际物流行业职员
34岁|天秤座
平时多运动，包括跑步和游泳，大难临头至少能逃难活命。
户外登山可睡之地的选择：地势平坦处，靠近水源，避风，避免兽道、崖边及水库下游。
出游时尽量不要往危险的地方去；不要出于好奇去攀爬悬崖、深入杳无人迹的地方。
在野外要懂得急救的人工呼吸、包扎伤口、伤者搬运，地形、方向判断也要略知一二。
哪怕登过珠穆朗玛峰、攀上世界之巅，丁丁依然谦逊地称自己只是一个“业余登山爱好者”。他从2003年开始登山，先后用足迹丈量过全国47座山。他早已不单单是一个在浦东工作的国际物流行业普通职员了。
对于丁丁而言，每一次登山都是一次挑战；而登山之前的准备则是个漫长的过程。他会刻意保持一定的体力，查询大量资料，研究气候，营地位置和登山路线，再根据自己的判断选择合适的装备。“去户外如果注意安全，将是一件很美好的事”。因为周详的准备，较丰富的专业知识以及登山途中的谨慎，丁丁几乎没有碰到过什么危险。但随着近几年登的山越来越高，亲眼目睹过有人遇难和前辈遗骸，让他对生命无常和自然山川有了更深的反省与感悟，他的世界观与心态发生了很大改变。
丁丁说，自己青春年少的时候，有种无高不登的豪情，但现在觉得人定胜天是不可能的，对自然与生命充满了敬畏感：“能从山中出来，说明你尊重了自然，顺从了山的脾气。”在山里的跋涉有时会很单调，有时也会遭遇同伴遇难这样的惨痛悲剧，这些都会触发丁丁思考： “所以不能沉浸在自己的世界里，一定要对家人好，保持一颗平常心。”每次登完山回家，丁丁都会带上一些小礼物。如在藏区遇到有卖牦牛奶的，他也不会忘记带两罐给家人。
与山川打交道多年的丁丁觉得都市其实和野外一样，都是应该倍加防护的地方，要增加忧患意识，对于城市中易发的灾难至少要了解并知其对策。
更多意外
龙卷风来临在哪里藏身安全？
藏身于地下室和道路的侧沟
一般来说，龙卷风发生的时间和发生场所都是小范围的。所以气象局很难预测具体的地点和时间，听到风声和见到卷状的云，请马上避难。大龙卷风时在地下室避难是最安全的，户外可能会受到广告板、车辆等的伤害，尽可能在建筑内。假如没有坚固的建筑物，在路边的侧沟里藏身也是可行的。
遇到大雨洪水怎么办？
向地势高的地方或高层逃
大雨水灾增多，应在高处避难。如果水位在2分钟之内会升高1m，在地下室有被淹没的危险，在下水、排水系统完善的建筑内倒是不用担心。没有的话，水一旦灌进来入就应该跑到高处去。
户外强雷，往哪儿逃？
待在屋内或车内
雷最容易击中高的物体。所以要跟高大的树木最少保持4m的距离，即使在屋外也要跟树保持这个距离。人本身是导体，平地站在屋外，也会被雷击，也禁止撑伞。车内和建筑物内是安全的。听到雷声应立刻回屋关掉所有家电。
飞机发生坠落的情况怎么办？
低下头，保护好手脚
坠落的时候，用缓冲物垫在身体系安全带的部位。尽量用背部保护好手、脚，以免受伤给逃生带来不利，当然，保护好头是最重要的，因为飞机坠落时有很多东西会乱飞，所以要用毛巾、包包盖住头，也有人说法盘腿坐或者放在座位上更安全。
发现溺水的人，该怎么做？
先给溺水者丢绳索或者可以漂浮的物品，
再考虑从地面上救人的方法
即便是游泳高手也很难救溺水者。溺水者会拼死挣扎，游泳高手可能会被拉入水中，所以不要跳入水中，而应该考虑从陆地上救助。在手可以触及的位置，伸出手去救援即可，千万不要站着，那样很可能会被溺水者拉下水，在手拉不到的地方用树枝、空的塑料瓶等浮具，等把这些丢入水中后，再向周围大声呼救。