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登山(mountaineering)，是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。在大众眼里，登山者要么是训练有素的专业选手，要么就是天赋异禀的高山原住民。然而，随着登山路线的成熟，科技装备的不断升级，非专业人士攀登雪山早就不是梦想，而由于登山运动所耗不菲，使得企业家注定是他们最重要的客户。近年来。王石、黄怒波、王秋杨频频与雪山结缘，使得这项探险运动的神秘面纱有徐徐被揭之势。而说到健身性登山，近代中国有李大钊、马寅初、马泽东、邓小平这些喜爱登山运动的名人，更说明了“会当凌绝顶”的妙不可言。作为一项有益身心健康的户外运动，登山已经越来越多地成为成熟男士业余休闲锻炼的热门选择。
“商”而优则“攀”
不难理解，登山是有钱有闲者的游戏，成熟的企业家，有条件“消费”极限体验，当然也需要具备胜康的身体和顽强的意志。2003年万科集团董事长王石首次登上珠峰，2007年今典集团联席董事长、地产中巾帼王秋扬女士成功登顶。2011年6月，王石和黄怒波等人又一次登完珠峰后，在北大办了一场“巅峰对话”，王石说，人为什么要登山，因为人有一种特有的冒险精神，需要去征服未知世界。当时北大光华华管理学院的张维迎还打趣点评说，“动物可能也有冒险精神，也会探索未知。不国，动物冒完险，应该是不会搞一个巅峰对话的。”
前一段时间因为冰岛买地事件闹得沸沸扬扬的中坤集团董事长黄怒波最喜欢登山，正是在企业艰难转型的邡儿年，黄怒波开始登山。值得一提的是，也儿乎是伴随着他完成“7+2”(指攀登全球七大洲最高峰，徒步到达南、北两极点的极限探险活动，这九个点为地球上各个坐标系的极限点，代表着目前极限探险领域的最高境界，它们分别是：欧洲最高峰——厄尔布鲁士、非洲最高峰——乞力马扎罗、南极洲最高峰——文森峰、亚洲及世界最高峰——珠穆朗玛峰、南美洲最高峰——阿空加瓜峰、北美洲最高峰麦金利峰、大洋洲最高峰——直亚峰)的过程，中坤集团走出了转型瓶颈。这两件时间上并行的事情，常常被解读成黄怒波个人与企业在突出重围中的两条平行线。
黄怒波办公室外的走廊上，整整齐齐排列符这些年他的登山行头：穿旧的鞋子、用过的锅灶、空的氧气瓶、磨得发亮的手杖以及墙壁上填满了他在登山过程的照片，旁边贴着各种小纸条。他每天上班走过这里，都像是经历—场阅兵。
“登山的人都是爱国者。”黄怒波说。在山顶，黄怒波写道：“在异国的高山上，我终于可以远眺整个时代”，“顶峰是一个回到母亲怀抱的地方，想象着天边一条炊烟袅袅升起，祖国在清晨伸展着懒腰。”山顶，是一个让他诗兴大发的地方。
同样，登山也是王秋杨的兴趣爱好，每当别人问她为什么喜欢登山，她总是开玩笑地说：“我不会别的运动。”登山能带给王秋杨无限快意，对她来说，“登山是一种修行方式。”
将登山商业化
在商业登山的萌芽时期，往往是一个大型企业为公司造势，选取一些名人参与登山队。2003年的王石正是被张朝阳拉入伙，最终抵达了地球之巅。在以登山为主题的好莱坞大片《垂直极限》中，故事的主要情节也是一次商业造势活动。
正是搜狐的那次营销活动，使得一直有些“神秘”的雪山走下了圣坛，让更多人萌发了雪山梦想。越来越多的山友将目标转移到雪山上来，但商业登山组织被逐渐认可，却是在付出了生命代价之后。
在此之前，确实有“一小撮”民间登山爱好者在向雪山发出挑战。但1994年阿尼玛卿山难和2000年玉珠山难显示，如果没有专业的组织者，雪山的危险会被无限放大。
而一直被认为“不够男人”的商业登山活动，也在搜狐的成功运作后逐渐受到认可。“是探险，不是冒险”，国人的登山信条在潜移默化中变得更为务实。
其他户外运动往往实行的是“AA制”，俱乐部来组织，参与者均摊费用。但在登雪山时，这种形式有些不合时宜。
归根结底还是这项运动的危险性。在雪山上，深不可测的冰裂缝、光滑无比的亮冰区、陡峭无比的冰壁，随时都有可能要了登山者的小命。而高山反应、脑水肿、肺水肿或许就是潜伏在你体内的定时炸弹。作为组织者，必须承担修路、专业医疗等耗资不菲的专业服务，这就意味NAA模式必然被商业模式取代——由组织者提供商业、专业和相对安全的服务。
事实上，也正是在那些娴熟的高山向导的带领下，更多向往雪山的攀登者才能够一偿夙愿。独行的攀登者在中国愈发孤独，而商业登山队，已如雨后春笋，不可阻挡。
中国被公认的入门级雪山是云南的哈巴雪山和四川的四姑娘山二峰，这两座5000余米的山峰下，出现了各色商业队伍的旗帜。在四姑娘山顶峰下，由于人数太多，商业队员们不得不排队冲顶。雪山终于也上演了“交通堵塞”，作为队员要付出的代价是，你可能不会因疲惫过度而生病，却有可能在等待冲顶时被寒风给吹感冒了。
有钱有闲着的游戏
哈巴雪山、四姑娘山二峰之所以拥挤，除了难度相对较小外，另一部分原因是它们相对廉价。
以二峰为例，俱乐部对一次攀登的收费目前大约在800～1800元之间，多数俱乐部的收费在1000元出头。其收费囊括了从成都出发到回到成都的一切成本，包括：成都到山区来回交通、当地住宿、马匹运输登山装备的费用、山上食物、进山门票、领队费用，等等。
但是，这只是你付出成本中的一小部分。除了给俱乐部交钱之外，你必须自掏腰包购买从其他城市飞往成都的机票。如果从沿海的中心城市飞到成都，在节假日购买往返机票，可能又要花掉你将近3500元。
除此之外，你还需要购买一大堆装备，包括防寒装备、露营装备，甚至还需要技术装备等等。即便你不打算购买很昂贵的装备，仅仅是为了保护你在一个相对安全的条件下登山，花5000元也只是勉强打住。如果你想买顶级的装备，5000元连买—件衣服都不够。
是的，登山是一项奢侈的运动。二峰还仅仅是入门级山峰，并不需要太多高级装备。如果是6000米级的入门雪山，你的成本可能翻一倍也不止。
比如西藏的启孜峰或青海的玉珠峰，仅交给组织者的费用就高达4500～6000元。而在这两座6000米山峰上，所需要的装备与5000米山峰又不可同日而语。高山靴、冰爪、登山羽绒服、羽绒睡袋……随便一件都是上千块的成本。
而对参加商业队的非职业选手来说，7000米的入门山峰如新疆的慕士塔格，仅上交给组织者的费用目前就高达13000～15000元左右。8000米的雪山，你也可以参加卓奥友峰的商业队伍，以完成挑战人类极限的夙愿。但卓奥友的价格已涨到5万元，这还不算极限地带的极限装备。
至于地球第三极珠穆朗玛峰，目前的报价 已经比10年前降了很多，只需要近40万。这是国际顶级商业登山队罗塞尔队的报价，你可千万别觉得太贵，因为他已经给中国人很优惠的折扣了，该队对西方人的收费折人民币50多万元。当然你也可以像王秋杨一样参加西藏圣山探险队，但20多万也不是普通白领所能承受的价格。
不过这些钱对越来越富有的企业家阶层来说，也算不得是大数目。但除了金钱、健康的身体、必要的技术之外，你还得有足够的时间。
就攀登本身而言，由于商业队员身体素质无法跟专业队员相比，高山适应时间会拉长。
以二峰为例，商业队员从成都出发到回到成都起吗得四天时间，普通人也就两次长假可以利用。到了6000米山峰，经常需要消耗7～10天的时间，7000米山峰，20天也属正常。而攀登珠峰，一般的时间预算是至少两个月。除正式攀登消耗时间外，还必须有大量的日常时间用于锻炼身体。
所以登山是有钱有闲者的游戏，只有成熟的企业家，方能“消费”极限体验。
尽管企业家常常给人日理万机的感觉，但说到登山，无数企业家仍会心动不已。
就像所谓的“企业家精神”—样，登山也需要冒险隋神，也有在陌生领域开疆拓土的决感。同样，谦虚、诚实、豁达、善于合作，这些成功企业家固有的美德，恰恰也是登山者所必需的品质。
无论是精神还是物质条件，企业瘃都天然是商业登山队的首选客户，而事实也是如此。在近年登顶珠峰的商业队员中，除了少数从事登山行业的人士外，更多是商界精英。
当然，也有许多人对企业家参与商业登山队表示不屑。
随着商业登山的兴起，中国也出现了越来越多的专职高山向导，这些沉溺于雪山的男人，依赖登山公司的收入，可以进行自己心仪的未登峰(无前人登顶的山峰)计划，将人类的脚步带到—个个陌生的山顶。
无论是世俗世界的企业家还是深山里的高山向导，他们所迷恋的其实是同一件事倩，就是一次又一次超越极限，重新认识自我一为了这个目标，他们的脚步不会停息。
健身型登山，春季好时节
据健康专家介绍，普通的健身型登山其实更是好处多多，既可以增强体质，也提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢『生胃炎、气管炎等慢性病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。
此外，山林地带空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且阴离子含量高，置身在这样的环境中显然是有利于健康。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。
值得注意的是，要登山的朋友，还要注意以下几个问题：
强度不宜过大：登山的强度不宜过大，心率保持在120～140次／分钟；登山是一项-极佳的有氧运动，一般每周锻炼3～4次为宜，尤其适合想尽快减轻体重的男士。
食欲降低是正常的：适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲，增加机体产热的作用，因此登山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。
不渴先喝水：登山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10～15分钟饮水400 600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应该含有适当糖分及电解质(最好选择含有维生素C的)，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。
前热身，后放松：开始登山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束后，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力。
维生素“热补”：登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物(韭菜、大豆等)，多吃碱性食物，如蔬菜，水果，海带等，以利于体内酸碱的储备，提高运动能力。
(据《21世纪经济报道》、中国登山协会网整理)
“商”而优则“攀”
不难理解，登山是有钱有闲者的游戏，成熟的企业家，有条件“消费”极限体验，当然也需要具备胜康的身体和顽强的意志。2003年万科集团董事长王石首次登上珠峰，2007年今典集团联席董事长、地产中巾帼王秋扬女士成功登顶。2011年6月，王石和黄怒波等人又一次登完珠峰后，在北大办了一场“巅峰对话”，王石说，人为什么要登山，因为人有一种特有的冒险精神，需要去征服未知世界。当时北大光华华管理学院的张维迎还打趣点评说，“动物可能也有冒险精神，也会探索未知。不国，动物冒完险，应该是不会搞一个巅峰对话的。”
前一段时间因为冰岛买地事件闹得沸沸扬扬的中坤集团董事长黄怒波最喜欢登山，正是在企业艰难转型的邡儿年，黄怒波开始登山。值得一提的是，也儿乎是伴随着他完成“7+2”(指攀登全球七大洲最高峰，徒步到达南、北两极点的极限探险活动，这九个点为地球上各个坐标系的极限点，代表着目前极限探险领域的最高境界，它们分别是：欧洲最高峰——厄尔布鲁士、非洲最高峰——乞力马扎罗、南极洲最高峰——文森峰、亚洲及世界最高峰——珠穆朗玛峰、南美洲最高峰——阿空加瓜峰、北美洲最高峰麦金利峰、大洋洲最高峰——直亚峰)的过程，中坤集团走出了转型瓶颈。这两件时间上并行的事情，常常被解读成黄怒波个人与企业在突出重围中的两条平行线。
黄怒波办公室外的走廊上，整整齐齐排列符这些年他的登山行头：穿旧的鞋子、用过的锅灶、空的氧气瓶、磨得发亮的手杖以及墙壁上填满了他在登山过程的照片，旁边贴着各种小纸条。他每天上班走过这里，都像是经历—场阅兵。
“登山的人都是爱国者。”黄怒波说。在山顶，黄怒波写道：“在异国的高山上，我终于可以远眺整个时代”，“顶峰是一个回到母亲怀抱的地方，想象着天边一条炊烟袅袅升起，祖国在清晨伸展着懒腰。”山顶，是一个让他诗兴大发的地方。
同样，登山也是王秋杨的兴趣爱好，每当别人问她为什么喜欢登山，她总是开玩笑地说：“我不会别的运动。”登山能带给王秋杨无限快意，对她来说，“登山是一种修行方式。”
将登山商业化
在商业登山的萌芽时期，往往是一个大型企业为公司造势，选取一些名人参与登山队。2003年的王石正是被张朝阳拉入伙，最终抵达了地球之巅。在以登山为主题的好莱坞大片《垂直极限》中，故事的主要情节也是一次商业造势活动。
正是搜狐的那次营销活动，使得一直有些“神秘”的雪山走下了圣坛，让更多人萌发了雪山梦想。越来越多的山友将目标转移到雪山上来，但商业登山组织被逐渐认可，却是在付出了生命代价之后。
在此之前，确实有“一小撮”民间登山爱好者在向雪山发出挑战。但1994年阿尼玛卿山难和2000年玉珠山难显示，如果没有专业的组织者，雪山的危险会被无限放大。
而一直被认为“不够男人”的商业登山活动，也在搜狐的成功运作后逐渐受到认可。“是探险，不是冒险”，国人的登山信条在潜移默化中变得更为务实。
其他户外运动往往实行的是“AA制”，俱乐部来组织，参与者均摊费用。但在登雪山时，这种形式有些不合时宜。
归根结底还是这项运动的危险性。在雪山上，深不可测的冰裂缝、光滑无比的亮冰区、陡峭无比的冰壁，随时都有可能要了登山者的小命。而高山反应、脑水肿、肺水肿或许就是潜伏在你体内的定时炸弹。作为组织者，必须承担修路、专业医疗等耗资不菲的专业服务，这就意味NAA模式必然被商业模式取代——由组织者提供商业、专业和相对安全的服务。
事实上，也正是在那些娴熟的高山向导的带领下，更多向往雪山的攀登者才能够一偿夙愿。独行的攀登者在中国愈发孤独，而商业登山队，已如雨后春笋，不可阻挡。
中国被公认的入门级雪山是云南的哈巴雪山和四川的四姑娘山二峰，这两座5000余米的山峰下，出现了各色商业队伍的旗帜。在四姑娘山顶峰下，由于人数太多，商业队员们不得不排队冲顶。雪山终于也上演了“交通堵塞”，作为队员要付出的代价是，你可能不会因疲惫过度而生病，却有可能在等待冲顶时被寒风给吹感冒了。
有钱有闲着的游戏
哈巴雪山、四姑娘山二峰之所以拥挤，除了难度相对较小外，另一部分原因是它们相对廉价。
以二峰为例，俱乐部对一次攀登的收费目前大约在800～1800元之间，多数俱乐部的收费在1000元出头。其收费囊括了从成都出发到回到成都的一切成本，包括：成都到山区来回交通、当地住宿、马匹运输登山装备的费用、山上食物、进山门票、领队费用，等等。
但是，这只是你付出成本中的一小部分。除了给俱乐部交钱之外，你必须自掏腰包购买从其他城市飞往成都的机票。如果从沿海的中心城市飞到成都，在节假日购买往返机票，可能又要花掉你将近3500元。
除此之外，你还需要购买一大堆装备，包括防寒装备、露营装备，甚至还需要技术装备等等。即便你不打算购买很昂贵的装备，仅仅是为了保护你在一个相对安全的条件下登山，花5000元也只是勉强打住。如果你想买顶级的装备，5000元连买—件衣服都不够。
是的，登山是一项奢侈的运动。二峰还仅仅是入门级山峰，并不需要太多高级装备。如果是6000米级的入门雪山，你的成本可能翻一倍也不止。
比如西藏的启孜峰或青海的玉珠峰，仅交给组织者的费用就高达4500～6000元。而在这两座6000米山峰上，所需要的装备与5000米山峰又不可同日而语。高山靴、冰爪、登山羽绒服、羽绒睡袋……随便一件都是上千块的成本。
而对参加商业队的非职业选手来说，7000米的入门山峰如新疆的慕士塔格，仅上交给组织者的费用目前就高达13000～15000元左右。8000米的雪山，你也可以参加卓奥友峰的商业队伍，以完成挑战人类极限的夙愿。但卓奥友的价格已涨到5万元，这还不算极限地带的极限装备。
至于地球第三极珠穆朗玛峰，目前的报价 已经比10年前降了很多，只需要近40万。这是国际顶级商业登山队罗塞尔队的报价，你可千万别觉得太贵，因为他已经给中国人很优惠的折扣了，该队对西方人的收费折人民币50多万元。当然你也可以像王秋杨一样参加西藏圣山探险队，但20多万也不是普通白领所能承受的价格。
不过这些钱对越来越富有的企业家阶层来说，也算不得是大数目。但除了金钱、健康的身体、必要的技术之外，你还得有足够的时间。
就攀登本身而言，由于商业队员身体素质无法跟专业队员相比，高山适应时间会拉长。
以二峰为例，商业队员从成都出发到回到成都起吗得四天时间，普通人也就两次长假可以利用。到了6000米山峰，经常需要消耗7～10天的时间，7000米山峰，20天也属正常。而攀登珠峰，一般的时间预算是至少两个月。除正式攀登消耗时间外，还必须有大量的日常时间用于锻炼身体。
所以登山是有钱有闲者的游戏，只有成熟的企业家，方能“消费”极限体验。
尽管企业家常常给人日理万机的感觉，但说到登山，无数企业家仍会心动不已。
就像所谓的“企业家精神”—样，登山也需要冒险隋神，也有在陌生领域开疆拓土的决感。同样，谦虚、诚实、豁达、善于合作，这些成功企业家固有的美德，恰恰也是登山者所必需的品质。
无论是精神还是物质条件，企业瘃都天然是商业登山队的首选客户，而事实也是如此。在近年登顶珠峰的商业队员中，除了少数从事登山行业的人士外，更多是商界精英。
当然，也有许多人对企业家参与商业登山队表示不屑。
随着商业登山的兴起，中国也出现了越来越多的专职高山向导，这些沉溺于雪山的男人，依赖登山公司的收入，可以进行自己心仪的未登峰(无前人登顶的山峰)计划，将人类的脚步带到—个个陌生的山顶。
无论是世俗世界的企业家还是深山里的高山向导，他们所迷恋的其实是同一件事倩，就是一次又一次超越极限，重新认识自我一为了这个目标，他们的脚步不会停息。
健身型登山，春季好时节
据健康专家介绍，普通的健身型登山其实更是好处多多，既可以增强体质，也提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢『生胃炎、气管炎等慢性病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。
此外，山林地带空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且阴离子含量高，置身在这样的环境中显然是有利于健康。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。
值得注意的是，要登山的朋友，还要注意以下几个问题：
强度不宜过大：登山的强度不宜过大，心率保持在120～140次／分钟；登山是一项-极佳的有氧运动，一般每周锻炼3～4次为宜，尤其适合想尽快减轻体重的男士。
食欲降低是正常的：适宜的运动强度会使机体的脑胰腺素水平升高，脑胰腺素有抑制食欲，增加机体产热的作用，因此登山以后常常会感到食欲降低，摄食量下降。
不渴先喝水：登山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10～15分钟饮水400 600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应该含有适当糖分及电解质(最好选择含有维生素C的)，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。
前热身，后放松：开始登山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束后，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力。
维生素“热补”：登山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，维生素的供给不可缺少，特别应注意每天补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。另外，食物应易于消化，少食含粗纤维和易产气的食物(韭菜、大豆等)，多吃碱性食物，如蔬菜，水果，海带等，以利于体内酸碱的储备，提高运动能力。
(据《21世纪经济报道》、中国登山协会网整理)