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如果把家比作一艘船，家长是船长和水手，孩子便是乘客。家长如何才能够在中考前夕当好船长，协助好孩子的考前冲刺，做好孩子坚强的后盾，这需要拿出家长的智慧。在孩子冲锋陷阵前，家长只有把握好方向，孩子才能立于不败之地。在此，几点建议以供参考，希望每一个家长都能协助孩子们凯旋。
一、引导孩子进入正确的备考状态
第一，降低期望值，以理智的态度面对考试。家长应当注意引导孩子正确认识中考。中考只是一场考试，它不是人生的终极目标，而只是旅程的开端。中考的成败并不能决定一生的成败。不论中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。
第二，帮助培养自信心。告诉孩子不要对考试存在惧怕心理，对自己充满信心，只要能够战胜自己就一定能胜利。孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。
二、营造温馨的家庭氛围创建和谐的备考氛围
在备考的特殊时期，家长一定要保持家庭气氛的和谐，多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。家长要通过各种方式与孩子进行交流和沟通，并讲究方式方法，不要指责、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和体会，尽力为孩子创建一个充满理解和关爱的备考环境。另外，不能忽略家庭民主的问题，应尽量尊重孩子的选择和意见。
三、关注考生情绪做好心理医生
在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。家长可以尝试各种做法，让孩子卸掉“心理压力”这个大包袱，积极、乐观地面对学习和考试。孩子还可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想而丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。
四、制定合理计划结合实际对症下药
每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。
与此同时，家长要和孩子一起制订学习目标和计划。既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。
五、摆正心态少些唠叨多些微笑
面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，作为家长只有放下心理包袱，才有可能做好孩子备考时的后勤工作。
我们要学会欣赏孩子，善于发现他们的闪光点，让他们认识到自己能行。当他内心成功的欲望被激起时，他能学不好吗？要理解他们、尊重他们，不要对他们施加太多压力，要对他们说你能行。
考前家长们还很喜欢唠叨。他们的唠叨一般分为两种。一种是本着为减轻孩子压力的目的，刻意说一些安慰、关爱的话语，但实际效果是令孩子反感、不自在。比如“你想吃什么，我都给你做”，“其他事不用你插手，管好自己的学习就行”等等。另一类唠叨则反映了家长的攀比心理。一些家长爱将孩子横向、纵向攀比，“某某同学平时成绩跟你差不多，你中考可不能输给他”属于横向攀比;“某某去年考上重点高中，你要是像他一样就好了”属于纵向攀比。
总之，孩子学习一天够累了，家长尽量不要在其耳边唠叨。和孩子相处时，家长不妨多些真诚的微笑，抽空带孩子散散步，和孩子聊聊别的话题，让孩子心平气和地复习和备考。
六、勿忘锻炼身体加强体育运动
针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。
中考临近，许多家长时时处处监督孩子学习。例如，王鹏学习累了，约好友出去打乒乓球以调节一下紧绷的神经。可还没等走出家门，妈妈就拦住他说：“快中考了，还有心思打乒乓球？有那时间还不如多做几道化学题，多背几个单词！”其实，在学习之余，适当进行体育锻炼，不仅能强身健体，还能使孩子劳逸结合，提高学习效率。更何况有的省份已经将体育列为考试项目，占有一定分值。因此，家长一定要及时督促孩子进行体育锻炼，是孩子的学习事半功倍。
七、做好称职的后勤部长
在出谋划策之前，家长要做好后勤保障工作，给孩子及时补充营养和能量。针对家长所需，专家为家有考生的家长列出一套营养饮食方案：1.每天喝一袋约300克的牛奶。晚上睡前喝牛奶有催眠作用，不爱喝牛奶的考生，可用豆浆或酸奶来代替；2.每天吃250克~350克碳水化合物(就是我们吃的米和面，相当于6~8两主食)；3.每天3~4份高蛋白食物(一两瘦肉或一个大鸡蛋，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆)；4.有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱；5.每天吃500克新鲜蔬菜和水果。
既然复习冲刺的战鼓已经擂起，号角已经吹响，信心、勇气和拼搏，会给我们带来丰厚的回报。希望我们的家长协助好孩子的中考备考，让孩子铿锵的誓言在中考中兑现，美丽的梦想在六月里绽放。
一、引导孩子进入正确的备考状态
第一，降低期望值，以理智的态度面对考试。家长应当注意引导孩子正确认识中考。中考只是一场考试，它不是人生的终极目标，而只是旅程的开端。中考的成败并不能决定一生的成败。不论中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。这样可以帮助孩子更加理智地对待考试，避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。
第二，帮助培养自信心。告诉孩子不要对考试存在惧怕心理，对自己充满信心，只要能够战胜自己就一定能胜利。孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。
二、营造温馨的家庭氛围创建和谐的备考氛围
在备考的特殊时期，家长一定要保持家庭气氛的和谐，多和孩子共进晚餐，谈论愉快的话题，以此来缓解孩子的压力和疲劳。家长要通过各种方式与孩子进行交流和沟通，并讲究方式方法，不要指责、抱怨和苛求，而要站在孩子的角度去感受和体会，尽力为孩子创建一个充满理解和关爱的备考环境。另外，不能忽略家庭民主的问题，应尽量尊重孩子的选择和意见。
三、关注考生情绪做好心理医生
在紧张的初三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。家长可以尝试各种做法，让孩子卸掉“心理压力”这个大包袱，积极、乐观地面对学习和考试。孩子还可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想而丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。
四、制定合理计划结合实际对症下药
每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。
与此同时，家长要和孩子一起制订学习目标和计划。既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。
五、摆正心态少些唠叨多些微笑
面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，作为家长只有放下心理包袱，才有可能做好孩子备考时的后勤工作。
我们要学会欣赏孩子，善于发现他们的闪光点，让他们认识到自己能行。当他内心成功的欲望被激起时，他能学不好吗？要理解他们、尊重他们，不要对他们施加太多压力，要对他们说你能行。
考前家长们还很喜欢唠叨。他们的唠叨一般分为两种。一种是本着为减轻孩子压力的目的，刻意说一些安慰、关爱的话语，但实际效果是令孩子反感、不自在。比如“你想吃什么，我都给你做”，“其他事不用你插手，管好自己的学习就行”等等。另一类唠叨则反映了家长的攀比心理。一些家长爱将孩子横向、纵向攀比，“某某同学平时成绩跟你差不多，你中考可不能输给他”属于横向攀比;“某某去年考上重点高中，你要是像他一样就好了”属于纵向攀比。
总之，孩子学习一天够累了，家长尽量不要在其耳边唠叨。和孩子相处时，家长不妨多些真诚的微笑，抽空带孩子散散步，和孩子聊聊别的话题，让孩子心平气和地复习和备考。
六、勿忘锻炼身体加强体育运动
针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。
中考临近，许多家长时时处处监督孩子学习。例如，王鹏学习累了，约好友出去打乒乓球以调节一下紧绷的神经。可还没等走出家门，妈妈就拦住他说：“快中考了，还有心思打乒乓球？有那时间还不如多做几道化学题，多背几个单词！”其实，在学习之余，适当进行体育锻炼，不仅能强身健体，还能使孩子劳逸结合，提高学习效率。更何况有的省份已经将体育列为考试项目，占有一定分值。因此，家长一定要及时督促孩子进行体育锻炼，是孩子的学习事半功倍。
七、做好称职的后勤部长
在出谋划策之前，家长要做好后勤保障工作，给孩子及时补充营养和能量。针对家长所需，专家为家有考生的家长列出一套营养饮食方案：1.每天喝一袋约300克的牛奶。晚上睡前喝牛奶有催眠作用，不爱喝牛奶的考生，可用豆浆或酸奶来代替；2.每天吃250克~350克碳水化合物(就是我们吃的米和面，相当于6~8两主食)；3.每天3~4份高蛋白食物(一两瘦肉或一个大鸡蛋，或者二两鱼虾，或者二两鸡和鸭，或者半两黄豆)；4.有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱；5.每天吃500克新鲜蔬菜和水果。
既然复习冲刺的战鼓已经擂起，号角已经吹响，信心、勇气和拼搏，会给我们带来丰厚的回报。希望我们的家长协助好孩子的中考备考，让孩子铿锵的誓言在中考中兑现，美丽的梦想在六月里绽放。