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随着新课程改革的不断推进，构建高效的课堂教学是教育工作者探讨的热门话题，作为处于高中物理教学第一线的教师，在平时的教育教学过程中，我一直不懈的探究提升物理课堂教学效益的有效手段与具体实施策略.众所周知，教师应该具备一定的反思能力是新课改对我们提出的重要要求之一；当前，关于高中物理教学反思的理论性研究呈现出来的比较多，对于从物理教师与学生角度出发，进行实践性研究的高中物理教学反思实例相对较少，在多年的高中物理教学生涯中，我一直保持着创设反思日记的好习惯，在此通过相关理论与实践案例相结合的方式，简单介绍在物理教学过程中如何巧妙运用反思日记服务于实际课堂教学，为实现高效的高中物理课堂教学作一点贡献，同时也希望能给同仁们带来一点参考与借鉴.
1借助于网络技术的优越性，记录教学过程中思考的点滴，以教育博客的形式形成反思日记
随着科技的不断发展，能够突破传统教学时间和空间限制的网络教学对我们来说已经是十分普通的一件事，在高中物理的教学过程中，我一直坚持利用教育博客的形式将教案的设计、课件和视频、教学心得体会等上传至博客空间与同仁们进行学习与交流，可以说已经形成了自身教学设计的一种习惯，逐步形成在教学实践中进行反思，在反思中进步，最后又在教学实践中体现出来.这种方式给我平时的教育教学带来极大的便利性，在以往传统的教学模式下，同事们的集体备课和教研交流毕竟个人发布自身见解的机会不是太多，主要是受到时间和空间的限制，有些年轻的才走上工作岗位的教师基本不敢直接表达自己的意见，生怕出现错误或不恰当见解，但是通过教育博客这个平台，每个教师都可以自由的发表自己的思想和想法，提出自己不惑的地方……甚至于不成熟的见解都可以发布出来，让其他人帮助解决，在交流中实现知识与能力的提升.当初我一开始写教育博客的时候，内容和形式都是比较随意的，可以说这种反思日记是随笔式的、不受形式束缚地记录了自己在物理教学过程中的感触与感悟.
在此呈现我曾经反思的教育博客日记之一：高中物理课堂教学节奏快慢的控制体现了一位教师的整体素质，有些年轻教师课堂节奏很快感觉整节课的容量很大，但是学生真正接收到的知识有限，能力的提高微乎其微，主要是教师在课堂中很多是不重要的言语，有些没用的话插入在教学中的情况严重，这样的课堂教学效果较差；相反有些资深教师，课堂教学的动作与节奏都是比较慢的，学生容易接受，反观其课堂容量并不小，主要是他们在课堂教学中言简意赅，详略得当，重点突出，这是我们一线教师值得关注与反思之处；刚开始教学反思日记的创作是比较随意的记录所思和所想，经过长期的实践下来，现在逐渐形成了主动投入到学习与研究之中的好习惯，通过教育博客中展现的反思日记内容在许多博友的赞赏中个人感受到取得成功的愉悦感，从而产生了不断激发自己、鞭策自己快速前进发展的动力.
正是由于博客具有及时发布、交流互动性强等特征，使得教育博客成为实时监督自身发展的一种手段，同时也是督促自身不能懈怠教学反思与研究的外界力量.自从我养成通过教育博客创设反思日记后，对于平时在高中物理教学的过程中出现的点点滴滴的思维火花进行梳理后记载下来，在与博友交流的过程中不断反思教学、改进教学，获取处理问题、解决问题的良策.
2在对于物理试卷的质量分析与点评过程中积极撰写反思日记，反思平时物理课堂教学中的缺陷和注意点
考试是检查学生的学习情况和教师教学效果的重要方式之一，一份高质量的试卷往往具备很强的导向性与示范性作用，分析研究试卷是每一位一线教师都要处理的事情；在平时的教学中，部分教师在分析试卷的时候只是简单对整张试卷进行逐条题目讲解，像这样没有针对性分析、总结归纳的试卷分析失去了对学生启示和点拨作用的意义.对于一份试卷的分析应该从学生每道题目得分情况统计出发，找出学生答题过程中存在的问题加以分析与探究，从而对学生提出合理化的建议和处理技巧；在任教高三物理的这一年里，我一直坚持对每次考试后的质量分析的记载工作，通过详细的分析掌握学生对物理知识与规律的学习情况以及在考试过程中答题技巧等情况.
在此以“2014届绍兴市第一次模拟考试”为例，简单进行物理试题的质量分析，摘其部分重点记载如下：（班级参考人数50人）
14题：12错，机械波与电磁波的基础知识Ⅰ级要求，说明班级中下等学生基础知识不牢；
19题：5错，几何光学知识的考查，由于复习过于粗糙学生遗忘率较高，评讲时正对这一章节进行整理回顾基本概念、公式和规律；
22题：（1）问，15错，多用电表欧姆档读数方式遗忘，根据灯泡参数计算电阻为额定工作下的电阻缺乏理解，复习中应该加强；（2）问，25错，反映学生对器材选取的原则和实验的原理理解程度不够，进行强化训练；（3）问，6错，说明少数学生对实物电路图的连接缺乏实践操作的经历，有条件应该让学生自己动手做实验；（4）问，2错，反映绝大部分学生已经能够理解“描绘小灯泡的伏安曲线”的图线特征.
24题：（1）问，0错，法拉第电磁感应定律和欧姆定律基本理解；（2）问，3错，对题中模型大部分学生已经理解，平衡条件运用恰当；（3）问，3人全对、30人部分正确，17人全错.仔细对照学生试卷发现：学生过程的变化理解不够全面，缺乏分析复杂过程的能力，另外存在多数学生答题时间不够，平时训练中要注重限时训练.
在进行试卷分析的过程中，应该注重试卷中的重点部分，特别是试卷中学生容易忽视的和忘记的内容，在绍兴一模中我特别注重电学实验和电磁学的重点分析，以失分比较大的题目作为典型进行剖析，包括读题、审题和处理的方法和技巧的介绍及运用的策略等，在这课后我还进行了不同层次的学生进行分类指导，试卷中的压轴题针对第一层次的学生重点讲解，基本概念、基本原理考查题针对于第三层次的学生进行点拨，当然这一过程都是采取自愿的形式，结果我发现每个学生都能积极的参与到其中.可见，对分析数据进行量化处理是一份试卷质量分析的重要环节，了解学生在考试中主要的失分情况，结合学生的面谈细节情况，制定具有的针对性的评讲方案，提升物理课堂教学的效率. 3回归高中物理课堂教学之中，针对具体的课程教学内容与实施策略进行反思，形成反思日记
物理课堂是教师传授和学生获取物理知识、理解物理规律、提升处理问题能力的主战场，针对于高中物理课堂教学过程进行的反思是实现高效课堂教学的重要途径之一，布鲁巴赫认为：反思日记是在课堂教学之后教育工作者对自身教学过程中的经验与不足、醒悟与体会等信息的及时记载；反思日记多数是以个体的行动研究为主，通过客观的数据统计与分析有效说明教学方式和策略的具体效果，反思日记记载的是对课堂教学的回顾与反刍、分析与评价，教学计划与实际教学情境之间的差距分析以及对今后的教学带来的启发与思考，可以包括：“反思成功、反思失败、反思中取得意外收获的缘故”；我曾经利用录音笔对自己的课堂教学过程进行了录制，对教师和学生的活动情况进行统计分析，观察发现自身课堂教学中存在的问题，提出改进的措施.在此摘录部分我课堂教学之后记录的反思日记如下：
对《曲线运动》这一节课堂教学的反思：由于本节内容是整个一章节的基础内容，在备课时的计划是在落实基本知识的教学中渗透自然科学探究思路.在演示实验中由于实物投影仪的位置不当导致实验出现2次失误情况，提醒我以后在课前要准备好实验器材，实验中发现利用强磁铁的效果会更好点.
本节课中演示实验中处理值得肯定之处为：（1）利用斜槽控制了钢球滚下的方向，保证其在水平桌面上做直线运动；（2）条形磁铁放置在斜槽正前方，控制钢球滚下来后仍然做直线运动，引导学生分析受力情况，总结归纳物体做直线运动的条件；（3）根据前面操作的基础之上，将磁铁靠近钢球直线运动路径靠后部分的旁侧，观察钢球运动情况，进行分析得出钢球做曲线运动的条件.
本节课中处理欠妥之处为：（1）应该根据学生已有的数学知识引导学生回忆曲线运动中切线的画法；（2）对于曲线的外切线作法应该尽量详细到每一步，这样才能让学生很好的理解和掌握，课堂教学的语言应该保持言简意赅的特点，同样的问题不要重复说出来，该让学生回答的问题尽量让学生回答，不应该代替学生来回答.
总而言之，针对于高中物理课堂教学反思日记的撰写有助于教学内容的高效处理、教学重点的合理突出和教学难点的有效突破，这正是教学反思的成功之处和闪光点，一线的高中物理教师在平时教学中应该通过课堂教学的不断反思，有效处理教学实践中的疑难问题，从而推动课堂教学实效性的进一步提升.
1借助于网络技术的优越性，记录教学过程中思考的点滴，以教育博客的形式形成反思日记
随着科技的不断发展，能够突破传统教学时间和空间限制的网络教学对我们来说已经是十分普通的一件事，在高中物理的教学过程中，我一直坚持利用教育博客的形式将教案的设计、课件和视频、教学心得体会等上传至博客空间与同仁们进行学习与交流，可以说已经形成了自身教学设计的一种习惯，逐步形成在教学实践中进行反思，在反思中进步，最后又在教学实践中体现出来.这种方式给我平时的教育教学带来极大的便利性，在以往传统的教学模式下，同事们的集体备课和教研交流毕竟个人发布自身见解的机会不是太多，主要是受到时间和空间的限制，有些年轻的才走上工作岗位的教师基本不敢直接表达自己的意见，生怕出现错误或不恰当见解，但是通过教育博客这个平台，每个教师都可以自由的发表自己的思想和想法，提出自己不惑的地方……甚至于不成熟的见解都可以发布出来，让其他人帮助解决，在交流中实现知识与能力的提升.当初我一开始写教育博客的时候，内容和形式都是比较随意的，可以说这种反思日记是随笔式的、不受形式束缚地记录了自己在物理教学过程中的感触与感悟.
在此呈现我曾经反思的教育博客日记之一：高中物理课堂教学节奏快慢的控制体现了一位教师的整体素质，有些年轻教师课堂节奏很快感觉整节课的容量很大，但是学生真正接收到的知识有限，能力的提高微乎其微，主要是教师在课堂中很多是不重要的言语，有些没用的话插入在教学中的情况严重，这样的课堂教学效果较差；相反有些资深教师，课堂教学的动作与节奏都是比较慢的，学生容易接受，反观其课堂容量并不小，主要是他们在课堂教学中言简意赅，详略得当，重点突出，这是我们一线教师值得关注与反思之处；刚开始教学反思日记的创作是比较随意的记录所思和所想，经过长期的实践下来，现在逐渐形成了主动投入到学习与研究之中的好习惯，通过教育博客中展现的反思日记内容在许多博友的赞赏中个人感受到取得成功的愉悦感，从而产生了不断激发自己、鞭策自己快速前进发展的动力.
正是由于博客具有及时发布、交流互动性强等特征，使得教育博客成为实时监督自身发展的一种手段，同时也是督促自身不能懈怠教学反思与研究的外界力量.自从我养成通过教育博客创设反思日记后，对于平时在高中物理教学的过程中出现的点点滴滴的思维火花进行梳理后记载下来，在与博友交流的过程中不断反思教学、改进教学，获取处理问题、解决问题的良策.
2在对于物理试卷的质量分析与点评过程中积极撰写反思日记，反思平时物理课堂教学中的缺陷和注意点
考试是检查学生的学习情况和教师教学效果的重要方式之一，一份高质量的试卷往往具备很强的导向性与示范性作用，分析研究试卷是每一位一线教师都要处理的事情；在平时的教学中，部分教师在分析试卷的时候只是简单对整张试卷进行逐条题目讲解，像这样没有针对性分析、总结归纳的试卷分析失去了对学生启示和点拨作用的意义.对于一份试卷的分析应该从学生每道题目得分情况统计出发，找出学生答题过程中存在的问题加以分析与探究，从而对学生提出合理化的建议和处理技巧；在任教高三物理的这一年里，我一直坚持对每次考试后的质量分析的记载工作，通过详细的分析掌握学生对物理知识与规律的学习情况以及在考试过程中答题技巧等情况.
在此以“2014届绍兴市第一次模拟考试”为例，简单进行物理试题的质量分析，摘其部分重点记载如下：（班级参考人数50人）
14题：12错，机械波与电磁波的基础知识Ⅰ级要求，说明班级中下等学生基础知识不牢；
19题：5错，几何光学知识的考查，由于复习过于粗糙学生遗忘率较高，评讲时正对这一章节进行整理回顾基本概念、公式和规律；
22题：（1）问，15错，多用电表欧姆档读数方式遗忘，根据灯泡参数计算电阻为额定工作下的电阻缺乏理解，复习中应该加强；（2）问，25错，反映学生对器材选取的原则和实验的原理理解程度不够，进行强化训练；（3）问，6错，说明少数学生对实物电路图的连接缺乏实践操作的经历，有条件应该让学生自己动手做实验；（4）问，2错，反映绝大部分学生已经能够理解“描绘小灯泡的伏安曲线”的图线特征.
24题：（1）问，0错，法拉第电磁感应定律和欧姆定律基本理解；（2）问，3错，对题中模型大部分学生已经理解，平衡条件运用恰当；（3）问，3人全对、30人部分正确，17人全错.仔细对照学生试卷发现：学生过程的变化理解不够全面，缺乏分析复杂过程的能力，另外存在多数学生答题时间不够，平时训练中要注重限时训练.
在进行试卷分析的过程中，应该注重试卷中的重点部分，特别是试卷中学生容易忽视的和忘记的内容，在绍兴一模中我特别注重电学实验和电磁学的重点分析，以失分比较大的题目作为典型进行剖析，包括读题、审题和处理的方法和技巧的介绍及运用的策略等，在这课后我还进行了不同层次的学生进行分类指导，试卷中的压轴题针对第一层次的学生重点讲解，基本概念、基本原理考查题针对于第三层次的学生进行点拨，当然这一过程都是采取自愿的形式，结果我发现每个学生都能积极的参与到其中.可见，对分析数据进行量化处理是一份试卷质量分析的重要环节，了解学生在考试中主要的失分情况，结合学生的面谈细节情况，制定具有的针对性的评讲方案，提升物理课堂教学的效率. 3回归高中物理课堂教学之中，针对具体的课程教学内容与实施策略进行反思，形成反思日记
物理课堂是教师传授和学生获取物理知识、理解物理规律、提升处理问题能力的主战场，针对于高中物理课堂教学过程进行的反思是实现高效课堂教学的重要途径之一，布鲁巴赫认为：反思日记是在课堂教学之后教育工作者对自身教学过程中的经验与不足、醒悟与体会等信息的及时记载；反思日记多数是以个体的行动研究为主，通过客观的数据统计与分析有效说明教学方式和策略的具体效果，反思日记记载的是对课堂教学的回顾与反刍、分析与评价，教学计划与实际教学情境之间的差距分析以及对今后的教学带来的启发与思考，可以包括：“反思成功、反思失败、反思中取得意外收获的缘故”；我曾经利用录音笔对自己的课堂教学过程进行了录制，对教师和学生的活动情况进行统计分析，观察发现自身课堂教学中存在的问题，提出改进的措施.在此摘录部分我课堂教学之后记录的反思日记如下：
对《曲线运动》这一节课堂教学的反思：由于本节内容是整个一章节的基础内容，在备课时的计划是在落实基本知识的教学中渗透自然科学探究思路.在演示实验中由于实物投影仪的位置不当导致实验出现2次失误情况，提醒我以后在课前要准备好实验器材，实验中发现利用强磁铁的效果会更好点.
本节课中演示实验中处理值得肯定之处为：（1）利用斜槽控制了钢球滚下的方向，保证其在水平桌面上做直线运动；（2）条形磁铁放置在斜槽正前方，控制钢球滚下来后仍然做直线运动，引导学生分析受力情况，总结归纳物体做直线运动的条件；（3）根据前面操作的基础之上，将磁铁靠近钢球直线运动路径靠后部分的旁侧，观察钢球运动情况，进行分析得出钢球做曲线运动的条件.
本节课中处理欠妥之处为：（1）应该根据学生已有的数学知识引导学生回忆曲线运动中切线的画法；（2）对于曲线的外切线作法应该尽量详细到每一步，这样才能让学生很好的理解和掌握，课堂教学的语言应该保持言简意赅的特点，同样的问题不要重复说出来，该让学生回答的问题尽量让学生回答，不应该代替学生来回答.
总而言之，针对于高中物理课堂教学反思日记的撰写有助于教学内容的高效处理、教学重点的合理突出和教学难点的有效突破，这正是教学反思的成功之处和闪光点，一线的高中物理教师在平时教学中应该通过课堂教学的不断反思，有效处理教学实践中的疑难问题，从而推动课堂教学实效性的进一步提升.