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中秋节家人团聚，赏月色，品月饼，是我们中华民族的传统习俗。但有的人因健康缘故，只能和月饼少缘或无缘，因为月饼中的糖、油含量较高，食用后可能不利于健康。
1.高血脂、高血压和冠心病 (少量**)
理由：由于月饼属于高糖、高脂肪食品，过多食用，可增加血液黏稠度，促使血流减慢，血压升高，加重心肌缺血缺氧的程度，甚至会诱发心肌梗塞、中风等疾病。
对策：每天不宜食用超过1/4块的月饼，尽量选择水果、蔬菜馅的，不食蛋黄类的。因为每只蒸月饼或冰皮月饼的热量都低于120卡，可列入食用。同时，进食最好选择早上或中午，晚上应少吃或不吃，老年人更应如此，否则，反而可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。另外，食用时，须减少米饭及油脂的摄入，以平衡饮食，或多吃些富含维生C和纤维素成分的柚子。
2.糖尿病 (不宜*)
理由：月饼含糖量很高，吃得过多会使血糖急剧升高，造成病情加重甚至恶化。以往经常发生糖尿病患者因贪吃月饼而生病的事例。所以，每年医生都会提醒，这类人应慎食或不食月饼。因为即便是素食馅的，其外皮只要含有淀粉，就能转化为葡萄糖，造成血糖升高。
对策：糖尿病患者要把健康放在第一。如实在想解馋，也不想在中秋佳节这个团聚的日子过于扫兴，不妨把月饼切得小些，选择以木糖醇取代蔗糖的月饼。另外，应先测测自己的血糖，密切监控，同时在食用时减少米饭及其他食物，以平衡一天的饮食量。
3.胆囊炎、胆结石 (少量**)
理由：月饼非常油腻，多吃会引起胆囊胆管收缩和胆汁排出障碍，以致诱发急性胆囊炎乃至胆道梗阻，并发急性胰腺炎。而月饼中的糖，可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，促使胆固醇增加，导致胆汁中的胆固醇处于过饱和状态，形成胆结石。一项对病人的饮食调查发现，摄入的糖越多，胆结石的发生率就越高。
对策：可选咸味或净素的月饼品尝，如实在想吃广式品种，应挑甜度低一点的，1/4的量足矣。同时，要多补充水分，以降低血液的粘稠度，有利于胆汁的分泌。假如能再嗑一盘熟南瓜子则更佳，因为其中含有大量磷质，可防矿物质于体内积聚成胆石。
4.胃、十二指肠溃疡 (少量**)
理由：这些人有炎症和溃疡，过多食用月饼会引起胃酸大量分泌，加重溃疡面的刺激和促使病情恶化，严重的可诱发消化道出血、穿孔等并发症。另外，月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用还将产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退等。
对策：要细嚼慢咽。吃时可将月饼切成小块，使饼馅分布均匀，然后细细嚼慢慢咽下，这样既能品出月饼的美味，又有助于消化。记住，切忌囫囵吞枣般吃得过快。
茶可解油腻，助消化。吃甜味的月饼时，可配合饮花茶，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼，则以饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。还可补充食用富含维生素C的水果和蔬菜。
5.肾炎 (少量**)
理由：肾炎患者的饮食原则是低蛋白、低盐甚至是无盐，否则，会加重病人的水肿和高血压。他们所需的热量主要靠糖类来供给。有些月饼是咸味配制，盐量较高，食后常会感到口干舌燥，需要多喝水，这会加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并出现水肿。
对策：不吃口味咸的月饼，可选低甜度的并配以鲜果汁，如西红柿汁、西瓜汁、萝卜汁、黄瓜汁、柑桔汁、猕猴桃汁，这些汁液能提供充足的维生素，尤其是维生素C。长期患慢性肾炎的病人，或多或少有贫血现象，品尝月饼的同时补充维生素C，可增加铁的吸收。
6.肝炎 (少量*)
理由：不少人以为肝炎病人要多吃糖，其实，食用多糖的食品并无好处，多食易致脂肪肝，加重病情，削弱肝脏的解毒功能。这类人忌食蛋黄月饼。因为其中含营养物质最多的是脂肪和胆固醇，进入人体后，均要到肝脏内进行代谢，由于肝脏已有炎症，各项功能均受到影响，如再过量摄入，无疑会加重负担，不利于功能的恢复。
对策：只能把月饼当成点心而不是正餐，日食用量不超过半个，每次吃一小块，并加食柚子，便可帮助降低胆固醇及防止便秘。记住，不能多吃，不然消化不良、胀气或腹泻就会找上你。
1.高血脂、高血压和冠心病 (少量**)
理由：由于月饼属于高糖、高脂肪食品，过多食用，可增加血液黏稠度，促使血流减慢，血压升高，加重心肌缺血缺氧的程度，甚至会诱发心肌梗塞、中风等疾病。
对策：每天不宜食用超过1/4块的月饼，尽量选择水果、蔬菜馅的，不食蛋黄类的。因为每只蒸月饼或冰皮月饼的热量都低于120卡，可列入食用。同时，进食最好选择早上或中午，晚上应少吃或不吃，老年人更应如此，否则，反而可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。另外，食用时，须减少米饭及油脂的摄入，以平衡饮食，或多吃些富含维生C和纤维素成分的柚子。
2.糖尿病 (不宜*)
理由：月饼含糖量很高，吃得过多会使血糖急剧升高，造成病情加重甚至恶化。以往经常发生糖尿病患者因贪吃月饼而生病的事例。所以，每年医生都会提醒，这类人应慎食或不食月饼。因为即便是素食馅的，其外皮只要含有淀粉，就能转化为葡萄糖，造成血糖升高。
对策：糖尿病患者要把健康放在第一。如实在想解馋，也不想在中秋佳节这个团聚的日子过于扫兴，不妨把月饼切得小些，选择以木糖醇取代蔗糖的月饼。另外，应先测测自己的血糖，密切监控，同时在食用时减少米饭及其他食物，以平衡一天的饮食量。
3.胆囊炎、胆结石 (少量**)
理由：月饼非常油腻，多吃会引起胆囊胆管收缩和胆汁排出障碍，以致诱发急性胆囊炎乃至胆道梗阻，并发急性胰腺炎。而月饼中的糖，可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，促使胆固醇增加，导致胆汁中的胆固醇处于过饱和状态，形成胆结石。一项对病人的饮食调查发现，摄入的糖越多，胆结石的发生率就越高。
对策：可选咸味或净素的月饼品尝，如实在想吃广式品种，应挑甜度低一点的，1/4的量足矣。同时，要多补充水分，以降低血液的粘稠度，有利于胆汁的分泌。假如能再嗑一盘熟南瓜子则更佳，因为其中含有大量磷质，可防矿物质于体内积聚成胆石。
4.胃、十二指肠溃疡 (少量**)
理由：这些人有炎症和溃疡，过多食用月饼会引起胃酸大量分泌，加重溃疡面的刺激和促使病情恶化，严重的可诱发消化道出血、穿孔等并发症。另外，月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用还将产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退等。
对策：要细嚼慢咽。吃时可将月饼切成小块，使饼馅分布均匀，然后细细嚼慢慢咽下，这样既能品出月饼的美味，又有助于消化。记住，切忌囫囵吞枣般吃得过快。
茶可解油腻，助消化。吃甜味的月饼时，可配合饮花茶，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼，则以饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。还可补充食用富含维生素C的水果和蔬菜。
5.肾炎 (少量**)
理由：肾炎患者的饮食原则是低蛋白、低盐甚至是无盐，否则，会加重病人的水肿和高血压。他们所需的热量主要靠糖类来供给。有些月饼是咸味配制，盐量较高，食后常会感到口干舌燥，需要多喝水，这会加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并出现水肿。
对策：不吃口味咸的月饼，可选低甜度的并配以鲜果汁，如西红柿汁、西瓜汁、萝卜汁、黄瓜汁、柑桔汁、猕猴桃汁，这些汁液能提供充足的维生素，尤其是维生素C。长期患慢性肾炎的病人，或多或少有贫血现象，品尝月饼的同时补充维生素C，可增加铁的吸收。
6.肝炎 (少量*)
理由：不少人以为肝炎病人要多吃糖，其实，食用多糖的食品并无好处，多食易致脂肪肝，加重病情，削弱肝脏的解毒功能。这类人忌食蛋黄月饼。因为其中含营养物质最多的是脂肪和胆固醇，进入人体后，均要到肝脏内进行代谢，由于肝脏已有炎症，各项功能均受到影响，如再过量摄入，无疑会加重负担，不利于功能的恢复。
对策：只能把月饼当成点心而不是正餐，日食用量不超过半个，每次吃一小块，并加食柚子，便可帮助降低胆固醇及防止便秘。记住，不能多吃，不然消化不良、胀气或腹泻就会找上你。