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【内容摘要】体育新课标教育以“健康第一”、“快乐体育”为主导，在藏区结合民族音乐与舞蹈特点，在教学中参与，能更好的与体育相结合，完成教学目标。尤其在藏区把藏族音乐与藏族舞蹈应用到体育教学中越来越受到学生以及体育老师的欢迎，把藏族音乐与藏族舞蹈这一教学手段恰当的运用到体育各个环节之中，把学生“不想学”变成“跟着学”、把“跟着学”变成“自己学”，把单调无味的体育课堂变成了快乐的课堂，同时藏族音乐能够充实教学内容，最终达到预期的教学目标，在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。
【关键词】藏区 藏族音乐 藏族舞蹈 体育教学
一、藏族音乐与藏族舞蹈在体育教学中的作用
1.体育课堂教学的辅助工具
藏区学生都从小在藏族音乐与藏族舞蹈的熏陶中长大，学生都爱唱爱跳藏族歌舞，把藏族音乐与藏族舞蹈应用到体育教学中，使学生不仅受到形态的教育，而且也得到音乐美的感染，进而使美育融合到体育教学之中，使体育与美育的结合，更加有益于学生的身心健康。例如在教学大纲中选音乐伴奏的健美操教学内容，并且根据学生的生理和心理的特点，在准备阶段和结束阶段播放一些适合他们的藏族音乐跳着藏族舞蹈，使学生们在欢快愉悦的气氛中跳着自己喜爱并熟悉的藏族舞蹈完成练习，学生不及感到亲切有趣、也非常地轻松，这样就充分调动了学生的主动性，积极性，为完成体育教学任务做了很好的辅助工作。由于以前藏区比较落后，很少在一些体育课堂里的教学内容里应用藏族音乐与藏族舞蹈，所上体育课无味无趣。在藏族音乐与藏族舞蹈进入课堂之后也得到了很好的推广，极大地推动了体育教学发展。
2.充分调动了学生的学习兴趣
在体育课前播放一些动感的藏族音乐，能促使学生运动神经更易兴奋，从而提高兴奋性，达到学生热身的目的，充分调动了学生的学习兴趣。例如在进行体育教学的过程中，在队列练习之后，不再是过去单调乏味的徒手操教学，而是学生最喜欢跳的藏族舞蹈，跟着教师一起在藏族音乐的伴奏下跳着藏族舞蹈，是学生“不想练”变成“跟着练”，把优美的藏族乐曲和体育锻炼结合起来，从而学生能更加积极参与，并享受这一过程，在欢快的气氛中完成练习，达到了学生的热身效果。学生在完成技能学习任务后，教师不再是采用单调的口令操来进行放松练习，而是让学生伴着老师播放的藏族轻音乐，跳着放松藏舞，让学生能够进入一种轻松愉快的放松阶段，使学生在生理和心理上都得到全身心放松，从而很快地消除疲劳，神情愉悦地结束教学。把藏族音乐与藏族舞蹈恰当的运用到体育各个环节之中，使原来单调无趣课堂变成一堂快乐的课堂，有趣的课堂，从而充分调动了学生的学习兴趣。
3.陶冶学生的情操，培养学生节奏感与韵律感
在藏区充分大胆利用在学生课间操和课外体育活动中用藏族音乐与藏族舞蹈相结合，使学生都积极参加练习，形成一种独具特色的体育教学，为培养学生节奏感与韵律感奠定了坚实的基础。在体育教学中，各种体育练习的过程中，藏族音乐进入体育课堂教学后，大大的提高了学生的兴趣，一些不愿意参加体育活动的学生都积极的参加，使藏族舞蹈充分的应用在教学中，广泛发展，体育锻炼的热情也被调动起来，形成一种特色教学。
二、怎样才能将藏族音乐与藏族舞蹈融入体育教学
1.选择适当的藏族音乐，让藏族音乐与藏族舞蹈和体育的动感相结合
学生在欣赏音乐时的会有一个整体情感体验感知，音乐具有能够使情感艺术化、对象化的特点。在体育教学中，尤其在热身部分播放的锅庄舞等音乐，往往能够激发起学生的运动激情，这样将藏族音乐和体育融为一体，由原来单调乏味的体育教学变成了欢快的舞蹈课，此外，结合藏族音乐和体育也可以对学生进行爱国主义教育和思想道德教育，加强了民族团结。
2.体育课堂的不同阶段应选择不同的藏族音乐与藏族舞蹈
（1）准备部分，准备部分恰当的藏族音乐能迅速激发学生的兴奋性、学习主动性和积极性、求知欲，同时让整个课堂的气氛瞬间活跃起来，创设了生动活泼和谐的体育课堂教学情境。使其达到兴奋热身目的，让学生更加欢快的参与到体育教学中。在这个阶段可以播放类似于锅庄舞的节奏感较强的音乐等。把学生都带入到自己最喜爱的舞蹈中，充分展现自己的特长，在欢快的舞蹈中进入体育课的基本部分。
（2）基本部分的藏族音乐与藏族舞蹈的运用。基本部分是体育课内容的主要部分，对体育课教学任务的完成起到了至关重要的作用。基本部分内容的一些练习在配乐时，采用悦耳动听、节奏鲜明的藏族乐曲会呈现出一种激情奋发、朝气蓬勃的向上情绪，让学生在其情绪的影响下可以达到适宜的运动量，得到最佳的锻炼效果。在教一些较复杂动作时，可将动作进行分解，将各部分与藏族音乐节奏相结合，达到事半功倍的教学效果。
（3）结束部分，学生的生理和心理在紧张而且高强度的体育课后一般会有一定的疲劳，而现在常见的体育教学后的放松活动，只注重于对身体肌肉的放松，并未对其紧张的心理进行放松。因而，这样的放松是不够全面具体的。为了能够达到更快地消除学生生理与心理上的疲劳，在这个阶段应当播放旋律优美的藏族音乐来调节。让学生身心在这一过程中既得到了放松，又受到了音乐的熏陶。使学生正真体会到了快乐体育的教学，促进了学生的全面发展。
3.不同的教学方法应选择不同的藏族音乐与藏族舞蹈
针对中学不同年龄段的学生选择不同的藏族音乐与藏族舞蹈。在根据学生实际年龄情况，选择藏族音乐与藏族舞蹈时，要尽可能选择学生一些比较熟悉的、简单的藏族乐曲与舞蹈动作，这样更容易激发学生的兴趣，达到更好的效果。但是，并非所有的体育教学项目都适合于配乐教学，所以在进行配乐授课时，应该从学校实际出发。
在选取藏族音乐与藏族舞蹈应选择一些具有易学性，教育性，适当性，以满足教学情景的需要。因此，要求体育教师要准确地掌握音乐的属性、分类。为此体育教师在日常的体育教学实践中，除了应该钻研本学科的专业知识外，还要不断地学习目标范围以内的藏族音乐与藏族舞蹈知识、逐步学会体会和分析藏族音乐与藏族舞蹈的结构和特点，提高鉴赏能力，从而才能更好的把藏族音乐与藏族舞蹈这一有效的教学辅助工具应用到藏区教学实践中。
在选取藏族音乐与藏族舞蹈时，要使藏族音乐的风格与藏族舞蹈动作风格相一致。选取音乐时也要考虑授课内容、教材水平、学生水平和音乐风格的协调统一，不能不顾一切地生搬硬套，毫无针对性地使用。
总之，在藏区，藏族音乐与藏族舞蹈对人体心理、生理、健康等有着很大的影响。在传统的体育教学模式中，教师所使用的教学方法从一般口令指挥下发展成为有藏族音乐伴奏下跳着藏族舞蹈，更能激发学生学习兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。因此，体育教师在授课时应根据实际需要来选择藏族音乐与藏族舞蹈，在要掌握现代化教学设备的使用的同时，也要能充分的理解体育教学目的的前提下，从音乐的特点出发，使音乐在体育教学中发挥更大的作用，从而使体育课取得实效。
（作者单位：甘肃省临潭县第一中学）
【关键词】藏区 藏族音乐 藏族舞蹈 体育教学
一、藏族音乐与藏族舞蹈在体育教学中的作用
1.体育课堂教学的辅助工具
藏区学生都从小在藏族音乐与藏族舞蹈的熏陶中长大，学生都爱唱爱跳藏族歌舞，把藏族音乐与藏族舞蹈应用到体育教学中，使学生不仅受到形态的教育，而且也得到音乐美的感染，进而使美育融合到体育教学之中，使体育与美育的结合，更加有益于学生的身心健康。例如在教学大纲中选音乐伴奏的健美操教学内容，并且根据学生的生理和心理的特点，在准备阶段和结束阶段播放一些适合他们的藏族音乐跳着藏族舞蹈，使学生们在欢快愉悦的气氛中跳着自己喜爱并熟悉的藏族舞蹈完成练习，学生不及感到亲切有趣、也非常地轻松，这样就充分调动了学生的主动性，积极性，为完成体育教学任务做了很好的辅助工作。由于以前藏区比较落后，很少在一些体育课堂里的教学内容里应用藏族音乐与藏族舞蹈，所上体育课无味无趣。在藏族音乐与藏族舞蹈进入课堂之后也得到了很好的推广，极大地推动了体育教学发展。
2.充分调动了学生的学习兴趣
在体育课前播放一些动感的藏族音乐，能促使学生运动神经更易兴奋，从而提高兴奋性，达到学生热身的目的，充分调动了学生的学习兴趣。例如在进行体育教学的过程中，在队列练习之后，不再是过去单调乏味的徒手操教学，而是学生最喜欢跳的藏族舞蹈，跟着教师一起在藏族音乐的伴奏下跳着藏族舞蹈，是学生“不想练”变成“跟着练”，把优美的藏族乐曲和体育锻炼结合起来，从而学生能更加积极参与，并享受这一过程，在欢快的气氛中完成练习，达到了学生的热身效果。学生在完成技能学习任务后，教师不再是采用单调的口令操来进行放松练习，而是让学生伴着老师播放的藏族轻音乐，跳着放松藏舞，让学生能够进入一种轻松愉快的放松阶段，使学生在生理和心理上都得到全身心放松，从而很快地消除疲劳，神情愉悦地结束教学。把藏族音乐与藏族舞蹈恰当的运用到体育各个环节之中，使原来单调无趣课堂变成一堂快乐的课堂，有趣的课堂，从而充分调动了学生的学习兴趣。
3.陶冶学生的情操，培养学生节奏感与韵律感
在藏区充分大胆利用在学生课间操和课外体育活动中用藏族音乐与藏族舞蹈相结合，使学生都积极参加练习，形成一种独具特色的体育教学，为培养学生节奏感与韵律感奠定了坚实的基础。在体育教学中，各种体育练习的过程中，藏族音乐进入体育课堂教学后，大大的提高了学生的兴趣，一些不愿意参加体育活动的学生都积极的参加，使藏族舞蹈充分的应用在教学中，广泛发展，体育锻炼的热情也被调动起来，形成一种特色教学。
二、怎样才能将藏族音乐与藏族舞蹈融入体育教学
1.选择适当的藏族音乐，让藏族音乐与藏族舞蹈和体育的动感相结合
学生在欣赏音乐时的会有一个整体情感体验感知，音乐具有能够使情感艺术化、对象化的特点。在体育教学中，尤其在热身部分播放的锅庄舞等音乐，往往能够激发起学生的运动激情，这样将藏族音乐和体育融为一体，由原来单调乏味的体育教学变成了欢快的舞蹈课，此外，结合藏族音乐和体育也可以对学生进行爱国主义教育和思想道德教育，加强了民族团结。
2.体育课堂的不同阶段应选择不同的藏族音乐与藏族舞蹈
（1）准备部分，准备部分恰当的藏族音乐能迅速激发学生的兴奋性、学习主动性和积极性、求知欲，同时让整个课堂的气氛瞬间活跃起来，创设了生动活泼和谐的体育课堂教学情境。使其达到兴奋热身目的，让学生更加欢快的参与到体育教学中。在这个阶段可以播放类似于锅庄舞的节奏感较强的音乐等。把学生都带入到自己最喜爱的舞蹈中，充分展现自己的特长，在欢快的舞蹈中进入体育课的基本部分。
（2）基本部分的藏族音乐与藏族舞蹈的运用。基本部分是体育课内容的主要部分，对体育课教学任务的完成起到了至关重要的作用。基本部分内容的一些练习在配乐时，采用悦耳动听、节奏鲜明的藏族乐曲会呈现出一种激情奋发、朝气蓬勃的向上情绪，让学生在其情绪的影响下可以达到适宜的运动量，得到最佳的锻炼效果。在教一些较复杂动作时，可将动作进行分解，将各部分与藏族音乐节奏相结合，达到事半功倍的教学效果。
（3）结束部分，学生的生理和心理在紧张而且高强度的体育课后一般会有一定的疲劳，而现在常见的体育教学后的放松活动，只注重于对身体肌肉的放松，并未对其紧张的心理进行放松。因而，这样的放松是不够全面具体的。为了能够达到更快地消除学生生理与心理上的疲劳，在这个阶段应当播放旋律优美的藏族音乐来调节。让学生身心在这一过程中既得到了放松，又受到了音乐的熏陶。使学生正真体会到了快乐体育的教学，促进了学生的全面发展。
3.不同的教学方法应选择不同的藏族音乐与藏族舞蹈
针对中学不同年龄段的学生选择不同的藏族音乐与藏族舞蹈。在根据学生实际年龄情况，选择藏族音乐与藏族舞蹈时，要尽可能选择学生一些比较熟悉的、简单的藏族乐曲与舞蹈动作，这样更容易激发学生的兴趣，达到更好的效果。但是，并非所有的体育教学项目都适合于配乐教学，所以在进行配乐授课时，应该从学校实际出发。
在选取藏族音乐与藏族舞蹈应选择一些具有易学性，教育性，适当性，以满足教学情景的需要。因此，要求体育教师要准确地掌握音乐的属性、分类。为此体育教师在日常的体育教学实践中，除了应该钻研本学科的专业知识外，还要不断地学习目标范围以内的藏族音乐与藏族舞蹈知识、逐步学会体会和分析藏族音乐与藏族舞蹈的结构和特点，提高鉴赏能力，从而才能更好的把藏族音乐与藏族舞蹈这一有效的教学辅助工具应用到藏区教学实践中。
在选取藏族音乐与藏族舞蹈时，要使藏族音乐的风格与藏族舞蹈动作风格相一致。选取音乐时也要考虑授课内容、教材水平、学生水平和音乐风格的协调统一，不能不顾一切地生搬硬套，毫无针对性地使用。
总之，在藏区，藏族音乐与藏族舞蹈对人体心理、生理、健康等有着很大的影响。在传统的体育教学模式中，教师所使用的教学方法从一般口令指挥下发展成为有藏族音乐伴奏下跳着藏族舞蹈，更能激发学生学习兴趣，提高学生参与体育锻炼的积极性。因此，体育教师在授课时应根据实际需要来选择藏族音乐与藏族舞蹈，在要掌握现代化教学设备的使用的同时，也要能充分的理解体育教学目的的前提下，从音乐的特点出发，使音乐在体育教学中发挥更大的作用，从而使体育课取得实效。
（作者单位：甘肃省临潭县第一中学）